湘南ゆるゆるトネリコじかん

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明日は mokuyoga です。

いつもありがとうございます。
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明日は、 mokuyoga です。
※第2・4木曜日 10:10-11:40
 ゆったりヨーガをおこなっています。

  ●アーサナ(ポーズ)
  ●プラーナーヤーマ(呼吸)
  ●ディヤーナ(瞑想)

三つの柱をベースに、
時には体へのアプローチをもう少し掘り下げてみたり、
時には呼吸にフォーカスしてみたり、
瞑想にフォーカスをしてみたり。

皆さまのご参加をお待ちしています。




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# by merosan_tonerico | 2017-06-21 07:59 | トネリコ’s ヨガ

明日は doyoga です。

いつもありがとうございます。

空梅雨続きの湘南ですね。


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明日は、doyoga173.pngです。



ヨーガの行法、ポーズ、呼吸、瞑想をベースに 90分、たっぷり時間をとっておこないます。


ヨーガにまつわるお話…と言えば、今週はこの人、片岡鶴太郎さんで持ち切りではないですか?(笑)
ヨーガを行う人ならば、彼にまつわる報道は今週はチェックされた方が多いと思います。
 

※お笑いではなくて、リアルに ヨーガを実践されています。
 この格好は、ウッディヤナバンダ、ナウリを見せるため。


明日は…ヨーガ ってなんだろう。
そんなお話を交えながら、doyoga を行いましょう。


お氣もち、タイミングの合うみなさま162.png…お待ちしています162.png



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# by merosan_tonerico | 2017-06-16 21:51 | トネリコ’s ヨガ

【8月19日(土) サンセット海ヨガ + 納涼会 】 のお知らせです。

いつもありがとうございます。
8月19日(土)、サンセット海ヨガ+納涼会のお知らせです。

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納涼会は、毎年恒例で8月の第4土曜日の開催でしたが、今年は第3週目の土曜日開催です。
春の公園ヨガに続き、クリスタルボウルセラピスト ruruさんとのコラボレーションとなります。

海、波音、潮風、太陽、砂浜。そこに集うみんな。
癒やしのクリスタルボウルと、ヨーガにて、日常を離れてみませんか。

アフターは(ご希望の方のみ事前要予約)納涼会があります。
===== ===== ===== ===== ===== ===== =====
《日 時》 8月19日(土) 16:30- 18:30
《集 合》 16:30 辻堂海浜公園入口前に集合 → 16:40出発です
     (辻堂駅南口改札を下りて直進1.5km、バス利用だと約5分です。集合場所から歩いて移動します)
《場 所》 辻堂西海岸(辻堂と茅ヶ崎のあいだの海辺)
《内 容》 やさしいヨーガ初参加の方もウェルカムです♪(^_-)-☆
《準 備》 締めつけすぎないラクな服装、タオル、 風対策、暑さ寒さ対策
      (天気次第で状況は変わるので、対応できるように準備ください)
      ビニルシート、バスタオルかヨガマット、飲み物、虫除けスプレー、
      ナイロン袋(あればでOK)←ヨガの前にビーチクリーンをおこないます。海辺、海を綺麗に。ご協力ください♪
       ※笑顔もお忘れなく053.gif
《参加費》1000円(当日でOKです。※保険は付帯していません。自己責任のもと、ご参加お願いします)
         ※海ヨガ開催の可否:悪天候時は中止とし、13時頃、ブログにてお知らせします。(納涼会は雨天決行です)

《お申し込み》はこちらから ⇒ 「ご予約・お問い合わせ」トネリコHP

===== ===== ===== ===== ===== ===== =====
以下納涼会★19:30-21:30★詳細ですエントリー受付中♪
(※定員20名さま、エントリー順となります。ご入金いただきしだい順次、正式ご予約完了です。ご了承ください。)
時 間:19:30-21:30(コースでのお食事&飲み放題)※ベジタリアン対応ではありません。ご了承ください。
会 費:5000円 ⇒ 事前お支払にてご予約正式完了となります。
場 所:創作居酒屋さん(辻堂駅から徒歩3分!)詳細は仮予約時にご案内します。(現在7名さまの 仮予約があります)
※雨天の場合も、納涼会はあります。
納涼会の申し込み/キャンセルは8月15日までキャンセル料はかかりません。(返金時の手数料はご負担ください)
※海ヨガへの参加のキャンセルは当日もOKです。


【 講師紹介 】
ruru*maria : クリスタルボウルヒーリング〜BowlMaster Certification〜
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ruru*maria:

表参道・広尾などでクリスタルボウルヒーリングを開催中。

その他、神社・逗子海岸・葉山の海でもイベントを年に何回か開催しています。

クリスタルボウルは、古代アトランティスに由来する、クリスタルでできた楽器です。

クリスタルボウルを聴くことにより深いリラクゼーション効果、自然治癒力が高まり、身体・心・魂を同時に癒していきます。豊かな倍音を含むクリスタルボウルは、次元を上昇させる音ともいわれています。

ぜひ海の音・風の音・空の音とともに究極の癒しを体感ください。




yaeko(寧音):ヨーガ講師
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yaeko(寧音):ヨーガ講師
人々が身体も心も元氣になり、ライフスタイルそのものが豊かに変容していくこと。 
それは自身にとっても、大きな喜びであり・生きる原動力にもつながっています。

一人ひとりのモチベーションupのために、微力ながらも お手伝いできたら・・・と、

ヨーガやフィットネス、曼荼羅ワークなど様々な活動を通して幸せの輪が広がればいいな、

という想いで おもに湘南中心にトネリコを主宰しています。そとヨガは2008年よりスタート。

ヨーガ講師、曼荼羅ワーク®ファシリテーターほか。




  ※開催の可否: 悪天候時は中止とし、13時頃ブログにてお知らせします。




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# by merosan_tonerico | 2017-06-15 21:24 | 海ヨガ。

梅雨入り。


おはようございます。

梅雨入りしましたね。

6月7日(水)、気象庁は
「四国、中国、近畿、東海、関東甲信地方まで一斉に梅雨入りしたとみられる」
と発表したそうです。昨年の関東は6月5日ごろの梅雨入りで、7月29日に明けた…
確か長~い期間、曇天模様が続いた記憶が…。


梅雨は梅雨、それなりに降って、作物の実りを豊かに
そしてお天道様、大地の恵みをありがたくいただけたらなぁ、そんなことを思う朝。


曇天模様のモヤモヤ、こんな時期は
時には 屋内に引きこもり?読書に耽る?DVDを観る?絵を描く?瞑想にふける?
いつもより、ちょっぴり丁寧に?食事を作ってみる?


こんな映画を観てスッキリするのもいいかも…。笑

『食べて、祈って、恋をして』(主演:ジュリア・ロバーツ/ 2010年)

家でいる時間が長くなりそうなとき、
夏至を迎える、陽が最も長い6月、
ただ、ゴロゴロだけでは…もったいない、笑。

いろいろ やることを見出してみてはいかがでしょう?


今日は mokuyoga(第2・4木曜日)です。
湘南辻堂スタジオにて、第2・4木曜日と、 第1・3土曜日を原則としてクラス開催中!
(詳しくはこちら⇒ 「トネリコ’S yoga HP」)
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辻堂駅からサクサク歩いて6分です。


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また、辻堂自宅サロンでは、曼荼羅ワークレッスンも開催しています。
初めての方、まったく絵に自信がない方にも、世界に一つ、自分だけの曼荼羅アートを描くことができますョ。
曼荼羅ワーク®ファシリテーター、活動名:寧 音(ねね)として、
基礎マスター講座、表現トレーニング講座も開催中です。
(詳しくはこちら⇒ 「~irowanami~」)

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曇天模様にまかせて、氣もちまで曇天模様で過ごすのは…もったいないょ~~、と 我、思う。
ゆえにわれ、あり。 そんな女の~ヒトリゴト、でした。

「描いて  祈っ  ヨガて。」


今日も素晴らしい一日を162.png



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# by merosan_tonerico | 2017-06-08 08:39 | ヒトリゴト。

【2017年6月 海ヨガ】の 寄付ご報告


いつもありがとうございます。

先日、開催した【恒例!そとヨガ@代々木公園】の 寄付ご報告です。
( 海ヨガの記事はこちらをご覧ください⇒ ☆☆☆ )



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「みちのく未来基金」へ6月6日(火)付にて送金しました。



参加いただいた総数8名さま、
+ 自分 寄付金 500円

50% ⇒ 4500円 を送金しました。



微力なチカラでも、集まれば大きな束になる。
必要とされている方々のところへ、支援・愛が届きますように053.gif
未来をより明るく、今ここを、よりいっそうだいじに生きていきますように053.gif




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# by merosan_tonerico | 2017-06-07 08:04 | 寄付・支援