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湘南ゆるゆるトネリコじかん

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- 今週のトネリコ -

072.gifいつもありがとうございます072.gif

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                12月21日は2010年最後の満月。
          また、皆既月食でもあり、パワフルな日となりそう。ヨーガや瞑想が最適な一日だそうです



12月20日(月) 14:00-15:30 《アフタヌーンヨーガ》 → 終了しました
12月21日(火) 10:30-12:00 《 朝スッキリ! ヨーガ 》 → 終了しました
※12月21日(火) 19:00-21:00 《 満月の瞑想&ヨーガ 》 → 終了しました
   ①19:00-19:20 メディテーション
   ②19:30-21:00 ヨーガ
    ( ①フリー¥0 ②通常通り1スタンプ捺印/ドロップインは¥2500→¥2000にてご予約承ります)
   この日は クラスは①,②の二部構成です。
    ②のヨーガ参加にはスペースに限りがありますのでお申し込みはお早めに(残わずか)

※12月23日(木・)はお休みです。

《 クラス内容のご説明 》
     [ 朝スッキリ!ヨーガ ] ・・・やさしいヨガ。体ほぐし、呼吸法 + リラックス系ヨーガポーズの90分クラス
     [アフタヌーン ヨーガ]・・・呼吸法 ・ 太陽礼拝 ・ 座位中心の ヨーガポーズ・瞑想を含む90分クラス
     [シバナンダ ヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
                     インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。90分クラス


[ 予約制 ]…studio トネリコは少人数制のため、完全予約制です。
    ●モーニングクラスは前日までにメールにてご予約、承ります。
    ●アフタヌーンクラスは当日正午までにメールにてご予約、承ります。 
    ●ナイトクラスは当日18時までにメールにてご予約、承ります。
    初めてのご参加の方はいずれのクラスも前日までにご予約メールをお願いします。
    キャンセル料は特にかかりませんが、なるべくお早い目にお知らせいただければ さいわいです。


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❤山ヨガ事務局より
※ 2010年12月21日 モンベル渋谷店5Fサロンにて「リラックス登山のための山ヨガ入門」クラス開催(担当講師 : Junko)
※ 2011年2月19日(土)-20日(日) yoga & snow 初めての雪山体験 山ヨガ in 八ヶ岳 山ヨガ事務局にて エントリー受付中!






                     056.gif今週もイキイキ056.gif
                    053.gifありがとうございます053.gif
by merosan_tonerico | 2010-12-20 08:28 | スケジュール
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


by merosan_tonerico
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