- 今週のトネリコ -
いつもありがとうございます
12月21日は2010年最後の満月。
また、皆既月食でもあり、パワフルな日となりそう。ヨーガや瞑想が最適な一日だそうです
12月20日(月) 14:00-15:30 《アフタヌーンヨーガ》 → 終了しました
12月21日(火) 10:30-12:00 《 朝スッキリ! ヨーガ 》 → 終了しました
※12月21日(火) 19:00-21:00 《 満月の瞑想&ヨーガ 》 → 終了しました
①19:00-19:20 メディテーション
②19:30-21:00 ヨーガ
( ①フリー¥0 ②通常通り1スタンプ捺印/ドロップインは¥2500→¥2000にてご予約承ります)
この日は クラスは①,②の二部構成です。
②のヨーガ参加にはスペースに限りがありますのでお申し込みはお早めに(残わずか)
※12月23日(木・祝)はお休みです。
《 クラス内容のご説明 》
[ 朝スッキリ!ヨーガ ] ・・・やさしいヨガ。体ほぐし、呼吸法 + リラックス系ヨーガポーズの90分クラス
[アフタヌーン ヨーガ]・・・呼吸法 ・ 太陽礼拝 ・ 座位中心の ヨーガポーズ・瞑想を含む90分クラス
[シバナンダ ヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。90分クラス
[ 予約制 ]…studio トネリコは少人数制のため、完全予約制です。
●モーニングクラスは前日までにメールにてご予約、承ります。
●アフタヌーンクラスは当日正午までにメールにてご予約、承ります。
●ナイトクラスは当日18時までにメールにてご予約、承ります。
※初めてのご参加の方はいずれのクラスも前日までにご予約メールをお願いします。
※キャンセル料は特にかかりませんが、なるべくお早い目にお知らせいただければ さいわいです。
-----------------------------------------------------
❤山ヨガ事務局より
※ 2010年12月21日 モンベル渋谷店5Fサロンにて「リラックス登山のための山ヨガ入門」クラス開催(担当講師 : Junko)
※ 2011年2月19日(土)-20日(日) yoga & snow 初めての雪山体験 山ヨガ in 八ヶ岳 山ヨガ事務局にて エントリー受付中!
今週もイキイキ
ありがとうございます
また、皆既月食でもあり、パワフルな日となりそう。ヨーガや瞑想が最適な一日だそうです
12月20日(月) 14:00-15:30 《アフタヌーンヨーガ》 → 終了しました
12月21日(火) 10:30-12:00 《 朝スッキリ! ヨーガ 》 → 終了しました
※12月21日(火) 19:00-21:00 《 満月の瞑想&ヨーガ 》 → 終了しました
①19:00-19:20 メディテーション
②19:30-21:00 ヨーガ
( ①フリー¥0 ②通常通り1スタンプ捺印/ドロップインは¥2500→¥2000にてご予約承ります)
この日は クラスは①,②の二部構成です。
②のヨーガ参加にはスペースに限りがありますのでお申し込みはお早めに(残わずか)
※12月23日(木・祝)はお休みです。
《 クラス内容のご説明 》
[ 朝スッキリ!ヨーガ ] ・・・やさしいヨガ。体ほぐし、呼吸法 + リラックス系ヨーガポーズの90分クラス
[アフタヌーン ヨーガ]・・・呼吸法 ・ 太陽礼拝 ・ 座位中心の ヨーガポーズ・瞑想を含む90分クラス
[シバナンダ ヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。90分クラス
[ 予約制 ]…studio トネリコは少人数制のため、完全予約制です。
●モーニングクラスは前日までにメールにてご予約、承ります。
●アフタヌーンクラスは当日正午までにメールにてご予約、承ります。
●ナイトクラスは当日18時までにメールにてご予約、承ります。
※初めてのご参加の方はいずれのクラスも前日までにご予約メールをお願いします。
※キャンセル料は特にかかりませんが、なるべくお早い目にお知らせいただければ さいわいです。
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❤山ヨガ事務局より
※ 2010年12月21日 モンベル渋谷店5Fサロンにて「リラックス登山のための山ヨガ入門」クラス開催(担当講師 : Junko)
※ 2011年2月19日(土)-20日(日) yoga & snow 初めての雪山体験 山ヨガ in 八ヶ岳 山ヨガ事務局にて エントリー受付中!
今週もイキイキ
ありがとうございます
by merosan_tonerico
| 2010-12-20 08:28
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