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湘南ゆるゆるトネリコじかん

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- 今週のスケジュール -

053.gifいつもありがとうございます053.gif

 2月14日(月) 14:00-15:30 《 アフタヌーンヨーガ 》
 2月 15日 (火) 10:30-12:00 《 朝スッキリ!ヨーガ 》
 2月 15日 (火) 19:30-21:00 《 シバナンダ ヨーガ  》
 2月 17日 (木) 10:30-12:00 《 朝スッキリ! ヨーガ  》
 2月 17日 (木) 19:30-21:00 《 シバナンダヨーガ  》
※2月 18日 (金) 19:30-21:00 《 満月の癒しのヨーガ 》
- 今週のスケジュール -_a0137279_22201941.jpg
   日曜日。入っていたポイントとは違いますが、初乗りには もってこいのイージーな、同じようなイイ波でした~~~

《 クラス内容のご説明 》
     [ 朝スッキリ!ヨーガ ] ・・・やさしいヨガ。体ほぐし、呼吸法 + リラックス系ヨーガポーズの90分クラス
     [ アフタヌーンヨーガ]・・・呼吸法 ・ 太陽礼拝 ・ 座位中心の ヨーガポーズ・瞑想を含む90分クラス
     [シバナンダ ヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
                     インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。90分クラス


[ 予約制 ]…studio トネリコは少人数制スタジオのため、すべて事前予約制です。
    ●モーニングクラスは前日までにメールにてご予約、承ります。
    ●アフタヌーンクラスは当日正午までにメールにてご予約、承ります。 
    ●ナイトクラスは当日18時までにメールにてご予約、承ります。
    初めてのご参加の方はいずれのクラスも前日までにご予約メールをお願いします。
    キャンセル料は特にかかりませんが、なるべくお早い目にお知らせいただければ さいわいです。


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山ヨガ事務局より
※2月22日(火) モンベル渋谷店5Fサロン 「登山者のための山ヨガレッスン」(yoga講師 :Junko) 
※ 2011年2月19日(土)-20日(日) yoga & snow 初めての雪山体験 山ヨガ in 八ヶ岳 山ヨガ事務局にて エントリー受付中!(yoga講師:Junko)
※3月6日(日)早春の山ヨガ1dayリトリートin湯河原 山ヨガ事務局にて エントリー受付スタート!(yoga講師:Yaeko)

 
                      053.gif今週もイキイキhappy life053.gif
by merosan_tonerico | 2011-02-13 22:12 | スケジュール
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


by merosan_tonerico
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