湘南ゆるゆるトネリコじかん

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- 今週のトネリコ -

053.gifいつもありがとうございます053.gif
今週のトネリコスケジュールです。

3月28日(月) 14:00-15:30 《 アフタヌーンヨーガ 》
3月 29日 (火) 10:30-12:00 《 朝スッキリ!ヨーガ 》
3月 31日 (木) 10:30-12:00 《 朝スッキリ! ヨーガ  》
3月 31日 (木) 19:30-21:00 《 シバナンダ ヨーガ  》
※3月 29日 (火) 19:30-21:00 《 シバナンダ ヨーガ  》 はお休みです。


《 クラス内容のご説明 》
     [ 朝スッキリ!ヨーガ ] ・・・やさしいヨガ。体ほぐし、呼吸法 + リラックス系ヨーガポーズの90分クラス
     [ アフタヌーンヨーガ]・・・呼吸法 ・ 太陽礼拝 ・ 座位中心の ヨーガポーズ・瞑想を含む90分クラス
     [シバナンダ ヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
                     インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。90分クラス


[ 予約制 ]…studio トネリコは少人数制スタジオのため、完全予約制です。
    ●モーニングクラスは前日までにメールにてご予約、承ります。
    ●アフタヌーンクラスは当日正午までにメールにてご予約、承ります。 
    ●ナイトクラスは当日18時までにメールにてご予約、承ります。
    初めてのご参加の方はいずれのクラスも前日までにご予約メールをお願いします。
    キャンセル料は特にかかりませんが、なるべくお早い目にお知らせいただければ さいわいです。


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《トネリコからのお知らせ》
5月以降、改訂版スケジュールとなります。
火・木ナイト時間帯以外は《 時間帯 / クラスの内容 》 ともに変わります。
また4月スケジュールも少々変更があります。
近々、HPも出しますので、ブログ・HPともに ご確認くださいませ。



 
                      053.gif今週もイキイキhappy life053.gif
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by merosan_tonerico | 2011-03-27 23:44 | 今週のトネリコ
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


by merosan_tonerico
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