湘南ゆるゆるトネリコじかん

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- 今週のトネリコスケジュール -

いつもありがとうございます。
今週のトネリコ、スケジュールです。

4月11日(月) 14:00-15:30 《 アフタヌーンヨーガ 》
4月12日(火) 19:30-21:00 《 ハタフロー ヨーガ  》
4月14日(木) 10:30-12:00 《 朝スッキリ! ヨーガ  》 → 14:00-15:30 《アフタヌーンヨーガ》に変更
4月14日(木) 19:30-21:00 《 シバナンダ ヨーガ  》


《 クラス内容のご説明 》
     [ アフタヌーンヨーガ]・・・呼吸法 ・ 太陽礼拝 ・ 座位中心の ヨーガポーズ・瞑想を含む90分クラス
     
     [ ハタフローヨーガ (1・2)]  ・・・呼吸法 ・ 太陽礼拝 ・立位/座位の ヨーガポーズ・瞑想を含む90分クラス
     [シバナンダ ヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
                     インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。90分クラス


[ 予約制 ]…studio トネリコは少人数制スタジオのため、完全予約制です。
    ●モーニングクラスは前日までにメールにてご予約、承ります。
    ●アフタヌーンクラスは当日正午までにメールにてご予約、承ります。 
    ●ナイトクラスは当日18時までにメールにてご予約、承ります。
    初めてのご参加の方はいずれのクラスも前日までにご予約メールをお願いします。
    キャンセル料は特にかかりませんが、なるべくお早い目にお知らせいただければ さいわいです。


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by merosan_tonerico | 2011-04-11 08:08 | 今週のトネリコ
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


by merosan_tonerico
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