- 今週のトネリコ -
いつもありがとうございます
クリスマスイブの日に江ノ島までのウォーキング約12km、道中の江ノ島の橋で。龍神さんのいる江ノ島、来年は当たり年!?
weekly schedule は以下の通りです。
12月26日(月)
11:00-12:30 [ストレッチ&ヨーガ](※前日21時まで事前予約受付)
13:30-15:00 [リストラティブヨーガ](※当日10時まで事前予約受付)
12月27日(火)
19:30-21:00 [ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ](※当日18時まで事前予約受付)
以上で、トネリコ年内のクラスは終了です。
今年も一年間ありがとうございました♪
※年明けは、1月5日(木)~スタートです。
※9日(月・祝)はお休みします。
-----------------------------------------------------
《 クラス内容のご説明 》
[ ストレッチ&ヨーガ ]・・・ゆっくり呼吸をおこないながら、リラックス系のポーズを中心にすすめます。
身体がかたい、不安があるという方におすすめのクラスです。
[ リストラティブヨーガ ]・・・ボルスター、ヨガベルト、ブランケットなどプロップス(道具)を使用し、
「ゆだねる」ことにより、身体を解放するヨーガ。
心身が こわばっているなど、疲れている時に おすすめのクラスです。(※限定3名さま)
[ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ]・・・呼吸法も含め、太陽礼拝、立っておこなうポーズなどを中心に、
アクティブに、かつ、時には流れる(フローする)ように身体を使うクラスです。
じわじわと発汗するほど有酸素効果もありチャレンジする氣力も培うヨーガです。
コアを鍛えたい、ボディシェイプを図りたいという方に、おすすめのクラスです。
[シヴァーナンダ・ヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。
オールレベルの方におすすめの、クラスです。
[ 予約制 ]…studio トネリコは少人数制スタジオのため、事前予約制です。
※クラスのご予約は各クラスとも、上記日程のクラス名の後ろの(※__時まで)となります。
※初めてのご参加の方はいずれのクラスも前日までにHPのフォーム《ご予約・お問い合わせ》からの
ご予約メールをお願いします。
※キャンセル料は特にかかりませんが、なるべくお早い目にお知らせいただければ さいわいです。
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☆「ニューイヤー2012☆108回の太陽礼拝☆」エントリー受付中(~28日、水曜まで)
☆関連記事はこちら → ニューイヤー2012☆108回の太陽礼拝☆
今週もイキイキhappy life
weekly schedule は以下の通りです。
12月26日(月)
11:00-12:30 [ストレッチ&ヨーガ](※前日21時まで事前予約受付)
13:30-15:00 [リストラティブヨーガ](※当日10時まで事前予約受付)
12月27日(火)
19:30-21:00 [ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ](※当日18時まで事前予約受付)
以上で、トネリコ年内のクラスは終了です。
今年も一年間ありがとうございました♪
※年明けは、1月5日(木)~スタートです。
※9日(月・祝)はお休みします。
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《 クラス内容のご説明 》
[ ストレッチ&ヨーガ ]・・・ゆっくり呼吸をおこないながら、リラックス系のポーズを中心にすすめます。
身体がかたい、不安があるという方におすすめのクラスです。
[ リストラティブヨーガ ]・・・ボルスター、ヨガベルト、ブランケットなどプロップス(道具)を使用し、
「ゆだねる」ことにより、身体を解放するヨーガ。
心身が こわばっているなど、疲れている時に おすすめのクラスです。(※限定3名さま)
[ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ]・・・呼吸法も含め、太陽礼拝、立っておこなうポーズなどを中心に、
アクティブに、かつ、時には流れる(フローする)ように身体を使うクラスです。
じわじわと発汗するほど有酸素効果もありチャレンジする氣力も培うヨーガです。
コアを鍛えたい、ボディシェイプを図りたいという方に、おすすめのクラスです。
[シヴァーナンダ・ヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。
オールレベルの方におすすめの、クラスです。
[ 予約制 ]…studio トネリコは少人数制スタジオのため、事前予約制です。
※クラスのご予約は各クラスとも、上記日程のクラス名の後ろの(※__時まで)となります。
※初めてのご参加の方はいずれのクラスも前日までにHPのフォーム《ご予約・お問い合わせ》からの
ご予約メールをお願いします。
※キャンセル料は特にかかりませんが、なるべくお早い目にお知らせいただければ さいわいです。
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☆関連記事はこちら → ニューイヤー2012☆108回の太陽礼拝☆
今週もイキイキhappy life
by merosan_tonerico
| 2011-12-25 16:29
| 今週のトネリコ