-今週のトネリコ-
いつもありがとうございます。
弥生(3月)。まだまだ寒さが続きますが、ふと辺りをよく観ると・・・春はすぐそこ、です♪
3月2日(土)、秩父・宝登山の蝋梅(ロウバイ)、土曜日の山ヨガにて。
3月。
新年度に向けて、またまたもうひと踏ん張りの人、新たな仕事、転勤、引っ越し、お子さんの進級などなど…。
スタートに向けての「準備」!?に奮闘し、心が落ち着かない人も多いと思います。(^-^)
そんな時だからこそ♪ヨーガの実践がオススメ。時空を共有し、共に心身を調えましょう。
エントリー心よりお待ちしています。
weekly schedule は以下の通りです。
3月4日(月)
11:00-12:30 [ストレッチ&ヨーガ](※前日21時まで事前予約受付)
13:30-15:00 [リストラティブヨーガ](※当日10時まで事前予約受付)
3月5日(火)
19:30-21:00 [ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ](※当日18時まで事前予約受付)
3月7日(木)
13:30-15:00 [ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ](※当日10時まで予約受付)
15:30-17:00 [リストラティブヨーガ](※当日正午まで事前予約受付→ 残0席)
19:30-21:00[シヴァーナンダ・ヨーガ](※当日18時まで事前予約受付)
※3月11日(月)はお休みします。
★3月のマンスリー(月1水曜日)
3月27日(水) 19:30-21:00 [リストラティブヨーガ](定員3名さま)
3月以降の ヨガ/ワークショップエントリーお待ちしています(初参加、お一人さまもウェルカムです♪ ^ー^ )
日程はHPよりご確認ください→ HPトネリコをクリック→左側「最新情報ページそとヨガ」をご覧ください。
(※HPトネリコ→「ご予約・お問い合わせ」→エントリー、または既知の方は直接エントリーメールをお待ちしています)
★エントリー受付中♪
◆3月23日(土)10:00-13:00 みんなとシェアするヨガじかん -室内 de そとヨガ2-★エントリー受付中♪
◆4月20日(土)10:00-13:00 恒例!そとヨガはじめ♪@代々木公園★エントリー受付中♪
-----------------------------------------------------
《 クラス内容のご説明 》
[ ストレッチ&ヨーガ ]・・・ゆっくり呼吸をおこないながら、リラックス系のポーズを中心にすすめます。
身体がかたい、不安があるという方におすすめのクラスです。
[ リストラティブヨーガ ]・・・ボルスター、ヨガベルト、ブランケットなどプロップス(道具)を使用し、
「ゆだねる」ことにより、身体を解放するヨーガ。
心身が こわばっているなど、疲れている時に おすすめのクラスです。(※限定3名さま)
[ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ]・・・呼吸法も含め、太陽礼拝、立っておこなうポーズなどを中心に、
アクティブに、かつ、時には流れる(フローする)ように身体を使うクラスです。
じわじわと発汗するほど有酸素効果もありチャレンジする氣力も培うヨーガです。
コアを鍛えたい、ボディシェイプを図りたいという方に、おすすめのクラスです。
[シヴァーナンダ・ヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。
オールレベルの方におすすめの、クラスです。
[ 予約制 ]…studio トネリコは少人数制スタジオのため、事前予約制です。
※クラスのご予約は各クラスとも、上記日程のクラス名の後ろの(※__時まで)となります。
※初めてのご参加の方はいずれのクラスも前日までにHPのフォーム《ご予約・お問い合わせ》からの
ご予約メールをお願いします。
※キャンセル料は特にかかりませんが、なるべくお早い目にお知らせいただければ さいわいです。
-----------------------------------------------------
※4月で5年を迎える[YOGA STUDIO トネリコ]
ゆるゆる地味に活動を続けてこれたのは他ならない、皆さんが支えてくださってこそ、にあります。
感謝!❤ありがとうございます❤
5年を一区切りにし、4月以降、トネリコは週間クラススケジュール、システムなど、一部変更してまいります。
3月にはお知らせする予定です。
今後もゆるゆるトネリコをよろしくお願いします
湘南ゆるゆるトネリコじかん
弥生(3月)。まだまだ寒さが続きますが、ふと辺りをよく観ると・・・春はすぐそこ、です♪
3月。
新年度に向けて、またまたもうひと踏ん張りの人、新たな仕事、転勤、引っ越し、お子さんの進級などなど…。
スタートに向けての「準備」!?に奮闘し、心が落ち着かない人も多いと思います。(^-^)
そんな時だからこそ♪ヨーガの実践がオススメ。時空を共有し、共に心身を調えましょう。
エントリー心よりお待ちしています。
weekly schedule は以下の通りです。
3月4日(月)
11:00-12:30 [ストレッチ&ヨーガ](※前日21時まで事前予約受付)
13:30-15:00 [リストラティブヨーガ](※当日10時まで事前予約受付)
3月5日(火)
19:30-21:00 [ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ](※当日18時まで事前予約受付)
3月7日(木)
13:30-15:00 [ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ](※当日10時まで予約受付)
15:30-17:00 [リストラティブヨーガ](※当日正午まで事前予約受付→ 残0席)
19:30-21:00[シヴァーナンダ・ヨーガ](※当日18時まで事前予約受付)
※3月11日(月)はお休みします。
★3月のマンスリー(月1水曜日)
3月27日(水) 19:30-21:00 [リストラティブヨーガ](定員3名さま)
3月以降の ヨガ/ワークショップエントリーお待ちしています(初参加、お一人さまもウェルカムです♪ ^ー^ )
日程はHPよりご確認ください→ HPトネリコをクリック→左側「最新情報ページそとヨガ」をご覧ください。
(※HPトネリコ→「ご予約・お問い合わせ」→エントリー、または既知の方は直接エントリーメールをお待ちしています)
★エントリー受付中♪
◆3月23日(土)10:00-13:00 みんなとシェアするヨガじかん -室内 de そとヨガ2-★エントリー受付中♪
◆4月20日(土)10:00-13:00 恒例!そとヨガはじめ♪@代々木公園★エントリー受付中♪
-----------------------------------------------------
《 クラス内容のご説明 》
[ ストレッチ&ヨーガ ]・・・ゆっくり呼吸をおこないながら、リラックス系のポーズを中心にすすめます。
身体がかたい、不安があるという方におすすめのクラスです。
[ リストラティブヨーガ ]・・・ボルスター、ヨガベルト、ブランケットなどプロップス(道具)を使用し、
「ゆだねる」ことにより、身体を解放するヨーガ。
心身が こわばっているなど、疲れている時に おすすめのクラスです。(※限定3名さま)
[ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ]・・・呼吸法も含め、太陽礼拝、立っておこなうポーズなどを中心に、
アクティブに、かつ、時には流れる(フローする)ように身体を使うクラスです。
じわじわと発汗するほど有酸素効果もありチャレンジする氣力も培うヨーガです。
コアを鍛えたい、ボディシェイプを図りたいという方に、おすすめのクラスです。
[シヴァーナンダ・ヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。
オールレベルの方におすすめの、クラスです。
[ 予約制 ]…studio トネリコは少人数制スタジオのため、事前予約制です。
※クラスのご予約は各クラスとも、上記日程のクラス名の後ろの(※__時まで)となります。
※初めてのご参加の方はいずれのクラスも前日までにHPのフォーム《ご予約・お問い合わせ》からの
ご予約メールをお願いします。
※キャンセル料は特にかかりませんが、なるべくお早い目にお知らせいただければ さいわいです。
-----------------------------------------------------
※4月で5年を迎える[YOGA STUDIO トネリコ]
ゆるゆる地味に活動を続けてこれたのは他ならない、皆さんが支えてくださってこそ、にあります。
感謝!❤ありがとうございます❤
5年を一区切りにし、4月以降、トネリコは週間クラススケジュール、システムなど、一部変更してまいります。
3月にはお知らせする予定です。
今後もゆるゆるトネリコをよろしくお願いします
湘南ゆるゆるトネリコじかん
by merosan_tonerico
| 2013-03-03 08:49
| 今週のトネリコ