湘南ゆるゆるトネリコじかん

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-今週のトネリコ-

いつもありがとうございます。

・・・記録的な雪が前週に引き続き、この週末にも降り続き…。
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 記録的な積雪のあった先週末、辻堂駅前の道にて。
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             自宅の階段が…。
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             ここは?本当に湘南?

そしてエアコンが、雪のために?寿命?
…帰宅し、エアコンのスイッチを入れても、びくともしない…。
えーっ。
室内の温度は7度。
さらに帰宅した相棒は風邪気味、寝不足、腰痛の三重苦、^_^;
電気屋さんの叔父をもつ相棒、中を分解して、懸命にがんばってみたのですが、やはりピクリとも動かずじまい。

チーン、^_^;

結局、修理を依頼すべく、業者に電話をしたところ、最短で水曜の修理予定となりました。

というわけで、水曜日に順当に修理で治った、としても、
月、火曜日のトネリコレッスンは、暖房が入りません。

使用できるのは電気ストーブ、オイルヒーターのみ、のため、
室内の温度が低い状態でのヨガクラスとなります。

寒いのが苦手!という方のためにも、またヨーガをおこなうにあたって「冷え」は大敵であり、リラックスとは対極なコンディションを作りだすため、ふだん、ヨーガ中は特に冷やさないよう、クラスをおこなうよう配慮しています。

ご予約予定されていた方、キャンセルをされる方にもご迷惑をおかけしますが、ご了承のほど、よろしくお願いします。 m(_ _)m



weekly schedule は以下の通りです。
2月17日(月)
11:00-12:30 [ストレッチ&ヨーガ](※前日21時まで事前予約受付)
13:30-15:00 [リストラティブヨーガ](※当日10時まで事前予約受付)
※エアコン故障により、室内の温度が低いままとなります。

2月18日(火)
19:30-21:00 [第3・4火曜日/ヴィンヤサフローヨガ](※当日17時まで事前予約受付)
※エアコン故障により、室内の温度が低いままとなります。


2月20日(木)
15:30-17:00 [ヴィンヤサハタフローヨーガ](※当日正午まで事前予約受付)
19:30-21:00[リストラティブヨーガ](※当日17時まで事前予約受付)


※開催場所:湘南辻堂スタジオとなります。
2月22日(土)ワークショップ「ヨーガの一日 ~動く・身体で覚えよう~」※予約受付:2月20日(木)正午迄

10:00-11:20[ストレッチ&ヨーガ](※前日21時まで事前予約受付)
12:00-14:00[リストラティブヨーガ](※当日10時まで事前予約受付)


2月27日(木)10:10-11:30 トネリコヨガbu@湘南辻堂スタジオ
  初回のみ要予約です。詳細は→ お問い合わせください。

  (info※yoga-tonerico.com ※印を@に変えて送信下さい)


◆~3月までの[イベント・WS]は最下部をご覧ください。

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《 クラス内容のご説明 》
     [ ストレッチ&ヨーガ ]・・・ゆっくり呼吸をおこないながら、リラックス系のポーズを中心にすすめます。
                   身体がかたい、不安があるという方におすすめのクラスです。

     [ リストラティブヨーガ ]・・・ボルスター、ヨガベルト、ブランケットなどプロップス(道具)を使用し、
                   「ゆだねる」ことにより、身体を解放するヨーガ。
                   心身が こわばっているなど、疲れている時に おすすめのクラスです。(※限定3名さま)

     [ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ]・・・呼吸法も含め、太陽礼拝、立っておこなうポーズなどを中心に、
                       アクティブに、かつ、時には流れる(フローする)ように身体を使うクラスです。
                       じわじわと発汗するほど有酸素効果もありチャレンジする氣力も培うヨーガです。
                       コアを鍛えたい、ボディシェイプを図りたいという方に、おすすめのクラスです。

     [シヴァーナンダ・ヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
                    インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。
                    オールレベルの方におすすめの、クラスです。


[ 予約制 ]…studio トネリコは少人数制スタジオのため、事前予約制です。
    ※クラスのご予約は各クラスとも、上記日程のクラス名の後ろの(※__時まで)となります。
    初めてのご参加の方はいずれのクラスも前日までにHPのフォーム《ご予約・お問い合わせ》からの
     ご予約メールをお願いします。
    キャンセル料は特にかかりませんが、なるべくお早い目にお知らせいただければ さいわいです。

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※2014年の「そとヨガ」は4月から再開を予定しています。

◆2月22日(土)「ヨーガの一日 ~動く・身体で覚えよう~」(定員あり・第1部シヴァーナンダヨガ/第2部ワークショップ)受付中です
◆3月30日(日)「チャリティヨガ&ポットラックランチ ~クリスタルボウルの音色とともに~」受付中です



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                  053.gifいつもありがとうございます053.gif









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by merosan_tonerico | 2014-02-16 11:11 | 今週のトネリコ
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


by merosan_tonerico
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