湘南ゆるゆるトネリコじかん

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- 今週のヨガトネリコ -

宮崎アニメに出てきそうです、笑
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いつもありがとうございます。
お伝えしていました通り、4月からのトネリコヨガ(自宅レギュラークラス)は
木曜のみとなります。

詳しくはHP ⇒ 「2014年4月以降のお知らせ」をごらんください。(下記URLをコピペして検索でご覧いただけます)
http://www.yoga-tonerico.com/2014%E5%B9%B44%E6%9C%88%E4%BB%A5%E9%99%8D%E3%81%AE%E3%81%8A%E7%9F%A5%E3%82%89%E3%81%9B/


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weekly schedule は以下の通りです。

4月17日(木)
15:30-17:00 [シヴァーナーンダ・ヨーガ](※当日正午まで事前予約受付)
19:30-21:00[(第3・4週)リストラティブヨガ](※当日17時まで事前予約受付)


4月19日(木)
10:00-11:30[そとヨガ@代々木公園](※前日正午まで事前予約受付)
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coming soon scheduleは次の通りです。
4月24日(木)・第4木曜日

10:10-11:30 [トネリコヨガbu@湘南辻堂スタジオ](※4月以降、要予約となります)
※初めての方でも行える易しいヨガですが、5月以降はプラス+アナトミック骨盤ヨガを一部導入したクラス内容になります。
 難しいというわけではありません。より強い、よりしなやかな身体を作り上げるメソッドを一部導入します。

   詳細は→ お問い合わせください。
  (info※yoga-tonerico.com ※印を@に変えて送信下さい)

new!!湘南初!?ウワサのメソッドがやってきた!?
4月27日(日)
14:30-15:40 [アナトミック骨盤ヨガ70湘南辻堂スタジオ]※要予約となります。
 「アナトミック骨盤ヨガとは」?⇒ 「新メソッド、今ホットでアツいアナトミック骨盤ヨガ
 初回おためし特別クラス¥1300でご参加いただけます。(事前予約・定員制です)
 考えるよりも、聴くよりも。 まずは「やって」みませんか。


         (どのヨーガも)ヨーガ、を通して、感じるコト、氣づくコト、たくさん。
           053.gif皆さんのご参加、心よりお待ちしています053.gif

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《 クラス内容のご説明 》
     [シヴァーナンダ・ヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
                    インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。
                    オールレベルの方におすすめの、クラスです。


     [ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ]・・・呼吸法も含め、太陽礼拝、立っておこなうポーズなどを中心に、
                       アクティブに、かつ、時には流れる(フローする)ように身体を使うクラスです。
                       じわじわと発汗するほど有酸素効果もありチャレンジする氣力も培うヨーガです。
                       コアを鍛えたい、ボディシェイプを図りたいという方に、おすすめのクラスです。


     [ リストラティブヨーガ ]・・・ボルスター、ヨガベルト、ブランケットなどプロップス(道具)を使用し、
                   「ゆだねる」ことにより、身体を解放するヨーガ。
                   心身が こわばっているなど、疲れている時に おすすめのクラスです。(※限定3名さままで)




[ 予約制 ]…studio トネリコは少人数制スタジオのため、事前予約制です。
    ※クラスのご予約は各クラスとも、上記日程のクラス名の後ろの(※__時まで)となります。
    初めてのご参加の方はいずれのクラスも前日までにHPのフォーム《ご予約・お問い合わせ》からの
     ご予約メールをお願いします。
    キャンセル料は特にかかりませんが、なるべくお早い目にお知らせいただければ さいわいです。

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◆4月19日(土)公園ヨガ@代々木公園受付中です。

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brandnew! information♪以下、すべてエントリー受付中です。
トネリコ そとヨガ情報】※すべて[10:00-11:30]です。
 4月19日(土)公園ヨガ@代々木公園
 ◆5月25日(日)海ヨガ
 ◆6月15日(日)辻堂海浜公園ヨガ+ポットラックランチ(※悪天候の場合は湘南辻堂スタジオにて開催します)
 ◆6月28日(土)海ヨガ

New!!湘南神奈川いよいよ初登場!?湘南辻堂スタジオにて開催します!
噂の【アナトミック骨盤ヨガ】⇒「アナ骨」とは?
 ◇4月27日(日)14:30-15:40 アナ骨ヨガ70
 ◇5月11日(日)10:20-11:30 アナ骨ヨガ70
 ◇5月25日(日)14:30-15:40 アナ骨ヨガ70
 ◇6月15日(日)14:30-15:40 アナ骨ヨガ70(※午前中は公園ヨガ+ポットラックランチも開催します)
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              053.gifいつもありがとうございます053.gif
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by merosan_tonerico | 2014-04-13 06:30 | 今週のトネリコ
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


by merosan_tonerico
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