湘南ゆるゆるトネリコじかん

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-今週のトネリコ-

いつもありがとうございます。
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近くの公園。こんなに緑がいっぱい053.gif

すっかりいい季節になりました。
鳥のさえずりも一段と響く、快晴の空が続き、一番過ごしやすい時期ですね。

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          公園ヨガ、海ヨガへ向かう時の一本道。道は広いし、建物にも圧迫感がない。
           住んでいてつい氣づかないでいるけど、湘南なんだなぁ、と実感。
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   ぬりかべ、のポーズ、いえいえ、ヴィーラバドラアーサナ=英雄のポーズです、(V)o¥o(V) 笑  
   5月25日(日)海ヨガですょ~~!5月25日、海ヨガ、やります」エントリー受付中です!(要予約)

海や山のレジャーも多く、戸外で過ごす人が増え、なんだか活気が感じられますネ。
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weekly schedule は以下の通りです。

5月22日(木)
15:30-17:00 [シヴァーナーンダ・ヨーガ](※当日正午まで事前予約受付)
19:30-21:00[(第3・4週)リストラティブヨガ](※当日17時まで事前予約受付)

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5月22日(木)・第4木曜日

10:10-11:30 [トネリコヨガbu@湘南辻堂スタジオ](※4月以降、要予約となります)
※初めての方でも行える易しいヨガですが、5月以降はプラス+アナトミック骨盤ヨガを一部導入したクラス内容になります。
 難しいというわけではありません。より強い、よりしなやかな身体を作り上げるメソッドを一部導入しています。

   詳細は→ お問い合わせください。
  (info※yoga-tonerico.com ※印を@に変えて送信下さい)

coming soon scheduleは次の通りです。
5月25日(日)
10:00-11:30今シーズン初!海ヨガ詳細はこちら⇒5月25日(日)、海ヨガ、やります

new!!湘南初!?ウワサのメソッドです。
5月25日(日)
14:30-15:40 [アナトミック骨盤ヨガ70湘南辻堂スタジオ]※要予約となります。
 「アナトミック骨盤ヨガとは」?⇒ 「新メソッド、今ホットでアツいアナトミック骨盤ヨガ

考えるよりも、聴くよりも。 まずは「やって」みませんか。


         (どのヨーガも)ヨーガ、を通して、感じるコト、氣づくコト、たくさん。
           053.gif皆さんのご参加、心よりお待ちしています053.gif

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《 クラス内容のご説明 》
     [シヴァーナンダ・ヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
                    インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。
                    オールレベルの方におすすめの、クラスです。


     [ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ]・・・呼吸法も含め、太陽礼拝、立っておこなうポーズなどを中心に、
                       アクティブに、かつ、時には流れる(フローする)ように身体を使うクラスです。
                       じわじわと発汗するほど有酸素効果もありチャレンジする氣力も培うヨーガです。
                       コアを鍛えたい、ボディシェイプを図りたいという方に、おすすめのクラスです。


     [ リストラティブヨーガ ]・・・ボルスター、ヨガベルト、ブランケットなどプロップス(道具)を使用し、
                   「ゆだねる」ことにより、身体を解放するヨーガ。
                   心身が こわばっているなど、疲れている時に おすすめのクラスです。(※限定3名さままで)




[ 予約制 ]…studio トネリコは少人数制スタジオのため、事前予約制です。
    ※クラスのご予約は各クラスとも、上記日程のクラス名の後ろの(※__時まで)となります。
    初めてのご参加の方はいずれのクラスも前日までにHPのフォーム《ご予約・お問い合わせ》からの
     ご予約メールをお願いします。
    キャンセル料は特にかかりませんが、なるべくお早い目にお知らせいただければ さいわいです。

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brandnew! information♪以下、すべてエントリー受付中です。
トネリコ そとヨガ情報】※すべて[10:00-11:30]です。
 ◆5月25日(日)海ヨガ
 ◆6月15日(日)辻堂海浜公園ヨガ+ポットラックランチ(※悪天候の場合は湘南辻堂スタジオにて開催します)
 ◆6月28日(土)海ヨガ
Brand new!!情報
 ◇7月19日(土)サンセット海ヨガ
 ◇8月30日(土)サンセット海ヨガ+納涼会


New!!湘南神奈川いよいよ初登場!?湘南辻堂スタジオにて開催します!
噂の【アナトミック骨盤ヨガ】⇒「アナ骨」とは?
 ◇5月25日(日)14:30-15:40 アナ骨ヨガ70(※午前中は海ヨガを開催します)
 ◇6月15日(日)14:30-15:40 アナ骨ヨガ70(※午前中は公園ヨガ+ポットラックランチを開催します)

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              053.gifいつもありがとうございます053.gif
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by merosan_tonerico | 2014-05-18 09:37 | 今週のトネリコ
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


by merosan_tonerico
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