明日10月23日(木)10:10-11:30は、ヨガbuです。
いつもありがとうございます
明日、木曜日10:10-11:30はヨガbu@湘南辻堂スタジオです。
ひと雨ごとに爽やかさ、から、ひんやり、肌寒い日が多くなった季節の変わり目。
気持ちもつい引きこもりそうな時節ですネ。
が、ひんやり澄んだ空気の中、ウォーキングをしたり、運動習慣をつけたり…。
…ヨガをする機会を定着させるためにも、絶好の季節です
圧倒的運動不足による身体の不調。
栄養ドリンクなど、すがるように依存するのではなくて
「適度な運動」「呼吸」「適切な休息」をもって解消していきたいもの、ですネ
皆さまのお越しをお待ちしています~!
事前予約制です。
予め、エントリーよろしくお願いします。
merosan_tonerico※live.jp
(※を@に換え、件名に「ヨガbuエントリー」と記入の上、おなまえ、連絡先を本文に記し、送信下さい。)
明日、木曜日10:10-11:30はヨガbu@湘南辻堂スタジオです。
ほぐし
呼吸
太陽礼拝
さまざまなポーズ
アナ骨からのポーズ2つ
ボールでリラックス
シャバアーサナ(仰向け 屍のポーズ)
呼吸
太陽礼拝
さまざまなポーズ
アナ骨からのポーズ2つ
ボールでリラックス
シャバアーサナ(仰向け 屍のポーズ)
ひと雨ごとに爽やかさ、から、ひんやり、肌寒い日が多くなった季節の変わり目。
気持ちもつい引きこもりそうな時節ですネ。
が、ひんやり澄んだ空気の中、ウォーキングをしたり、運動習慣をつけたり…。
…ヨガをする機会を定着させるためにも、絶好の季節です
圧倒的運動不足による身体の不調。
栄養ドリンクなど、すがるように依存するのではなくて
「適度な運動」「呼吸」「適切な休息」をもって解消していきたいもの、ですネ
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事前予約制です。
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湘南ゆるゆるトネリコじかん
湘南ゆるゆるトネリコじかん
by merosan_tonerico
| 2014-10-21 23:11
| ◆トネリコ☆ヨガbu◆