湘南ゆるゆるトネリコじかん

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今日の mokuyoga

いつもありがとうございます。


今日は mokuyoga(@湘南辻堂スタジオ) です。

クラスは10:10-11:40
ポーズ・呼吸・瞑想の3つをベースに構成しています。

難度の高いアーサナは ほぼないものの(時折、チャレンジすることはあります)、
呼吸(いき)を感じて、
いま(現在、この瞬間瞬間)を観る、
自身と向き合う=ヨーガの時間です。


まったく初めての方や、
昔、好きで好きでやっていたはずのヨガ…から離れていた、という人にも。
…「ヨガ」は氣になるけれど、今さら…という人にも。

「運動」には終わらず、ココロをスッキリ整え・自分自身を癒やしていただく。
「自己を統制する自分を育てる」時間となるようヨーガをお伝えしています。

トネリコ’S ヨガの開催場所(レンタルスタジオ)の最寄はJR東海道線「辻堂」駅(徒歩7分)です。
初心者の方も歓迎♪ 新規生徒さんもお待ちしています。
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by merosan_tonerico | 2016-10-13 08:10 | トネリコ’s ヨガ
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


by merosan_tonerico
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