湘南ゆるゆるトネリコじかん

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24日(木)は mokuyoga です。

いつもありがとうございます。

24日(木)は、mokuyoga です。

先日、ダフネのワークショップで教わったタッピングによる072.gifすっきりグランディングする方法072.gifをシェアしながら、身体をゆるめ、いつもの流れで展開します。

冷える季節だからこそ、身体を温めるヨーガ、やりましょう。
クラスは90分ずっとキツイ!というものではありません。
途中、ちょっぴりキツイと感じる内容があるかもしれませんが、
自分のペース、自身と向き合いつつおこなう、

   無理はしないけれどラクはしない

昔から私がクラスでお伝えしている言葉です。
ムリはしないんです。が、ラクはしないんです。(笑)
実は深い・・・見極める=ヴィヴェーカ、ヴァイラギア、
というエッセンスが含まれている言葉です。

木曜日の mokuyoga, ご参加お待ちしています。
詳しくはこちらHPをごらんください。
053.gifいつもありがとうございます053.gif
072.gif湘南ゆるゆるトネリコじかん072.gif











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by merosan_tonerico | 2016-11-22 12:13 | トネリコ’s ヨガ
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


by merosan_tonerico
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