湘南ゆるゆるトネリコじかん

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明日は doyoga です。

いつもありがとうございます。

「春一番」が観測されるかもしれない、という今日、金曜日、
最高気温は予報では19℃。4月頃の陽気だそうですが、
明日土曜日は、最高気温が10℃と、寒さ戻る予報です。



三寒四温…春がやってきました。




明日は土曜日、[ doyoga ] です。(第1・3土曜開催)
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呼吸、ほぐし、ストレッチ、動きのあるアーサナ、
アーサナ、他、展開していきます。

またクラスの初めの方に明日は「ジャラネーティ」(鼻うがい)について少しお伝えします。
マイ ネィティポット(鼻うがい専用のポット)を持参します。
もしお持ちで、使い方が分からないようでしたら…自分のポットを持参ください。
(塩入りぬるま湯を用意していきます)
また、ネイティポット、少し在庫があります。
希望される方は事前にメールをいただけるとありがたいです。詳細をご案内します。
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日頃、運動不足に感じている人にも
体力に自信がない方にも
それぞれのペースで進めていけるようなクラスづくりを目指しています。


皆さまのお越しをお待ちしています。



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by merosan_tonerico | 2017-02-17 11:12 | トネリコ’s ヨガ