湘南ゆるゆるトネリコじかん

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2017年 04月 26日 ( 1 )

明日は mokuyoga です。

いつもありがとうございます。
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明日は、 mokuyoga です。
※第2・4木曜日 10:10-11:40
 ゆったりヨーガをおこなっています。

  ●アーサナ(ポーズ)
  ●プラーナーヤーマ(呼吸)
  ●ディヤーナ(瞑想)

三つの柱をベースに、
時には体へのアプローチをもう少し掘り下げてみたり、
時には呼吸にフォーカスしてみたり、
瞑想にフォーカスをしてみたり。


皆さまのご参加をお待ちしています。

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by merosan_tonerico | 2017-04-26 07:30 | トネリコ’s ヨガ