湘南ゆるゆるトネリコじかん

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カテゴリ:スケジュール( 88 )

(一部、変更有り)2017年の☆ そとヨガ ☆

いつもありがとうございます。


お待たせしました♪⇒ 一部変更のため、再掲しました。


2017年の「そとヨガ」
年間スケジュールのお知らせです。ぜひ、ご一緒しましょう♪
※予定は、天候などにより、やむを得ず変更する場合があります。ご了承ください。
(その際は、早めにブログ、HPにてご案内します。)

毎年恒例となった代々木公園、年2回遠征もふくみ、計6回開催します。

4月22日(土)公園ヨガ@代々木公園(アースデー当日)

6月4日(日)海ヨガ

7月22日(土)サンセット海ヨガ(※ご希望があれば…納涼会♪) ⇒ 8月に変更となりました。
変更後⇒ 8月19日(土)サンセット海ヨガ

9月23日(土)公園ヨガ@代々木公園(ナマステインディア当日)

10月28日(土)海ヨガ
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詳細は、ほぼ通年と同じ。初参加の方、ウェルカムです060.gif
「そとヨガ参加費」として集まった金額のうち、諸経費(交通費など)を除いた50%(または100%の時もあり)は、
今年も例年通り、寄付や、ボランティア活動に活用します。これは「そとヨガ」をスタートした頃から継続しています。
(寄付及び活用先は都度、ブログにてご報告…過去にはさまざまな寄付や活動してまいりました)


室内とはまた異なった、解放感、自然に身を置いて呼吸し、ヨーガをする。
そんな時空を一緒に過ごしませんか。


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by merosan_tonerico | 2017-03-17 21:21 | スケジュール

【STデー】朝は doyoga, 午後からは【曼荼羅ワーク®体験レッスン】いかがでしょう。

いつもありがとうございます。

今週末は、doyoga 、そして「STデー」です。
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「STデー」とは「湘南」(ョウナンの「」)、「辻堂」(じどうの「T」)デーの略です。
※湘南辻堂スタジオは辻堂駅西口から徒歩6,7分の場所に位置し、
さまざまな文化的活動・身体の鍛錬などを応援するスペースとして在るレンタルスペースです。

「STデー」として、トネリコ’s yoga(~irowanami~同主宰) が開催する
ヨーガや、曼荼羅ワークを通して、ご自身の「いま」に氣づき、
「STデー」では、そこに集う仲間と「いま」をシェアし、自身を思い通りに生きることへ寄り添う、
そんなお手伝いをさせていただくスペースとして、活用させていただいています。
※従来通り、ヨーガだけのご参加、あるいは特別開催としての曼荼羅ワークのみのご参加、
両クラスともご参加、の3つから、選んでいただきます。

ふだんは自宅サロン ~irowanami~ にて【曼荼羅ワーク®レッスン】を開催(最大5名さま)していますが、
「STデー」では同場所での
  ●広いスペースでは=ヨーガ、
  ●(隣接の)小スペースでは=曼荼羅ワーク
と、午前・午後で同日・同場所にて体験できる一日を企画しました。

  動く瞑想、
  描く瞑想、

いかがでしょうか。
ご参加、エントリーお待ちしています。
(※ヨーガのみ/ 曼荼羅ワーク®体験レッスン会/ 両方参加  など、ご選択ください)


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by merosan_tonerico | 2017-01-20 14:16 | スケジュール

~もろもろの、お知らせ~

いつもありがとうございます。

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春分の日が過ぎましたね053.gif

花起こし、花冷えなど、花にまつわる言葉をそこここで耳にするなか、
鼻みず、鼻づまり・・・など、花粉やらpm2.5やら、黄砂やら…いろんなものが飛んでたりもしますね。紫外線も強くなる季節、日焼けなどふだんあまり氣にしてませんが、紫外線で受ける目のダメージは直接目には見えないながらも、ときどき痛み、眩しさでチカチカしたりしています。眼鏡、コンタクトの不要な「裸眼」の人の方がダメージを案外受けやすいのかも…私もその一人だと思い、サングラス・目を洗うなど、氣をつけています。
鼻にはやはり、ジャラネーティや、鼻うがい。今年はいっそうジャラネーティがうまくできるようになったのか、現時点では花粉症の症状は例年よりも、全然マシ、というかときどきおっきなクシャミをするぐらいに留まっていて自分でもびっくり。10年が経ってようやっとヨーガの効能やら、複合的に免疫力やら上がっているのかな。


目や鼻、皆さんはだいじょうぶ?ですか。


最新ニュース、以下、もろもろのお知らせ、です。
072.gifそとヨガ ⇒ ホームページにアップしました ⇒ ★★★
072.gifヨガbuに、トネリコasa-bu スタート! ⇒ ホームページにアップしました ⇒ ★★★
072.gifアナ骨、開催日 6月まで日程決定 ⇒  告知済み (詳細はこちらへ ⇒ ☆☆☆)

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072.gifそとヨガ072.gif
春がおとずれ、いよいよそとヨガも楽しい季節となりました。
マンハッタンさながら、大勢でおこなうヨガなどのイベントも増え、ヨガはブームから、いっそう定着化してきています。また、小さなグループのそとヨガ開催もめっきり増え、いまや、あちらこちらでヨガの花が咲いている、と感じます。
トネリコでは、そとヨガをはじめた当初(2008~)から、早や今年の夏で8年が経ちます。いろんな意味での一区切りである8年。今年は自身の事情や、環境の変化も考え、その活動を縮小し、計4回(※先日イレギュラーで全額チャリテイ海ヨガを開催したので、併せると5回です)の開催にしよう、と考えています。これまで通り、トネリコ主宰の そとヨガは、参加費の50%は寄付とし、今後も継続の想いです。直近では4月、アースデーが開催される日に恒例!で湘南から、代々木公園へと2016年も遠征します。(※4月24日(日)です) 2,3人~25人くらいまで、と気象や条件によってバラつきがありますが、少人数のアットホームなヨガです。内容は、初めての人もおこなえるゆったりしたヨガです。
おひとりさまも大歓迎053.gifこの春デビュー、という方もぜひ~。エントリー、お問い合わせ、お待ちしています。
 ・ほか開催日など詳しくはホームページをごらんくださいませ。

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072.gifヨガbu・asa-bu072.gif
【 ヨガbu 】
トネリコでは、湘南辻堂スタジオ(レンタルスペース)をお借りして、隔週(木)にてヨーガを開催しています。
ゆったりしたヨーガをおこなうことで内面を観察し、呼吸を整え、(途中、体幹コンディショニング要素を含んだヨガポーズなども組み入れることで)身体へのアプローチ、コントロールなどもおこなうよう構成しており、終わった後はスッキリ爽快になります049.gif016.gif初めての方でも始められるヨーガレッスン、この春からスタートしてみてはいかがでしょうか。
【 asa-bu 】
5月から始まります。
同じく、ヨガbu開催日。ヨガbuが始まるその前の朝じかん、9:00-9:50 を利用することになりました。
ヨガbuをご利用の方ならどなたでも、1コイン=500円でご利用が可能です。

asa-bu、って、何するの?
 はい、一言でいうと anything could be な時間が、asa-buです。
 時には、ヨーガイントロダクション(初参加の方がいるときなど)
 時には、ストレッチ中心のゆるゆるヨーガ、
 時には、太陽礼拝(36回)中心のウォームアップyoga(ヨガ)、
 時には、ヨーガワンポイント(ポーズ編・呼吸編・瞑想編)
 時には、ヨーガにまつわるお話、
 時には、自主練(スペースは広いので、一角を利用して、私は今日は自主練します、ということもOKです)
 時には、裸足か、上履きくらいのものでできるようなエアロビクス体操に準じた動きで身体を温め、次のクラスに備える、
 ※ ゆえに'yoga'とせず、’asa-bu’としています。
以上のような内容とし、幅を持たせたカタチ、その時々に集まった仲間の皆さんのリクエストや、流れを把握し、内容を決めます。

そんな、asa-buをスタートします049.gif
マンツーマンになったときは(ラッキー!かも…⁉)ペアストレッチや、なんでもOK!
私の習得していることであれば、惜しみなくお伝えさせていただきます。
ヨガbuご利用の方、これからヨガbuでヨーガを始めようと思っていらっしゃる方もぜひお試しください。

ヨガbuへのお申し込み(会費は無料/回数パスまたはドロップイン制です)・お問い合わせはホームページから
または、merosantonerico☆gmail.com の☆をアットマークに変えて、メールにてご連絡ください。
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by merosan_tonerico | 2016-03-22 12:41 | スケジュール

あれこれ。

いつもありがとうございます。
あす、木曜日は ヨガbuです。

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先日、とうとう48歳になりました。故・父(享年33歳)よりも15歳も長く生きております。
誕生日当日、相棒が私に ケーキをプレゼントしてくれました。 
ごちそうさま。…二人で美味しくいただきました。
で、でもちょっと待って!デカデカとしたローソク…💦
ウレシイような⁉嬉しくないような…?笑( ;∀;)💦
そんなこんなで迎えた、「年オンナ48歳」= は、いままでの人生の中で一番幸せに迎えられた誕生日でした053.gif
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米沢の父母からのプレゼントです053.gif016.gif
お友達、仲間、みんな。祝っていただき、ありがとうございました053.gif

月が変わって秋本番。

10月8日(木)10:10-11:40 (80分)

秋晴れの爽やかな季節、身体をほぐし、アクティブな太陽礼拝~ポーズ、呼吸、瞑想と
ヨガで心も体もスッキリ、整えましょう!
レッスン中盤では、
大腿直筋ハムストリング…などの筋肉にちょっぴり焦点をあてて、進めます。
どこ?をどんなふうに?…いらしてからのお楽しみ…ということで、お待ちしています💛(*´▽`*)

11日(日)のアナトミック骨盤ヨガは、残 2 席です。

※上記、クラスはすべて予約制です。事前予約はこちらからどうぞ! ⇒ yogaトネリコ「ご予約/お問い合わせ





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by merosan_tonerico | 2015-10-06 23:00 | スケジュール

【年内スケジュール】yoga トネリコの ~レッスン・ワークショップ日程~

いつもありがとうございます💛

年内の yogaトネリコのスケジュールをまとめました。
…って、年内って…💦 早いっ、もうそんな時期になるのですねぇ…驚 005.gif!!
チェックしてみてくださいね049.gif
 ◆ヨガbu
 ◆アナ骨ヨガ
 ◆ワークショップ
 ◆そとヨガ
 ※フィットネスクラブのルーティンクラスは省略します。
==============================
【September】
◆ヨガbu
9月24日(木) 10:10-11:30@湘南辻堂スタジオ

◆そとヨガ
9月27日(日) 10:00-11:30@代々木公園(「公園ヨガ」当日同公園にて ナマステ!インディア開催)
==============================
【October】
◆ヨガbu
10月 8日(木) 10:10-11:40@湘南辻堂スタジオ(残 5 席)
10月22日(木) 10:10-11:40@湘南辻堂スタジオ

◆アナ骨ヨガ
10月11日(日) 10:10‐11:30@湘南辻堂スタジオ
10月31日(土) 10:10‐11:30@湘南辻堂スタジオ

◆ワークショップ
10月24日(土) 10:30‐14:00@オーガニック七菜レンタルスペース
       詳細⇒「ワークショップ+オーガニックランチ」(残2席)
==============================
【November】
◆ヨガbu
11月12日(木) 10:10-11:40@湘南辻堂スタジオ
11月26日(木) 10:10-11:40@湘南辻堂スタジオ

◆アナ骨ヨガ
11月 7日(土) 10:10‐11:30@湘南辻堂スタジオ
11月21日(土) 10:10‐11:30@湘南辻堂スタジオ
==============================
【December】
◆ヨガbu
12月10日(木) 10:10-11:40@湘南辻堂スタジオ おやすみします。
12月24日(木) 10:10-11:40@湘南辻堂スタジオ

◆アナ骨ヨガ
12月19日(土) 10:10‐11:30@湘南辻堂スタジオ
12月26日(土) 10:10‐11:30@湘南辻堂スタジオ

◆そとヨガ
12月13日(日)10:00-11:30@辻堂海浜公園
       詳細 ⇒ coming soon!!「年忘れヨガ+ランチ」
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耐寒ヨガかと思いきや、案外暖かいこともある冬の日。
ヨガのあとは一年を振り返りながらランチでもいかがですか。
※場所(海/公園)、ランチの場所、などなど当日ゆるゆる決めます。今回予約なし。ランチは実費です。

==============================
速報!【January】
1月10日(日)「新年恒例!108回の太陽礼拝」
※毎年恒例、人気のワークショップイベントです。

ご予約・お問い合わせはこちらから
⇒ 「yogaトネリコ ご予約/お問い合わせ

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by merosan_tonerico | 2015-09-20 19:35 | スケジュール

トネリコスケジュール ~シルバーウィーク以降~

いつもありがとうございます053.gif
今日の湘南は寒い。
9月だというのに18℃、冷たい雨が降っています057.gif
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皆さま034.gif
明後日から(!)の、シルバーウィークはいかがお過ごしでしょうか。
お出かけ?お仕事、etc...。

さて、yogaトネリコ/ シルバーウィーク以降の予定です。

9月18日(金) 7:30-8:30 ゴールドジム湘南神奈川
      16:25-17:25 ルネサンス海老名
9月19日(土) 出張
9月20日(日) 10:10-11:30 アナ骨 ⇒ 残 4 席@湘南辻堂スタジオ
9月22日(火) シニアヨガ教室
9月23日(水) 11:30-12:30 ベーシックヨガ@ロコスポーツ湘南
       14:15-15:15 ベーシックヨガ@ロコスポーツ湘南
       17:30-18:45 ヨガ75@ゴールドジム厚木神奈川

9月27日(日)10:00-11:30 公園ヨガ@代々木公園 (同日ナマステ!インディア開催中)
※ほかルーティンクラスは省略

10月以降のアナトミック骨盤ヨガ®レッスン予定(by yaeko)⇒ 「こ ち ら
10月24日(土)ワークショップ【太陽礼拝のススメ+オーガニックランチ】 残 2 席


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by merosan_tonerico | 2015-09-17 15:07 | スケジュール

トネリコ スケジュール💛~9月のそとヨガ・10月のワークショップのお知らせ~

いつもありがとうございます。
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立秋を迎えたその夜、ここ湘南では、秋の風が吹きました。
日中はまだまだ暑いものの、我が家では先週末、立秋の暦から、
半月ぶりに、夜のエアコンはつけずに、窓を開けて涼やかな風に吹かれて眠っています。

今日は8月11日。
東日本大震災から53回目の月命日です。
先日、気仙沼へと向かいましたが、お盆を迎える8月の月命日は思いもひとしおであると察します。
亡くなられた御魂へのご冥福を勝手ながら神奈川の地より、思っています。

ここ関東では…。
お盆休みの方もいらっしゃるのか?都内へ向かうラッシュアワー時の電車は、いつもより空いているようです。
東北へ帰る人、故郷へ戻る人、暑さを逃れるように国外へと向かう人々など、それぞれのお盆、夏休み。
いっぽう今だからこそ、働き時という人、変わらず仕事へ向かう人(←私です、笑)と人それぞれの8月半ば。

暑さや、体調不良で日中、仕事以外は、ほとんど何も手に着かなかった先週(・_・;)までとは違って、
朝晩、涼しくなったとたんに、あれやこれや、やろう!やんなきゃ、あ、あれもこれも、…と課題も出てきたり、
実際にやりたいことや、やるべきことが湧いて出てきています。

以下、yogaトネリコ主宰での、イベント・ワークショップへのお知らせをまとめましたので、ご覧ください。
 
◇8月29日(土)サンセット海ヨガ+納涼会 (納涼会は残席わずかです)
夏の終わり、恒例となったサンセット海ヨガ、そしてアフターの納涼会。
秋の気配を味わいながら、暮れゆく日とともにヨガ、そして今年も、沖縄三線(さんしん)を演奏してくださるご夫妻がお越しになります。浜辺で波、風、三線の音を味わい、踊るもよし、寝そべるもよし、ゆるゆるまったり…そして日が暮れたなら場所をお店に移動、納涼会という名の宴を開催。
初参加の方もウェルカム💛じき、なじむような(♪)フレンドリーな会です~。
詳細・お申し込みはこちらからどうぞ ⇒ 「8月29日(土)サンセット海ヨガ+納涼会
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昨年のサンセット海ヨガのようす。空の色がどんどん変わります。


◇9月27日(日)公園ヨガ@代々木公園 (~同園内にてナマステ!インディア当日開催~)
こちらもyogaトネリコ恒例のイベントです(昨年はデング熱騒ぎのため、ヨガは中止したのですが、今年でもう何年目になるでしょう?笑)芝生スペースでしっかりヨガをしたあと、アフターに希望の皆さんとご一緒に会場へ移動し、ゆるゆるインドタイム。インドランチ、インド雑貨、たくさんのインド人…ナマステインディアの盛り上がりに加わり、インドを味わいます。
お申し込み・お問い合わせはこちらからどうぞ ⇒ 「トネリコHPご予約・お問い合わせ
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2013年ナマステ!インディアのようす


◇10月24日(土)【太陽礼拝のススメ~カラダ・呼吸・ココロが目覚める~ + 素敵なオーガニックランチ付】
太陽礼拝をテーマに、その奥深さについて、そして含まれるアーサナについて分析ほか、これまで実践してきた内容をシェアリングします。じっくり学び、動いた後は、湘南ロコに人気の!体に優しいオーガニックカフェ「オーガニック七菜」さんのランチ(ドリンク・デザート付)、ご一緒しましょう!
※会場はお店の2階のレンタルスペースです。
※詳細/お申し込みはこちら ⇒ 「10月24日(土)ワークショップ」(※現時点、残 7 席)
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メニューはどのランチでもOK!
こんなボリュームのベジランチも召し上がっていただけます💕



すべてのクラス・ワークショップ・イベントは事前予約制です
申込時:フォームにおなまえ、連絡先、参加ご希望のクラス・ワークショップ名・ご質問などを明記の上、送信ください。こちらからご案内いたします。※定員となりしだいお申し込み終了となりますので、ご了承ください。



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by merosan_tonerico | 2015-08-11 19:26 | スケジュール

☆年内のそとヨガスケジュール☆

いつもありがとうございます。
9-12月の「そとヨガ」スケジュール、決定しました。
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new!! 9月20日(土) 10:00-11:30 公園ヨガ@代々木公園 開催中止とします。

10月11日(土) 10:00-11:30 海ヨガ

11月 8日(土) 10:00-11:30 海ヨガ

12月 6日(土) 10:00-11:30 海ヨガ
         12:00-14:00 忘年ランチ
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by merosan_tonerico | 2014-08-14 22:47 | スケジュール

8月です

暑中お見舞い申し上げます。
猛暑が続きます。
体調管理、気をつけて暑さを乗り切りましょう。
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長谷寺のお地蔵さん

感謝、感謝。
ただただ、感謝。
ほら、こうやって身体があり、意識があり、心があり、
そこに「自分」が今、在ることが奇跡。

ただただ、感謝。

  合掌

※8月スケジュール、発信しました→ 「トネリコHP
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by merosan_tonerico | 2012-08-01 09:53 | スケジュール

トネリコ ☆そとヨガのお知らせ☆(変更あります)

いつもありがとうございます。

トネリコの8月、9月のそとヨガのお知らせです。

●8月14日(日)10:00~(9:40集合) 公園ヨガ@代々木公園
(※インドフェス開催中!です。アフターヨガに、屋台での美味しいランチしましょう♪初参加の方もwelcomeデス)

●9月 3日(土)16:30~(16:00集合) 海ヨガ@茅ヶ崎海岸

●9月18日(日)10:00~(9:40集合) 公園ヨガ@辻堂海浜公園

※前回参加いただいていた海ヨガでお知らせしていた8月20日(土)は、諸事情により中止となりましたので、ご了承くださいませ。
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by merosan_tonerico | 2011-07-29 00:09 | スケジュール