湘南ゆるゆるトネリコじかん

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カテゴリ:トネリコ当月スケジュール( 13 )

- 5月、からの トネリコ - 以降はHPから当月スケジュールをご覧ください。

いよいよ、新緑の季節、5月です♪
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5月2・9・16・23・30 日 (月) ストレッチ&ヨーガ [11:00-12:30]
5月2・9・16・23・30 日 (月) リストラティブヨーガ [13:30-15:00]
5月 ・10 ・17・24・31 日 (火) ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ [19:30-21:00]
5月 12・ 26 日 (火) ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ [13:30-15:00]
5月 12 ・19 ・26 日 (木) シバナンダ ヨーガ [19:30-21:00]
※5月22日(日)公園ヨガ+ポットラックランチ[10:00-11:30]
※5月25日(水)《マンスリーレッスン》[19:30-21:00]今回はリストラティブヨーガ
  5月からスタートした《マンスリーレッスン》=月1回の○○レッスンです。詳しくはHPをご覧ください。

トネリコの ヨーガはすべてエントリー受付中(事前予約制です)
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この4月でトネリコを始めてから、ゆるゆると3年が経ちました。

ありがとうございます。

5月からも引き続き、トネリコstudio以外のyogaクラスとして
以前から携わっているフィットネスクラブの仕事や老人福祉センターの仕事の他に、
●地元のお母さんの声からできた「ママさんヨガクラス(仮称)」や、
●6年近くつとめた老人福祉センターでの新規募集の「初めてのヨーガ」など、新たなクラスも始まりました。

そこで、5月からはstudioトネリコのクラススケジュールや内容を新たに改訂しました。
これまで学んできた様々なyogaの手法、フィットネスの知識なども合わせて、
多くの方々に始められる&継続できるyogaクラス、イベントやワークショップ、
また時にはサプライズレッスンなど、を展開していきます。

トネリコのコンセプトは、”iki iki”。
”iki iki” はイキイキのこと 。 それは=「生き生き」や、「活き活き」ともいえます。
ヨーガやフィットネスを共に楽しむ”iki iki”スタジオ、として活動したいと考えています。
ホームページもOPENしましたので、今後はそちらもご覧ください。


                  053.gifいつもイキイキhappy life053.gif
                    ❤ありがとうございます❤
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by merosan_tonerico | 2011-04-30 09:59 | トネリコ当月スケジュール

- 4月のトネリコスケジュール -

月が変わりました。
新学期、新年度、桜の咲く季節、春・・・。
トネリコは4月、5月~変わります。
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4月4・11・18・25 日 (月) アフタヌーン ヨーガ [14:00-15:30]
4月 5 ・19 日 (火) 朝スッキリ!ヨーガ [10:30-12:00]
4月 5 ・19 日 (火) シバナンダヨーガ [19:30-21:00]
4月12・26 日 (火) ハタフローヨーガ [19:30-21:00]
4月 7 ・21 日 (木) 朝スッキリ!ヨーガ [10:30-12:00]
4月7・14・28・日 (木)シバナンダ ヨーガ [19:30-21:00]
※4月24日(日) 公園ヨガ@代々木公園 [10:00-11:30](アフターはアースデーの屋台でランチを一緒に♪)
4月14・28日(木)朝スッキリ!アフタヌーン[14:00-15:30]に変更となります。
※4月12・26日(火)朝スッキリ!はお休みします。
※4月21日(木)ナイトクラスはお休みします。
※トネリコでのレッスンはすべて事前予約制です。

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この4月でトネリコを始めてから、ゆるゆると3年が経ちました。
皆さんとともに日々、成長させていただき、ただただ感謝の想いでいっぱいです。

ありがとうございます。

4月からはトネリコstudio以外のyogaクラスとして
以前から携わっているフィットネスクラブの仕事や老人福祉センターの仕事の他に、
●地元のお母さんの声からできた「ママさんヨガクラス(仮称)」や、
●6年近くつとめた老人福祉センターでの新規募集の「初めてのヨーガ」など、新たにクラスを始めることになりました。

そこで、5月からはstudioトネリコのクラススケジュールや内容を見直し、
新たに改訂します。これまで学んできた様々なyogaの手法、フィットネスの知識なども合わせて、
多くの方々に始められる&継続できるyogaクラス、イベントやワークショップ、
また時にはサプライズレッスンなど、を展開していきます。

トネリコのコンセプトは、”iki iki”。
”iki iki” はイキイキのこと 。 それは=「生き生き」や、「活き活き」ともいえます。
ヨーガやフィットネスを共に楽しむ”iki iki”スタジオ、として活動したいと考えています。
本日ホームページもOPENしましたので、今後はそちらもご覧ください。


                  053.gifいつもイキイキhappy life053.gif
                    ❤ありがとうございます❤
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by merosan_tonerico | 2011-04-01 00:00 | トネリコ当月スケジュール

-3月のトネリコスケジュール-

053.gifいつもありがとうございます053.gif
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  先週末に出かけた奥日光の山々。 凛とした寒さ、そして晴天の朝。

春うらら、3月になりました。
すべての生命の息吹を感じる!? 氣が満ちてくる季節♪ですね。
トネリコのスケジュールは以下の通りです。
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3月 7 ・ 14 ・ 28 日 (月) アフタヌーン ヨーガ [14:00-15:30]
3月 1 ・ 8 ・ 22 ・ 29 日 (火) 朝スッキリ!ヨーガ [10:30-12:00]
3月 1 ・ 15日 (火) シバナンダヨーガ [19:30-21:00]
3月 8 ・ 22日 (火) ハタフローヨーガ [19:30-21:00]
3月 3 ・10 ・17 ・24・31日 (木) 朝スッキリ!ヨーガ [10:30-12:00]
3月 3 ・10 ・17 ・24・31日 (木)シバナンダ ヨーガ [19:30-21:00]
※3月26日(土)イレギュラークラスは 「デトックス~108回の太陽礼拝&オーガニックランチ~」
※3月15日(火)朝スッキリ!ヨーガはお休みです。
※3月29日(火)ナイトクラスは お休みです。
※トネリコでのレッスンはすべて事前予約制です。

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【3月26日(土) 「デトックス~ 108回の太陽礼拝&オーガニックランチ ~」】
時間: 10:00-12:00(小休憩)
→ (店まで移動)12:30着&オーダー(食べるのは13時頃から)~ゆるゆる解散
場所: トネリコ(ヨーガ) + nana(ランチ)
内容: 太陽礼拝チャレンジ108回(54セットx2=108)を体力 + 時間までチャレンジ
     『できるかな?』
      『疲れたら?』
    
   → そんな心配は ノープロブレム!2時間という時間の中でできるところまで、の
     マイペースで(休みながらもOK!)やってみよう!のチャレンジです。
     太陽礼拝を通し、 人と競うのではなく「動く瞑想」=太陽礼拝を通して自分と向きあう、そんな機会をと思いました。

参加: ¥2500(レッスン+ランチ代含む/ドリンク、デザートは別途料金要)
   ※今回集まった参加費の一部はユニセフへ送金します。
※エントリーご予約受付中(※定員数に限りがあるため事前予約制となります)
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《そとヨガ》
4月より、「そとヨガ」再開します。
*4月24日(日)代々木公園ヨガ
*5月/6月の日曜日、辻堂海浜公園ヨガ + ポットラックランチ / 海ヨガ + カレーランチ、予定しています♪


                072.gif今月もイキイキHappy life072.gif
                 053.gifありがとうございます053.gif
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by merosan_tonerico | 2011-03-01 08:38 | トネリコ当月スケジュール

- 2月のトネリコスケジュール -

トネリコ2011年2月スケジュール★のお知らせ
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                DIY。 棚をつくってみました(^。^) ← 相棒、作。

2月ですね。
2011年、始まったかと思うと、 1ヵ月が あっという間に過ぎ去り、もう2月。
今年の節分には南南東を向いて恵方巻きを丸かじり!?
・・・昨年の節分は閉店間際に慌てて豆を買いに行き、豆まき しました。(笑)
そして翌日は立春。まだまだ寒いですが、春は確実に近づいていますね。

2 月のトネリコのスケジュールは以下の通りです。
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2月 7・14・21・28 日 (月) アフタヌーン ヨーガ [14:00-15:30]
2月 1・8・22 日 (火) 朝スッキリ!ヨーガ [10:30-12:00]
2月 1・15日 (火) シバナンダヨーガ [19:30-21:00]
2月 8・22日 (火) ハタフローヨーガ [19:30-21:00]
2 月 3 ・10 ・17 ・24日 (木) 朝スッキリ!ヨーガ [10:30-12:00]
2 月 10 ・17 日 (木) シバナンダ ヨーガ [19:30-21:00]
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※2月3日(木)ナイトクラスは「新月の癒しのヨーガ」です。
※2月18日(金)イレギュラークラスは「満月の癒しのヨーガ」です。
※2月15日(火)朝スッキリ!クラスはお休みとなります。
※2月24日(木)ナイトクラスはお休みとなります。
※トネリコでのレッスンはすべて事前予約制です。

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【2月3日(木)新月の癒しのヨーガ】 【2月18日(金)満月の癒しのヨーガ】
時間: 19:30-21:00
場所: トネリコ
内容: やさしいハタヨーガ、目の浄化法、瞑想 
参加: 回数券ご利用の方は 1 スタンプ押印 (ドロップイン=通常2500円 のところ → 2000円)
    目の浄化法(トラターカ、クリア)を行うことによって、目や目の周りをスッキリ!
    眼精疲労など ふだん目をよく使う方にオススメです。
    新月・満月の月のサイクルに合わせて、心身共にリフレッシュ&スッキリ!しましょう。
   ※ コンタクトレンズ使用の方は 外せるようにしてください。

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       053.gifいつもありがとうございます053.gif

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by merosan_tonerico | 2011-02-01 09:22 | トネリコ当月スケジュール

- 1月トネリコのお知らせ-

★トネリコ★2011年1月スケジュール★
新年おめでとうございます
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いよいよ2011年がスタート。
年の初めは 初詣に参ったり、お飾りを立てて 神さまを迎えたり何かしらと意気込みを感じたり(笑)、
一念発起!?…一年の計を立てたり…街中も活気と ヤル氣に満ちていますね。
それぞれに抱く自分の中にある(これをやりたい、やってみたいという)情熱 ・ 希望 ・ 夢 、何か・・・。
2011年、それらに向けて 《もう一歩》 を踏み出してみませんか。

     "Let‘s do it, do it now!"
     (昔、観た映画『フラッシュダンス』の中でおばあちゃんが主人公を励ます一言・・・響きました)
       
この一年も よりいっそう実り多い一年でありますよう・・・★彡

1 月のトネリコのスケジュールは以下の通りです。
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1 月 17 ・24・ 31 日 (月) アフタヌーン ヨーガ [14:00-15:30]
1 月 18 ・25 日 (火) 朝スッキリ!ヨーガ [10:30-12:00]
1 月 25日 (火) ハタフローヨーガ [19:30-21:00]
1 月 13 ・20 ・27 日 (木) 朝スッキリ!ヨーガ [10:30-12:00]
1 月 13 ・20 ・27 日 (木) シバナンダ ヨーガ [19:30-21:00]
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※1月は 13日からの スタート となります。
※1月18日(火)ナイトクラスはお休みとなります。
※トネリコでのレッスンはすべて事前予約制です。
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∵★山ヨガ事務局より★∵
  1月18日(火) モンベル渋谷店5Fサロン 「登山者のための山ヨガレッスン」(yoga講師 :Junko)  
  2月19日(土)-2月20日(日) YOGA & SNOW in 八ヶ岳( ほっこりヨガ&スノートレック/ yoga講師: Junko)

2011年もいい年となりますように★彡
              053.gifいつもありがとうございます053.gif
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by merosan_tonerico | 2011-01-01 21:56 | トネリコ当月スケジュール

- トネリコ12月のスケジュール -

トネリコ12月スケジュール
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  今日から、師走 (しわす)です。 年の瀬、忘年会、クリスマス、お正月・・・
  ついつい忙しさに 自身のカラダや心のケアを忘れがち・・・こんな時こそ、ひと呼吸。。。
  たとえ3分でも、ふだんのくらしの中にyogaの智慧を活かしてみたいものですネ。
 
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             インドで見た、クリスマスの飾り(らしい・・)


12月のトネリコのスケジュールは以下の通りです。
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12月 6 ・13・20・27 日 (月) アフタヌーン ヨーガ [14:00-15:30]
12月 7 ・14・21・28 日 (火) 朝スッキリ!ヨーガ [10:30-12:00]
12月 7・ 14 ・ 28 日 (火) ハタフローヨーガ(21日をのぞく火曜日ナイトは ハタフロー1 or 2) [19:30-21:00]
12月 2 ・ 9 ・16 日 (木) 朝スッキリ!ヨーガ [10:30-12:00]
12月 2 ・ 9 ・16 日 (木) シバナンダ ヨーガ [19:30-21:00]
※ 12月21日(火) 「 2010年最後の満月ナイトヨーガ 」~満月の明かりとキャンドルの灯りと~[19:00-21:00]
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※トネリコでのレッスンはすべて事前予約制です。
※都合により変更、お休みすることもあります。ご了承ください。
※12/23(木 ・ )朝スッキリ!ヨーガ、 ナイトクラス は お休みします。

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※ 12月21日(火) 「 2010年最後の満月ナイトヨーガ 」~満月の明かりとキャンドルの灯りと~[19:00-21:00]
【 第一部 】 19:00 -19:20 瞑想
【 第二部 】 19:30 -21:00 ハタヨーガ (マントラ~呼吸法~ヨーガポーズ)※ポーズは 難しくありません。
 ●19時からのクラスは畳(たたみ)の部屋にてすわって行います。不参加の場合は通常通り、19:30のヨガクラスから参加ください。
●第二部からの方は19:20以降ベルを鳴らさずに入室し(ドアのカギを開けてます)、フローリングのスペースにて待機ください。
●クラスは通常通りの 1スタンプ押印です。(ドロップインの方は2,500円のところ 今回は→ 2,000円で事前予約承ります)
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∵★山ヨガ事務局より★∵
  12月4日(土) 山ヨガ in 葉山 ( トレッキング&ヨガetc.の1DAYツアー / yoga講師: Yaeko)

寒い季節、冬が本格的に到来しました。
こんな季節こそ、 以下、5つのポイント、実践してみませんか。
【 シバナンダヨーガ/ ヨーガの5つのポイント、より 】
 ① 適度な運動 proper excise  ・・・ 
 ② 適度な休息 proper relaxation・・・ 
 ③ 適度な呼吸法 proper breathing・・・ 
 ④ 適度(適切な)食事 proper diet ・・・ 
 ⑤ ポジティブシンキング positive thinking・・・
【5points of yogaに基づく トネリコからの提案 】
  シンプルに、 歩く。 万歩計など活用して たとえば「一日8000歩以上歩く~」など決めて実行するのは いかがでしょう
  ちゃんと睡眠。足りなかったときはどこかで補う、シャバアーサナも活用して。
  焦る時、余裕がない時には深く一呼吸。ついでに3分だけ呼吸法に捧げてみては。
  proper dietの「diet」は「食事」という意味。 寒い冬は温まる食材を活用してみて。暴飲暴食に要注意な季節です。
  前向き思考。 でもその前に自分の中に沸き起こる感情はしっかり味わいたい
    たとえば、泣きたくなったら「泣く」。 プロセスも大切に。(涙は最高の浄化♪)

2010年にありがとうございました。
そして
2011年もいい年となりますように。
(って、ちょっと早いかな。笑)
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【 年末・年始 の トネリコ 】
・・・ 2010年12月28日年内最終クラス1月12日(火)からのスタートとなります。

・・・12月28日以降に有効期限がある回数チケットをお持ちの方へ・・・+3weeks の期限延長を致します。

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by merosan_tonerico | 2010-12-01 08:32 | トネリコ当月スケジュール

- 11月のトネリコ -

おはようございます056.gif

霜月。 文字通り「霜が降る月」、 明日から11月ですネ。

11月のトネリコスケジュールのお知らせ です。
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11月 1・8 ・15・22・29 日(月)  アフタヌーン ヨーガ [14:00-15:30]
11月 2 ・ 9 ・ 16 日(火)  朝スッキリ!ヨーガ [10:30-12:00]
11月 2 ・ 16 ・ 30 日 (火) シバナンダ ヨーガ(第1・3はシバナンダ) [19:30-21:00]
11月  9 ・   30 日(火)  ハタフローヨーガ(第2・4は立位中心) [19:30-21:00]
11月 4・11 ・18 ・25日 (木) 朝スッキリ!ヨーガ [10:30-12:00]
11月 4 ・ 18 ・25日 (木)  シバナンダ ヨーガ [19:30-21:00]
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※トネリコでのレッスンはすべて事前予約制です。
※都合により変更、お休みすることもあります。ご了承ください。
※ 11/11(木)ナイトクラス、11/23(火・)は お休みします。

※11/16(火)朝スッキリヨガは(検診が入ったため)お休みします。スミマセン。
《 その他、お知らせ 》
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∵★トネリコ「そと」ヨガ&イベントヨガ★∵
  11月 6日 (土) 海ヨガ  
  11月27日(土) ヨーガとランチ de 心もカラダも リフレーッシュ☆彡
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∵★山ヨガ事務局より★∵
  11月16日(火) モンベル渋谷店5Fサロン 「登山者のための山ヨガレッスン」(yoga講師 :Junko)  
  12月4日(土) 山ヨガ in 葉山 ( トレッキング&ヨガetc.の1DAYツアー / yoga講師: Yaeko)



                              072.gif今月もイキイキ happy life072.gif
                               053.gifいつもありがとうございます053.gif
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by merosan_tonerico | 2010-10-29 07:33 | トネリコ当月スケジュール

10月のトネリコ

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神無月(かんなづき)です。
高い空。 夕焼けの茜色。 夜長に響く虫の音色。もう すっかり、秋ですね。
10月のトネリコのスケジュールは以下の通りです。
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10月 4  ・ 18 ・ 25日(月)   アフタヌーン ヨーガ [14:00-15:30]
10月 5 ・12 ・19 ・26日(火)  朝スッキリ!ヨーガ [10:30-12:00]
10月   5   ・  19 日(火)  シバナンダ ヨーガ(第1・3はシバナンダ) [19:30-21:00]
10月   12   ・  26日(火)  ハタフローヨーガ(第2・4は立位中心) [19:30-21:00]
10月 7・14 ・21・28 日 (木)  朝スッキリ!ヨーガ [10:30-12:00]
10月 7 ・ 14 ・ 21日 (木)  シバナンダ ヨーガ [19:30-21:00]
※10月11日(月・祝)はお休みです。
※10月28日(木)ナイトクラスはお休みです。
※トネリコでのレッスンはすべて事前予約制です。
※都合により変更、お休みすることもあります。ご了承ください。
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※10月9日(土)海ヨガ[10:00-11:30]
※10月24日(日)公園ヨガ[10:00-11:30](+ポットラックランチ[11:30~13:00頃解散予定])
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過ごしやすくなった季節。今月もイキイキ happy に070.gif060.gif

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                    お誕生日に頂いたビタミンカラーな お花たち♪ ありがとうございます。

                         053.gifいつもありがとうございます053.gif   





                   
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by merosan_tonerico | 2010-09-28 21:15 | トネリコ当月スケジュール

9月のトネリコ & そとヨガなど、など。

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長月(ながつき)です。
まだまだ暑い・・・ですが、夜には やさしい虫の音がそこらに鳴り響きます。
心なしか、高い空。 夕焼けの茜色。 秋の気配。

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9月 2 ・9 ・ 16 ・30日 (木)  朝スッキリ!ヨーガ [10:30-12:00]
9月 2 ・9 ・ 16 ・30日 (木)  シバナンダ ヨーガ [19:30-21:00]
9月 6 ・ 13 ・ 27日(月)  アフタヌーン ヨーガ [14:00-15:30]
9月 7 ・14 ・21 ・28日(火)  朝スッキリ!ヨーガ [10:30-12:00]
9月 7 ・ 21 日(火) シバナンダ ヨーガ(第1・3はシバナンダ) [19:30-21:00]
9月 14 ・28日(火)  ハタフローヨーガ(第2・4は立位中心) [19:30-21:00]
※トネリコでのレッスンはすべて事前予約制です。
※都合により変更、お休みすることもあります。ご了承ください。
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9月20日(月) トネリコ感謝デー(2名さま以上~ご予約受付のセミプライベートレッスン、3枠 用意しました。)
※9月23日(木・祝) 朝・夜ともに、お休みします
※9月26日(日) 公園ヨガ@代々木公園 (ナマステインディア当日恒例の、公園ヨガです)
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9月20日(月) トネリコ感謝デー(詳細・お申し込み法などはこちらをクリックしてください)
※9月26日(日) 公園ヨガ@代々木公園(同日、公園内でナマステ!インディアのイベントが開催されています)
場 所 : 代々木公園
時 間 : 10:00-11:30 ヨーガ (アフターにナマステインディア会場にてカレー屋台でランチ食べませんか)
      (※悪天候時は中止などブログにて7時ころにお知らせします。)
集 合 : 9:50 公園内噴水前(場所が分からない人は、9:40 JR原宿駅改札前に合流しましょう♪)
参加費 : 500円 + ドネーション(任意の寄付金です=全額ユニセフへ)
ご用意: ●ゆったりとした服装(ジーンズは避けた方がベターです♪)
      ●バスタオル(あればヨガマット)・タオル
       ●ござ(ビニルシートがあると便利です)
       ●水筒
      ●日焼け対策グッズ(帽子、日焼け止めなど)
      ●笑顔 も、どうぞお忘れなく♪
内 容 : ゆったりとしたハタヨーガ(太陽礼拝、呼吸法、瞑想を取り入れたヨーガ、初めての方でも大丈夫です)

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お申込・お問い合わせ先 : merosan_tonerico※live.jp
                 ※印を@に変えて、以下 ご記入の上、ご予約・送信 お願いします
                 ●参加される方の お名まえ
                 ●メールアドレス(できれば当日連絡のつくアドレスでお願いします)   
                 ●携帯番号
                 ●その他、ご質問(などあれば、どうぞ)
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                    072.gif新たな出会いも含めて より多くの方がつながりますように072.gif
                            エントリーお待ちしています♪







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by merosan_tonerico | 2010-09-01 08:39 | トネリコ当月スケジュール

トネリコ - 8月のスケジュール -

葉月です。 8月夏、真っ盛りですネ。
山や、海、川など、行楽地へのお出かけも多い季節。 旅先でふと瞑想したり、5分間ヨガなど、いかがでしょう。
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8月 2 ・ 9 ・ 16 ・23 ・30日 (月)  アフタヌーン ヨーガ [14:00-15:30]→ ご予約受付中
8月 3 ・10 ・17 ・24 ・31日 (火)  朝スッキリ!ヨーガ [10:30-12:00]→ ご予約受付中
8月 3 ・ 17 ・24 ・31 日  (火)  シバナンダ ヨーガ [19:30-21:00]→ ご予約受付中
8月 5 ・12 ・19 ・26日 (木) 朝スッキリ!ヨーガ [10:30-12:00]→ ご予約受付中
8月 5 ・12 ・19 ・26日 (木)  シバナンダ ヨーガ [19:30-21:00]→ ご予約受付中
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※ 8月 10日 (火) 新月の キャンドルナイト ・ ヨーガ [19:30-21:00]→ ご予約受付中
《変更!のお知らせ》※ 8月 17日 (火) ナイトクラス、お休みします
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※ 8月 29日 (日) 海ヨガ [ 9:00-10:30 ]→ ご予約受付中 (希望の方、アフターにカレーランチ)
場 所 : 辻堂海岸~茅ヶ崎海岸のあいだ
時 間 : 9:00-10:30 ヨーガ
     終了後(徒歩でカレー屋さんへ)→ランチカレー ~13:00解散予定
     (※悪天候時は中止などブログにて7時ころにお知らせします。)
集 合 : 8:40「辻堂海浜公園」入り口の木のところ(駅から直進1.5km)
参加費 : 500円 + ドネーション(任意の寄付金です=全額ユニセフへ)
       ランチカレー代は各自
ご用意: ●ゆったりとした服装(ジーンズは避けた方がベターです♪)
      ●バスタオル(あればヨガマット)・タオル
       ●ござ(ビニルシートがあると便利です)
      ●水筒
      ●ナイロン袋 1枚 (ビーチクリーン用)
      ●日焼け対策(帽子、日焼け止め、薄い長そでなど)のグッズ
      ●笑顔 も、どうぞお忘れなく♪
内 容 : ゆったりとしたハタヨーガ(太陽礼拝、呼吸法、瞑想を取り入れたヨーガ、初めての方でも大丈夫です)
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お申込・お問い合わせ先 : merosan_tonerico※live.jp
                 ※印を@に変えて、以下 ご記入の上、ご予約・送信 お願いします
                 ●参加される方の お名まえ
                 ●メールアドレス(できれば当日連絡のつくアドレスでお願いします)   
                 ●携帯番号
                 ●その他、ご質問(などあれば、どうぞ)
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※9月 26日(日) 恒例ナマステインディア同日、代々木公園にて公園ヨガ、おこないます。エントリー募集中♪


                    072.gif新たな出会いも含めて より多くの方がつながりますように072.gif
                            エントリーお待ちしています♪

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by merosan_tonerico | 2010-08-01 20:56 | トネリコ当月スケジュール