湘南ゆるゆるトネリコじかん

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カテゴリ:今週のトネリコ( 193 )

- 今週のトネリコ -

053.gifいつもありがとうございます053.gif
今週のトネリコスケジュールです。

3月28日(月) 14:00-15:30 《 アフタヌーンヨーガ 》
3月 29日 (火) 10:30-12:00 《 朝スッキリ!ヨーガ 》
3月 31日 (木) 10:30-12:00 《 朝スッキリ! ヨーガ  》
3月 31日 (木) 19:30-21:00 《 シバナンダ ヨーガ  》
※3月 29日 (火) 19:30-21:00 《 シバナンダ ヨーガ  》 はお休みです。


《 クラス内容のご説明 》
     [ 朝スッキリ!ヨーガ ] ・・・やさしいヨガ。体ほぐし、呼吸法 + リラックス系ヨーガポーズの90分クラス
     [ アフタヌーンヨーガ]・・・呼吸法 ・ 太陽礼拝 ・ 座位中心の ヨーガポーズ・瞑想を含む90分クラス
     [シバナンダ ヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
                     インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。90分クラス


[ 予約制 ]…studio トネリコは少人数制スタジオのため、完全予約制です。
    ●モーニングクラスは前日までにメールにてご予約、承ります。
    ●アフタヌーンクラスは当日正午までにメールにてご予約、承ります。 
    ●ナイトクラスは当日18時までにメールにてご予約、承ります。
    初めてのご参加の方はいずれのクラスも前日までにご予約メールをお願いします。
    キャンセル料は特にかかりませんが、なるべくお早い目にお知らせいただければ さいわいです。


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《トネリコからのお知らせ》
5月以降、改訂版スケジュールとなります。
火・木ナイト時間帯以外は《 時間帯 / クラスの内容 》 ともに変わります。
また4月スケジュールも少々変更があります。
近々、HPも出しますので、ブログ・HPともに ご確認くださいませ。



 
                      053.gif今週もイキイキhappy life053.gif
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by merosan_tonerico | 2011-03-27 23:44 | 今週のトネリコ

今週のトネリコ - 変更のお知らせ -

いつもありがとうございます

今週のトネリコ、ですが計画停電があり、今もなお予測がたちにくい状況です。

トネリコは第1グループです。
現時点での計画停電の予定時間帯と、それに伴うトネリコスケジュールは以下の通りです。

 本日、3月22日(火)  16:50-20:30   → 本日のトネリコはお休みします

 明日、3月23日(水)   6:20-10:00   
            13:50-17:30    → 急きょ、クラスを実施します(下部※をご覧ください)

     3月24日(木) 18:20-22:00    → トネリコはお休みします

     3月25日(金) 15:20-19:00

     3月26日(土) 12:20-16:00   「108回の太陽礼拝とランチ」は延期、別日に開催します。 → 実施、します。


  今日の夜のクラス、木曜日の夜のクラスはお休みとなります。
  このような状況なので、急なお知らせではありますが、
※明日、3月23日(水) 19:30-21:00 の夜に クラスを開こうと思っています。

※内容は「ヨーガと祈りと瞑想」
     前半は呼吸法~心身ともの疲れを取るべく、太陽礼拝をたくさん行い、デトックスを図ります。
     最後の20分はキャンドルの灯りのもと、祈りと瞑想をおこなおうと思います。
     クラス費はドネーションでおこない、集まった全額を 皆さんと話し合った機関に振り込もうと考えています。
     (赤十字、ユニセフ、ほか団体など)

  参加可能な方、エントリーお待ちしています。
  一人でも二人でも、一緒につながりましょう。
  
  
                   より多くの愛と光が降りそそぎますように





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by merosan_tonerico | 2011-03-22 11:57 | 今週のトネリコ

- 今週のトネリコ変更のお知らせ -

東北地方太平洋沖地震の影響を考慮し、今週のトネリコは次のようになります。

3月 14日(月) 14:00-15:30 《 アフタヌーンヨーガ 》  → おやすみします
3月 15日 (火) 10:30-12:00 《 朝スッキリ!ヨーガ 》 → おやすみします
3月 15日 (火) 19:30-21:00 《 シバナンダ ヨーガ  》 → おやすみします
3月 17日 (木) 10:30-12:00 《 朝スッキリ! ヨーガ  》→ おやすみします
3月 17日 (木) 19:30-21:00 《 シバナンダヨーガ  》 → おやすみします

昨夜の報道によると こうありました。

気象庁はM7以上の余震が発生する確率について、
  『13日午前10時から3日以内が70%、その後3日間以内は50%』と発表。
余震確率70%は国内の地震で過去最高で、
震度6強~4程度の揺れに襲われる可能性がある。
横田崇・地震予知情報課長は
 「余震の数と規模は、過去の地震と比べけた違いに大きい。
  震度6弱~6強程度の余震が今後も2週間程度は続く恐れがある。
  M7を超える地震が発生すると、再び大津波警報を発表するようなケースがあるかもしれず注意が必要」と呼びかけた。

インターネットのチャットのようなものやメールなどでは、いろいろな情報が錯綜していますが、
それらに振り回されて動揺しない、何が真実か、見極めてむやみに過剰反応をしないこと、
(メディアも錯綜していて、見極めるのが難しいのは山々ですが)、自分が感じる、考えられる対策を講じて
自衛する、ことがなにより 今は大切かと
思います。

今回は
 ・(東北~茨城、千葉においても)すでに起こっている今までにない余震の大きさ
 ・(トネリコが)海に近い場所がら、万が一を想定しての憂慮
 ・(現時点では)今後も数と規模が大きいと発表されている
 ・輪番停電実施、の枠にともなう 道などの安全の確保が難しい
などから、今週は お休みすることとしました。
ご理解のほど、よろしくお願いします。

今後の状況については 追ってブログでお知らせしていきたいと思います。



                   ❤いつもありがとうございます❤

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by merosan_tonerico | 2011-03-14 08:00 | 今週のトネリコ
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


by merosan_tonerico
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