湘南ゆるゆるトネリコじかん

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カテゴリ:今週のトネリコ( 193 )

-今週のトネリコ-

いつもありがとうございます。
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weekly schedule は以下の通りです。
6月26日(木)
15:30-17:00 [シヴァーナーンダ・ヨーガ](※当日正午まで事前予約受付)
19:30-21:00[(第3・4週)リストラティブヨガ](※当日17時まで事前予約受付)

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coming soon scheduleエントリー受付中です♪
6月26日(木)

10:10-11:30
トネリコヨガbu@湘南辻堂スタジオ(事前予約制)
※詳細は→ お問い合わせください。
(info※yoga-tonerico.com ※印を@に変えて送信下さい)

◆6月28日(土)
10:00-11:30
海ヨガ

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049.gif【アナトミック骨盤ヨガ】6・7・8月日程

ジワジワと人気になりつつある「アナ骨」まだチャレンジしたことがない人も「やって」みませんか034.gif
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 過去のアナトミック骨盤ヨガクラスより。
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◆7月19日(日)

10:30-11:40 [アナトミック骨盤ヨガ70@湘南辻堂スタジオ]
※要予約となります。
⇒(6月末日までの事前予約早割)¥2,000 + マットレンタル(数に限りあり)¥0にて貸し出しいたします。

◆8月30日(日)
10:30-11:40 [アナトミック骨盤ヨガ70@湘南辻堂スタジオ]※要予約となります。
⇒(7月末日までの事前予約早割)¥2,000 + マットレンタル(数に限りあり)¥0にて貸し出しいたします。

 アナトミック骨盤ヨガとは」?⇒ 「新メソッド、今ホットでアツいアナトミック骨盤ヨガ
  少人数でのクラス(最大8名)、一人ひとり「触れ」ていきます。
  「身体感覚」を研ぎ澄ませていきましょう!

考えるよりも、聴くよりも。 まずは「やって」みませんか。


         (どのヨーガも)ヨーガ、を通して、感じるコト、氣づくコト、たくさん。
           053.gif皆さんのご参加、心よりお待ちしています053.gif

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              053.gifいつもありがとうございます053.gif
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by merosan_tonerico | 2014-06-22 08:12 | 今週のトネリコ

-今週のトネリコ-

いつもありがとうございます。
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weekly schedule は以下の通りです。
6月19日(木)
15:30-17:00 [シヴァーナーンダ・ヨーガ](※当日正午まで事前予約受付)
19:30-21:00[(第3・4週)リストラティブヨガ](※当日17時まで事前予約受付)

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coming soon scheduleエントリー受付中です♪
6月26日(木)

10:10-11:30
トネリコヨガbu@湘南辻堂スタジオ(事前予約制)
※詳細は→ お問い合わせください。
(info※yoga-tonerico.com ※印を@に変えて送信下さい)

◆6月28日(土)
10:00-11:30
海ヨガ

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049.gif【アナトミック骨盤ヨガ】6・7・8月日程

ジワジワと人気になりつつある「アナ骨」まだチャレンジしたことがない人も「やって」みませんか034.gif
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 過去のアナトミック骨盤ヨガクラスより。
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6月15日(日)
14:30-15:40 [アナトミック骨盤ヨガ70湘南辻堂スタジオ]※要予約となります。
⇒(6月末日までの事前予約早割)¥2,000 + マットレンタル(数に限りあり)¥0にて貸し出しいたします。

◆7月19日(日)

10:30-11:40 [アナトミック骨盤ヨガ70@湘南辻堂スタジオ]
※要予約となります。
⇒(6月末日までの事前予約早割)¥2,000 + マットレンタル(数に限りあり)¥0にて貸し出しいたします。

◆8月30日(日)
10:30-11:40 [アナトミック骨盤ヨガ70@湘南辻堂スタジオ]※要予約となります。
⇒(7月末日までの事前予約早割)¥2,000 + マットレンタル(数に限りあり)¥0にて貸し出しいたします。

 アナトミック骨盤ヨガとは」?⇒ 「新メソッド、今ホットでアツいアナトミック骨盤ヨガ
  少人数でのクラス(最大8名)、一人ひとり「触れ」ていきます。
  「身体感覚」を研ぎ澄ませていきましょう!

考えるよりも、聴くよりも。 まずは「やって」みませんか。


         (どのヨーガも)ヨーガ、を通して、感じるコト、氣づくコト、たくさん。
           053.gif皆さんのご参加、心よりお待ちしています053.gif

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              053.gifいつもありがとうございます053.gif
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by merosan_tonerico | 2014-06-15 07:30 | 今週のトネリコ

-今週のトネリコ-

いつもありがとうございます。
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 昨年の公園ヨガ。
 今度の日曜日、6月15日(日)10:00~は…シマッタ!まさかのFIFAワールドカップ、日本VS コートジボワール
 キックオフ10時=公園ヨガの時間がもろバッティング^^; エントリーがこのままなければ(現在0)中止の可能性あり…です。
 (午後14:30~のアナトミック骨盤ヨガは開催決定しています)
 6月28日(土)は海ヨガを開催しますので、こちらへのエントリー、お待ちしています♪(^_-)-☆
 ※7月19日(土)、8月30日(土)は16:30-恒例!のサンセット海ヨガです。

weekly schedule は以下の通りです。
6月12日(木)
15:30-17:00 [シヴァーナーンダ・ヨーガ](※当日正午まで事前予約受付)
19:30-21:00[(第3・4週)リストラティブヨガ](※当日17時まで事前予約受付)

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coming soon scheduleエントリー受付中です♪
6月12日(木)

10:10-11:30
トネリコヨガbu@湘南辻堂スタジオ(事前予約制)
※詳細は→ お問い合わせください。
(info※yoga-tonerico.com ※印を@に変えて送信下さい)

6月15日(日)
10:00-11:30 公園ヨガ + ポットラックランチ(希望の方のみ)
 ※同日14:30~ 【アナトミック骨盤ヨガ】開催します(@湘南辻堂スタジオ)

◆6月28日(土)
10:00-11:30
海ヨガ

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049.gif【アナトミック骨盤ヨガ】6・7・8月日程

ジワジワと人気になりつつある「アナ骨」まだチャレンジしたことがない人も「やって」みませんか034.gif
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 前回のアナトミック骨盤ヨガクラスより。
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new!!湘南初!?ウワサのメソッドです。
◆6月15日(日)
14:30-15:40 [アナトミック骨盤ヨガ70湘南辻堂スタジオ]※要予約となります。
⇒(6月末日までの事前予約早割)¥2,000 + マットレンタル(数に限りあり)¥0にて貸し出しいたします。

◆7月19日(日)
10:30-11:40 [アナトミック骨盤ヨガ70@湘南辻堂スタジオ]
※要予約となります。
⇒(6月末日までの事前予約早割)¥2,000 + マットレンタル(数に限りあり)¥0にて貸し出しいたします。

◆8月30日(日)
10:30-11:40 [アナトミック骨盤ヨガ70@湘南辻堂スタジオ]※要予約となります。
⇒(7月末日までの事前予約早割)¥2,000 + マットレンタル(数に限りあり)¥0にて貸し出しいたします。

 アナトミック骨盤ヨガとは」?⇒ 「新メソッド、今ホットでアツいアナトミック骨盤ヨガ


考えるよりも、聴くよりも。 まずは「やって」みませんか。


         (どのヨーガも)ヨーガ、を通して、感じるコト、氣づくコト、たくさん。
           053.gif皆さんのご参加、心よりお待ちしています053.gif

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              053.gifいつもありがとうございます053.gif
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by merosan_tonerico | 2014-06-08 06:30 | 今週のトネリコ

-今週のトネリコ-

いつもありがとうございます。
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     小さなお庭の小梅たち。何にも手をかけていない完全無農薬。今年は大豊作です、驚。

weekly schedule は以下の通りです。
6月5日(木)
15:30-17:00 [シヴァーナーンダ・ヨーガ](※当日正午まで事前予約受付)
19:30-21:00[(第3・4週)リストラティブヨガ](※当日17時まで事前予約受付)

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coming soon scheduleエントリー受付中です♪
6月12日(木)

10:10-11:30
トネリコヨガbu@湘南辻堂スタジオ(事前予約制)
※詳細は→ お問い合わせください。
(info※yoga-tonerico.com ※印を@に変えて送信下さい)

6月15日(日)
10:00-11:30 公園ヨガ + ポットラックランチ(希望の方のみ)
 ※同日14:30~ 【アナトミック骨盤ヨガ】開催します(@湘南辻堂スタジオ)

◆6月28日(土)
10:00-11:30
海ヨガ

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049.gif【アナトミック骨盤ヨガ】6・7・8月日程

ジワジワと人気になりつつある「アナ骨」まだチャレンジしたことがない人も「やって」みませんか034.gif
a0137279_163384.jpg
 前回のアナトミック骨盤ヨガクラスより。
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new!!湘南初!?ウワサのメソッドです。
◆6月15日(日)
14:30-15:40 [アナトミック骨盤ヨガ70湘南辻堂スタジオ]※要予約となります。
⇒(6月末日までの事前予約早割)¥2,000 + マットレンタル(数に限りあり)¥0にて貸し出しいたします。

◆7月19日(日)
10:30-11:40 [アナトミック骨盤ヨガ70@湘南辻堂スタジオ]
※要予約となります。
⇒(6月末日までの事前予約早割)¥2,000 + マットレンタル(数に限りあり)¥0にて貸し出しいたします。

◆8月30日(日)
10:30-11:40 [アナトミック骨盤ヨガ70@湘南辻堂スタジオ]※要予約となります。
⇒(7月末日までの事前予約早割)¥2,000 + マットレンタル(数に限りあり)¥0にて貸し出しいたします。

 アナトミック骨盤ヨガとは」?⇒ 「新メソッド、今ホットでアツいアナトミック骨盤ヨガ


考えるよりも、聴くよりも。 まずは「やって」みませんか。


         (どのヨーガも)ヨーガ、を通して、感じるコト、氣づくコト、たくさん。
           053.gif皆さんのご参加、心よりお待ちしています053.gif

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              053.gifいつもありがとうございます053.gif
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by merosan_tonerico | 2014-06-01 09:09 | 今週のトネリコ

-今週のトネリコ-

いつもありがとうございます。
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 先日5月25日(日)海ヨガ、より。

weekly schedule は以下の通りです。
5月29日(木) ヨガ@トネリコはおやすみです。(第5週目)

coming soon scheduleは次の通りです。
6月12日(木)
10:10-11:30 トネリコヨガbu@湘南辻堂スタジオ(事前予約制)
※詳細は→ お問い合わせください。
(info※yoga-tonerico.com ※印を@に変えて送信下さい)

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049.gif【アナトミック骨盤ヨガ】6・7・8月日程

ジワジワと人気になりつつある「アナ骨」、まだチャレンジしたことがない人も「やって」みませんか。034.gif
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new!!湘南初!?ウワサのメソッドです。
◆6月15日(日)
14:30-15:40 [アナトミック骨盤ヨガ70湘南辻堂スタジオ]※要予約となります。
⇒(6月末日までの事前予約早割)¥2,000 + マットレンタル(数に限りあり)¥0にて貸し出しいたします。

◆7月19日(日)
10:30-11:40 [アナトミック骨盤ヨガ70@湘南辻堂スタジオ]
※要予約となります。
⇒(6月末日までの事前予約早割)¥2,000 + マットレンタル(数に限りあり)¥0にて貸し出しいたします。

◆8月30日(日)
10:30-11:40 [アナトミック骨盤ヨガ70@湘南辻堂スタジオ]※要予約となります。
⇒(7月末日までの事前予約早割)¥2,000 + マットレンタル(数に限りあり)¥0にて貸し出しいたします。

 「アナトミック骨盤ヨガとは」?⇒ 「新メソッド、今ホットでアツいアナトミック骨盤ヨガ
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 前回のアナトミック骨盤ヨガクラスより。


考えるよりも、聴くよりも。 まずは「やって」みませんか。


         (どのヨーガも)ヨーガ、を通して、感じるコト、氣づくコト、たくさん。
           053.gif皆さんのご参加、心よりお待ちしています053.gif

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              053.gifいつもありがとうございます053.gif
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by merosan_tonerico | 2014-05-28 00:51 | 今週のトネリコ

-今週のトネリコ-

いつもありがとうございます。
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近くの公園。こんなに緑がいっぱい053.gif

すっかりいい季節になりました。
鳥のさえずりも一段と響く、快晴の空が続き、一番過ごしやすい時期ですね。

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          公園ヨガ、海ヨガへ向かう時の一本道。道は広いし、建物にも圧迫感がない。
           住んでいてつい氣づかないでいるけど、湘南なんだなぁ、と実感。
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   ぬりかべ、のポーズ、いえいえ、ヴィーラバドラアーサナ=英雄のポーズです、(V)o¥o(V) 笑  
   5月25日(日)海ヨガですょ~~!5月25日、海ヨガ、やります」エントリー受付中です!(要予約)

海や山のレジャーも多く、戸外で過ごす人が増え、なんだか活気が感じられますネ。
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weekly schedule は以下の通りです。

5月22日(木)
15:30-17:00 [シヴァーナーンダ・ヨーガ](※当日正午まで事前予約受付)
19:30-21:00[(第3・4週)リストラティブヨガ](※当日17時まで事前予約受付)

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5月22日(木)・第4木曜日

10:10-11:30 [トネリコヨガbu@湘南辻堂スタジオ](※4月以降、要予約となります)
※初めての方でも行える易しいヨガですが、5月以降はプラス+アナトミック骨盤ヨガを一部導入したクラス内容になります。
 難しいというわけではありません。より強い、よりしなやかな身体を作り上げるメソッドを一部導入しています。

   詳細は→ お問い合わせください。
  (info※yoga-tonerico.com ※印を@に変えて送信下さい)

coming soon scheduleは次の通りです。
5月25日(日)
10:00-11:30今シーズン初!海ヨガ詳細はこちら⇒5月25日(日)、海ヨガ、やります

new!!湘南初!?ウワサのメソッドです。
5月25日(日)
14:30-15:40 [アナトミック骨盤ヨガ70湘南辻堂スタジオ]※要予約となります。
 「アナトミック骨盤ヨガとは」?⇒ 「新メソッド、今ホットでアツいアナトミック骨盤ヨガ

考えるよりも、聴くよりも。 まずは「やって」みませんか。


         (どのヨーガも)ヨーガ、を通して、感じるコト、氣づくコト、たくさん。
           053.gif皆さんのご参加、心よりお待ちしています053.gif

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《 クラス内容のご説明 》
     [シヴァーナンダ・ヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
                    インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。
                    オールレベルの方におすすめの、クラスです。


     [ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ]・・・呼吸法も含め、太陽礼拝、立っておこなうポーズなどを中心に、
                       アクティブに、かつ、時には流れる(フローする)ように身体を使うクラスです。
                       じわじわと発汗するほど有酸素効果もありチャレンジする氣力も培うヨーガです。
                       コアを鍛えたい、ボディシェイプを図りたいという方に、おすすめのクラスです。


     [ リストラティブヨーガ ]・・・ボルスター、ヨガベルト、ブランケットなどプロップス(道具)を使用し、
                   「ゆだねる」ことにより、身体を解放するヨーガ。
                   心身が こわばっているなど、疲れている時に おすすめのクラスです。(※限定3名さままで)




[ 予約制 ]…studio トネリコは少人数制スタジオのため、事前予約制です。
    ※クラスのご予約は各クラスとも、上記日程のクラス名の後ろの(※__時まで)となります。
    初めてのご参加の方はいずれのクラスも前日までにHPのフォーム《ご予約・お問い合わせ》からの
     ご予約メールをお願いします。
    キャンセル料は特にかかりませんが、なるべくお早い目にお知らせいただければ さいわいです。

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brandnew! information♪以下、すべてエントリー受付中です。
トネリコ そとヨガ情報】※すべて[10:00-11:30]です。
 ◆5月25日(日)海ヨガ
 ◆6月15日(日)辻堂海浜公園ヨガ+ポットラックランチ(※悪天候の場合は湘南辻堂スタジオにて開催します)
 ◆6月28日(土)海ヨガ
Brand new!!情報
 ◇7月19日(土)サンセット海ヨガ
 ◇8月30日(土)サンセット海ヨガ+納涼会


New!!湘南神奈川いよいよ初登場!?湘南辻堂スタジオにて開催します!
噂の【アナトミック骨盤ヨガ】⇒「アナ骨」とは?
 ◇5月25日(日)14:30-15:40 アナ骨ヨガ70(※午前中は海ヨガを開催します)
 ◇6月15日(日)14:30-15:40 アナ骨ヨガ70(※午前中は公園ヨガ+ポットラックランチを開催します)

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              053.gifいつもありがとうございます053.gif
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by merosan_tonerico | 2014-05-18 09:37 | 今週のトネリコ

‐今週のトネリコ‐

いつもありがとうございます。
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   先週、結婚して21周年を迎えました。人生、山あり谷あり、笑これからもイキイキ「いき」ます!
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weekly schedule は以下の通りです。

5月15日(木)
15:30-17:00 [シヴァーナーンダ・ヨーガ](※当日正午まで事前予約受付)
19:30-21:00[(第1・2週)リストラティブヨガ](※当日17時まで事前予約受付)

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coming soon scheduleは次の通りです。
5月22日(木)・第4木曜日

10:10-11:30 [トネリコヨガbu@湘南辻堂スタジオ](※4月以降、要予約となります)
※初めての方でも行える易しいヨガですが、5月以降はプラス+アナトミック骨盤ヨガを一部導入したクラス内容になります。
 難しいというわけではありません。より強い、よりしなやかな身体を作り上げるメソッドを一部導入します。

   詳細は→ お問い合わせください。
  (info※yoga-tonerico.com ※印を@に変えて送信下さい)

new!!湘南初!?ウワサのメソッドがやってきた!?
5月25日(日)
14:30-15:40 [アナトミック骨盤ヨガ70湘南辻堂スタジオ]※要予約となります。
 「アナトミック骨盤ヨガとは」?⇒ 「新メソッド、今ホットでアツいアナトミック骨盤ヨガ
(事前予約・定員制です) 
考えるよりも、聴くよりも。 まずは「やって」みませんか。


         (どのヨーガも)ヨーガ、を通して、感じるコト、氣づくコト、たくさん。
           053.gif皆さんのご参加、心よりお待ちしています053.gif

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《 クラス内容のご説明 》
     [シヴァーナンダ・ヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
                    インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。
                    オールレベルの方におすすめの、クラスです。


     [ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ]・・・呼吸法も含め、太陽礼拝、立っておこなうポーズなどを中心に、
                       アクティブに、かつ、時には流れる(フローする)ように身体を使うクラスです。
                       じわじわと発汗するほど有酸素効果もありチャレンジする氣力も培うヨーガです。
                       コアを鍛えたい、ボディシェイプを図りたいという方に、おすすめのクラスです。


     [ リストラティブヨーガ ]・・・ボルスター、ヨガベルト、ブランケットなどプロップス(道具)を使用し、
                   「ゆだねる」ことにより、身体を解放するヨーガ。
                   心身が こわばっているなど、疲れている時に おすすめのクラスです。(※限定3名さままで)




[ 予約制 ]…studio トネリコは少人数制スタジオのため、事前予約制です。
    ※クラスのご予約は各クラスとも、上記日程のクラス名の後ろの(※__時まで)となります。
    初めてのご参加の方はいずれのクラスも前日までにHPのフォーム《ご予約・お問い合わせ》からの
     ご予約メールをお願いします。
    キャンセル料は特にかかりませんが、なるべくお早い目にお知らせいただければ さいわいです。

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brandnew! information♪以下、すべてエントリー受付中です。
トネリコ そとヨガ情報】※すべて[10:00-11:30]です。
 ◆5月25日(日)海ヨガ
 ◆6月15日(日)辻堂海浜公園ヨガ+ポットラックランチ(※悪天候の場合は湘南辻堂スタジオにて開催します)
 ◆6月28日(土)海ヨガ
Brand new!!情報
 ◇7月19日(土)サンセット海ヨガ
 ◇8月30日(土)サンセット海ヨガ+納涼会


New!!湘南神奈川いよいよ初登場!?湘南辻堂スタジオにて開催します!
噂の【アナトミック骨盤ヨガ】⇒「アナ骨」とは?
 ◇5月25日(日)14:30-15:40 アナ骨ヨガ70(※午前中は海ヨガを開催します)
 ◇6月15日(日)14:30-15:40 アナ骨ヨガ70(※午前中は公園ヨガ+ポットラックランチを開催します)

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              053.gifいつもありがとうございます053.gif
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by merosan_tonerico | 2014-05-11 18:20 | 今週のトネリコ

‐ 今週のトネリコ ‐

いつもありがとうございます。
ゴールデンウィーク後半、お天気のいい日も続いていますが
皆さん、いかがお過ごしでしょうか。
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 週末の土曜日、日帰りサーフトリップ to 伊豆♪ 写真は白浜です。ここはハワイ?と言いたくなるほど海がキレイ!
 今回入ったポイントはこちら ↓ 下の写真です。 入田浜でした。小波ながら波数多く、3時間パドルしっぱなし、笑
 膝や、股関節の状態を加減しつつも、テイクオフ!やっぱり、海はサイコーです。またも お天気に感謝でした。
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weekly schedule は以下の通りです。

5月8日(木)
15:30-17:00 [シヴァーナーンダ・ヨーガ](※当日正午まで事前予約受付)
19:30-21:00[(第1・2週)ヴィンヤサフローヨガ](※当日17時まで事前予約受付)

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coming soon scheduleは次の通りです。
5月8日(木)・第2木曜日

10:10-11:30 [トネリコヨガbu@湘南辻堂スタジオ](※4月以降、要予約となります)
※初めての方でも行える易しいヨガですが、5月以降はプラス+アナトミック骨盤ヨガを一部導入したクラス内容になります。
 難しいというわけではありません。より強い、よりしなやかな身体を作り上げるメソッドを一部導入します。

   詳細は→ お問い合わせください。
  (info※yoga-tonerico.com ※印を@に変えて送信下さい)

new!!湘南初!?ウワサのメソッドがやってきた!?
5月11日(日)
14:30-15:40 [アナトミック骨盤ヨガ70湘南辻堂スタジオ]※要予約となります。
 「アナトミック骨盤ヨガとは」?⇒ 「新メソッド、今ホットでアツいアナトミック骨盤ヨガ
(事前予約・定員制です) 
考えるよりも、聴くよりも。 まずは「やって」みませんか。


         (どのヨーガも)ヨーガ、を通して、感じるコト、氣づくコト、たくさん。
           053.gif皆さんのご参加、心よりお待ちしています053.gif

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《 クラス内容のご説明 》
     [シヴァーナンダ・ヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
                    インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。
                    オールレベルの方におすすめの、クラスです。


     [ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ]・・・呼吸法も含め、太陽礼拝、立っておこなうポーズなどを中心に、
                       アクティブに、かつ、時には流れる(フローする)ように身体を使うクラスです。
                       じわじわと発汗するほど有酸素効果もありチャレンジする氣力も培うヨーガです。
                       コアを鍛えたい、ボディシェイプを図りたいという方に、おすすめのクラスです。


     [ リストラティブヨーガ ]・・・ボルスター、ヨガベルト、ブランケットなどプロップス(道具)を使用し、
                   「ゆだねる」ことにより、身体を解放するヨーガ。
                   心身が こわばっているなど、疲れている時に おすすめのクラスです。(※限定3名さままで)




[ 予約制 ]…studio トネリコは少人数制スタジオのため、事前予約制です。
    ※クラスのご予約は各クラスとも、上記日程のクラス名の後ろの(※__時まで)となります。
    初めてのご参加の方はいずれのクラスも前日までにHPのフォーム《ご予約・お問い合わせ》からの
     ご予約メールをお願いします。
    キャンセル料は特にかかりませんが、なるべくお早い目にお知らせいただければ さいわいです。

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brandnew! information♪以下、すべてエントリー受付中です。
トネリコ そとヨガ情報】※すべて[10:00-11:30]です。
 ◆5月25日(日)海ヨガ
 ◆6月15日(日)辻堂海浜公園ヨガ+ポットラックランチ(※悪天候の場合は湘南辻堂スタジオにて開催します)
 ◆6月28日(土)海ヨガ

New!!湘南神奈川いよいよ初登場!?湘南辻堂スタジオにて開催します!
噂の【アナトミック骨盤ヨガ】⇒「アナ骨」とは?
 ◇5月11日(日)10:20-11:30 アナ骨ヨガ70
 ◇5月25日(日)14:30-15:40 アナ骨ヨガ70(※午前中は海ヨガを開催します)
 ◇6月15日(日)14:30-15:40 アナ骨ヨガ70(※午前中は公園ヨガ+ポットラックランチを開催します)
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by merosan_tonerico | 2014-05-04 16:20 | 今週のトネリコ

-今週のトネリコ-

いつもありがとうございます。
ゴールデンウィーク!に入りましたネ。
皆さん、いかがお過ごしでしょうか。期間中変わらず仕事に燃える40代、yaekoです。(笑)
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     辻堂駅。すっかり!近代的になったモンです。駅直結のテラスモール湘南も大混雑していました~。
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weekly schedule は以下の通りです。

5月1日(木)
15:30-17:00 [シヴァーナーンダ・ヨーガ](※当日正午まで事前予約受付)
19:30-21:00[(第1・2週)ヴィンヤサフローヨガ](※当日17時まで事前予約受付)

--------------------------------------------------------
coming soon scheduleは次の通りです。
5月8日(木)・第2木曜日

10:10-11:30 [トネリコヨガbu@湘南辻堂スタジオ](※4月以降、要予約となります)
※初めての方でも行える易しいヨガですが、5月以降はプラス+アナトミック骨盤ヨガを一部導入したクラス内容になります。
 難しいというわけではありません。より強い、よりしなやかな身体を作り上げるメソッドを一部導入します。

   詳細は→ お問い合わせください。
  (info※yoga-tonerico.com ※印を@に変えて送信下さい)

new!!湘南初!?ウワサのメソッドがやってきた!?
5月11日(日)
14:30-15:40 [アナトミック骨盤ヨガ70湘南辻堂スタジオ]※要予約となります。
 「アナトミック骨盤ヨガとは」?⇒ 「新メソッド、今ホットでアツいアナトミック骨盤ヨガ
(事前予約・定員制です) 
考えるよりも、聴くよりも。 まずは「やって」みませんか。


         (どのヨーガも)ヨーガ、を通して、感じるコト、氣づくコト、たくさん。
           053.gif皆さんのご参加、心よりお待ちしています053.gif

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《 クラス内容のご説明 》
     [シヴァーナンダ・ヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
                    インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。
                    オールレベルの方におすすめの、クラスです。


     [ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ]・・・呼吸法も含め、太陽礼拝、立っておこなうポーズなどを中心に、
                       アクティブに、かつ、時には流れる(フローする)ように身体を使うクラスです。
                       じわじわと発汗するほど有酸素効果もありチャレンジする氣力も培うヨーガです。
                       コアを鍛えたい、ボディシェイプを図りたいという方に、おすすめのクラスです。


     [ リストラティブヨーガ ]・・・ボルスター、ヨガベルト、ブランケットなどプロップス(道具)を使用し、
                   「ゆだねる」ことにより、身体を解放するヨーガ。
                   心身が こわばっているなど、疲れている時に おすすめのクラスです。(※限定3名さままで)




[ 予約制 ]…studio トネリコは少人数制スタジオのため、事前予約制です。
    ※クラスのご予約は各クラスとも、上記日程のクラス名の後ろの(※__時まで)となります。
    初めてのご参加の方はいずれのクラスも前日までにHPのフォーム《ご予約・お問い合わせ》からの
     ご予約メールをお願いします。
    キャンセル料は特にかかりませんが、なるべくお早い目にお知らせいただければ さいわいです。

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brandnew! information♪以下、すべてエントリー受付中です。
トネリコ そとヨガ情報】※すべて[10:00-11:30]です。
 ◆5月25日(日)海ヨガ
 ◆6月15日(日)辻堂海浜公園ヨガ+ポットラックランチ(※悪天候の場合は湘南辻堂スタジオにて開催します)
 ◆6月28日(土)海ヨガ

New!!湘南神奈川いよいよ初登場!?湘南辻堂スタジオにて開催します!
噂の【アナトミック骨盤ヨガ】⇒「アナ骨」とは?
 ◇5月11日(日)10:20-11:30 アナ骨ヨガ70
 ◇5月25日(日)14:30-15:40 アナ骨ヨガ70(※午前中は海ヨガを開催します)
 ◇6月15日(日)14:30-15:40 アナ骨ヨガ70(※午前中は公園ヨガ+ポットラックランチを開催します)
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              072.gif湘南ゆるゆるトネリコじかん072.gif
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by merosan_tonerico | 2014-04-27 06:30 | 今週のトネリコ

- 今週のヨガトネリコ -

宮崎アニメに出てきそうです、笑
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いつもありがとうございます。
お伝えしていました通り、4月からのトネリコヨガ(自宅レギュラークラス)は
木曜のみとなります。

詳しくはHP ⇒ 「2014年4月以降のお知らせ」をごらんください。(下記URLをコピペして検索でご覧いただけます)
http://www.yoga-tonerico.com/2014%E5%B9%B44%E6%9C%88%E4%BB%A5%E9%99%8D%E3%81%AE%E3%81%8A%E7%9F%A5%E3%82%89%E3%81%9B/


--------------------------------------------------------
weekly schedule は以下の通りです。

4月17日(木)
15:30-17:00 [シヴァーナーンダ・ヨーガ](※当日正午まで事前予約受付)
19:30-21:00[(第3・4週)リストラティブヨガ](※当日17時まで事前予約受付)


4月19日(木)
10:00-11:30[そとヨガ@代々木公園](※前日正午まで事前予約受付)
--------------------------------------------------------
coming soon scheduleは次の通りです。
4月24日(木)・第4木曜日

10:10-11:30 [トネリコヨガbu@湘南辻堂スタジオ](※4月以降、要予約となります)
※初めての方でも行える易しいヨガですが、5月以降はプラス+アナトミック骨盤ヨガを一部導入したクラス内容になります。
 難しいというわけではありません。より強い、よりしなやかな身体を作り上げるメソッドを一部導入します。

   詳細は→ お問い合わせください。
  (info※yoga-tonerico.com ※印を@に変えて送信下さい)

new!!湘南初!?ウワサのメソッドがやってきた!?
4月27日(日)
14:30-15:40 [アナトミック骨盤ヨガ70湘南辻堂スタジオ]※要予約となります。
 「アナトミック骨盤ヨガとは」?⇒ 「新メソッド、今ホットでアツいアナトミック骨盤ヨガ
 初回おためし特別クラス¥1300でご参加いただけます。(事前予約・定員制です)
 考えるよりも、聴くよりも。 まずは「やって」みませんか。


         (どのヨーガも)ヨーガ、を通して、感じるコト、氣づくコト、たくさん。
           053.gif皆さんのご参加、心よりお待ちしています053.gif

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《 クラス内容のご説明 》
     [シヴァーナンダ・ヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
                    インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。
                    オールレベルの方におすすめの、クラスです。


     [ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ]・・・呼吸法も含め、太陽礼拝、立っておこなうポーズなどを中心に、
                       アクティブに、かつ、時には流れる(フローする)ように身体を使うクラスです。
                       じわじわと発汗するほど有酸素効果もありチャレンジする氣力も培うヨーガです。
                       コアを鍛えたい、ボディシェイプを図りたいという方に、おすすめのクラスです。


     [ リストラティブヨーガ ]・・・ボルスター、ヨガベルト、ブランケットなどプロップス(道具)を使用し、
                   「ゆだねる」ことにより、身体を解放するヨーガ。
                   心身が こわばっているなど、疲れている時に おすすめのクラスです。(※限定3名さままで)




[ 予約制 ]…studio トネリコは少人数制スタジオのため、事前予約制です。
    ※クラスのご予約は各クラスとも、上記日程のクラス名の後ろの(※__時まで)となります。
    初めてのご参加の方はいずれのクラスも前日までにHPのフォーム《ご予約・お問い合わせ》からの
     ご予約メールをお願いします。
    キャンセル料は特にかかりませんが、なるべくお早い目にお知らせいただければ さいわいです。

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◆4月19日(土)公園ヨガ@代々木公園受付中です。

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トネリコ そとヨガ情報】※すべて[10:00-11:30]です。
 4月19日(土)公園ヨガ@代々木公園
 ◆5月25日(日)海ヨガ
 ◆6月15日(日)辻堂海浜公園ヨガ+ポットラックランチ(※悪天候の場合は湘南辻堂スタジオにて開催します)
 ◆6月28日(土)海ヨガ

New!!湘南神奈川いよいよ初登場!?湘南辻堂スタジオにて開催します!
噂の【アナトミック骨盤ヨガ】⇒「アナ骨」とは?
 ◇4月27日(日)14:30-15:40 アナ骨ヨガ70
 ◇5月11日(日)10:20-11:30 アナ骨ヨガ70
 ◇5月25日(日)14:30-15:40 アナ骨ヨガ70
 ◇6月15日(日)14:30-15:40 アナ骨ヨガ70(※午前中は公園ヨガ+ポットラックランチも開催します)
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by merosan_tonerico | 2014-04-13 06:30 | 今週のトネリコ
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


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