湘南ゆるゆるトネリコじかん

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カテゴリ:トネリコ’s ヨガ( 47 )

明日は doyoga です。


いつもありがとうございます。
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昨日の、mokuyoga。最近は平日が ややにぎやかだったり、です162.png




ここのところ、マジックアワー、夕空がものすごくキレイ!
という写真ざんまいで、フェイスブックや、インスタグラムをみては感嘆しています。
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火曜日のお友達の画像より


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昨日

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今年に入ってからみたマジックアワーの夕空


嗚呼、自然って…
どうして、こうも美しいのだろう。


明日から三連休、という方も多いのではないでしょうか。


そんな私、土曜日は doyogaを開催します。

(日)、(月)は毎年恒例のヨガフェスタ横浜、へ繰り出そうと思っています。
今年は数年ぶりに、講座受講もエントリーしました。久々の刺激にワクワク。
もろもろ「フェスタ=お祭り」を楽しんでこよう!と思います。


毎週、第1・3土曜日開催の doyoga は、地元、湘南辻堂スタジオ(辻堂駅から徒歩6分)にて開催中。

ポーズ、呼吸、瞑想のハタヨーガのベースを軸としています。
ときに、呼吸法にフォーカスしたり、身体の使いかたなどにフォーカスしたり、
一つのアーサナ(ごくシンプルなポーズなど)を深めてみたり…また、
クラス中にはヨーガにまつわる諸々のお話を盛り込みつつ…。心の観察、内観をおこなうクラスです。


明日、土曜日は、アーサナに少しフォーカスしていこうと思います。
ヨーガ=スポーツではありませんが、
yoga > 運動(の側面も持つ)ということを踏まえて、スッキリ身体を巡らせていきましょう177.png

皆さまのお越しをおまちしています。


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太陽のハート162.png



9月23日(土)恒例! そとヨガ@代々木公園開催します♪(年内最後のそとヨガです)
詳細はこちら⇒ ★★★ ※この日はナマステインディアが開催されています。
アフターにお時間ある皆さま、ご一緒しましょう💡

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毎年恒例のナマステインディア会場ではインド文化に触れるような行事がもりだくさん。
インド雑貨・料理の出店や、カオスな雰囲気が(笑)楽しめます。




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162.pngいつもありがとうございます162.png














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by merosan_tonerico | 2017-09-15 00:14 | トネリコ’s ヨガ

明日は mokuyogaです。

いつもありがとうございます。



明日は mokuyoga です。
(毎月原則として第2・4木曜日、湘南辻堂スタジオにて、ヨーガクラスを開催しています)



ただでは終わらぬ夏…とは思いましたが、昨日、火曜日は、蒸し暑かったですね~💦

そして、昨日は夕焼けがすばらしい!という画像がそこここに…。
あいにく私は見られなかったのですが、ダブルレインボーや、とても美しい夕焼けが印象的だったようです。

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こちらは昨日の夕焼け(お友達の画像です、承諾を得て掲載しました♡)
富士山が後光を射しているかのように、黄金に輝いて見えます。



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空気中の水蒸気が多い時、波長の短い青色光が散乱し、波長の長い赤色は散乱されずに目に届く…
そのため、夕陽が赤くなるそうです。その赤い光が、上空に広がる雲を下から照らすことで雲が赤く輝き、
キレイな夕焼けを見ることができる、のだそうです。
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(上記解説は、昨日9月12日のスマートニュースの記事を参照にしました)


この水蒸気たっぷりの蒸した空氣によって、虹も見られたりとワクワクな反面、
体力はなかなかに奪われがちなご様子、お勤め帰りの方々や、シニアヨガ教室の皆さんも、
お疲れな様子でした。

明日の mokuyoga は、自力整体的な、身体をいつくしむ内容でおこないます。

呼吸、ほぐしを入念に、
ポーズ、瞑想へとインストラクションしていきます。


温かいハーブティをご用意して、お待ちしていますね177.png


9月23日(土)恒例! そとヨガ@代々木公園開催します♪(年内最後のそとヨガです)
詳細はこちら⇒ ★★★ ※この日はナマステインディアが開催されています。
アフターにお時間ある皆さま、ご一緒しましょう💡




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162.pngいつもありがとうございます162.png











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by merosan_tonerico | 2017-09-13 08:30 | トネリコ’s ヨガ

本日は mokuyogaです。

いつもありがとうございます。

連日、暑さが舞い戻ってきた関東。
その前の週があまりにも過ごしやすかっただけに(30度をきる、朝は22度くらいの日もある涼しさ)、
今週の気温のぶり返しに身体はとまどっているのではないでしょうか。


本日の mokuyoga では


シャバアーサナから始まって…
太陽礼拝にて 汗出し、デトックス、
ゆったり呼吸をおこない、
シャバアーサナ、瞑想と展開します。


お待ちしています。


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by merosan_tonerico | 2017-08-24 08:39 | トネリコ’s ヨガ

明日の mokuyoga 開催します。

いつもありがとうございます。

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満月、大潮、月食、台風、星の配列云々…。
天体の動きもスペシャルだった昨日、夕空はとても美しく、東の空では
ダブルレインボーの祝福が見られた、と、SNSで多くの友人が画像付きで伝えてくれました。

いや~ぁ、美しかった!です。
画像であれだけはっきり写っていたら、実際は本当にきれいだっただろうなぁ。

一方、西の夕空は、美しい!黄金色!
そしてグラデーションがかかる何とも言えない美しさ💖

自然、って…偉大だなぁ💕✨と、しみじみ感謝が湧いてきたのでした。


明日は木曜日。
お盆直前、山の日(8月11日・祝)の前日です。
帰省する前に、
旅行する前に、
飲食の機会が増える?前に、

一汗かきにいらっしゃいませんか。
いえ、運動 = ヨーガではありません。

ですが、運動的効果も流派やメソッドとして広がっている種々のヨガなど、
「運動」的要素を(ときに多分に)含むこともあります。

明日は 呼吸、ちょっぴり多めのアーサナ(発汗必至💦)、そして瞑想へといざないます。 

心身スッキリ調えましょう!
お待ちしています。

※8月19日(土)はサンセット海ヨガ&納涼会です。(納涼会は事前に申込手続きください。)
 トネリコ主催の海ヨガはこちらで最後となります。
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by merosan_tonerico | 2017-08-09 07:30 | トネリコ’s ヨガ

8月5日(土)、8月19日(土)の doyoga は、おやすみします、

いつもありがとうございます。


あさって土曜日に予定していた doyoga は主宰yaeko の体調不良(ギックリ腰)のため、おやすみとさせていただきます。

楽しみにしてくださったみなさま、ごめんなさい。


次回トネリコ’S yoga は、8月10日(木)の mokuyoga となります。


なお、8月19日(土)はサンセット海ヨガのため、おやすみとします。
次回、doyoga は9月2日(土)です。

ご了承くださいませ。
(チケット有効期限は +1カ月間延長とさせていただきます)
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。

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湘南辻堂スタジオ(レンタルスペース)



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by merosan_tonerico | 2017-08-03 16:35 | トネリコ’s ヨガ

明日は mokuyoga です。

いつもありがとうございます。

湘南辻堂スタジオにてヨガレッスンを開催している yaekoです。

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明日は、 mokuyoga です。
※第2・4木曜日 10:10-11:40
 ゆったりヨーガをおこなっています。

  ●アーサナ(ポーズ)
  ●プラーナーヤーマ(呼吸)
  ●ディヤーナ(瞑想)

三つの柱をベースに、
時には体へのアプローチをもう少し掘り下げてみたり、
時には呼吸にフォーカスしてみたり、
瞑想にフォーカスをしてみたり。

皆さまのご参加をお待ちしています。




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by merosan_tonerico | 2017-07-26 07:30 | トネリコ’s ヨガ

今日は doyoga です。

いつもありがとうございます。


第1・3土曜日。

今日は doyoga です。


スカッと晴れた今日。

今朝は、近所で羽化したセミのなき声が。
「み~~~ん、み~ん、み~ん」(徐々に下がりトーンで、笑)と、なぜか?一声だけ聞こえました。

梅雨明けもいよいよ間近、夏の到来ですね。

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doyoga… ヨーガの行法、ポーズ、呼吸、瞑想をベースに 90分、たっぷり時間をとっておこないます。

ヨーガにまつわるお話をクラスの前後に入れたり、
ときに身体のしくみなどとリンクしたヨーガだったり、
呼吸に特化してみたり。


場所は、最寄は辻堂駅(住所は茅ケ崎)、湘南辻堂スタジオ、レンタルスペースです。

お待ちしています。



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by merosan_tonerico | 2017-07-15 07:48 | トネリコ’s ヨガ

明日は mokuyoga です。アフターに曼荼羅ワーク®シェアリング会開催します。

いつもありがとうございます。

九州北部豪雨による被災された方々へのお見舞いを申し上げます。
県外からのボランティアなどの受付も開始されたとのこと、足を運ばれる方も多いのではないでしょうか。
大分県日田市は、ヨガ友の故郷だったり、相棒の仕事仲間のご夫妻が暮らしています。
数年前に旅行に行き、訪れた各所もあり、私自身も心を痛めています。今、なにができるか…考えています。


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梅雨開け…間近?
昨年は7月29日だったようですが…。


明日は、 mokuyoga です。そして、アフター(13:00-16:00)には ~ irowanami ~(駅徒歩6分/自宅)にて曼荼羅ワークのシェアリング会を開催します。パステルで曼荼羅アートを描いたことがある人ならどなたでも参加いただける会です。

明日のシェア会では「空」をテーマに曼荼羅を描きます。(ふ、深くなりそうですね~。)
シェアをすることで「様々な視点から自分を知り、視野を広げる」そんな会にて、曼荼羅アートを一緒に描いてみませんか。
【曼荼羅ワークシェアリング会】
 178.png日 時:7月13日(木) 13:00-16:00 (約3時間)
 178.png参加費:3240円(税込)
 178.png持ち物:手ぶらでお越しください。画材等はすべてこちらで準備しています。
 178.pngお申し込み・お問い合わせはこちら💛 ⇒ ★★★
   または ⇒ merosantonerico※gmail.com (※を@に変えて送信ください)

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mokuyoga(木曜日のヨーガ)は
 ※第2・4木曜日 10:10-11:40
  ゆったりヨーガをおこなっています。

  ●アーサナ(ポーズ)
  ●プラーナーヤーマ(呼吸)
  ●ディヤーナ(瞑想)

三つの柱をベースに、
時には体へのアプローチをもう少し掘り下げてみたり、
時には呼吸にフォーカスしてみたり、
瞑想にフォーカスをしてみたり。

皆さまのご参加を心よりお待ちしています。




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by merosan_tonerico | 2017-07-12 09:23 | トネリコ’s ヨガ

明日は doyoga です。

いつもありがとうございます。


第1・3土曜日。

明日は doyoga です。



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雨の降らない梅雨もちょっぴり氣になるけれど、スカッと晴れた日も恋しい。


doyoga… ヨーガの行法、ポーズ、呼吸、瞑想をベースに 90分、たっぷり時間をとっておこないます。

ヨーガにまつわるお話をクラスの前後に入れたり、
ときに身体のしくみなどとリンクしたヨーガだったり、
呼吸に特化してみたり。


場所は、最寄は辻堂駅(住所は茅ケ崎)、湘南辻堂スタジオ、レンタルスペースです。

お待ちしています。

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by merosan_tonerico | 2017-06-30 14:23 | トネリコ’s ヨガ

明日は mokuyoga です。

いつもありがとうございます。
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明日は、 mokuyoga です。
※第2・4木曜日 10:10-11:40
 ゆったりヨーガをおこなっています。

  ●アーサナ(ポーズ)
  ●プラーナーヤーマ(呼吸)
  ●ディヤーナ(瞑想)

三つの柱をベースに、
時には体へのアプローチをもう少し掘り下げてみたり、
時には呼吸にフォーカスしてみたり、
瞑想にフォーカスをしてみたり。

皆さまのご参加をお待ちしています。




177.pngいつもありがとうございます177.png
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by merosan_tonerico | 2017-06-21 07:59 | トネリコ’s ヨガ
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


by merosan_tonerico
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