湘南ゆるゆるトネリコじかん

yaedono927.exblog.jp ブログトップ

カテゴリ:トネリコ’s ヨガ( 55 )

本日は mokuyogaです。

いつもありがとうございます。

連日、暑さが舞い戻ってきた関東。
その前の週があまりにも過ごしやすかっただけに(30度をきる、朝は22度くらいの日もある涼しさ)、
今週の気温のぶり返しに身体はとまどっているのではないでしょうか。


本日の mokuyoga では


シャバアーサナから始まって…
太陽礼拝にて 汗出し、デトックス、
ゆったり呼吸をおこない、
シャバアーサナ、瞑想と展開します。


お待ちしています。


a0137279_23493605.jpg
177.png湘南ゆるゆるトネリコじかん177.png
162.pngいつもありがとうございます162.png








[PR]
by merosan_tonerico | 2017-08-24 08:39 | トネリコ’s ヨガ

明日の mokuyoga 開催します。

いつもありがとうございます。

a0137279_09581181.jpg
満月、大潮、月食、台風、星の配列云々…。
天体の動きもスペシャルだった昨日、夕空はとても美しく、東の空では
ダブルレインボーの祝福が見られた、と、SNSで多くの友人が画像付きで伝えてくれました。

いや~ぁ、美しかった!です。
画像であれだけはっきり写っていたら、実際は本当にきれいだっただろうなぁ。

一方、西の夕空は、美しい!黄金色!
そしてグラデーションがかかる何とも言えない美しさ💖

自然、って…偉大だなぁ💕✨と、しみじみ感謝が湧いてきたのでした。


明日は木曜日。
お盆直前、山の日(8月11日・祝)の前日です。
帰省する前に、
旅行する前に、
飲食の機会が増える?前に、

一汗かきにいらっしゃいませんか。
いえ、運動 = ヨーガではありません。

ですが、運動的効果も流派やメソッドとして広がっている種々のヨガなど、
「運動」的要素を(ときに多分に)含むこともあります。

明日は 呼吸、ちょっぴり多めのアーサナ(発汗必至💦)、そして瞑想へといざないます。 

心身スッキリ調えましょう!
お待ちしています。

※8月19日(土)はサンセット海ヨガ&納涼会です。(納涼会は事前に申込手続きください。)
 トネリコ主催の海ヨガはこちらで最後となります。
a0137279_09591688.jpeg

162.png湘南ゆるゆるトネリコじかん162.png
177.pngいつもありがとうございます177.png









[PR]
by merosan_tonerico | 2017-08-09 07:30 | トネリコ’s ヨガ

8月5日(土)、8月19日(土)の doyoga は、おやすみします、

いつもありがとうございます。


あさって土曜日に予定していた doyoga は主宰yaeko の体調不良(ギックリ腰)のため、おやすみとさせていただきます。

楽しみにしてくださったみなさま、ごめんなさい。


次回トネリコ’S yoga は、8月10日(木)の mokuyoga となります。


なお、8月19日(土)はサンセット海ヨガのため、おやすみとします。
次回、doyoga は9月2日(土)です。

ご了承くださいませ。
(チケット有効期限は +1カ月間延長とさせていただきます)
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。

a0137279_09283361.jpg
湘南辻堂スタジオ(レンタルスペース)



177.pngいつもありがとうございます177.png
162.png湘南ゆるゆるトネリコじかん162.png











[PR]
by merosan_tonerico | 2017-08-03 16:35 | トネリコ’s ヨガ

明日は mokuyoga です。

いつもありがとうございます。

湘南辻堂スタジオにてヨガレッスンを開催している yaekoです。

a0137279_23493605.jpg

明日は、 mokuyoga です。
※第2・4木曜日 10:10-11:40
 ゆったりヨーガをおこなっています。

  ●アーサナ(ポーズ)
  ●プラーナーヤーマ(呼吸)
  ●ディヤーナ(瞑想)

三つの柱をベースに、
時には体へのアプローチをもう少し掘り下げてみたり、
時には呼吸にフォーカスしてみたり、
瞑想にフォーカスをしてみたり。

皆さまのご参加をお待ちしています。




177.pngいつもありがとうございます177.png
162.png湘南ゆるゆるトネリコじかん162.png



[PR]
by merosan_tonerico | 2017-07-26 07:30 | トネリコ’s ヨガ

今日は doyoga です。

いつもありがとうございます。


第1・3土曜日。

今日は doyoga です。


スカッと晴れた今日。

今朝は、近所で羽化したセミのなき声が。
「み~~~ん、み~ん、み~ん」(徐々に下がりトーンで、笑)と、なぜか?一声だけ聞こえました。

梅雨明けもいよいよ間近、夏の到来ですね。

a0137279_10001422.jpg

doyoga… ヨーガの行法、ポーズ、呼吸、瞑想をベースに 90分、たっぷり時間をとっておこないます。

ヨーガにまつわるお話をクラスの前後に入れたり、
ときに身体のしくみなどとリンクしたヨーガだったり、
呼吸に特化してみたり。


場所は、最寄は辻堂駅(住所は茅ケ崎)、湘南辻堂スタジオ、レンタルスペースです。

お待ちしています。



162.png湘南ゆるゆるトネリコじかん162.png
177.pngいつもありがとうございます177.png








[PR]
by merosan_tonerico | 2017-07-15 07:48 | トネリコ’s ヨガ

明日は mokuyoga です。アフターに曼荼羅ワーク®シェアリング会開催します。

いつもありがとうございます。

九州北部豪雨による被災された方々へのお見舞いを申し上げます。
県外からのボランティアなどの受付も開始されたとのこと、足を運ばれる方も多いのではないでしょうか。
大分県日田市は、ヨガ友の故郷だったり、相棒の仕事仲間のご夫妻が暮らしています。
数年前に旅行に行き、訪れた各所もあり、私自身も心を痛めています。今、なにができるか…考えています。


a0137279_20003690.jpg
 
梅雨開け…間近?
昨年は7月29日だったようですが…。


明日は、 mokuyoga です。そして、アフター(13:00-16:00)には ~ irowanami ~(駅徒歩6分/自宅)にて曼荼羅ワークのシェアリング会を開催します。パステルで曼荼羅アートを描いたことがある人ならどなたでも参加いただける会です。

明日のシェア会では「空」をテーマに曼荼羅を描きます。(ふ、深くなりそうですね~。)
シェアをすることで「様々な視点から自分を知り、視野を広げる」そんな会にて、曼荼羅アートを一緒に描いてみませんか。
【曼荼羅ワークシェアリング会】
 178.png日 時:7月13日(木) 13:00-16:00 (約3時間)
 178.png参加費:3240円(税込)
 178.png持ち物:手ぶらでお越しください。画材等はすべてこちらで準備しています。
 178.pngお申し込み・お問い合わせはこちら💛 ⇒ ★★★
   または ⇒ merosantonerico※gmail.com (※を@に変えて送信ください)

a0137279_09171519.jpg



mokuyoga(木曜日のヨーガ)は
 ※第2・4木曜日 10:10-11:40
  ゆったりヨーガをおこなっています。

  ●アーサナ(ポーズ)
  ●プラーナーヤーマ(呼吸)
  ●ディヤーナ(瞑想)

三つの柱をベースに、
時には体へのアプローチをもう少し掘り下げてみたり、
時には呼吸にフォーカスしてみたり、
瞑想にフォーカスをしてみたり。

皆さまのご参加を心よりお待ちしています。




177.pngいつもありがとうございます177.png
162.png湘南ゆるゆるトネリコじかん162.png





[PR]
by merosan_tonerico | 2017-07-12 09:23 | トネリコ’s ヨガ

明日は doyoga です。

いつもありがとうございます。


第1・3土曜日。

明日は doyoga です。



a0137279_10001422.jpg
雨の降らない梅雨もちょっぴり氣になるけれど、スカッと晴れた日も恋しい。


doyoga… ヨーガの行法、ポーズ、呼吸、瞑想をベースに 90分、たっぷり時間をとっておこないます。

ヨーガにまつわるお話をクラスの前後に入れたり、
ときに身体のしくみなどとリンクしたヨーガだったり、
呼吸に特化してみたり。


場所は、最寄は辻堂駅(住所は茅ケ崎)、湘南辻堂スタジオ、レンタルスペースです。

お待ちしています。

a0137279_16370774.jpg
162.png湘南ゆるゆるトネリコじかん162.png
177.pngいつもありがとうございます177.png








[PR]
by merosan_tonerico | 2017-06-30 14:23 | トネリコ’s ヨガ

明日は mokuyoga です。

いつもありがとうございます。
a0137279_16370774.jpg
明日は、 mokuyoga です。
※第2・4木曜日 10:10-11:40
 ゆったりヨーガをおこなっています。

  ●アーサナ(ポーズ)
  ●プラーナーヤーマ(呼吸)
  ●ディヤーナ(瞑想)

三つの柱をベースに、
時には体へのアプローチをもう少し掘り下げてみたり、
時には呼吸にフォーカスしてみたり、
瞑想にフォーカスをしてみたり。

皆さまのご参加をお待ちしています。




177.pngいつもありがとうございます177.png
162.png湘南ゆるゆるトネリコじかん162.png

[PR]
by merosan_tonerico | 2017-06-21 07:59 | トネリコ’s ヨガ

明日は doyoga です。

いつもありがとうございます。

空梅雨続きの湘南ですね。


a0137279_14051139.jpg
明日は、doyoga173.pngです。



ヨーガの行法、ポーズ、呼吸、瞑想をベースに 90分、たっぷり時間をとっておこないます。


ヨーガにまつわるお話…と言えば、今週はこの人、片岡鶴太郎さんで持ち切りではないですか?(笑)
ヨーガを行う人ならば、彼にまつわる報道は今週はチェックされた方が多いと思います。
 

※お笑いではなくて、リアルに ヨーガを実践されています。
 この格好は、ウッディヤナバンダ、ナウリを見せるため。


明日は…ヨーガ ってなんだろう。
そんなお話を交えながら、doyoga を行いましょう。


お氣もち、タイミングの合うみなさま162.png…お待ちしています162.png



177.pngいつもありがとうございます177.png
162.png湘南ゆるゆるトネリコじかん162.png







[PR]
by merosan_tonerico | 2017-06-16 21:51 | トネリコ’s ヨガ

明日は mokuyoga です。

いつもありがとうございます。

a0137279_14051139.jpg
明日は、 mokuyoga です。
※第2・4木曜日 10:10-11:40
 ゆったりヨーガをおこなっています。

  ●アーサナ(ポーズ)
  ●プラーナーヤーマ(呼吸)
  ●ディヤーナ(瞑想)

三つの柱をベースに、
時には体へのアプローチをもう少し掘り下げてみたり、
時には呼吸にフォーカスしてみたり、
瞑想にフォーカスをしてみたり。

皆さまのご参加をお待ちしています。




177.pngいつもありがとうございます177.png
162.png湘南ゆるゆるトネリコじかん162.png


[PR]
by merosan_tonerico | 2017-06-07 07:42 | トネリコ’s ヨガ
line

日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


by merosan_tonerico
line
クリエイティビティを刺激するポータル homepage.excite
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30