湘南ゆるゆるトネリコじかん

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- 今週のトネリコ -

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11月29日(月) 14:00-15:30 《アフタヌーンヨーガ》 → 終了しました
11月30日(火) 10:30-12:00 《 朝スッキリ! ヨーガ 》 → 終了しました
11月30日(火) 19:30-21:00 《 シバナンダ ヨーガ  》 → 終了しました
12月2日(木) 10:30-12:00 《朝スッキリ! ヨーガ 》 → 終了しました
12月2日(木) 19:30-21:00 《シバナンダ ヨーガ 》 → 終了しました


《 クラス内容のご説明 》
     [ 朝スッキリ!ヨーガ ] ・・・やさしいヨガ。体ほぐし、呼吸法 + リラックス系ヨーガポーズの90分クラス
     [アフタヌーン ヨーガ]・・・呼吸法 ・ 太陽礼拝 ・ 座位中心の ヨーガポーズ・瞑想を含む90分クラス
     [シバナンダ ヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
                     インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。90分クラス


[ 予約制 ]…studio トネリコは少人数制のため、完全予約制です。
    ●モーニングクラスは前日までにメールにてご予約、承ります。
    ●アフタヌーンクラスは当日正午までにメールにてご予約、承ります。 
    ●ナイトクラスは当日18時までにメールにてご予約、承ります。
    初めてのご参加の方はいずれのクラスも前日までにご予約メールをお願いします。
    キャンセル料は特にかかりませんが、なるべくお早い目にお知らせいただければ さいわいです。


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❤山ヨガ事務局より
2010.12.4.(Sat.)「山ヨガ in 葉山1デーツアー」
(残席わずか 満員御礼となりました、ありがとうございます / 担当講師:yaeko)


                                056.gif今週もイキイキ056.gif
                              053.gifありがとうございます053.gif
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by merosan_tonerico | 2010-11-29 06:00 | スケジュール

週末のヨーガとランチでリフレッシュ、終了しました

例によって(笑)、ヨーガの時間は集中していたので、カメラ撮影・・・はナシ(^^;)
この日は75分バージョンのヨーガ。
呼吸やカラダの外側、内側、ジャッジすることなしに そのまま観察していただくよう促し続けながらのヨーガ。

始めのマントラ
シャバアーサナ
呼吸法
太陽礼拝
アーサナ
シャバアーサナ
終わりのマントラ

お天気に恵まれ、太陽光がしっかり射し込み、いつになく心地よい土曜日。
シャバアーサナからの、覚醒。
皆、ふんわりした、やさしい顔、目覚めたような お顔に。
クラスが終わり、いざランチのお店へ。

で、ランチ。 とっても とっても美味しくいただきましたっ056.gif
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   古代米のおにぎりも美味っ!
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  サラダランチ、アップで寄ってミマシタ 
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  この日はホタテとツナのカレードリアというのもお二人さん、オーダーなさいました♪

デザートにと豆寒天まで(シェアしていただき) ホントに幸せ053.gifでした。

カラダと心にプラーナを満たし。
食でさらに満ちていく。

♪至福♪ の時間でした。

思ったイメージ通りにおこなえたこと
美味しいごはんを提供してくださったお店のオーナー
参加して下さる皆さんがいたからこそ、成り立つ、この ステキな、じかん。
すべてが ととのったからこそ、叶ったイベント。

また、企画しよう!と思います。

072.gifありがとうございましたっ072.gif



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by merosan_tonerico | 2010-11-29 00:15 | イベント/ワークショップ

ヨーガとランチ。 あしたです♪(^O^)/

053.gifいつもありがとうございます053.gif

11月27日、土ようび。
早いもので・・・いよいよ明日となりました。

ヨーガとランチ。

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              あした はどんなに楽しくなるのだろう060.gif016.gifワクワク♪

以前に発信したとおり、
 [場 所] トネリコ(JR東海道線「辻堂」駅、徒歩6分)
 [ヨーガ] 10:00-11:15 (9:30開場~)
      (呼吸、瞑想、ヨーガポーズの、デトックスハタヨーガ。初めての方、大丈夫です)
 [ランチ] 11:30-14:00(解散予定)
      マクロビランチを予定(トネリコから歩いてお店に移動します)
 [参加費]¥2500(レッスン+ランチ代含む/ドリンク、デザートは別途かかります)
となります。


当日はできれば朝ごはんは ごくごく軽めに消化の良いものを(ワタシは白湯オンリーです)、そして
ヨーガでプラーナを味わって、滋養たっぷりの美味しいランチを味わいましょう!
 
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                    053.gifFeel love with our lives053.gif
                    072.gifいつもありがとうございます072.gif



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by merosan_tonerico | 2010-11-26 13:08 | イベント/ワークショップ

日曜日、 遠州灘の サンセット。

今日、月曜日の湘南。
一日中、なんだかさえない?お天気デシタネ。

昨日の プチ遠征、 しかも!?なぜに?昼前に湘南をでて御前崎!?

・・・って、カンジなのですが、^_^;

ちょこっと渋滞にもあったものの15時にポイントへ。
朝、思っていたよりも波上がってきていて、慣れない遠州灘、そこここでウネる波にビビリ(涙笑)、早くも撤収!

でも、昨日の波、とってもいい波でしたょ。ショートの人にも十分に楽しめたのではないかな。

さっさと撤収した私は、カメラマンと化し。
日の入りが早く、人物は捉えられませんでしたが、サンセットと浮かぶサーファー、
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東から昇った、満月。 しっかり捉えました(^ー^)
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   海上カメラマン!? 目指そうかな。。。(最近、渡辺陽一さんとしゃべり方が似てると言われたことがあったりして…笑)

明日の祝日はトネリコはお休みし、 1デー葉山、山ヨガの下見に、行ってきます。


お、そろそろ仕事だ。
最近の夜のGOLDGYMでのYOGAは 温まるバージョン、を展開中です。。。
今朝 フィットネスクラブの会員さんから、
  『ヨガって心のストレッチ、みたいなとこあるのね~。イライラ吹っ飛んだワ』 と 一言 感想いただきました。

そうですね、そして ご自分自身で、自らを向上させていくツールでもあるのだと思います。
難しく考えすぎて、頭デッカチになりすぎず。。。より多くの人にもっとシンプルに 広まるといいな。


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by merosan_tonerico | 2010-11-22 17:43 | 癒し

- 今週のトネリコ -

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冬型の気圧配置になることも多くなり、空気が澄んでる!と感じるこの頃です。
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  日曜日の東名高速道路、助手席から撮った一枚。 キレイ!でした。

11月22日(月) 14:00-15:30 《 アフタヌーンヨーガ 》 → 終了しました
11月25日(木) 10:30-12:00 《 朝スッキリ! ヨーガ  》 → 終了しました
11月25日(木) 19:30-21:00 《 シバナンダ ヨーガ  》→ 終了しました
11月27日(土) 10:00-14:00 《ヨガとランチで心も体もリフレッシュ》 終了しました
※11月23日(火・)は お休みします

《 クラス内容のご説明 》
     [ 朝スッキリ!ヨーガ ] ・・・やさしいヨガ。体ほぐし、呼吸法 + リラックス系ヨーガポーズの90分クラス
     [シバナンダ ヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
                     インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。90分クラス


[ 予約制 ]…studio トネリコは少人数制スタジオのため、完全予約制です。
    ●モーニングクラスは前日までにメールにてご予約、承ります。
    ●アフタヌーンクラスは当日正午までにメールにてご予約、承ります。 
    ●ナイトクラスは当日18時までにメールにてご予約、承ります。
    初めてのご参加の方はいずれのクラスも前日までにご予約メールをお願いします。
    キャンセル料は特にかかりませんが、なるべくお早い目にお知らせいただければ さいわいです。


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❤山ヨガ事務局より
2010.12.4.(Sat.)「山ヨガ in 葉山1デーツアー」エントリー受付中!(担当講師:yaekoです)

 
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by merosan_tonerico | 2010-11-22 01:11 | スケジュール

⑧ 台湾、南門、 南台湾のお寺

恒春。 
雑多な町、あったかい人々。

ステイ先の目の前にある、南門。 歴史の町です。
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今回のステイでは (私にとっては)波は ベストなコンディションではなかったけど
それも含めて、いろいろ楽しみ、学んだ南台湾への旅でした。
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ありがとう!
謝々!(シェシェ)
多謝!(トゥシャ)
感謝!(カムシャ)
また、行きます053.gif
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by merosan_tonerico | 2010-11-21 09:49 | 台湾サーフトリップ

⑦台湾 -その他もろもろ、文化編-

台湾の温泉。
行ったことある人には 普通の光景ですが。
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   ※入ったのはここじゃ、ありませぬ。 入浴料は ひとり210元。

そう、《 水着で混浴 》 が、スタンダードなようです。
イメージは箱根ユネッサンみたいな?

ただし・・・
水泳帽!必ず着用すること! なのだそうで、
女子は たいてい、ワンピース水着に、それと おそろいの水泳帽。
花柄水着ならば、同じ花柄の帽子。
チェック柄ならば、同じチェック柄の帽子。

私たちは、帽子はさすがに持ってきていなかったので(笑)、レンタルをして入水。
中には42度、という適温のコーナーがあり、 いっとき人があふれて入れないくらいにその湯船に浸かっていました。
しかも、オール男子。(笑)
なんだか、ほのぼーの、としました。
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   泉質は ???ぬるぬるっとして、翌日の髪の毛がサラッサラでしたょー。\(^o^)/

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 こうして休む場所があり、テープルを囲んでインスタントラーメンを作って食べたり 果物を持ち込んで食べたり…団らんの場となっていました。
  相棒は温泉に入った気がせず、休まらなかったみたい・・・(笑)



温泉も 所 変われば、 入り方も変わる、のですねー。


  
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by merosan_tonerico | 2010-11-21 09:48 | 台湾サーフトリップ

⑥ ねこ no 愛チャン。

毛がフッサフサ。リッチな感じなのに、軽い(スリムな? 推定3.5kg未満)ネコの愛ちゃん。
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動きが 超スローで、 おっとり。 ジブリの『耳を澄ませば』に出てくるムーンのようなふるまい。
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ギザ、カワユスな~。暗い階段での1コマ。 ついて来るくる(笑)。 止まると、とまる。『ナニカ?』 と愛ちゃん。
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・・・っていうか、そこ、私のベッドですけど~~しかも宿の部屋にネコ ふつうに 入室。(^O^;)
フラッシュ撮影にも動じない。私たちの部屋に入ってきて、5分でこの姿。 そっくりかえって下の歯 見えてるょ~。
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                                《 動 物 編 》 - おわり -
                                 - その他、文化編につづく -
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by merosan_tonerico | 2010-11-20 10:29 | 台湾サーフトリップ

台湾 《- 動物編-⑤ 》

どうぶつ編、といっても、チョコっとだけですが。

ステイ先、阿水さんの飼ってる犬、「エロ」くん。 さびしんぼ犬でした。
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ツボにハマった! ラブリィー、「愛」チャン。動きが超、遅っ! 後でさらに登場します()
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サーフポイント先、ショップで飼われてる(というか、半放し飼い、というかの) パイパイ。
(※パイパイ=白白、黒い犬に白白?らしい。相棒が 露出いっぱいで辺りを白くして撮った一枚)
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最終日、立ち寄った南台湾でいちばんおっきな寺、にいた 犬。 境内のど真ん中に寝そべってました。
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                             《- 動物編 -愛ちゃんにつづく、 》
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by merosan_tonerico | 2010-11-20 10:29 | 台湾サーフトリップ

食べタイワン(台湾、笑) 《 食べもの編 -④- 》

時期的に、マンゴーは なかった(ちょっぴり ざんね~ん)けど。
23時まで開いている果物屋さん。
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真っ赤な粒々の実が ギュッとつまった、ざくろ。
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「在地火龍果」= ドラゴンフルーツ。39元ナリ
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初めて見たっ。阿水さん曰く、「それ、アロハフルーツね。アロハの指の形してる。」(Hangloose、ね ^ー^)
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で、台湾名!?は、「菱角」。 栗、ソックリ(笑)な、お味。木の実系かな。(動いている車中から撮影、近頃のカメラはよく撮れるねー)
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                          食べもの編 - おわり -
                           053.gif愛くるしい動物編につづく053.gif
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by merosan_tonerico | 2010-11-19 08:53 | 台湾サーフトリップ
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


by merosan_tonerico
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