湘南ゆるゆるトネリコじかん

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虹が・・・。キレイ!です

今日の昼過ぎのこと。

茅ヶ崎を歩いていた、ら・・・みんな上を向いている。

     ん?

なんだ?UFOか?(笑)

いえいえ、虹です。

しかも、ここまで鮮明なレインボーの発色を見たのは、初めて!かも。
(ケータイのカメラでこれだけ鮮明に写るほどの虹だったのですょー)

少なくとも、茅ヶ崎で虹を見たのは、初めてでした。
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           しかも、こんなまっすぐな形をした虹はみたことない。


その10分後。
太陽の日輪、とでもいうのか?・・・の、虹。

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     キレイな放物線でした!太陽と虹と。『東北が力強く復興しますように!』 と思わずお祈りした。
 

後から、(他にもお願いしたらよかったなぁ~、という自分の煩悩がじゃんじゃん湧いてきたけれど、笑)

時間のかかる東北の復興に向けて、の願い。
いまは、それが一番に出てきたのでした、ほんとに。


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by merosan_tonerico | 2011-05-31 18:13 | ヒトリゴト。

じゅんび。

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            少しずつ、整います。行く、ということがどういうことなのか。
               やる、ということの、じゅんびです。





           今日はボランティア活動保険天災プランB、に加入しました。
                 さて、今から仕事!行ってきます!

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by merosan_tonerico | 2011-05-30 18:16 | 東日本大震災・Tsunami

-今週のトネリコ-

いつもありがとうございます。
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            今週末の支度(東北ボランティア)、進める中にも学びの連続です。
  

weekly schedule は以下の通りです。
5月30日(月)
11:00-12:30 [ストレッチ&ヨーガ](※前日21時まで事前予約受付)
13:30-15:00 [リストラティブヨーガ](※当日10時まで事前予約受付)

5月31日(火)
19:30-21:00 [ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ](※当日18時まで事前予約受付)

6月2日(木)
13:30-15:00 [ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ](※当日10時まで予約受付)
15:30-17:00 [リストラティブヨーガ](当日正午まで予約受付)
19:30-21:00 [シヴァーナンダ・ヨーガ] (※当日18時まで事前予約受付)


《 クラス内容のご説明 》
     [ ストレッチ&ヨーガ ]・・・ゆっくり呼吸をおこないながら、リラックス系のポーズを中心にすすめます。
                   身体がかたい、不安があるという方におすすめのクラスです。

     [ リストラティブヨーガ ]・・・ボルスター、ヨガベルト、ブランケットなどプロップス(道具)を使用し、
                   「ゆだねる」ことにより、身体を解放するヨーガ。
                   心身が こわばっているなど、疲れている時に おすすめのクラスです。(※限定3名さま)

     [ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ]・・・呼吸法も含め、太陽礼拝、立っておこなうポーズなどを中心に、
                       アクティブに、かつ、時には流れる(フローする)ように身体を使うクラスです。
                       じわじわと発汗するほど有酸素効果もありチャレンジする氣力も培うヨーガです。
                       コアを鍛えたい、ボディシェイプを図りたいという方に、おすすめのクラスです。

     [シヴァーナンダ・ヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
                    インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。
                    オールレベルの方におすすめの、クラスです。


[ 予約制 ]…studio トネリコは少人数制スタジオのため、事前予約制です。
    ※クラスのご予約は各クラスとも、上記日程のクラス名の後ろの(※__時まで)となります。
    初めてのご参加の方はいずれのクラスも前日までにHPのフォーム《ご予約・お問い合わせ》からの
     ご予約メールをお願いします。
    キャンセル料は特にかかりませんが、なるべくお早い目にお知らせいただければ さいわいです。

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                   053.gif今週もイキイキhappy life053.gif


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by merosan_tonerico | 2011-05-30 07:30 | 今週のトネリコ

そとヨガ。

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                すべての that にありがとう

※ 今後の トネリコ主催の そとよがの予定・お申込み、お問い合わせはトネリコHPからどうぞ。
  ♪エントリーお待ちしています♪
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by merosan_tonerico | 2011-05-25 10:05 | 公園ヨガ。

日ようびの、ミラクル。\(^-^)/

この前の、日ようびの公園ヨガ+ポットラックランチ。

予報では雨。 (うーん、どうかなぁ。と、心が動く。でも、ま憂いてもしょうがない、なるようになるのみ、^^)
前日あたりには曇りのち、雨。 (うんうん、なんとかそとヨガの間は大丈夫そうだぞ。あとはお天道様にゆだねよう ^^)

そして、当日。

朝目覚めた時は、くもり。南風が強い。(雨は降ってない。 風は交わすし、大丈夫だろう。)

みんな集まって、10時スタート。(おぉ、 ぴったりに始まって、ちょっぴり感動、笑)

(・・・っていうかー。晴れてる!?058.gif
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 またも起こった、ミラクルウェザー(miracle weather、笑)。
 芝生も乾いていたので、裸足になって大地を踏みしめたり・・・(そうそう、この感触!お天道さまと大地さまに、ありがとうっ!)
 そとヨガ後、ポットラックも会話も進み、とても楽しかったです。(解散後、夕方に大雨が降ったたとは想像に難し、^^;)
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 キッシュやゴボウとサンマの煮物や、ザ・男♂のチャーハンやら・・・ごちそうさまでしたっ!

 次回そとヨガも、エントリーお待ちしていますっ♪(^-^)日程はこちら→ HPトネリコ



                    053.gifこの 出会い = 出愛に感謝053.gif
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by merosan_tonerico | 2011-05-25 01:07 | 公園ヨガ。

-今週のトネリコ -

いつもありがとうございます。

 公園ヨガのひとコマ・・・って言っても、これじゃ、わからない、ですょねぇ、笑。(photo by 相棒) 
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weekly schedule は以下の通りです。
5月23日(月)
11:00-12:30 [ストレッチ&ヨーガ](※前日21時まで事前予約受付)
13:30-15:00 [リストラティブヨーガ](※当日10時まで事前予約受付)

5月24日(火)
19:30-21:00 [ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ](※当日18時まで事前予約受付)

5月25日(水)monthly lesson今月から始まった月1回の水曜日のクラス
19:30-21:00 [リストラティブヨーガ]
(※3日前まで事前予約受付) 定員となりました。ただいま、キャンセル待ちです。ありがとうございます。

5月26日(木)
13:30-15:00 [ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ](※当日10時まで予約受付)
15:30-17:00 [リストラティブヨーガ](当日正午まで予約受付)
19:30-21:00 [シヴァーナンダ・ヨーガ] (※当日18時まで事前予約受付)


《 クラス内容のご説明 》
     [ ストレッチ&ヨーガ ]・・・ゆっくり呼吸をおこないながら、リラックス系のポーズを中心にすすめます。
                   身体がかたい、不安があるという方におすすめのクラスです。

     [ リストラティブヨーガ ]・・・ボルスター、ヨガベルト、ブランケットなどプロップス(道具)を使用し、
                   「ゆだねる」ことにより、身体を解放するヨーガ。
                   心身が こわばっているなど、疲れている時に おすすめのクラスです。(※限定3名さま)

     [ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ]・・・呼吸法も含め、太陽礼拝、立っておこなうポーズなどを中心に、
                       アクティブに、かつ、時には流れる(フローする)ように身体を使うクラスです。
                       じわじわと発汗するほど有酸素効果もありチャレンジする氣力も培うヨーガです。
                       コアを鍛えたい、ボディシェイプを図りたいという方に、おすすめのクラスです。

     [シヴァーナンダ・ヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
                    インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。
                    オールレベルの方におすすめの、クラスです。


[ 予約制 ]…studio トネリコは少人数制スタジオのため、事前予約制です。
    ※クラスのご予約は各クラスとも、上記日程のクラス名の後ろの(※__時まで)となります。
    初めてのご参加の方はいずれのクラスも前日までにHPのフォーム《ご予約・お問い合わせ》からの
     ご予約メールをお願いします。
    キャンセル料は特にかかりませんが、なるべくお早い目にお知らせいただければ さいわいです。

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by merosan_tonerico | 2011-05-22 23:37 | 今週のトネリコ

今日のそとヨガ、あります

 おはようございます

 そとヨガ、あります。

 気温はそれほど低くないものの、
 南風が少々強め・・・
 体熱が意外にも奪われますので、ウィンドブレーカーや、ショール、
 あるいは 羽織るもの一枚多めになどあればイイと思います。(ヨガの最中にも脱ぎ着して体温調整をはかってください)

 ではでは、後ほど!

 イキイキ、楽しみましょうっ049.gif

 
 
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by merosan_tonerico | 2011-05-22 08:06 | 公園ヨガ。

明日は公園ヨガ♪

明日は公園ヨガです。

予報ではくもり、ちょっぴり風が強くなりそうですが、気温は20度~と暖かめ。
こんな日でも日焼けが気になる方は紫外線対策、してくださいね(帽子、日焼け止め、サングラス)

風は南風が吹く予報。公園のいつもおこなう場所はなにげに、南風は交わします049.gif
風は気まぐれ、ぐるぐる舞うこともあるので、ござやタオルを敷くときに何か
重しになるもの・・・ペットボトルや、重めの靴?(ってある?笑)、他飛ばない工夫してみてくださいネ。
初めてお会いする方もあれば、知っている方同士でのエントリーもあれば・・・で、明日の出会い、
皆さんどうしの出会いを考えるとワクワク♪(って、別にフィーリングカップル5対5じゃない…ってその番組古すぎ?笑)

ともあれ、明日はそとでおこなうヨーガの醍醐味をたっぷり味わってくださいね。
ともに空の下、みーんな、つながっていきましょう056.gif003.gif019.gif029.gif041.gif001.gif016.gif011.gif037.gif003.gif003.gif056.gif

ポットラック参加の方へ♪
明日は私は白米+玄米+12穀米のおにぎり、を3合分、にぎっていきます。
ポットラックでは人数分・・・持参頂いてますが、ちょっぴり今回は多人数。
なので、だいたい3~5人分ずつ、持参いただければ、たぶん大丈夫、かな。
マイ皿、マイ箸、マイカップはどうぞお忘れなく~~~。
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あとは当日のお楽しみ、です053.gif

明日は集合場所へ9:45に必着でお願いします。
(そこからヨガをおこなう場所まで 移動します→5分ほど園内に歩きます)

万一の悪天候での中止の際は、明日朝8時にブログにてお知らせ、
またはご希望の方はメールにてお知らせしますので、一言お知らせくださいませ。

ではでは、体調を調えて、ゆっくりお休みくださいませねー。

                   
                 053.gifありがとうございます053.gif
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by merosan_tonerico | 2011-05-21 19:05 | 公園ヨガ。

明日の正午まで、

とても過ごしやすい季節になりました。
22日は待ちに待った公園ヨガ + ポットラック♪

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多数お申込みをいただき、ありがとうございます。
そして、エントリーは明日21日(土)正午まで、となります。

参加してみようかな、という方はお早めに。。。
ちなみに、「おひとりさま」 ヴェリーウエルカム!ですョ。

ここでつながった人々は、何かとその後もつながったりしている方、たくさんいます。

そとの心地よさ、一緒にシェアしましょう♪

※ ポットラック(レッスン後、 一品持ち寄り芝生 de ランチ)参加の方々、今回も私は
  3合ほどのおむすびを作っていきます、が、もしかしたら?炭水化物が足りないかも・・・
  パンなど焼くのが得意な方、どうぞよろしくお願いします。
  また、お料理苦手、時間ない、という方、バナナ1房でもOKです049.gif
 ●ドリンク類は各自(アルコールもご自由に。ただし、車で来ている方の飲酒は固くお断りします、m(_ _)m)
 ●マイ箸、マイ皿持参、
 ●あまった時のお持ち帰り用にタッパを用意するのも一案
 ●その他、ゴミは出さずに各自で持ち帰り、みんなの公園をキレイに、よろしくお願いします。


※悪天候など、中止の場合はブログにて8時前後にお知らせしますのでご確認くださいませ。
  

              053.gifではでは、今日も元気に053.gif

 
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by merosan_tonerico | 2011-05-20 09:32 | 公園ヨガ。

破壊と再生(、笑)

鼻のアタマ。(前回はこんなだったのに・・・『鼻が・・・』)

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          パックリ切れていたのに・・・もう治ってる。蘇生力バンザーイ、カラダにありがと


             056.gifさて、今日もイキイキ行くでありんすょ(by野風、笑)056.gif
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by merosan_tonerico | 2011-05-20 09:11 | ヒトリゴト。