湘南ゆるゆるトネリコじかん

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- 日ようびの公園ヨガ+カレーランチ -

いつもありがとうございます。

笑いながら怒る人・・・みたいな!? 天気、
ピーカンな日差しの太陽が顔を出したまま、雷ゴロゴロ稲妻ピカッ!&キツネの嫁入りよりは しっかりめに雨が降って・・・
で もって、まだ!?梅雨が明けていない?

( ・_・ )

目が、です(笑)


日曜日の公園ヨガ + カレーランチ

ランチのお申込み受付は終了しました。
ヨガのみ、参加は土曜日正午(~12:00)まで ご予約承っています。

お申し込みの際はHPトネリコ をクリックして、
見出しの右端「ご予約/お問い合わせ」から、エントリー&お申込みくださいませね。

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                056.gifいつもありがとうございます056.gif



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by merosan_tonerico | 2011-06-30 17:12 | 公園ヨガ。

さっきのは。

衣装ケースのウエ、なのデシタ。

積み上げられた衣装ケースの上から、私たちを見下ろす!・・・(笑)
最近の 彼女の寝床であります。



イチコはホントに決まったものしか口にしない。
ザナベレのキャットフード、かつお節、マグロの赤身(トロは嫌い)、脂ののってないカツオ(笑)、じゃこ。
ネコ草少々。 肉も、野菜も食べない。 風呂の湯、お湯が好き。
飼い主とは違って、食もやや細め。すぐに「足りる」、のです。

ザナベレの、キャットフード。2kg4000円、ギャーッ、高っ、なのですが、イチコがウチに来た時に
少しの間世話をしていた方から、
  『ヘンなものは食べさせないでね、ザナベレがおすすめ。イチをどうぞよろしくお願いします!』
と、嫁入りをする娘のように、いただいたので・・・。大事に大事にしてきたのでした


ウチへきて、かれこれ3年4カ月。人間の年齢だと4歳。
猫年齢だと?お年頃かなー。

これからも よろしくニャン。
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  「何か?」                           ゴマフアザラシ!?風、ネコ娘、いちこ。


 ささっ、ママは仕事行ってくるだょー、066.gif
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by merosan_tonerico | 2011-06-29 09:45 | いちこ no ココロ☆彡

ココが・・・

今朝はココが、イチバン・・・
涼しいニャ。
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                      ぐでっ。  


どこだと思う?
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by merosan_tonerico | 2011-06-29 09:28 | いちこ no ココロ☆彡

7月3日は(誤)海ヨガもとい→(正)公園ヨガ+ランチカレー、です

7月3日、日よう日
先日、「海ヨガ」と掲載してしまったのですが、
正しくは 公園ヨガ+ランチカレー、です。間違えてしまって、ゴメンナサイ!
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 この日は、希望の方はアフターヨガに、恒例となった、茅ヶ崎の南インドカレーを食べに行きます。
  (美味しいナン&カレー、芸術的なチャイ(を注ぐようす)が見られるお店です)



場 所 :辻堂海浜公園

集 合 : 9:45に辻堂海浜公園入口
     徒歩の場合・・・JR「辻堂」駅南口から直進1・5km、公園入口の大きな木の前に集合(そこから移動します)
     バスの場合・・・辻堂駅前からのバスあり「辻堂海浜公園入口」下車、集合場所まで徒歩0分
     お車の場合・・・海浜公園の駐車場をご利用の場合は第二駐車場をご利用下さい。

参加費:1000円 (参加費の50%はボランティア団体に継続的に寄付をしています)
      (※保険は付帯してません。自己責任のもと、ご参加 お願いします)

ご用意: ●ゆったりとした服装(ジーンズは避けた方がベターです♪)
       ●バスタオル(あればヨガマット)・タオル
       ●ござ(ビニルシートがあると便利です)
       ●日焼け・風 対策(日焼け止め、帽子、サングラス、風をしのぐ上着やショールなど)
      ●水筒
       ●笑顔 も、どうぞお忘れなく053.gif
内 容 : ゆったりとしたハタヨーガ(太陽礼拝、呼吸法、瞑想を取り入れたヨーガ、初めての方でも大丈夫です)
お申込:  トネリコHPからエントリーください。(YOGA STUDIO トネリコ)
       ※ カレーランチ(実費)希望の方は、メッセージ欄に「カレー参加」と ご記入の上、送信ください。
          お店のスペースがあるので、エントリー先着順につき、まもなく締め切らせていただきます。ご了承ください。
          変更・キャンセルの場合は2日前までにお知らせください。


開催の可否:悪天候時は中止になります
         → ブログにて8時頃/遠方の方・メール希望の方には直接メールにて当日7時頃お知らせします。


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                  072.gifエントリーお待ちしています072.gif
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by merosan_tonerico | 2011-06-28 00:00 | 公園ヨガ。

おめでとうございます

2011年6月26日(日)

シヴァーナンダヨーガ・ヴェーダンタセンタージャパン、高円寺センターが、今日、無事に開所式を迎えられました。
これまでの道のり、各準備をされたカルマヨギ、ヨギーニの皆皆さま、今日は本当におめでとうございます。
今後、センター・アシュラム各地や本部ほか、多くのカルマヨギに支えられながらも、日本のセンターが、高円寺にて始動します。


本日は プージャ(儀式)や、レクチャー、特別サットサンガ、他、たくさんのセレモニー、催し物がなされました。
多くのカルマヨギの皆さまのチカラ、遠路はるばる来日なさったマハデヴァナンダジ、ほか 皆さんによって
センターに魂が入った、というのか、「プラーナ」=「氣 」が満ちた、感じがしました。


オープンクラスやワークショップ、その他シヴァーナンダヨーガの活動などについての情報は
こちら、新たなホームページ→
「シヴァーナンダヨーガジャパン」へ どうぞ。

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左上写真:スワミシヴァーナーンダ、 右上写真:スワミヴィシュヌデヴァーナンダ     
下壇中央はガネーシャ像『すべての事象がうまくいきますように。障害や困難を取り除き、学問、智慧がしっかり腑に落ちますよう』
床上にはプージャ(開所のための儀式)用、供物。花びら、グナを表わす3つのもの。ココナツも殻ごと!?用意されていました。



センターが栄えますように。
たくさんの人にヨーガが広まりますよう。
Om tat sat


                         ありがとうございます
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by merosan_tonerico | 2011-06-26 23:40 | シヴァーナンダヨーガ

- 今週のトネリコ -

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 『おめでとうございます』東京高円寺に設立されたシヴァーナンダセンタージャパン、本日の開所式、テープカットにて。


weekly schedule は以下の通りです。
6月27日(月)
11:00-12:30 [ストレッチ&ヨーガ](※前日21時まで事前予約受付)
13:30-15:00 [リストラティブヨーガ](※当日10時まで事前予約受付)

6月28日(火)
19:30-21:00 [ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ](※当日18時まで事前予約受付)

6月30日(木)
13:30-15:00 [ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ](※当日10時まで予約受付)
15:30-17:00 [リストラティブヨーガ](当日正午まで予約受付)
19:30-21:00 [シヴァーナンダ・ヨーガ] (※当日18時まで事前予約受付)
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 高円寺センター、とってもキレイでした。サットヴァな空氣、ここでのシヴァーナンダヨーガプラクティスは素晴らしいと思います
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《 クラス内容のご説明 》
     [ ストレッチ&ヨーガ ]・・・ゆっくり呼吸をおこないながら、リラックス系のポーズを中心にすすめます。
                   身体がかたい、不安があるという方におすすめのクラスです。

     [ リストラティブヨーガ ]・・・ボルスター、ヨガベルト、ブランケットなどプロップス(道具)を使用し、
                   「ゆだねる」ことにより、身体を解放するヨーガ。
                   心身が こわばっているなど、疲れている時に おすすめのクラスです。(※限定3名さま)

     [ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ]・・・呼吸法も含め、太陽礼拝、立っておこなうポーズなどを中心に、
                       アクティブに、かつ、時には流れる(フローする)ように身体を使うクラスです。
                       じわじわと発汗するほど有酸素効果もありチャレンジする氣力も培うヨーガです。
                       コアを鍛えたい、ボディシェイプを図りたいという方に、おすすめのクラスです。

     [シヴァーナンダ・ヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
                    インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。
                    オールレベルの方におすすめの、クラスです。


[ 予約制 ]…studio トネリコは少人数制スタジオのため、事前予約制です。
    ※クラスのご予約は各クラスとも、上記日程のクラス名の後ろの(※__時まで)となります。
    初めてのご参加の方はいずれのクラスも前日までにHPのフォーム《ご予約・お問い合わせ》からの
     ご予約メールをお願いします。
    キャンセル料は特にかかりませんが、なるべくお早い目にお知らせいただければ さいわいです。

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                   053.gif今週もイキイキhappy life053.gif


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by merosan_tonerico | 2011-06-26 22:58 | 今週のトネリコ

東京

高円寺にオープンしたシヴァーナンダヨーガセンタージャパン。
オープニングセレモニー&イベントに向かっています。

スワミジは昨日到着なさり、
パンダ先生によるプージャ、
オープニングテープカット他、いろいろ予定しているそうです。
インドでのトレーニングを共にした仲間との再会も兼ね、
いざ、高円寺へ。

行ってきます(^O^)
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by merosan_tonerico | 2011-06-26 10:57 | シヴァーナンダヨーガ

4日連続!?

晴れています。

予想最高気温 
  30度(横 浜)
  33度(小田原)

これから天気が下り坂!?になるとは、にわかに信じがたい、が、いままだ梅雨の ド真ん中。

夕方には雷が鳴ったり、雨が降ったり、の予報です。
南西風が昨日に引き続き、強めに(~11mくらい)吹くとのこと、
お出かけの際は、目や口にゴミ・ホコリが入ったり・・・
サングラスやマスクなど必要ならば用意した方がよさそうデスネ。

4日間連続の いきなり来たナツ!?並みの うだる暑さに イチコもぐったり。

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               予防接種(病院へ行く)時は入るのを拒むケージだが・・・。
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                暑いときにはココがオアシスらしい・・・!?
                   そんな寝顔に・・・萌え~~❤(笑)



今日は午後から、レクチャーです。
  『ヨガと東洋医学』
どんな、展開、話が聴けるのかな・・・






                     056.gif今日もイキイキ056.gif
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by merosan_tonerico | 2011-06-25 10:06 | ヒトリゴト。

まだ?

梅雨、明けていない・・・ょね?

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                    ベランダから見た、空。


今日は32まで上がるらしい。(>_<)
お出かけには 日差しに帽子やサングラス、こまめな水分補給で、熱中症対策を・・・049.gif

さ、仕事だ066.gif

                     056.gif今日もイキイキ056.gif
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by merosan_tonerico | 2011-06-24 09:28 | ヒトリゴト。

暑いときは・・・!

酸味!でしょ。


「ピクル酢」。
一見、???おやじギャグめいた?ネーミングのこの お酢。
あの「純米富士酢」で有名なお酢の王道、飯尾醸造さんの商品です。

最初に見つけたのは、友人♀と二人、鎌倉御成通を歩いていた時の酒屋さんで。

レシピは超♡簡単!
野菜を適当に切って、「ピクル酢」につけるだけ、 ハイ!完了です。
米酢、粗糖、塩、ドライトマト、香辛料と、シンプルな成分で、保存料もなく、気になる方も安心です。

先日、パルシステム誌上で 売っていたので、思わず2本、購入しました。360ml、630円。
いろいろ野菜を漬けたあとの「ピクル酢」は野菜たちの旨み凝縮!マヨネーズやオリーブオイルを加えて
ドレッシングにと、最後まで活用可能!な一品です。
これからの夏の暑さには、やっぱ、酢っぱいもの、ですょねー(^-^)
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          セロリ、みょうが、きゅうり、プチトマト、ズッキーニ、長いも、他、野菜なんでも。
             苦みやクセなどがある野菜さえも 酢が、まろやか、さっぱりに仕立て上げてくれます♪


すっかり、宣伝屋さんになっちゃいました~。^_^;

ま、イイものは、いいから、興味湧いた人に、試していただけたらー、の 以上、ヒトリゴト、でした。

さっき味見したら、超!美味でした。
半日~2日くらいが食べ頃です。

※ちなみに、公園ヨガ+ポットラックランチ、のある時に、たま~に持参しております♪

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by merosan_tonerico | 2011-06-23 17:56 | ちょこっと食べもの
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


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