湘南ゆるゆるトネリコじかん

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- 今週のトネリコ -

053.gifいつもありがとうございます053.gif

schedule は以下の通りです。
1月30日(月)
11:00-12:30 [ストレッチ&ヨーガ](※前日21時まで事前予約受付)
13:30-15:00 [リストラティブヨーガ](※当日10時まで事前予約受付)

1月31日(火)
19:30-21:00 [ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ](※当日18時まで事前予約受付)

2月2日(木)
13:30-15:00 [ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ](※当日10時まで予約受付)
15:30-17:00 [リストラティブヨーガ](当日正午まで予約受付)
19:30-21:00 [シヴァーナンダ・ヨーガ] (※当日18時まで事前予約受付)


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《 クラス内容のご説明 》
     [ ストレッチ&ヨーガ ]・・・ゆっくり呼吸をおこないながら、リラックス系のポーズを中心にすすめます。
                   身体がかたい、不安があるという方におすすめのクラスです。

     [ リストラティブヨーガ ]・・・ボルスター、ヨガベルト、ブランケットなどプロップス(道具)を使用し、
                   「ゆだねる」ことにより、身体を解放するヨーガ。
                   心身が こわばっているなど、疲れている時に おすすめのクラスです。(※限定3名さま)

     [ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ]・・・呼吸法も含め、太陽礼拝、立っておこなうポーズなどを中心に、
                       アクティブに、かつ、時には流れる(フローする)ように身体を使うクラスです。
                       じわじわと発汗するほど有酸素効果もありチャレンジする氣力も培うヨーガです。
                       コアを鍛えたい、ボディシェイプを図りたいという方に、おすすめのクラスです。

     [シヴァーナンダ・ヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
                    インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。
                    オールレベルの方におすすめの、クラスです。


[ 予約制 ]…studio トネリコは少人数制スタジオのため、事前予約制です。
    ※クラスのご予約は各クラスとも、上記日程のクラス名の後ろの(※__時まで)となります。
    初めてのご参加の方はいずれのクラスも前日までにHPのフォーム《ご予約・お問い合わせ》からの
     ご予約メールをお願いします。
    キャンセル料は特にかかりませんが、なるべくお早い目にお知らせいただければ さいわいです。

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                   053.gif今週もイキイキhappy life053.gif
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by merosan_tonerico | 2012-01-28 23:36 | 今週のトネリコ

スマホでも。

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 昨日のサンセット、オレンジゴールドだったなぁ。

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 一方サンセットの反対側、江ノ島側の空は太陽の沈みゆく光とともに刻々と色を変える。

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 日が沈み、富士山はその雄大なシルエットを限りのない大きなキャンバスに映し出す。

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 こちらは今日。 帰りのとある駅(オダQ大和駅)の 屋根の枠組みの隙間に。ムクムクまん丸の鳩。寒いのねー。

・・・とまぁ、仕事の合間、たわいのない風景ながら、スマホで撮影(画素数は粗いケド・・・)。
今週もおつかれさまでした068.gif


                 053.gif湘南ゆるゆる・・・じかん。053.gif
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by merosan_tonerico | 2012-01-27 23:26 | 癒し

急募、東北支援のお願いです!1月28日(土)現地必着

《急募、支援のお願い!-中高生の男の子、女の子の、衣類などなど -》
年明けに子どもたちの衣類や小物を届けてもらったりと、
石巻への継続的な支援を続けてくれている東北生まれ・在住であり、ヨーガ仲間のByonちゃん。

1月末にも物資を届けてくれます。今回特に募集しているのは、中高生の子たちも着れるような服。
期日が迫っての案内だったのですが、私も急きょシェアさせていただくこととなりました!
ご協力いただける方はご自身で直接、1月28日(土)現地必着でお願いします。
(また、今回間に合わない場合は、2月にも再募集の予定もあるそうなので分かり次第、ここに記載します。)

詳しくはこちらのブログ「みんな☆かぞくプロジェクト」をお読みください。
活動を続けている彼女自身も、被災されてる方です。
ブログ中の、言葉の一つ一つに、想いが綴られてますので、是非一読を。

がんばっぺし東北!元気にいきまっしょい!
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by merosan_tonerico | 2012-01-25 09:42 | 東日本大震災・Tsunami

2月、3月、ふたたび、あの場所で。

そとヨガのお知らせ(※今回企画は、室内ヨガ です)
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  昨年のそとヨガ。 待ち遠しいですネッ

《2月3月、みんなでヨーガ》
  『寒い冬《そとヨガ》がないかわりに他の形で、みんなが一緒に'ヨガ' できる環境、企画して欲しい!』
- そとヨガフリークの方々の そんなありがたい声から生まれた企画です-
2,3月、まだまだ極寒で、そとでどっぷりヨガをやるにはちょっとキビシイ。。。
そこで広い貸しスタジオを利用して、みんなでヨガ時間をシェアしようという流れで今回この日程で実現することになりました。


2時間、という時間の中で、
 ●ヨガレッスン(通常の通り)
 ●そとヨガで、よく出てくる幾つかのアーサナ(ヨガポーズ)をじっくり「体感」する。
 ●ペアワーク、みんなでアーサナ、などなど。。。
    など、濃い内容をシェアしたいと思っています。


定員となり次第、受付終了になります(すでに 2月枠は残りわずかです)。
エントリー募集中!そとヨガフリークの方でない皆さん、初心者の方も大歓迎です。
(申込は直接メールまたは、HPの「ご予約・お問い合わせ」からエントリーください。)
 

楽しい、かつ実りある時間を共に過ごしましょう♪  
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《 日 程 》
★2月18日(土)10:00-12:00(残席わずか)ありがとうございました。受付は終了しました。
★3月17日(土)10:00-12:00(まだ余裕あり)

《 内 容 》
★ヨガレッスン
★砂浜や芝生の上では やりづらかったこと、フロアーだからこそできること。
★ペアワーク、みんなでアーサナ

《 参加費 》
★2000円

《 準 備 》
★締めつけすぎない服装(更衣室あり)
★ヨガマット(レンタルマット/200円、先着順受付→数に限りあるのでレンタル希望の方は、お早目にご予約ください)
★水分補給できるもの(水筒など)
★タオル
★笑顔
ご都合のつく方、エントリーお待ちしています★彡
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                 猫による捻じりのワニのポーズ(笑)


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by merosan_tonerico | 2012-01-25 02:07 | イベント/ワークショップ

- 今週のトネリコ -

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暦の上では「大寒」が過ぎましたが、ここからが本番!?今週は中国大陸から超大寒波が押し寄せてくるそうで・・・
皆さん、お出かけの際は寒さ対策を入念に、ですネ。

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一昨年の冬、台湾サーフトリップの時に遭遇した一匹のネコ、「アイ」ちゃん。フサフサで、あったかそうです。どうしてるかな

schedule は以下の通りです。(最下部のお知らせもご覧ください)
1月23日(月)
11:00-12:30 [ストレッチ&ヨーガ](※前日21時まで事前予約受付)
13:30-15:00 [リストラティブヨーガ](※当日10時まで事前予約受付)

1月24日(火)
19:30-21:00 [ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ](※当日18時まで事前予約受付)

1月26日(木)
13:30-15:00 [ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ](※当日10時まで予約受付)
15:30-17:00 [リストラティブヨーガ](当日正午まで予約受付)
19:30-21:00 [シヴァーナンダ・ヨーガ] (※当日18時まで事前予約受付)


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《 クラス内容のご説明 》
     [ ストレッチ&ヨーガ ]・・・ゆっくり呼吸をおこないながら、リラックス系のポーズを中心にすすめます。
                   身体がかたい、不安があるという方におすすめのクラスです。

     [ リストラティブヨーガ ]・・・ボルスター、ヨガベルト、ブランケットなどプロップス(道具)を使用し、
                   「ゆだねる」ことにより、身体を解放するヨーガ。
                   心身が こわばっているなど、疲れている時に おすすめのクラスです。(※限定3名さま)

     [ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ]・・・呼吸法も含め、太陽礼拝、立っておこなうポーズなどを中心に、
                       アクティブに、かつ、時には流れる(フローする)ように身体を使うクラスです。
                       じわじわと発汗するほど有酸素効果もありチャレンジする氣力も培うヨーガです。
                       コアを鍛えたい、ボディシェイプを図りたいという方に、おすすめのクラスです。

     [シヴァーナンダ・ヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
                    インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。
                    オールレベルの方におすすめの、クラスです。


[ 予約制 ]…studio トネリコは少人数制スタジオのため、事前予約制です。
    ※クラスのご予約は各クラスとも、上記日程のクラス名の後ろの(※__時まで)となります。
    初めてのご参加の方はいずれのクラスも前日までにHPのフォーム《ご予約・お問い合わせ》からの
     ご予約メールをお願いします。
    キャンセル料は特にかかりませんが、なるべくお早い目にお知らせいただければ さいわいです。

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お知らせ★ エントリー受付開始♪定員になり次第締め切らせていただきます。
【みんなでヨーガ(対象:そとヨガメンバー、初心者の方ほか、誰でも♪)】
※湘南辻堂スタジオ(「辻堂」駅徒歩6,7分のレンタルスペース)
※2月18日(土)10-12時
※3月17日(土)10-12時
※各日とも、参加費:2000円
海、公園、山…。そとヨガを極めている(!?)フリークさんも、まだヨガを始めたことがない方も、
スタジオというしっかりとした床の上で《そとヨガ》でよくおこなうヨガポーズなどのアライメント(姿勢)を
再確認してみよう、と《そとヨガ》お休み期間中である冬、の間の第2・3弾として、企画しました。
やや少人数でおこなう予定です。レッスン+ ワンポイント知識で、また一つヨーガへの理解が深まれば、と思います。
濃ゆい時間を一緒にシェア、過ごしましょう♪
エントリーお待ちしています



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by merosan_tonerico | 2012-01-22 09:42 | 今週のトネリコ

脱原発世界会議2012横浜

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昨日・今日2日間の開催「脱原発世界会議2012 YOKOHAMA」
今日の午後~参加、講演を聴いてきました。
ヨガフェスのように部屋が別れていて、さまざまな講演会、セッション、発表会、映画など、ありました。

日本では今回の催しでさえ、某大きな新聞社では記事にも取り上げられていないほど、
マスメディアの伝える現状や、方向性が公正性を欠くようですが、会場には実にたくさんの人が足を運び、
真剣に「脱原発」に向かっている様子が伝わり、国民、アジア、世界のみんなで、きっと実現するのでは、と思いました。

原発か反対か?とすぐに敵・味方と区分けして排除するのではなく、
歩み寄り、頑なな思い込みをいったんはずして、対話をする、ということ、
みんな地球をよくしたい、幸せになりたい、想いは同じで、そこに向かって起こしているアクションに
温度差や、意識差、誤認識があるということ、それを解決していく時代がもうそこにすぐやってきている、
という感をとても感じました。
 
 最後に聴いた『2030年の市民社会-エネルギー・食・教育の未来を描く-』では、
パネリストの一人である枝廣淳子さん『不都合な真実』(アルゴア著、翻訳者)が、
社会学者の宮台真司氏の言葉を引用し、

   『(人に)任せて文句を言うのではなく、自分たちでなんとかしよう。』

そういう時代にあるのだ、と言っていたのが印象的でした。
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by merosan_tonerico | 2012-01-15 23:24 | 東日本大震災・Tsunami

- 今週のトネリコ -

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weekly schedule は以下の通りです。
1月16日(月)
11:00-12:30 [ストレッチ&ヨーガ](※前日21時まで事前予約受付)
13:30-15:00 [リストラティブヨーガ](※当日10時まで事前予約受付)

1月17日(火)
19:30-21:00 [ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ](※当日18時まで事前予約受付)

1月18日(水)
19:30-21:00 マンスリークラス → [リストティブヨガ](※2日前まで予約受付)

1月19日(木)
13:30-15:00 [ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ](※当日10時まで予約受付)
15:30-17:00 [リストラティブヨーガ](当日正午まで予約受付)
19:30-21:00 [シヴァーナンダ・ヨーガ] (※当日18時まで事前予約受付)


-------------072.gif--------------072.gif-------------072.gif-------------
《 クラス内容のご説明 》
     [ ストレッチ&ヨーガ ]・・・ゆっくり呼吸をおこないながら、リラックス系のポーズを中心にすすめます。
                   身体がかたい、不安があるという方におすすめのクラスです。

     [ リストラティブヨーガ ]・・・ボルスター、ヨガベルト、ブランケットなどプロップス(道具)を使用し、
                   「ゆだねる」ことにより、身体を解放するヨーガ。
                   心身が こわばっているなど、疲れている時に おすすめのクラスです。(※限定3名さま)

     [ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ]・・・呼吸法も含め、太陽礼拝、立っておこなうポーズなどを中心に、
                       アクティブに、かつ、時には流れる(フローする)ように身体を使うクラスです。
                       じわじわと発汗するほど有酸素効果もありチャレンジする氣力も培うヨーガです。
                       コアを鍛えたい、ボディシェイプを図りたいという方に、おすすめのクラスです。

     [シヴァーナンダ・ヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
                    インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。
                    オールレベルの方におすすめの、クラスです。


[ 予約制 ]…studio トネリコは少人数制スタジオのため、事前予約制です。
    ※クラスのご予約は各クラスとも、上記日程のクラス名の後ろの(※__時まで)となります。
    初めてのご参加の方はいずれのクラスも前日までにHPのフォーム《ご予約・お問い合わせ》からの
     ご予約メールをお願いします。
    キャンセル料は特にかかりませんが、なるべくお早い目にお知らせいただければ さいわいです。

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by merosan_tonerico | 2012-01-15 21:19 | 今週のトネリコ

Om shanti shanti shantih

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今日の「ニューイヤー☆108回の太陽礼拝」、無事に終了!
参加いただいた皆さんのエネルギーが、一つにつながって、
やるまでは(できるかな?)と不安に感じていた、多くの人の想いも吹き飛ぶほどに。
みんな最後まで完遂しました!オツカレサマです!
ケガなく、病人なくスムースに進んだのもなにより!

  一人ひとりにありがとう♡
  一緒に居た場のみんなにありがとう♡
  みえない大きな力にもありがとう♡
  場所、空間、時間を共有できたことにありがとう♡

おつかれさまでしたっ!
今日、あすゆっくり休んでくださいね♡

2月、3月の予定も・・・coming soon!!
Om  shanti  shanti  shantih♡
Hari om tat sat

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by merosan_tonerico | 2012-01-15 00:00 | イベント/ワークショップ

○ 予定通り ○

おはようございます。

ここ一番!の冷え込みを経験したからか?
今朝は、それほど寒くないなんて感じるのは ワタシだけ・・・?(笑)

そとヨガとは違うのですが、
遠方から来ていただく方もいらっしゃり、
やはり、天気をみてしまう・・・

で、気になる今日のお天気は

晴れ058.gif 
最高気温は 8~9℃くらいのようです。

スタジオ、の中は空調設備があるのでno problem!快適ですょーヽ(^o^)丿
その分、サーダナ(修練!)に励めそうです(笑)


ではのちほど!お待ちしています。

今日も イイ日に!していきましょう♪

ありがとうございます
☆トネリコ☆ヤエコ
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by merosan_tonerico | 2012-01-14 06:56 | イベント/ワークショップ

明日の用意も着々と・・・?

おはようございます!
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 - 「日の出」 辻堂海岸より - 

明日の準備を着々と(!?)・・・進めています。(ニューイヤー2012☆108回の太陽礼拝)

明日は、そとヨガのメンバー、
トネリコメンバー、
ヨガの先生仲間や、ヨーギーニ友達、
さまざまな方々がいらっしゃいます。


ヨーガを通してでないと、なかなか出会うことのない
人々が、

ヨーガを通して 《つながり》 の輪をまた1つ、つないでいきます。

108回の太陽礼拝。

どんな自分が顕れるやら・・・(^-^)
Let's enjoy yourselves!!


053.gifお待ちしています053.gif


                    072.gif湘南ゆるゆるトネリコじかん072.gif
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by merosan_tonerico | 2012-01-13 09:15 | イベント/ワークショップ
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


by merosan_tonerico
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