湘南ゆるゆるトネリコじかん

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明日は公園ヨガ+ポットラックランチ!

明日、土曜日は公園ヨガ+ポットラックランチ♪です。

今週、例年にない早い梅雨入りをしましたが、明日はお天気よさそうですョ~(^_-)-☆

 曇り /  晴れ
 17℃ / 25℃

ポットラックランチへの参加は今回は少ないため、3~4人分の一品と、
マイ皿、マイ箸、マイドリンク、をご持参いただければ、と思います。(^-^)
ちなみに私はピクルス、おにぎりを持参します(今回は少人数&私は主催者なので、今回は2品持参します)

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ではでは、明日、そとヨガを楽しみましょう~~♪

お待ちしています053.gif053.gif
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by merosan_tonerico | 2013-05-31 20:36 | 公園ヨガ。

週末、6月1日(土)は公園ヨガ+ポットラックランチです。

いつになく早く梅雨入りをした関東地区。
週末は当初、雨か?曇りか?でしたが、またも予報が変わり、
現時点では・・・晴れ 17℃/26℃ と、「そとヨガ日和」となりそうですネ053.gif

・ヨガのみ、の申し込み、
・ポットラックとヨガ、の両方
のお申し込み、などエントリーお待ちしています~。


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by merosan_tonerico | 2013-05-30 21:48 | 公園ヨガ。

週末、土曜日は 公園ヨガ+ポットラックランチ♪

梅雨入りするかな、という時節ですが、雨でなければ、時にほどほどに心地いい時節、6月。
生命の息吹、雨、太陽、成長…が著しい時節です。
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週末、1日は、公園ヨガ+ポットラックランチ060.gif ※詳細はこちら→「公園ヨガ+ポットラックランチ」

予報では・・・くもり 19℃/24℃
太陽が時々、顔を出してくれるようなお天気になるとイイですね~~。

現時点ではまだエントリーが少ないため、今回は大勢ではなく、 アットホームな雰囲気になりそうです~。
エントリー、受付中!(要・事前予約となります)
※5月31日(金)までエントリーお待ちしています♪



                053.gifいつもありがとうございます053.gif
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by merosan_tonerico | 2013-05-29 10:05 | 公園ヨガ。

-今週のトネリコ-

いつもありがとうございます。
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weekly schedule は以下の通りです。
※4月以降、予約時間/クラスなど一部変更しています。ご確認の上、エントリーよろしくお願いします。
5月27日(月)
11:00-12:30 [ストレッチ&ヨーガ](※前日21時まで事前予約受付)
13:30-15:00 [リストラティブヨーガ](※当日10時まで事前予約受付)

5月28日(火)
19:30-21:00 [第1・2火曜日/ヴィンヤサフローヨーガ](※当日17時まで事前予約受付)

5月30日(木)
第5週目、お休みします。

6月13日(木)10:10-11:30 トネリコヨガbu@湘南辻堂スタジオ
  初回のみ要予約です。詳細は→ お問い合わせください。

  (info※yoga-tonerico.com ※印を@に変えて送信下さい)

◆6月1日(土)10:00~公園ヨガ+ポットラックランチ★エントリー受付中♪
◆6月22日(土)10:00-11:30 海ヨガ★エントリー受付中♪
(info※yoga-tonerico.com ※印を@に変えて送信下さい)
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《 クラス内容のご説明 》
     [ ストレッチ&ヨーガ ]・・・ゆっくり呼吸をおこないながら、リラックス系のポーズを中心にすすめます。
                   身体がかたい、不安があるという方におすすめのクラスです。

     [ リストラティブヨーガ ]・・・ボルスター、ヨガベルト、ブランケットなどプロップス(道具)を使用し、
                   「ゆだねる」ことにより、身体を解放するヨーガ。
                   心身が こわばっているなど、疲れている時に おすすめのクラスです。(※限定3名さま)

     [ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ]・・・呼吸法も含め、太陽礼拝、立っておこなうポーズなどを中心に、
                       アクティブに、かつ、時には流れる(フローする)ように身体を使うクラスです。
                       じわじわと発汗するほど有酸素効果もありチャレンジする氣力も培うヨーガです。
                       コアを鍛えたい、ボディシェイプを図りたいという方に、おすすめのクラスです。

     [シヴァーナンダ・ヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
                    インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。
                    オールレベルの方におすすめの、クラスです。


[ 予約制 ]…studio トネリコは少人数制スタジオのため、事前予約制です。
    ※クラスのご予約は各クラスとも、上記日程のクラス名の後ろの(※__時まで)となります。
    初めてのご参加の方はいずれのクラスも前日までにHPのフォーム《ご予約・お問い合わせ》からの
     ご予約メールをお願いします。
    キャンセル料は特にかかりませんが、なるべくお早い目にお知らせいただければ さいわいです。

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4月で5年を迎えた[YOGA STUDIO トネリコ]
  ゆるゆる地味に活動を続けてこれたのは他ならない、皆さんが支えてくださってこそ、にあります。
  感謝!❤ありがとうございます❤
  5年を一区切りにし、4月以降、トネリコは週間クラススケジュール、システムなど、一部変更しました。
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 今後もゆるゆるトネリコをよろしくお願いします


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by merosan_tonerico | 2013-05-26 06:00 | 今週のトネリコ

本日、トネリコ☆ヨガbuです。

《トネリコヨガbu》 ⇒ 初めての人はこちらへ→「トネリコ☆ヨガbu」とは?
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いつもありがとうございます。
今日も お天気に恵まれそうです(^-^)

5月23日(第4木曜日)は、トネリコヨガbuです。
予報では晴れ、
  最低気温19℃  
  最高気温25℃
    となっています。

レッスン : 10:10-11:30
場 所  : 湘南辻堂スタジオ
開 場  : 9:50

※明日が初めてのご予約いただいている参加の皆さま、どうぞお早い目にいらしてください。

それでは、お待ちしています。


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by merosan_tonerico | 2013-05-22 23:19 | ◆トネリコ☆ヨガbu◆

-寄付のご報告 -5月12日(日)海ヨガ

先日の海ヨガでいただいた参加費の50%の活用先のお知らせです。

5月12日(日)に開催した海ヨガは家族連れの皆さんも含め、計7名の方々が参加してくださいました。
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 お子たち、かなり自由に遊ぶ、の図。(笑)
 カメラマン役だった相棒は半ば自然開放型託児状態に…というか、彼♂は結構楽しんでいたようすデス…(笑)

 集まった参加費7000円の50%= 3500円
    相棒 と 私 から      = 1000円
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            合計 = 4500円   

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今回は東北で、自ら被災しながらも、ヨガの先生として活躍されている大切な友人のところへ、
1枚ブランケットを送らせていただきました。

このブランケットは、リストラティブヨーガなどで使うプロップス(補助グッズ)。
東北のAさんのヨガの現場で癒やしやセラピー性の高いリストラティブヨーガを導入、こうしたプロップスの必要性を感じ、活用したいと望まれているという話を聞いた、東京に住むヨガ仲間でB4P(breathe for peace)を立ちあげ、積極的に東北復興支援に活動している大切な友人でもある川原朋子さんの提案で、フェイスブックなどを通して集った際に、トネリコからも1枚、寄付させていただきました。

このブランケットは、先日トネリコにも購入したばかりのもので、同じものをと、セレクトして送りました。
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購入先はアマゾンで、一枚で、2980円です。
※参照:「メキシカンブランケット」

現在、トネリコとしてプールしている金額は計 50,614円です。
(前回「東日本大震災・Tsunami」ブログより)

5月12日(日)海ヨガの金額を合わせた額からブランケット代2980円を差し引き、
現在の残高= 52,134円となりました。

そとヨガでいただいた参加費。その中から50%は当初から続けているように(震災前はユニセフ・赤十字などに寄付しています)東北復興支援、活動などに際し、かかる手土産や、etcなどに今後も活用させていただき、都度ゆるゆるとブログなどにて報告させていただきます。

日常を離れ、より身近に自然を感じる「そとヨガ」をして、自分癒やしに、そして
東北の復興支援にと(私の活動は地味で、ごく微力ではありますが ^^;)、役立っているものと信じます。
より多くの人・モノが shanti(シャンティ)、平和的で、おだやかで、ゆるゆるハッピーに過ごせますように。


               053.gifいつもありがとうございます053.gif

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◆6月1日(土)10:00~公園ヨガ+ポットラックランチ★エントリー受付中♪
◆6月22日(土)10:00-11:30 海ヨガ★エントリー受付中♪
※7,8月はサンセット海ヨガ♪(^_-)-☆詳細はcoming soon!!
※お申し込み/お問い合わせはこちら→ info※yoga-tonerico.com (※を@に変えて)までお願いします。
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by merosan_tonerico | 2013-05-21 09:42 | 東日本大震災・Tsunami

6月1日(土)公園ヨガ+ポットラックランチです

恒例♪ 公園ヨガ+ポットラックランチのお知らせです。

※よくある ご質問:ヨガ後のポットラックに参加の場合
 『ポットラックランチ(一品持ち寄り)、何人分くらい、持っていったらいいですか?』とあります。
 5~6人分くらいでOKかと思います。
  私は(一応、主催者ということで2~3品、笑)、おにぎりと&ピクルスを持っていきま~す。
  ★マイ皿、マイ箸、マイフォークなどもご持参どうぞ★

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《日 時》 6月1日(土) 10:00- 11:30※開催の可否: 悪天候時は中止とし、朝7時半ブログにてお知らせします。
《集 合》 9:30 辻堂海浜公園入口前に集合
     (辻堂駅南口改札を下りて直進1.5km、そこから歩いて移動します)
《場 所》 公園内
《内 容》 やさしいヨーガ
《準 備》 締めつけすぎないラクな服装、タオル、日差し&風対策、暑さ寒さ対策
      (天気次第で状況は変わるので、対応できるように準備ください)
      ビニルシート、バスタオルかヨガマット、飲み物、虫除けスプレー
      ※ポットラックランチ参加希望の方は1品お持ちください。
      (マイ皿、マイ箸、マイフォーク?も持参ください。飲み物は各自、車でなければアルコールもご自由に♪)

        (『お料理できないけど、何を持っていけばいいの?』→(例えば)バナナ1房持ち寄っていただいてもOKです)
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《参加費》 1000円(※保険は付帯していません。自己責任の元、ご参加 お願いします→参加費50%寄付→後日詳細アップ)
《お申込み》 トネリコHPから エントリーください(YOGA STUDIO トネリコ)
    ⇒5月31日(金)正午に、エントリーを締め切らせていただきます。

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●6月22日(土)海ヨガもエントリー受付中です♪

                   

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by merosan_tonerico | 2013-05-20 15:44 | 公園ヨガ。

-今週のトネリコ-

いつもありがとうございます。
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タブラ奏者、Ty Burhoe氏と。
土曜日、お茶ノ水ヨガスタジオ「空」にて開催された「音」のワークショップにて。6年ぶりの再会に感激!しました。
音のヨガ=ナダヨガ"nada yoga"。タブラを習いたい魂が再燃中です、笑

weekly schedule は以下の通りです。
※4月以降、予約時間/クラスなど一部変更しています。ご確認の上、エントリーよろしくお願いします。
5月20日(月)
11:00-12:30 [ストレッチ&ヨーガ](※前日21時まで事前予約受付)
13:30-15:00 [リストラティブヨーガ](※当日10時まで事前予約受付)

5月21日(火)
19:30-21:00 [第1・2火曜日/ヴィンヤサフローヨーガ](※当日17時まで事前予約受付)

5月23日(木)
15:30-17:00 [ヴィンヤサハタフローヨーガ](※当日正午まで事前予約受付)
19:30-21:00[リストラティブヨーガ](※当日17時まで事前予約受付)

5月23日(木)10:10-11:30 トネリコヨガbu@湘南辻堂スタジオ
  初回のみ要予約です。詳細は→ お問い合わせください。

  (info※yoga-tonerico.com ※印を@に変えて送信下さい)

◆6月1日(土)10:00~公園ヨガ+ポットラックランチ★エントリー受付中♪
◆6月22日(土)10:00-11:30 海ヨガ★エントリー受付中♪
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《 クラス内容のご説明 》
     [ ストレッチ&ヨーガ ]・・・ゆっくり呼吸をおこないながら、リラックス系のポーズを中心にすすめます。
                   身体がかたい、不安があるという方におすすめのクラスです。

     [ リストラティブヨーガ ]・・・ボルスター、ヨガベルト、ブランケットなどプロップス(道具)を使用し、
                   「ゆだねる」ことにより、身体を解放するヨーガ。
                   心身が こわばっているなど、疲れている時に おすすめのクラスです。(※限定3名さま)

     [ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ]・・・呼吸法も含め、太陽礼拝、立っておこなうポーズなどを中心に、
                       アクティブに、かつ、時には流れる(フローする)ように身体を使うクラスです。
                       じわじわと発汗するほど有酸素効果もありチャレンジする氣力も培うヨーガです。
                       コアを鍛えたい、ボディシェイプを図りたいという方に、おすすめのクラスです。

     [シヴァーナンダ・ヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
                    インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。
                    オールレベルの方におすすめの、クラスです。


[ 予約制 ]…studio トネリコは少人数制スタジオのため、事前予約制です。
    ※クラスのご予約は各クラスとも、上記日程のクラス名の後ろの(※__時まで)となります。
    初めてのご参加の方はいずれのクラスも前日までにHPのフォーム《ご予約・お問い合わせ》からの
     ご予約メールをお願いします。
    キャンセル料は特にかかりませんが、なるべくお早い目にお知らせいただければ さいわいです。

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4月で5年を迎えた[YOGA STUDIO トネリコ]
  ゆるゆる地味に活動を続けてこれたのは他ならない、皆さんが支えてくださってこそ、にあります。
  感謝!❤ありがとうございます❤
  5年を一区切りにし、4月以降、トネリコは週間クラススケジュール、システムなど、一部変更しました。
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 今後もゆるゆるトネリコをよろしくお願いします


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by merosan_tonerico | 2013-05-19 09:38 | 今週のトネリコ

- 今週のトネリコ -

いつもありがとうございます。
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 夏の?湘南の風景・・・イエイエ、まだ5月ですョ~。(日曜の海ヨガより)

weekly schedule は以下の通りです。
※4月以降、予約時間/クラスなど一部変更しています。ご確認の上、エントリーよろしくお願いします。
5月13日(月)
11:00-12:30 [ストレッチ&ヨーガ](※前日21時まで事前予約受付)
13:30-15:00 [リストラティブヨーガ](※当日10時まで事前予約受付)

5月14日(火)
19:30-21:00 [第1・2火曜日/ヴィンヤサフローヨーガ](※当日17時まで事前予約受付)

5月15日(水)
19:30-21:00 マンスリークラス → [リストティブヨガ](※2日前まで予約受付)

5月16日(木)
15:30-17:00 [ヴィンヤサハタフローヨーガ](※当日正午まで事前予約受付)
19:30-21:00[リストラティブヨーガ](※当日17時まで事前予約受付)

5月23日(木)10:10-11:30 トネリコヨガbu@湘南辻堂スタジオ
  初回のみ要予約です。詳細は→ お問い合わせください。

  (info※yoga-tonerico.com ※印を@に変えて送信下さい)

◆6月1日(土)10:00~公園ヨガ+ポットラックランチ★エントリー受付中♪
◆6月22日(土)10:00-11:30 海ヨガ★エントリー受付中♪
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《 クラス内容のご説明 》
     [ ストレッチ&ヨーガ ]・・・ゆっくり呼吸をおこないながら、リラックス系のポーズを中心にすすめます。
                   身体がかたい、不安があるという方におすすめのクラスです。

     [ リストラティブヨーガ ]・・・ボルスター、ヨガベルト、ブランケットなどプロップス(道具)を使用し、
                   「ゆだねる」ことにより、身体を解放するヨーガ。
                   心身が こわばっているなど、疲れている時に おすすめのクラスです。(※限定3名さま)

     [ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ]・・・呼吸法も含め、太陽礼拝、立っておこなうポーズなどを中心に、
                       アクティブに、かつ、時には流れる(フローする)ように身体を使うクラスです。
                       じわじわと発汗するほど有酸素効果もありチャレンジする氣力も培うヨーガです。
                       コアを鍛えたい、ボディシェイプを図りたいという方に、おすすめのクラスです。

     [シヴァーナンダ・ヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
                    インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。
                    オールレベルの方におすすめの、クラスです。


[ 予約制 ]…studio トネリコは少人数制スタジオのため、事前予約制です。
    ※クラスのご予約は各クラスとも、上記日程のクラス名の後ろの(※__時まで)となります。
    初めてのご参加の方はいずれのクラスも前日までにHPのフォーム《ご予約・お問い合わせ》からの
     ご予約メールをお願いします。
    キャンセル料は特にかかりませんが、なるべくお早い目にお知らせいただければ さいわいです。

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4月で5年を迎えた[YOGA STUDIO トネリコ]
  ゆるゆる地味に活動を続けてこれたのは他ならない、皆さんが支えてくださってこそ、にあります。
  感謝!❤ありがとうございます❤
  5年を一区切りにし、4月以降、トネリコは週間クラススケジュール、システムなど、一部変更しました。
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 今後もゆるゆるトネリコをよろしくお願いします


                 053.gif湘南ゆるゆるトネリコじかん053.gif
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by merosan_tonerico | 2013-05-12 15:30 | 今週のトネリコ

- 本日の海ヨガ、開催します -

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おはようございます053.gif
雲が、切れてキマシタ(^-^)


本日の海ヨガは、予定通り開催します。

今朝5時、最高気温25℃の予報(「夏日復活」と天気アナが言ってます、笑)
曇り ときどき 晴れ058.gif
です。

予報が再度変わり、強風 ⇒ 2m(byヤンボー天気予報・5時)
北の風 のち 南の風(海上での最大風速8m程度 by IMOC=国際海洋気象)
海辺での風は、9時過ぎから、急に吹くこともあるので、微風かどうかは?何とも言えませんが、(^-^)

ヨガマットを使用する人も、ビニルシートを敷く(念のため風に飛ばないように工夫)
日焼け防止対策などを取りつつ、海辺に身を置いてヨガ、楽しみましょう♪

自然に身を置いて 全身で感じて
身体の声を聴き 調和していきませう♪

それでは 後ほど~お会いしましょう053.gif071.gif071.gif070.gif071.gif070.gif060.gif



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by merosan_tonerico | 2013-05-11 21:57 | 海ヨガ。