湘南ゆるゆるトネリコじかん

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-今週のトネリコ-

いつもありがとうございます。
7月に入りましたね~!
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  え、えいっ!

weekly schedule は以下の通りです。

7月1日(月)
11:00-12:30 [ストレッチ&ヨーガ](※前日21時まで事前予約受付)
13:30-15:00 [リストラティブヨーガ](※当日10時まで事前予約受付)

7月2日(火)
19:30-21:00 [第1・2火曜日/ヴィンヤサフローヨーガ](※当日17時まで事前予約受付)

7月4日(木)
15:30-17:00 [ヴィンヤサハタフローヨーガ](※当日正午まで事前予約受付)
19:30-21:00[リストラティブヨーガ](※当日17時まで事前予約受付)

7月11日(木)10:10-11:30 トネリコヨガbu@湘南辻堂スタジオ
  初回のみ要予約です。詳細は→ お問い合わせください。

  (info※yoga-tonerico.com ※印を@に変えて送信下さい)

【トネリコ そとヨガ情報】 ⇒ エントリー受付中☆
053.gif7月20日(土)16:30集合17:00~日暮れまで【 サンセット海ヨガ 】
053.gif8月24日(土)16:30集合17:00~日暮れまで【 サンセット海ヨガ+納涼会 】
 ※海ヨガはすべて、クラスの前(か後)にビーチクリーンをおこなっています。ご協力よろしくお願いします。
 ※納涼会は会場のスペースに限りがありますので定員となり次第、締め切りとなります。

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《 クラス内容のご説明 》
     [ ストレッチ&ヨーガ ]・・・ゆっくり呼吸をおこないながら、リラックス系のポーズを中心にすすめます。
                   身体がかたい、不安があるという方におすすめのクラスです。

     [ リストラティブヨーガ ]・・・ボルスター、ヨガベルト、ブランケットなどプロップス(道具)を使用し、
                   「ゆだねる」ことにより、身体を解放するヨーガ。
                   心身が こわばっているなど、疲れている時に おすすめのクラスです。(※限定3名さま)

     [ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ]・・・呼吸法も含め、太陽礼拝、立っておこなうポーズなどを中心に、
                       アクティブに、かつ、時には流れる(フローする)ように身体を使うクラスです。
                       じわじわと発汗するほど有酸素効果もありチャレンジする氣力も培うヨーガです。
                       コアを鍛えたい、ボディシェイプを図りたいという方に、おすすめのクラスです。

     [シヴァーナンダ・ヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
                    インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。
                    オールレベルの方におすすめの、クラスです。


[ 予約制 ]…studio トネリコは少人数制スタジオのため、事前予約制です。
    ※クラスのご予約は各クラスとも、上記日程のクラス名の後ろの(※__時まで)となります。
    初めてのご参加の方はいずれのクラスも前日までにHPのフォーム《ご予約・お問い合わせ》からの
     ご予約メールをお願いします。
    キャンセル料は特にかかりませんが、なるべくお早い目にお知らせいただければ さいわいです。

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                 053.gif湘南ゆるゆるトネリコじかん053.gif
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by merosan_tonerico | 2013-06-30 08:28 | 今週のトネリコ

本日はヨガbu、です。

《トネリコヨガbu》 ⇒ 初めての人はこちらへ→「トネリコ☆ヨガbu」とは?

いつもありがとうございます。
梅雨が明け、夏まっさかり?…(^-^)かな。

本日7月11日(第2木曜日)は、トネリコヨガbuです。
予報では曇りのち雨
   最高気温34℃
    です。

レッスン : 10:10-11:30
場 所  : 湘南辻堂スタジオ
開 場  : 9:50

※明日が初めてのご予約いただいている参加の皆さま、どうぞお早い目にいらしてください。

それでは、お待ちしています。


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by merosan_tonerico | 2013-06-27 08:17 | ◆トネリコ☆ヨガbu◆

☆明日はトネリコ☆ヨガbuです☆

明日は予報では
曇り 一時 雨

最低気温 20度
最高気温 25度
です。

過ごしやすそうな、一日の始まりに、ヨーガやりましょう!

ヨガbuにてお待ちしています。
※初回参加時のみ、ご一報いただきますよう、お願いします(^-^)
申し込み先⇒ info※yoga-tonerico.com (※を@に変えて送信ください)

トネリコヨガbu(場所:湘南辻堂スタジオ)
(ヨガbuは始まったばかり♪新規参加の生徒さん、まだまだ受付中です♪)
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内 容 : 呼吸(法)・ポーズ・瞑想をもって、自らと向き合う、
      身体にいいヨガ、やさしいハタヨーガ~
      ムリをする必要も、競争心も不要です。
       されど、ジワジワと、時に、チャレンジ!ポーズまで、親切・丁寧にお伝えさせていただきます。

開催日 :第2・4 木曜日 10:10-11:20
      6月13・27日
      7月11・25日
     ※ 8月 8・29日(8月第2・5木曜日に変更します ※東北ボランティアに参加のため)
 
場 所 : 湘南辻堂スタジオ
    ※スタジオへのお越しは、駐輪場があります。 駐車場は周辺施設をご利用ください。

クラス費: 次の3つから選んでいただきます。
       ①回数パス・・・5回券/5500円/5ヶ月有効(1レッスン1100円)
        ②月謝制・・・2000円/月2回(1レッスン1000円)
        ③ビジター参加・・・1500円(要 事前予約)
        ※初回のみ1000円でご参加いただけます。(要予約)

対 象 : ヨーガ初心者・初中級者、30代~50代前後の女性(定員:20名)
       ゆるゆる月2回で続けやすい、女性のためのクラスです。
       ※サークルのようにアットホームに。 初めての方も、大歓迎です。

ご予約/詳細は:  info@yoga-tonerico.com(ヤエコ)までよろしくお願いします。
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Health is wealth   ・・・健康こそが富・豊かさです
Peace of mind is happiness ・・・心の平和こそが、幸せです
Yoga shows the way  ・・・ ヨーガがそれを教え、示してくれるでしょう
(ヨーガの先生の教えより)
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by merosan_tonerico | 2013-06-26 18:34 | ◆トネリコ☆ヨガbu◆

-今週のトネリコ-

いつもありがとうございます。
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土曜日の海ヨガのようす

weekly schedule は以下の通りです。
※4月以降、予約時間/クラスなど一部変更しています。ご確認の上、エントリーよろしくお願いします。
6月22日(月)
11:00-12:30 [ストレッチ&ヨーガ](※前日21時まで事前予約受付)
13:30-15:00 [リストラティブヨーガ](※当日10時まで事前予約受付)

6月23日(火)
19:30-21:00 [第1・2火曜日/ヴィンヤサフローヨーガ](※当日17時まで事前予約受付)

6月25日(木)
15:30-17:00 [ヴィンヤサハタフローヨーガ](※当日正午まで事前予約受付)
19:30-21:00[リストラティブヨーガ](※当日17時まで事前予約受付)

6月26日(木)10:10-11:30 トネリコヨガbu@湘南辻堂スタジオ
  初回のみ要予約です。詳細は→ お問い合わせください。

  (info※yoga-tonerico.com ※印を@に変えて送信下さい)


◆7月20日(土)サンセット海ヨガ★エントリー受付中♪
◆8月24日(土)サンセット海ヨガ+納涼会★エントリー受付中♪

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《 クラス内容のご説明 》
     [ ストレッチ&ヨーガ ]・・・ゆっくり呼吸をおこないながら、リラックス系のポーズを中心にすすめます。
                   身体がかたい、不安があるという方におすすめのクラスです。

     [ リストラティブヨーガ ]・・・ボルスター、ヨガベルト、ブランケットなどプロップス(道具)を使用し、
                   「ゆだねる」ことにより、身体を解放するヨーガ。
                   心身が こわばっているなど、疲れている時に おすすめのクラスです。(※限定3名さま)

     [ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ]・・・呼吸法も含め、太陽礼拝、立っておこなうポーズなどを中心に、
                       アクティブに、かつ、時には流れる(フローする)ように身体を使うクラスです。
                       じわじわと発汗するほど有酸素効果もありチャレンジする氣力も培うヨーガです。
                       コアを鍛えたい、ボディシェイプを図りたいという方に、おすすめのクラスです。

     [シヴァーナンダ・ヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
                    インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。
                    オールレベルの方におすすめの、クラスです。


[ 予約制 ]…studio トネリコは少人数制スタジオのため、事前予約制です。
    ※クラスのご予約は各クラスとも、上記日程のクラス名の後ろの(※__時まで)となります。
    初めてのご参加の方はいずれのクラスも前日までにHPのフォーム《ご予約・お問い合わせ》からの
     ご予約メールをお願いします。
    キャンセル料は特にかかりませんが、なるべくお早い目にお知らせいただければ さいわいです。

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                 053.gif湘南ゆるゆるトネリコじかん053.gif
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by merosan_tonerico | 2013-06-24 08:30 | 今週のトネリコ

ただ、ただ、感謝☆彡ありがとうございました(^-^)

6月22日(土)の、海ヨガ

梅雨のさなか、心配されていたお天気も。。。晴れ!
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爽やかに吹き抜ける風と
潮の香り
見上げれば 太陽 雲 蒼い空
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素晴らしいそとヨガ日和に感謝!
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ただただ。 ・・・感謝!
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                 あ り が と う ご ざ い ま し た
 


今回集まった参加費(10名x1000x0.5=計5000円)は、来月の東北行きの一部に活かし、大切に遣わさせていただきます。

             053.gifありがとうございます053.gif
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【今後のそとヨガ日程】
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7月20日(土)サンセット海ヨガ16:30集合~
8月24日(土)サンセット海ヨガ16:30集合~ + 納涼会(費用4000円/人数に限りあり、エントリー始まってます)
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by merosan_tonerico | 2013-06-22 22:38 | 海ヨガ。

本日の海ヨガ、開催します☆彡

おはようございます041.gif
本日の海ヨガ、開催します060.gif
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          053.gifアマテラスさまに感謝!みんな、みんなに感謝です053.gif
 
 
9時30分、お待ちしています053.gif

潮の香、波の音…。海ヨガ、サイコー!を味わいに来てくださいっ♪(^-^)

思いのほか晴れたので、日焼け対策・水分補給準備、必至でお願いします~

P.S.恒例ですが、海ヨガの前に、ビーチクリーンを10分ほど行いますので、どうぞご協力ください。
おっきなビニル袋はこちらから持参します。各自、小さな袋(家にあるものでじゅうぶんです。)をご持参いただけるとありがたいです。よろしくお願いします~。

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               053.gif今日もイキイキハッピーに053.gif
                072.gifありがとうございます072.gif
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by merosan_tonerico | 2013-06-22 01:23 | 海ヨガ。

明日は海ヨガです(^-^)

こんにちは♪
夏至も過ぎ、明日は海ヨガです。

天気予報はまたも案の定、コロコロと変わっておりますね~、笑

現時点では(6月21日6時更新・imoc天気予報)

曇り のち 雨
    

最低気温19度   最高気温28度  

梅雨の中休みになるかな!?・・・6月の風、潮の香り。

楽しみませう060.gif

天候がまたまた急変した場合、明日朝7時半にブログに中止の旨、お知らせしますのでよろしくお願いします。
(遠方の方は6時‐7時のあいだに、メールでお知らせします)


P.S.恒例ですが、海ヨガの前に、ビーチクリーンを10分ほど行いますので、どうぞご協力ください。
おっきなビニル袋はこちらから持参します。各自、小さな袋(家にあるものでじゅうぶんです。)をご持参いただけるとありがたいです。よろしくお願いします~。

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 お申し込みいただいている皆さんには本日中に一度 ご案内します。


  
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                072.gifありがとうございます072.gif
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by merosan_tonerico | 2013-06-21 11:57 | 海ヨガ。

-今週のトネリコ-

いつもありがとうございます。
weekly schedule は以下の通りです。

6月17日(祝・月)
おやすみします

6月18日(火)
19:30-21:00 [第1・2火曜日/ヴィンヤサフローヨーガ](※当日17時まで事前予約受付)

6月20日(木)
15:30-17:00 [ヴィンヤサハタフローヨーガ](※当日正午まで事前予約受付)
19:30-21:00[リストラティブヨーガ](※当日17時まで事前予約受付)

◆6月22日(土) 9:30集合10:00~11:30【海ヨガ】海ヨガのお知らせ

6月27日(木)10:10-11:30 トネリコヨガbu@湘南辻堂スタジオ
  初回のみ要予約です。詳細は→ お問い合わせください。

  (info※yoga-tonerico.com ※印を@に変えて送信下さい)

【トネリコ そとヨガ情報】 ⇒ 6月1日からエントリー受付開始♪(^_-)-☆
053.gif6月22日(土) 9:30集合10:00~11:30【海ヨガ】

053.gif7月20日(土)16:30集合17:00~日暮れまで【 サンセット海ヨガ 】
053.gif8月24日(土)16:30集合17:00~日暮れまで【 サンセット海ヨガ+納涼会 】
 ※海ヨガはすべて、クラスの前(か後)にビーチクリーンをおこなっています。ご協力よろしくお願いします。
 ※納涼会は会場のスペースに限りがありますので定員となり次第、締め切りとなります。

-------------072.gif--------------072.gif-------------072.gif-------------
《 クラス内容のご説明 》
     [ ストレッチ&ヨーガ ]・・・ゆっくり呼吸をおこないながら、リラックス系のポーズを中心にすすめます。
                   身体がかたい、不安があるという方におすすめのクラスです。

     [ リストラティブヨーガ ]・・・ボルスター、ヨガベルト、ブランケットなどプロップス(道具)を使用し、
                   「ゆだねる」ことにより、身体を解放するヨーガ。
                   心身が こわばっているなど、疲れている時に おすすめのクラスです。(※限定3名さま)

     [ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ]・・・呼吸法も含め、太陽礼拝、立っておこなうポーズなどを中心に、
                       アクティブに、かつ、時には流れる(フローする)ように身体を使うクラスです。
                       じわじわと発汗するほど有酸素効果もありチャレンジする氣力も培うヨーガです。
                       コアを鍛えたい、ボディシェイプを図りたいという方に、おすすめのクラスです。

     [シヴァーナンダ・ヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
                    インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。
                    オールレベルの方におすすめの、クラスです。


[ 予約制 ]…studio トネリコは少人数制スタジオのため、事前予約制です。
    ※クラスのご予約は各クラスとも、上記日程のクラス名の後ろの(※__時まで)となります。
    初めてのご参加の方はいずれのクラスも前日までにHPのフォーム《ご予約・お問い合わせ》からの
     ご予約メールをお願いします。
    キャンセル料は特にかかりませんが、なるべくお早い目にお知らせいただければ さいわいです。

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                 053.gif湘南ゆるゆるトネリコじかん053.gif
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by merosan_tonerico | 2013-06-16 06:30 | 今週のトネリコ

-明日はトネリコ☆ヨガbuです-

4月からの新しく始まったクラストネリコヨガbu(場所:湘南辻堂スタジオ)
ゆるゆる、参加いただいてます。
(ヨガbuは始まったばかり♪新規参加の生徒さん、まだまだ受付中です♪)
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内 容 : 呼吸(法)・ポーズ・瞑想をもって、自らと向き合う、
      身体にいいヨガ、やさしいハタヨーガ~
      ムリをする必要も、競争心も不要です。
       されど、ジワジワと、時に、チャレンジ!ポーズまで、親切・丁寧にお伝えさせていただきます。

開催日 :第2・4 木曜日 10:10-11:20
      6月13・27日
      7月11・25日
     ※ 8月 8・29日(8月第2・5木曜日に変更します ※東北ボランティアに参加のため)
 
場 所 : 湘南辻堂スタジオ
    ※スタジオへのお越しは、駐輪場があります。 駐車場は周辺施設をご利用ください。

クラス費: 次の3つから選んでいただきます。
       ①回数パス・・・5回券/5500円/5ヶ月有効(1レッスン1100円)
        ②月謝制・・・2000円/月2回(1レッスン1000円)
        ③ビジター参加・・・1500円(要 事前予約)
        ※初回のみ1000円でご参加いただけます。(要予約)

対 象 : ヨーガ初心者・初中級者、30代~50代前後の女性(定員:20名)
       ゆるゆる月2回で続けやすい、女性のためのクラスです。
       ※サークルのようにアットホームに。 初めての方も、大歓迎です。

ご予約/詳細は:  info@yoga-tonerico.com(ヤエコ)までよろしくお願いします。
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Health is wealth   ・・・健康こそが富・豊かさです
Peace of mind is happiness ・・・心の平和こそが、幸せです
Yoga shows the way  ・・・ ヨーガがそれを教え、示してくれるでしょう
(ヨーガの先生の教えより)
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by merosan_tonerico | 2013-06-12 09:19 | ◆トネリコ☆ヨガbu◆

2年と3ヶ月です。

一日のうちのほんの5分でも。
東北の皆さんのことを思い起こし、「みんなハッピー!」と口に出してみませんか。
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  7月、再び気仙沼へ行ってきます。

東日本大震災から2年と3ヶ月。

いまだ、ご遺体の捜索の続く地域。ご遺体捜索ボランティアがいまだに入ってる地域をご存知ですか。
見つかっていないご家族、時間も止まったままの人々もいるという現実。

前を向いて歩こう、というものの、そうはいかないという方々には
そういった歌も、励ましも 心苦しく、胸が痛くしめつけられる苦しみになることがあります。

『もう復興したんじゃないのか』
『まだ?ボランティアに行ってるの?』

「東北に行ってきます」
と、ボランティア活動に行くとき、そんな風に(毎月のように頻繁に行けるワケではないので、なおさらその度に、『もう復興したんじゃないのか』と)よく言われます。
確かに徐々にそうある地域もあります。

しかしながら、「そのまま」の地域も、まだまだ、たくさんあるのが現実です。
行政がやるべきことや、地域でやるべきことも山積ですが、
「自分の心」は、誰かによって「コントロール」されるものではないし、そこは介入するところではない。

(最終的に)自分自身と向き合う、それは、ほかの誰でもない、やはり自分、なのですね。
おそらくは、それをやるために一人ひとりが、「自分」として生まれてきたのでしたょね。

すべての人々が 一歩を踏み出す、その勇気を ご自分が ご自身で与える日が来ますよう。
(かくいうワタシもそのさなか、生きている間は一歩を踏み出し続けるのだと思っています、^^;)
そしてその一歩を出すために、互いに相手を想いやること、そばに寄り添うこと、物理的に離れていても、祈りや、「ハッピー!」と思いを届けることは日常生活の中でも可能です。
(もちろん、物理的な支援も可能だし、いまだに必要としている地域もたくさんあります)


直接、被災していないと思っている私達。
痛みや苦しみは「リアル」には感じていないかもしれないけれど実際には、私達もまた、被災しています。
人はそれらを忘れよう、なかったことにしよう、としがち。「忘れる」…それはそれで人間として授かったギフトであり忘れることで傷が癒えることもある。だが被災していないと思っている人間こそ「忘れてはいけない」のではないだろうか。

一日のうちのほんの5分でも。
東北の皆さんのことを思い起こし、「みんなハッピー!」と口に出してみませんか。

現状では「ハッピー」なんて言えない、という現地の人がいるのは、私でも理解しているつもりです。
想像を絶する厳しい状況を聴くこともありますし、まだ「終わってない」どころか「悪化している」と
口にされる方々とも触れ合ってきました。

それでも時は刻々と過ぎていきます。
そして少しずつ、状況は変化し、進んでいます。
されど、とりわけ震災の影響があまりなかったと思っている東北(関東一部)以南の人々が
「覚えておく」べきではなかろうか、ということは・・・永遠に、変わりません。

「ハッピー!」

口にしたその言葉は、ただちにこの世に波紋を発していくように広まるだろうと思うのです。


2年と3ヶ月。
まだまだだ、可哀そう、と憂いの言葉で世界を満たすよりは、
祈りを。そして愛で満たし、光を照らす言葉で世界を満たしましょう(^-^)072.gif
すべての人々が 一歩を踏み出す、その勇気を ご自分が ご自身で与える日が来ますよう。

みんな、ハッピー!

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 昨夏(2012年)気仙沼、登米沢に咲いていた蓮畑。おばあちゃんが見事に咲かせていらっしゃいました。(^-^)
 
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by merosan_tonerico | 2013-06-11 01:11 | 東日本大震災・Tsunami