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-11月9日(土)年内最後の、海ヨガです-

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※エントリー/お問い合わせへの返信は11月3日以降となる可能性があります。ご了承くださいませ。
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先日の公園ヨガは台風等の影響により、中止と判断しました。
11月の海ヨガは今年最後の海ヨガになります。
(年内最後の12月のそとヨガは公園ヨガ+年忘れランチです)

※口頭で「行くかも」と言ってくださっていた方も、お手数ですが、決定の場合は必ずメールなどにてご予約いただきますよう、よろしくお願いします♪

ちょっぴり肌寒いと感じるこの季節、凛とした空氣感の中の海ヨガは、日常生活にて、冬の海を観ることなどがない遠方の皆さんにもおすすめです。

恒例、年内最後の海ヨガへようこそ!
エントリーお待ちしています。
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《日 時》 11月9日(土) 10:00- 11:30

《集 合》 9:30 辻堂海浜公園入口前に集合
     (辻堂駅南口改札を下りて直進1.5km、そこから歩いて移動します)

《場 所》 辻堂と茅ヶ崎のあいだの海辺

《内 容》 やさしいヨーガ

《準 備》 締めつけないラクな服装、タオル、日差し&風対策、暑さ寒さ対策
      (天気次第で状況は変わるので、対応できるように準備ください)
      ビニルシート、バスタオルかヨガマット、簡易ブランケット、         
      飲み物、虫除けスプレー
      ※笑顔もお忘れなく(●^o^●)

《参加費》 1000円
     (当日持参 ※保険は付帯していません。自己責任の元、ご参加ください)

《お申込み》 トネリコHPもしくは直接⇒ info※yoga-tonerico.comへ(※を@に変えて)
  ※開催の可否: 悪天候時は中止とし、朝7時半頃ブログにてお知らせします。

◆YOGA☆トネリコHP→ 「ヨガトネリコHPホーム」



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by merosan_tonerico | 2013-10-28 02:16 | 海ヨガ。

-10月第5週・11月第1(2)週のトネリコ-


11月9日(土)
 10:00-11:30 年内最後の海ヨガ⇒エントリー受付中♪
 いつもありがとうございます。

10月第5週/11月第1(2)週のトネリコ schedule は以下の通りです。

10月28日(月)
11:00-12:30 [ストレッチ&ヨーガ](※前日21時まで事前予約受付)
13:30-15:00 [リストラティブヨーガ](※当日10時まで事前予約受付)

10月29日(火)第5週はお休みします

10月31日(木)第5週はお休みします

11月4日(月・祝)祝日はお休みします

11月5日(火)
19:30-21:00 [第1・2火曜日/シヴァーナーンダヨーガ](※当日17時まで事前予約受付)

11月6日(水)
19:30-21:00 マンスリークラス → [リストティブヨガ](※2日前まで予約受付)

11月7日(木)
15:30-17:00 [ヴィンヤサハタフローヨーガ](※当日正午まで事前予約受付)
19:30-21:00[リストラティブヨーガ](※当日17時まで事前予約受付)

11月14日(木)
 10:10-11:30 トネリコヨガbu@湘南辻堂スタジオ
  初回のみ要予約です。HP詳細は→ こちら「トネリコ*ヨガbu」とは?

10月第5週目、火曜・木曜はお休みです。

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《 クラス内容のご説明 》
     [ ストレッチ&ヨーガ ]・・・ゆっくり呼吸をおこないながら、リラックス系のポーズを中心にすすめます。
                   身体がかたい、不安があるという方におすすめのクラスです。

     [ リストラティブヨーガ ]・・・ボルスター、ヨガベルト、ブランケットなどプロップス(道具)を使用し、
                   「ゆだねる」ことにより、身体を解放するヨーガ。
                   心身が こわばっているなど、疲れている時に おすすめのクラスです。(※限定3名さま)

     [ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ]・・・呼吸法も含め、太陽礼拝、立っておこなうポーズなどを中心に、
                       アクティブに、かつ、時には流れる(フローする)ように身体を使うクラスです。
                       じわじわと発汗するほど有酸素効果もありチャレンジする氣力も培うヨーガです。
                       コアを鍛えたい、ボディシェイプを図りたいという方に、おすすめのクラスです。

     [シヴァーナンダ・ヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
                    インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。
                    オールレベルの方におすすめの、クラスです。


[ 予約制 ]…studio トネリコは少人数制スタジオのため、事前予約制です。
    ※クラスのご予約は各クラスとも、上記日程のクラス名の後ろの(※__時まで)となります。
    初めてのご参加の方はいずれのクラスも前日までにHPのフォーム《ご予約・お問い合わせ》からの
     ご予約メールをお願いします。
    キャンセル料は特にかかりませんが、なるべくお早い目にお知らせいただければ さいわいです。

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by merosan_tonerico | 2013-10-27 09:21 | 今週のトネリコ

-週末そとヨガ中止、のお知らせ-

いつもありがとうございます。

昨日ブログでご案内しました通り、今日現在で判断することに至り、
今回のそとヨガ&ポットラックランチは中止に決定しました。

現時点での予報では台風の進路はやや南下し、直撃は免れそうですが、
強力な台風が2つあること、風が強いこと(特に北東に吹き込むので寒くなりそう)ということ、
ここ最近の気象の変化の激しさにより、体調を崩している方がいつもより多い点
(「気象病」でしょうか?関わっている生徒さんなどからも体調の悪さをよく聴きます)などを考慮し、中止の判断に至りました。

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来月11月9日(土)の海ヨガへのエントリー、お待ちしています。
寒さに慣れてきた頃に、空氣も海の色も澄んだ湘南、年内最後の海ヨガにどうぞ温かい格好をして
凛とした空氣の中、ヨガしましょう♪天気がよければ白化粧した富士山がクッキリ♪(*^。^*)


               053.gifありがとうございます053.gif
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by merosan_tonerico | 2013-10-24 19:29 | 公園ヨガ。

-本日、ヨガbuです-

明日はヨガbuです。
お天気は週末に向かって、明日は昼くらいから少々崩れそうですね。
家でこもる日が多い?という方も平日の今のうちに、思い切って外出、いざヨガbuへ、いかがでしょう?

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明日は前回同様の内容でいこうと思います。
汗、出しデトックスしませうね~(*^。^*)

お待ちしています。

内容はこちらからどうぞ…前回のヨガbu⇒ 「明日はヨガbuです」


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by merosan_tonerico | 2013-10-24 08:53 | ◆トネリコ☆ヨガbu◆

木曜に決定します[26日(土)の公園ヨガ+ポットラックランチの催行の可否]

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台風が近づいています。
  雨が降らなくとも猛烈な風が吹く…いや、(今回は)雨が降る?

非常に強い台風 第27号」
猛烈な台風 第28号」
 (10月23日現在、IMOC weatherの表記による)

ここ最近の台風の経路、勢力、そして今回のようにダブルで接近している状況を考えて、
今回は早めに催行の可否を決定しお伝えすべきかと判断しました。
晴れオンナ&オトコパワーも♪自然のパワーには敬意をもって…対処が必要ですネ。(^_-)-☆


通常のそとヨガは前日~当日に催行可否をブログ/FBに発表していますが、今回はポットラック(準備)や、
遠方からいらっしゃる方々の電車などの運行等(強風に弱い東海道線です。)も予測し、
明日木曜日の時点で、「そとヨガ」の催行の是非をブログ/FBにお知らせしますのでご了承ください。



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by merosan_tonerico | 2013-10-23 09:49 | 公園ヨガ。

-今週のトネリコ-

いつもありがとうございます。
週末にグッと寒くなりましたね。
昨日の朝、富士山はすっかり白い雪帽子をかぶってらっしゃいました。
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 こちら(神奈川湘南)側が雲で覆われたあいにくの空模様だったのに富士山は冠雪、空氣が澄み渡り、気温が低かったようです。

weekly schedule は以下の通りです。

10月21日(月)
11:00-12:30 [ストレッチ&ヨーガ](※前日21時まで事前予約受付)
13:30-15:00 [リストラティブヨーガ](※当日10時まで事前予約受付)

10月22日(火)
19:30-21:00 [第1・2火曜日/シヴァーナーンダヨーガ](※当日17時まで事前予約受付)

10月24日(木)
15:30-17:00 [ヴィンヤサハタフローヨーガ](※当日正午まで事前予約受付)
19:30-21:00[リストラティブヨーガ](※当日17時まで事前予約受付)

10月24日(木)
 10:10-11:30 トネリコヨガbu@湘南辻堂スタジオ
  初回のみ要予約です。詳細は→ お問い合わせください。

  (info※yoga-tonerico.com ※印を@に変えて送信下さい)


10月26日(土)
 10:00-11:30 公園ヨガ+ポットラックランチ⇒エントリー受付中♪
 
10月第5週目、火曜・木曜はお休みです。

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《 クラス内容のご説明 》
     [ ストレッチ&ヨーガ ]・・・ゆっくり呼吸をおこないながら、リラックス系のポーズを中心にすすめます。
                   身体がかたい、不安があるという方におすすめのクラスです。

     [ リストラティブヨーガ ]・・・ボルスター、ヨガベルト、ブランケットなどプロップス(道具)を使用し、
                   「ゆだねる」ことにより、身体を解放するヨーガ。
                   心身が こわばっているなど、疲れている時に おすすめのクラスです。(※限定3名さま)

     [ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ]・・・呼吸法も含め、太陽礼拝、立っておこなうポーズなどを中心に、
                       アクティブに、かつ、時には流れる(フローする)ように身体を使うクラスです。
                       じわじわと発汗するほど有酸素効果もありチャレンジする氣力も培うヨーガです。
                       コアを鍛えたい、ボディシェイプを図りたいという方に、おすすめのクラスです。

     [シヴァーナンダ・ヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
                    インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。
                    オールレベルの方におすすめの、クラスです。


[ 予約制 ]…studio トネリコは少人数制スタジオのため、事前予約制です。
    ※クラスのご予約は各クラスとも、上記日程のクラス名の後ろの(※__時まで)となります。
    初めてのご参加の方はいずれのクラスも前日までにHPのフォーム《ご予約・お問い合わせ》からの
     ご予約メールをお願いします。
    キャンセル料は特にかかりませんが、なるべくお早い目にお知らせいただければ さいわいです。

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                 053.gif湘南ゆるゆるトネリコじかん053.gif
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by merosan_tonerico | 2013-10-20 06:00 | 今週のトネリコ

先日の活動@東北、気仙沼にて。

震災から二年と七カ月。
その日…10月11日(金)の夜、夜行バスで新宿を出発、⇒ 13日(日)夜行バスに乗り、帰ってきました。

行き先は、気仙沼。
もう、何回目になるのだろう。

今回は二組に分かれて。
当日、数時間、出発時間がずれながらの、先発隊と後発隊。
現地で合流して。

がっつり活動、というよりは、できる(場所・移動の問題などの中、限られた)時間でギュギュッと。

なので、こんなカンジになります。
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 赤ちゃんと遊ぶBちゃん(^-^)
 レイキをするYちゃん(^-^)
 マッサージをするプロのマッサージ&鍼灸師のYさん(^-^)
 ヨガ&ほぐし体操をするワタシ。。。(^-^)
 この写真を撮っている、ゆるゆる的存在、Iちゃん(^-^)
 部屋の後ろでクリスタルボウルのやさしい音色を奏でているAちゃん(^-^)

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 この仮設の集会所を利用する許可や予定の案配を施してくれるM♂さん(^-^)

その時、その時の状況に合わせて、ギュッとまとまり、ゆるゆるっとできるところはゆるゆる過ごす。
小さな活動ですが、みんなとの意思疎通も何度も何度もフェイスブックなどを通してSNSにて打合せを重ね、みんなで決めながら当日を迎えます。おかげさまで数を重ねた分だけ、それらは精査されていきスムースに活動は進みます。
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 美しい夕焼け。 大谷海岸の道の駅にて。

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               気仙沼。まぐろのユッケ、まぐろのカルパッチョ
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  翌朝。日課としている祈りを、気仙沼で捧げる朝。
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   別の行事があり、とても忙しい中『眠くって二度寝したんだげども、アンタ達のこともすごく大事だがら、
   やっぱり起きで作ったのさー。食べてけれ。手に入ったマッタケだけど、一本しがながったがら、薄味にしてあるょ』
   今まで食べたどのおにぎりよりも美味しかったYさん、ごちそうさまでした!



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     南町紫市場へ移動、仮設店舗の向かい合う広場で、クリスタルボウルの響きと、脳とカラダの体操と。
  体感温度は10℃くらい。風がビュービュー、日陰で寒かったけれど、ボウルの音色が優しく響き渡った癒やしの時間デシタ。
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 そこにはある種の覚悟があります。
 時間も労力も、実際には交通費も食費もすべてを自腹で費やすわけです。
 といっても、私自身は最近では3ヶ月に一度ほどのペースでの訪問であり、
 世の中にはもっともっと覚悟を決めている人がいるのですが、その頻度の多少や活動の有無がどうとか、言う問題ではなく
 行きたくても本当に行けない事情を抱えている方々も世間にはたくさん居ると思うのです。(実際に耳にします)


そんな(状態であっても)誰もができること…
それは。

 忘れない。
 寄り添う。実際に行って寄り添う事が出来なくても、心を添わせる。
 想いを馳せる。祈る。


ことではないでしょうか。

忘れない、寄り添う、祈ること…が、被災をされた方々、今もなお、仮設暮らしを強いられている方々への、なんらかの救いになれば、いや、救いなど、そんな言葉ではおこがましいし、薄っぺらく、実情はもっと深刻である人、地域も、まだまだあるのは承知ですが、あえてそれでも、私達にできることとして、忘れない、想いを馳せる、祈る、ということが、なんらかのチカラになると信じます。

だから、まだ。
行くのだと思います。

まだまだボランティアを続けている人も数多くいらっしゃいます。私の活動の度合いなど比にならないほどに頻度も多く、自己犠牲を払うギリギリまで身を粉にして活動している方も知っています。
それがイイとか悪いとか、スゴイとかすごくない、とか比べたり、判断したりすることではありません。
それぞれに、自分の納得のいく、歩幅で、「(要らないと言われるまで)続ける」のだろう、
そう思います。



寄り添うということは、一方的な行為、ではなくて、互いに想いを馳せ、必要としあう、(依存とは違う、という見定めはくれぐれも必要だと思うけれど)共存のようなものではないかと感じます。


心が向く限り、足がそちらに向く限り、自分の環境が許すかぎり
自分のペースで、これからもゆるゆると気長に
復興に向けてのすべての笑顔が戻る時まで、それは続くのかな…。

この刹那、すべてに感謝をして。


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by merosan_tonerico | 2013-10-15 22:40 | 東日本大震災・Tsunami

‐公園ヨガ+ポットラックランチ‐

10月の公園ヨガ+ポットラックランチのお知らせです。
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※よくある ご質問:ヨガ後のポットラックに参加の場合
 『ポットラックランチ(一品持ち寄り)、何人分くらい、持っていったらいいですか?』とあります。
 5~6人分くらいでOKかと思います。
  私は(一応、主催者ということで2~3品、笑)???と???を持っていきます。
  ★マイ皿、マイ箸、マイフォークなど、ご持参ください★

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《日 時》 10月26日(土) 10:00- 11:30※開催の可否: 悪天候時は中止とし、朝7時半ブログにてお知らせします。
《集 合》 9:30 辻堂海浜公園入口前に集合
     (辻堂駅南口改札を下りて直進1.5km、そこから歩いて移動します)
《場 所》 公園内
《内 容》 やさしいヨーガ
《準 備》 締めつけすぎないラクな服装、タオル、日差し&風対策、暑さ寒さ/虫除け対策
      (天気次第で状況は変わるので、対応できるように準備ください)
     ビニルシート、バスタオルかヨガマット、飲み物、簡易ブランケットやショール/膝かけなど
      ※ポットラックランチ参加希望の方は1品お持ちください。
      (マイ皿、マイ箸、マイフォーク?も持参ください。飲み物は各自、車でなければアルコールもご自由に♪)

        (『お料理できないけど、何を持っていけばいいの?』→(例えば)バナナ1房持ち寄っていただいてもOKです)
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《参加費》 1000円(※保険は付帯していません。自己責任の元、ご参加 お願いします→参加費50%寄付→後日詳細アップ)
《お申込み》 トネリコHPから エントリーください(YOGA STUDIO トネリコ)
    ⇒10月25日(金)正午に、エントリーを締め切らせていただきます。

●11月9日(土)年内最後の海ヨガもエントリー受付中です♪
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11月以降トネリコそとヨガ/ワークショップエントリー受付中♪
※11月 9日(土)海ヨガ(年内最後の海ヨガです)エントリー受付中♪
※12月 7日(土)公園ヨガ+忘年ランチ(年内最後の公園ヨガです)エントリー受付中♪(定員あり)
※2013年1月11日(土)新年恒例!108回の太陽礼拝エントリー受付中♪(定員あり・室内です)


                   

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by merosan_tonerico | 2013-10-15 20:49 | 公園ヨガ。

-今週のトネリコ-

いつもありがとうございます。
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             東北に出向いております、って半田屋かいっ、笑(^-^)
週末金曜夜から、ボラ活動のため、東北に出向いております。
ご連絡などの返信が多少遅くなるかも分かりませんが、ご了承くださいませ。

weekly schedule は以下の通りです。

10月14日(月・祝)お休みします。

10月15日(火)
19:30-21:00 [第1・2火曜日/シヴァーナーンダヨーガ](※当日17時まで事前予約受付)

10月17日(木)
15:30-17:00 [ヴィンヤサハタフローヨーガ](※当日正午まで事前予約受付)
19:30-21:00[リストラティブヨーガ](※当日17時まで事前予約受付)

10月24日(木)10:10-11:30 トネリコヨガbu@湘南辻堂スタジオ
  初回のみ要予約です。詳細は→ お問い合わせください。

  (info※yoga-tonerico.com ※印を@に変えて送信下さい)

10月26日(土)10:00-11:30 公園ヨガ+ポットラックランチ⇒エントリー受付中♪
 
10月第5週目、火曜・木曜はお休みです。

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《 クラス内容のご説明 》
     [ ストレッチ&ヨーガ ]・・・ゆっくり呼吸をおこないながら、リラックス系のポーズを中心にすすめます。
                   身体がかたい、不安があるという方におすすめのクラスです。

     [ リストラティブヨーガ ]・・・ボルスター、ヨガベルト、ブランケットなどプロップス(道具)を使用し、
                   「ゆだねる」ことにより、身体を解放するヨーガ。
                   心身が こわばっているなど、疲れている時に おすすめのクラスです。(※限定3名さま)

     [ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ]・・・呼吸法も含め、太陽礼拝、立っておこなうポーズなどを中心に、
                       アクティブに、かつ、時には流れる(フローする)ように身体を使うクラスです。
                       じわじわと発汗するほど有酸素効果もありチャレンジする氣力も培うヨーガです。
                       コアを鍛えたい、ボディシェイプを図りたいという方に、おすすめのクラスです。

     [シヴァーナンダ・ヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
                    インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。
                    オールレベルの方におすすめの、クラスです。


[ 予約制 ]…studio トネリコは少人数制スタジオのため、事前予約制です。
    ※クラスのご予約は各クラスとも、上記日程のクラス名の後ろの(※__時まで)となります。
    初めてのご参加の方はいずれのクラスも前日までにHPのフォーム《ご予約・お問い合わせ》からの
     ご予約メールをお願いします。
    キャンセル料は特にかかりませんが、なるべくお早い目にお知らせいただければ さいわいです。

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by merosan_tonerico | 2013-10-13 06:00 | 今週のトネリコ

-本日、ヨガbuです-

《トネリコヨガbu》 ⇒ 初めての人はこちらへ→「トネリコ☆ヨガbu」とは?

いつもありがとうございます。

本日10月10日(第2木曜日)は、トネリコヨガbuです。
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  晴れ
   予報が少し低めにし変わり最高気温28℃
    です。

   今日も暑くなりそうですね。


レッスン : 10:10-11:30
場 所  : 湘南辻堂スタジオ
開 場  : 9:50

※今日初めてのご予約をいただいている参加の皆さまは9時50分頃にいらしてください。

それでは、お待ちしています。


               053.gifゆるゆるトネリコじかん053.gif
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by merosan_tonerico | 2013-10-10 08:52 | ◆トネリコ☆ヨガbu◆
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


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