湘南ゆるゆるトネリコじかん

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2013年を振り返って。

大みそか。
泣いても笑っても2013年はもうすぐおしまい。

どんな一年でしたか?

笑いましたか?泣きましたか?怒りましたか?哀しかったですか。

一言では語れませんょね。
笑いもすれば、泣きもする。怒ることもあったろうし、哀しんだりもした。(?)

聖者でもないかぎり、人間は「本来」、誰だって感情を持った生きもの、ですょね。
「本来」、そういった性(さが)をもつ生きものです。が、
この「本来」をどこかにお預けにしてしまって、いつしか「我慢」とすり替えにして
日々を生きている人が少なくない。感情をあらわにしない(感じない=「失感情」というやつです)、
今年は特に、そういった人々を実に多くみてきました。

…ヨーガをやりたくて?たまたまトネリコにふらっと目を留めて、足を動かして、実際にきてくださり、
ヨーガをするとともに、心の内を打ち明けてくださる方々・・・。
トネリコに来てくださる方々に限らず、いろいろな場所に自分が出向いた時にも、
遭遇することからして、そういった方々…「我慢」をして生きている方々が少なからずいらっしゃる世の中だなと感じた一年であると同時に、まだまだ「生きる」ことには希望も、未来もあるんだょ、どんな時も?そう、どんな時もです、とお伝えしたい想い、またその「我慢」は?一体だれのため?何のための「我慢」なのか?本当にそうする必要があるのだろうか?一度、掘り起こしてみませんか?と提案したいと感じたことも多々、ありました。そして「引き寄せ」の法則からして、私の中にもそういった感情が実のところ、少なからず内在しているのだと、自覚しています。だからヨーガと出逢い、これをお伝えしているのだとも思います。


「我慢」という生き方もOKだと思います。
しかしながら、みんな、どのような状況にあっても、
  「幸せになりたい」
と願う気持ち、は万人共通のものではありませんか?
そして誰もがそうなれる「権利」があるもの、だと思うのです。
「我慢という(風に人からはみえる)生き方」が、実はその人にとって《「幸せ」を感じるもの》であれば
それもまた然り、全然ノープロブレムなのだと思います。が、《本当のところ、そんな自分でありたくないのに…》と、文句を言いながら口をへの字にして日々生きていることは”shantih”とは言い難いですょね。
(※shantih=心穏やかであること、平和であること、幸せであること、至福であること)


2013年を振り返り、「どんな一年」でしたか。

・・・私はこのブログで、年の初めにこんなことを綴っていました。
   日本じゅうを広く見渡すと、この「日常」がまだ「日常」とならない地域も
   たくさん、在るわけで、それを見て見ぬふりをしたり、なかったことにするのではなく、
   受け止め、受け入れつつ、これからどう生きて生きたいのか、自分に何ができるのか、
   しっかりと地に足をつけながら、今年も一歩一歩をいっそう大事に踏みしめて進んで行きたい(生きたい)と思います。



さほど具体的ではないように顕しているけれど、振り返ると、それなりに自分の思うように
この一年は2012年よりも、さらに一歩一歩、足場を確かめつつ、歩みを進め、進化したのではなかろうか。
そんな自分に「おつかれさま~」と声をかけたくなるような充実した一年でした。


思いは意識化されると、やがて具現化する


年々ますます、そのスピードが速まっているように実感しています。
そしてさまざまな「地球人」にどんどん「氣づき」が深まっているように思うのです。

ならば、みんなで意識を高いところに抱いて、
(陳腐な言葉のように思っても)世界の平和を願い、その平和の実現のために自分ができること、
それはコンビニに置いてあるペットボトルへの1円の寄付かもしれないし、100万円かもしれない。
ボランティアを続けることかもしれないし、山奥へ修行にでも出かけて、祈りを捧げることかもしれない。

されど、もっと現実的には、自分のある状況下に努力を惜しまず、地に足をつけて、
今在る仕事に堅実にあり、あるいは目指していることが他にあるならば、
その目標に向けて、小さな目標から明確化して実践していったり・・・。


そして
100万円の寄付ができなくても、
山奥へ修行にでかけることができなくても、

「祈り」を捧げること
平和でない場所があるならばそれを「忘れないでいる」こと、「思い起こし」た時に
「(その場所が)より平和になりますように。皆が幸せに暮らせますように」
と、1日の中のほんの3分でも心静かになること。
これは、誰にでもすぐ、実践できると思います。

そこに時間があり、
ヨガに関心があり、
健やかな身体が在るならば、
 「太陽礼拝」など「ヨガのアーサナ(ポーズ)」だったり、
 「呼吸」だったり、
 「瞑想」だったり、
1日のうちの、ほんの5分でも、ヨガを実践されることも可能です。

一人ひとりの想いが、世界をきっとより幸せなものへと具現化できる。
そんな時代が きているように思います。


まだまだ未熟者な私はゆるゆると息を出し入れしながら(笑)、これからも変容を遂げ続けると思います。
ご縁をいただいた皆さん、これからご縁をいただく皆さんとともに
学んだ智慧、みんなの中にもともとあった叡智の掘り起こし(!)&シェアを続けていきたいと思います。


2014年も繋がっていきましょう053.gif

 
                053.gifただ、ただ感謝、ありがとうございました053.gif



2013年を振り返って。
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by merosan_tonerico | 2013-12-31 16:43 | ヒトリゴト。

-明日は今年最後のヨガbuです-

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いつもありがとうございます。

明日は、今年最後のヨガbuです。

4月から始まった、他スタジオを借りての月2回の「ヨガbu」。(「ヨガbu」とは⇒「トネリコヨガbu」)
年内は明日を持って終了します。

出逢ってくださったみなさま、ヨガに触れる機会を持っていただき、ありがとうございました。
今後も、さまざまな形で…自身にあったスタイルで、ペースで、ヨガを続けられると幸いです。

生き方、標(しるべ)としてのヨガ。
生きる、方法、手段としてのヨガ。
さまざまなご縁により、ヨガは皆さまのそばに
もっと端的に言えば、皆さまそのものがヨガ…(少々、端折り過ぎ、笑)なのですょね。

つながり、ご縁に感謝して。

明日のヨガbuは [今年 最後](^-^)

お待ちしております。


                053.gifいつもありがとうございます053.gif
                072.gif湘南ゆるゆるトネリコじかん072.gif






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by merosan_tonerico | 2013-12-25 18:07 | ◆トネリコ☆ヨガbu◆

-今週のトネリコ-

いつもありがとうございます。

weekly schedule は以下の通りです。
12月23日(月・祝)はお休みします。


12月24日(火)はお休みします。


12月26日(木)
15:30-17:00 [ヴィンヤサハタフローヨーガ](※当日正午まで事前予約受付)
19:30-21:00[リストラティブヨーガ](※当日17時まで事前予約受付)


12月26日(木)10:10-11:30 トネリコヨガbu@湘南辻堂スタジオ
  初回のみ要予約です。詳細は→ お問い合わせください。

  (info※yoga-tonerico.com ※印を@に変えて送信下さい)

◆新年のスケジュールは最下部をご覧ください。

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《 クラス内容のご説明 》
     [ ストレッチ&ヨーガ ]・・・ゆっくり呼吸をおこないながら、リラックス系のポーズを中心にすすめます。
                   身体がかたい、不安があるという方におすすめのクラスです。

     [ リストラティブヨーガ ]・・・ボルスター、ヨガベルト、ブランケットなどプロップス(道具)を使用し、
                   「ゆだねる」ことにより、身体を解放するヨーガ。
                   心身が こわばっているなど、疲れている時に おすすめのクラスです。(※限定3名さま)

     [ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ]・・・呼吸法も含め、太陽礼拝、立っておこなうポーズなどを中心に、
                       アクティブに、かつ、時には流れる(フローする)ように身体を使うクラスです。
                       じわじわと発汗するほど有酸素効果もありチャレンジする氣力も培うヨーガです。
                       コアを鍛えたい、ボディシェイプを図りたいという方に、おすすめのクラスです。

     [シヴァーナンダ・ヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
                    インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。
                    オールレベルの方におすすめの、クラスです。


[ 予約制 ]…studio トネリコは少人数制スタジオのため、事前予約制です。
    ※クラスのご予約は各クラスとも、上記日程のクラス名の後ろの(※__時まで)となります。
    初めてのご参加の方はいずれのクラスも前日までにHPのフォーム《ご予約・お問い合わせ》からの
     ご予約メールをお願いします。
    キャンセル料は特にかかりませんが、なるべくお早い目にお知らせいただければ さいわいです。

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※年内そとヨガはすべて終了しました。2014年は4月から再開を予定しています。

◆1月11日(土)2014年年初め108回の太陽礼拝(定員あり・残席まだ、あります)
◆2月22日(土)「ヨーガな一日」(定員あり・第1部シヴァーナンダヨガ/第2部ワークショップ)
◆3月*日(土日のいずれか)日程はcoming soon!!



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by merosan_tonerico | 2013-12-22 06:30 | 今週のトネリコ

-今週のトネリコ-

いつもありがとうございます。
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weekly schedule は以下の通りです。
12月16日(月)
11:00-12:30 [ストレッチ&ヨーガ](※前日21時まで事前予約受付)
13:30-15:00 [リストラティブヨーガ](※当日10時まで事前予約受付)


12月17日(火)
19:30-21:00 [第3・4火曜日/ヴィンヤサフローヨガ](※当日17時まで事前予約受付)


12月18日(水)事前予約は終了しました
19:30-21:00 マンスリークラス → [リストティブヨガ](※2日前まで予約受付)


12月19日(木)
15:30-17:00 [ヴィンヤサハタフローヨーガ](※当日正午まで事前予約受付)
19:30-21:00[リストラティブヨーガ](※当日17時まで事前予約受付)


12月26日(木)10:10-11:30 トネリコヨガbu@湘南辻堂スタジオ
  初回のみ要予約です。詳細は→ お問い合わせください。

  (info※yoga-tonerico.com ※印を@に変えて送信下さい)


◆新年~3月までの[イベント・WS]は最下部をご覧ください。

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《 クラス内容のご説明 》
     [ ストレッチ&ヨーガ ]・・・ゆっくり呼吸をおこないながら、リラックス系のポーズを中心にすすめます。
                   身体がかたい、不安があるという方におすすめのクラスです。

     [ リストラティブヨーガ ]・・・ボルスター、ヨガベルト、ブランケットなどプロップス(道具)を使用し、
                   「ゆだねる」ことにより、身体を解放するヨーガ。
                   心身が こわばっているなど、疲れている時に おすすめのクラスです。(※限定3名さま)

     [ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ]・・・呼吸法も含め、太陽礼拝、立っておこなうポーズなどを中心に、
                       アクティブに、かつ、時には流れる(フローする)ように身体を使うクラスです。
                       じわじわと発汗するほど有酸素効果もありチャレンジする氣力も培うヨーガです。
                       コアを鍛えたい、ボディシェイプを図りたいという方に、おすすめのクラスです。

     [シヴァーナンダ・ヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
                    インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。
                    オールレベルの方におすすめの、クラスです。


[ 予約制 ]…studio トネリコは少人数制スタジオのため、事前予約制です。
    ※クラスのご予約は各クラスとも、上記日程のクラス名の後ろの(※__時まで)となります。
    初めてのご参加の方はいずれのクラスも前日までにHPのフォーム《ご予約・お問い合わせ》からの
     ご予約メールをお願いします。
    キャンセル料は特にかかりませんが、なるべくお早い目にお知らせいただければ さいわいです。

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※年内そとヨガはすべて終了しました。2014年は4月から再開を予定しています。

◆1月11日(土)2014年年初め108回の太陽礼拝(定員あり・残席まだ、あります)
◆2月22日(土)「ヨーガな一日」(定員あり・第1部シヴァーナンダヨガ/第2部ワークショップ)
◆3月*日(土日のいずれか)日程はcoming soon!!



                 053.gif湘南ゆるゆるトネリコじかん053.gif
                  053.gifいつもありがとうございます053.gif









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by merosan_tonerico | 2013-12-15 08:43 | 今週のトネリコ

-本日、トネリコ☆ヨガbuです-

おはようございます。《トネリコヨガbu》 ⇒ 初めての人はこちらへ→「トネリコ☆ヨガbu」とは?
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本日はヨガbuです。(*^ー^*)
   最高気温12℃の予報です。

レッスン : 10:10-11:30
場 所  : 湘南辻堂スタジオ
開 場  : 9:50

※今日初めてのご予約をいただいている参加の皆さまは9時50分頃にいらしてください。

それでは、お待ちしています。


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by merosan_tonerico | 2013-12-12 08:19 | ◆トネリコ☆ヨガbu◆

2014年1月・2月のWS

いつもありがとうございます053.gif
12月7日(土)を最後に年内の「そとヨガbyトネリコ」は終了しました。
※1月、2月の予定(室内ヨガワークショップ)は*** *** ***以下をご覧ください。


時には海。
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時には代々木。
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時には海浜公園。
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   つい先日の公園ヨガ。12月とは思えないポカポカ陽気に恵まれました♪

今年も無事に終えることができたこと、感謝です。
お天道さまに守られての、晴れの日
の確率高め(!)なそとヨガ、でしたネ。
その時々におこなわれるそとヨガ、に集まっていただいた皆さま、ありがとうございました。

次回、そとヨガは来年4月、の予定です。
*** *** *** *** *** *** *** ***
これからの時期はいよいよ寒さ本番、冬。 トネリコでは1月・2月のこの寒い時期、
スタジオをお借りして、ワークショップなどおこなっています。
エントリー受付中!1月についてはご予約入りつつあります。参加ご希望の方はお早目のエントリーをおすすめします

◇2014年1月11日 「恒例!108回の太陽礼拝」[参加費:1500円/定員~25名まで]
 ◆10:00-12:00
  みんなでやるからやりきれる!?いえ、全部できなくてもいいですか?、Yes, ノープロブレム(^-^)。
  温かい心で自分を慈しみつつも、太陽礼拝をおこなうことで未知の可能性を引き出してみましょう。
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◇2014年2月22日 「みんなでシェアするヨガじかん」
 こちらは二部構成です。第一部は通常レッスン、「シヴァナンダヨーガ」。
 第二部は、ワークショップ形式「よくある基本ポーズのポイント」。
 ヨギーニや指導者を目指す人達が集まるスタジオは敷居が高い、そこまでは今のところは別に目指してないという方々、されど習慣づいた大好きなヨーガ、もう少しポーズなどの正確性を理解したい・・・ここでいう正確性とは、
 ポーズが完全にとれることではない。「ポーズをとるプロセス」における正しいアラインメント=姿勢)を
 身につけたい。そんな皆さんにオススメのワークショップです。(第二部は12名までとします。お早めにエントリーください)
 ◆第一部 10:00-11:20「シヴァナンダヨーガ」[参加費:1500円/定員~25名まで]
   内容:伝統的なハタヨーガ、マントラ、呼吸、ポーズ
   対象:ヨガ経験者なら どなたでも。

 ◆第二部 12:00-14:00「ベーシックアーサナ(易しい基本ポーズ)のポイント」[参加費:2500円/3名~最大12名]
   内容:そとヨガや室内でのヨガ(易しいハタヨガレベル)によく出てくるポーズのアライメント(=姿勢)のコツ
   対象:基本のポーズをマスターしたい方、ヨガフリーク/指導者
   ※参加費:第一部 1500円/第二部 2500円、両方受講される場合は4000円のところ3000円にて承ります。
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*** *** *** *** *** *** *** ***
2013年、ヨガ☆トネリコに来てくださった方々、出会ってくださった方々、皆さまありがとうございました053.gif
2014年もゆるゆるヨーガの智慧をお伝えしてまいります。
つながって、いきましょう☆彡


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by merosan_tonerico | 2013-12-10 02:39 | イベント/ワークショップ

-今週のトネリコ-

いつもありがとうございます。
◇年内のそとヨガは終了しました。ご参加ありがとうございました!2014年もお待ちしています♪(^-^)
◇【年明け☆トネリコ☆恒例(屋内)1・2・3月ワークショップ・スペシャルレッスン他】最下部をご覧ください。
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 先週末の公園ヨガ❤最高のそとヨガ日和❤おてんとさま、晴れオンナ&オトコ達に感謝★彡(^_-)-★


weekly schedule は以下の通りです。
12月9日(月)
11:00-12:30 [ストレッチ&ヨーガ](※前日21時まで事前予約受付)
13:30-15:00 [リストラティブヨーガ](※当日10時まで事前予約受付)


12月10日(火)
19:30-21:00 [第1・2火曜日/シヴァーナーンダヨーガ](※当日17時まで事前予約受付)


12月12日(木)
15:30-17:00 [ヴィンヤサハタフローヨーガ](※当日正午まで事前予約受付)
19:30-21:00[リストラティブヨーガ](※当日17時まで事前予約受付)


12月12日(木)10:10-11:30 トネリコヨガbu@湘南辻堂スタジオ
  初回のみ要予約です。詳細は→ お問い合わせください。

  (info※yoga-tonerico.com ※印を@に変えて送信下さい)

◆新年のヨガ、スケジュールは最下部をご覧ください。

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《 クラス内容のご説明 》
     [ ストレッチ&ヨーガ ]・・・ゆっくり呼吸をおこないながら、リラックス系のポーズを中心にすすめます。
                   身体がかたい、不安があるという方におすすめのクラスです。

     [ リストラティブヨーガ ]・・・ボルスター、ヨガベルト、ブランケットなどプロップス(道具)を使用し、
                   「ゆだねる」ことにより、身体を解放するヨーガ。
                   心身が こわばっているなど、疲れている時に おすすめのクラスです。(※限定3名さま)

     [ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ]・・・呼吸法も含め、太陽礼拝、立っておこなうポーズなどを中心に、
                       アクティブに、かつ、時には流れる(フローする)ように身体を使うクラスです。
                       じわじわと発汗するほど有酸素効果もありチャレンジする氣力も培うヨーガです。
                       コアを鍛えたい、ボディシェイプを図りたいという方に、おすすめのクラスです。

     [シヴァーナンダ・ヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
                    インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。
                    オールレベルの方におすすめの、クラスです。


[ 予約制 ]…studio トネリコは少人数制スタジオのため、事前予約制です。
    ※クラスのご予約は各クラスとも、上記日程のクラス名の後ろの(※__時まで)となります。
    初めてのご参加の方はいずれのクラスも前日までにHPのフォーム《ご予約・お問い合わせ》からの
     ご予約メールをお願いします。
    キャンセル料は特にかかりませんが、なるべくお早い目にお知らせいただければ さいわいです。

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◇年内のそとヨガは終了しました。ご参加ありがとうございました!2014年もお待ちしています♪(^-^)

【年明け☆トネリコ☆恒例(屋内)1・2・3月ワークショップ・スペシャルレッスン他】
◆2014年1月11日(土)「108回の太陽礼拝」エントリー受付中(スペースに限りあり、定員あり)
◆2014年2月22日(土)シヴァーナンダヨーガ&ワークショップ
  ・第一部 10:00-11:20「シバナンダヨーガ」(※伝統的なハタヨーガ、マントラ、呼吸、ポーズ)
  ・第二部 12:00-14:00「よくあるベーシックアーサナ(易しい基本ポーズ)のポイント」(~最大12名)
   詳細はお問い合わせください。「HPヨガトネリコ



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by merosan_tonerico | 2013-12-08 20:50 | 今週のトネリコ

-本日の公園ヨガ-

おはようございます!

本日の公園ヨガ、予定通り開催します。

9:45集合場所にて合流しましょう!
お待ちしています~。

冷え込み、朝方はかなり寒いです。
耐寒遠足?いえ、凛とした空の下のヨガ(笑)、あたたかくしてお越しくださいませね。
手袋やカイロなど、あるとイイと思います。


では、ではのちほど~!
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by merosan_tonerico | 2013-12-07 06:00 | 公園ヨガ。

公園へのアクセス

いつもありがとうございます。

辻堂海浜公園、集合場所へのアクセスのご案内です

「トネリコ☆そとヨガ」での集合場所は、辻堂駅から約1.5km。
徒歩だと1km15分~18分で歩く人だと、約25分でしょうか。
寒い冬、歩いてウォーミングアップ、というのもアリですね~。(^-^)

バスでお越しの場合
9:25のバス、(早いですが)9:35には着きます。
運行が、1時間に2本なため、次のバスは9:55となり、集合時間9:45に間に合いませぬ。。。^^;

バス停、乗降所は高砂経由辻堂西海岸行(系統番号「03」江ノ電バス)
「辻堂海浜公園入口」下車です。(180円)

●駅から乗車バス停まで
 JR「辻堂」駅南口改札を出て、更に右(テラスモール反対側)へ進み、そこから直進、
 新しいペデストリアンデッキを直進して、エレベーター(左)を下りると、バス停があります。 
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※乗場2番「辻堂西海岸行き」[系統番号「03」江ノ電バス]、 → 「辻堂海浜公園入口」で下車ください。
※似たような停車場があるのでご注意ください。

タクシーの場合は、だいたい1メーターです。
(2メーターになったことは通常はありません)



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by merosan_tonerico | 2013-12-05 14:14 | News

‐今週のトネリコ‐

いつもありがとうございます。
師走!に入りましたょ~(^-^)
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  ホッと一息、豆を挽いてのコーヒーなど、いかがでしょう♪(^-^)そして今週末は今年最後の…公園ヨガですょ♪


weekly schedule は以下の通りです。
12月2日(月)
11:00-12:30 [ストレッチ&ヨーガ](※前日21時まで事前予約受付)
13:30-15:00 [リストラティブヨーガ](※当日10時まで事前予約受付)

12月3日(火)
19:30-21:00 [第1・2火曜日/シヴァーナーンダヨーガ](※当日17時まで事前予約受付)

12月5日(木)
15:30-17:00 [ヴィンヤサハタフローヨーガ](※当日正午まで事前予約受付)
19:30-21:00[リストラティブヨーガ](※当日17時まで事前予約受付)

12月12日(木)
 10:10-11:30 トネリコヨガbu@湘南辻堂スタジオ
  初回のみ要予約です。詳細は→ お問い合わせください。

  (info※yoga-tonerico.com ※印を@に変えて送信下さい)


12月6日(土)
 10:00-11:30 公園ヨガ+忘年ランチ ⇒エントリー受付中♪
 
12月第5週目、月・火曜はお休みです。

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《 クラス内容のご説明 》
     [ ストレッチ&ヨーガ ]・・・ゆっくり呼吸をおこないながら、リラックス系のポーズを中心にすすめます。
                   身体がかたい、不安があるという方におすすめのクラスです。

     [ リストラティブヨーガ ]・・・ボルスター、ヨガベルト、ブランケットなどプロップス(道具)を使用し、
                   「ゆだねる」ことにより、身体を解放するヨーガ。
                   心身が こわばっているなど、疲れている時に おすすめのクラスです。(※限定3名さま)

     [ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ]・・・呼吸法も含め、太陽礼拝、立っておこなうポーズなどを中心に、
                       アクティブに、かつ、時には流れる(フローする)ように身体を使うクラスです。
                       じわじわと発汗するほど有酸素効果もありチャレンジする氣力も培うヨーガです。
                       コアを鍛えたい、ボディシェイプを図りたいという方に、おすすめのクラスです。

     [シヴァーナンダ・ヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
                    インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。
                    オールレベルの方におすすめの、クラスです。


[ 予約制 ]…studio トネリコは少人数制スタジオのため、事前予約制です。
    ※クラスのご予約は各クラスとも、上記日程のクラス名の後ろの(※__時まで)となります。
    初めてのご参加の方はいずれのクラスも前日までにHPのフォーム《ご予約・お問い合わせ》からの
     ご予約メールをお願いします。
    キャンセル料は特にかかりませんが、なるべくお早い目にお知らせいただければ さいわいです。

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[年内そとヨガのお知らせ]エントリー受付中!
12月7日(土)公園ヨガ+年忘れランチ(定員あり)
◆2014年1月11日(土)「108回の太陽礼拝」(スペースに限りあり、定員あり)
◆2014年2月22日(土)ヨガ&ワークショップ、詳細はcoming soon!!




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by merosan_tonerico | 2013-12-01 06:30 | 今週のトネリコ
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


by merosan_tonerico
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