湘南ゆるゆるトネリコじかん

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-今週のトネリコ-

weekly schedule は以下の通りです。
3月31日(月)
11:00-12:30 [ストレッチ&ヨーガ](※前日21時まで事前予約受付)


4月3日(木)
15:30-17:00 [シヴァーナーンダ・ヨーガ](※当日正午まで事前予約受付)
19:30-21:00[(第1・2週)ヴィンヤサハタフローヨガ](※当日17時まで事前予約受付)


4月10日(木)
10:10-11:30 トネリコヨガbu@湘南辻堂スタジオ
  初回のみ要予約です。詳細は→ お問い合わせください。

  (info※yoga-tonerico.com ※印を@に変えて送信下さい)

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《 クラス内容のご説明 》
     [ ストレッチ&ヨーガ ]・・・ゆっくり呼吸をおこないながら、リラックス系のポーズを中心にすすめます。
                   身体がかたい、不安があるという方におすすめのクラスです。

     [ リストラティブヨーガ ]・・・ボルスター、ヨガベルト、ブランケットなどプロップス(道具)を使用し、
                   「ゆだねる」ことにより、身体を解放するヨーガ。
                   心身が こわばっているなど、疲れている時に おすすめのクラスです。(※限定3名さま)

     [ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ]・・・呼吸法も含め、太陽礼拝、立っておこなうポーズなどを中心に、
                       アクティブに、かつ、時には流れる(フローする)ように身体を使うクラスです。
                       じわじわと発汗するほど有酸素効果もありチャレンジする氣力も培うヨーガです。
                       コアを鍛えたい、ボディシェイプを図りたいという方に、おすすめのクラスです。

     [シヴァーナンダ・ヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
                    インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。
                    オールレベルの方におすすめの、クラスです。


[ 予約制 ]…studio トネリコは少人数制スタジオのため、事前予約制です。
    ※クラスのご予約は各クラスとも、上記日程のクラス名の後ろの(※__時まで)となります。
    初めてのご参加の方はいずれのクラスも前日までにHPのフォーム《ご予約・お問い合わせ》からの
     ご予約メールをお願いします。
    キャンセル料は特にかかりませんが、なるべくお早い目にお知らせいただければ さいわいです。

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※2014年の「そとヨガ」は4月から再開します。
◆4月19日(土)公園ヨガ@代々木公園受付中です
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by merosan_tonerico | 2014-03-30 20:57 | 今週のトネリコ

3月30日(日)第一部)チャリティ & 第二部)ワークショップ

桜の便りもそここで聴かれるようになった3月の最後の週末。

この冬は長く、厳しく、(私にとっては)けっこうツラかったと感じています(寒いのが本当に苦手です)が、
みなさんは、どのように過ごされましたか。

確定申告、仙台、インフルエンザ、アナトミック骨盤ヨガティーチャーズトレーニング・・・私にとっては、怒涛のように毎日が過ぎ、もりもりだくさん!の、3月でした。笑

そして!いよいよ、あさって。
最後の日曜日053.gif

トネリコでは同日、2つのイベントを開催します。


一つ目はチャリティヨガ&ポットラックランチ(室内) ~癒やしの音色クリスタルボウルとともに~

二つ目はベーシックアーサナ ~動く・身体で覚えるアーサナのポイント2~+勉強会

です。
一つ目のイベントは【チャリティヨガ&ポットラックランチ(室内)~癒やしの音色クリスタルボウルとともに~】
チャリティヨガfor東北、として、諸経費を除く全額を東北在住のAoさんへ寄付を予定しています。Aoさんは、ヨガ講師そして自ら東日本大震災時、被災したにもかかわらず、心理カウンセラーとして仮設住宅などを訪問しては傾聴などのボランティア活動を続けているヨガ仲間であり、大切な友人でもあります。そのAoさんがヨガ活動時に使用されているアロマオイルのプレゼント、ほかAoさんの希望されていることへと今回は寄付を行う事に決めました。当日はアロマオイルの寄付(未開封のみでお願いします)も直接お受けし、責任をもってまとめて送付します。

和海さん(宮城県の利府出身・都内在住)の癒やしのクリスタルボウルの音色とともに、ヨーガで心身を調える…
そして参加費が東北で踏ん張っているヨギーニ(ヨガを実践する女性)のもとへと、つながり、そのアロマオイルがAoさんのヨガを受ける生徒さんのクラスへの活用につながります…。

ヨガのあとは希望の方々で、ポットラックランチ。一品を持ち寄り、皆でいただきます。

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13:00に解散、13:30からはワークショップ。(こちらはチャリティ対象外です)
二つ目、ワークショップは【ベーシックアーサナ ~動く・身体で覚えるアーサナのポイント2~+勉強会】

ここでは前回のレビューも含め、一般のクラスなどでよくおこなわれるアーサナを取り上げ、各人のアライメントなどの確認、アーサナ(ポーズ)のコツ、筋肉などの働き・効果などをお伝えします。後半は勉強会として、各自ヨガ(主にアーサナ)に関する諸々について、語り合い&学ぼう!という時間となります。
当日はヨガインストラクターの方々も数名、申し込みいただいていますので、さまざまな智慧、知識も顕れると思います。ワクワク、ですネ。(^-^)

それでは、当日、ゆるゆる湘南タイム、楽しい時間をシェア!しましょう。
(最終ご案内は明日、午前中に配信します。)


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by merosan_tonerico | 2014-03-28 22:16 | イベント/ワークショップ

明日はヨガbuです。

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めっきり、春めいてきましたネ❤
花粉に泣いている皆さんも多いことと思います。
デトックス機能…肝臓などが活性化するとも言われているこの春の時期にヨガでしっかりデトックスを促しましょう!


明日はトネリコ☆ヨガbu です。初めての人はこちらへ(要 事前予約)→「トネリコ☆ヨガbu」とは?

[明日のレッスンの流れ]
  呼吸
  ほぐし
  太陽礼拝*多めに
  立位のポーズ
  リラックス
  水分補給できるように準備ください。
  汗冷えしないように、お着替えもおすすめします。

お待ちしております。(*´∀`)


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今週末3月30日(日)は同スタジオ(湘南辻堂スタジオ)にてチャリティヨガ、ポットラック、ワークショップを予定しています。
エントリー受付中です(~28日まで、定員となり次第締め切り)

◆「チャリティヨガ~癒やしの音色、クリスタルボウル~ポットラックランチ」(残り 数席)
◆「ベーシックアーサナ~動く・身体で覚えるアーサナのポイント2~+勉強会」(残り 3席)
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by merosan_tonerico | 2014-03-26 09:49 | ◆トネリコ☆ヨガbu◆

-今週のトネリコ-

いつもありがとうございます。
3月半ばには、ご心配をおかけしました。みなさま、ありがとうございました。
急に発症したインフルエンザ、おかげさまですっかり状態は抜け、先週半ばより、、仕事も再開しました。
元気モリモリ、いきますょ~~ヽ(^。^)ノ
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        そして4日間のティーチャートレーニングコース~骨盤~を受講中です。(日曜日が最終日です)
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ヨーガ解剖学第一人者、鍼灸師でもある内田かつのり氏、考案の、このメソッドは素晴らしい。
体調不良などの劇的な向上~冷え・婦人科系トラブル・自律神経の乱れ・筋バランスなどを「骨盤周辺の主要な筋肉などを能動的に動かすアーサナ(ヨガポーズ)などを内田氏の考案したレッスンの流れを通して、組み込むこと」で安全かつ効果的にさまざまな体調の悩みを改善・快方に導くメソッドです。~
トネリコのクラスにも(一部)導入し、セミプライベート的指導もスタートの予定です。
※また、今年は何度かイベントレッスン的にも、紹介をする予定です。
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weekly schedule は以下の通りです。
お伝えしている通り、4月からのトネリコは通常のクラスを縮小し、レギュラークラスは木曜日のみとなります。(要事前予約)

  この春から、新たな一歩を踏み出したい人。
  強く、しなやかにありたい人!4月より新たにエントリー受付ます。
  ヨガ未経験の方もウェルカム!お待ちしています♪
  詳細など、どうぞお気軽にお問い合わせください。(^-^)

  ⇒   info※yoga-tonerico.com (※を@マークに変えてください)

3月24日(月)
11:00-12:30 [ストレッチ&ヨーガ](※前日21時まで事前予約受付)
13:30-15:00 [リストラティブヨーガ](※当日10時まで事前予約受付)


3月25日(火)
19:30-21:00 [第3・4火曜日/ヴィンヤサフローヨガ](※当日17時まで事前予約受付)


3月27日(木)
15:30-17:00 [ヴィンヤサハタフローヨーガ](※当日正午まで事前予約受付)
19:30-21:00[リストラティブヨーガ](※当日17時まで事前予約受付)


3月27日(木)10:10-11:30 トネリコヨガbu@湘南辻堂スタジオ
  初回のみ要予約です。詳細は→ お問い合わせください。

  (info※yoga-tonerico.com ※印を@に変えて送信下さい)



-------------072.gif--------------072.gif-------------072.gif-------------
《 クラス内容のご説明 》
     [ ストレッチ&ヨーガ ]・・・ゆっくり呼吸をおこないながら、リラックス系のポーズを中心にすすめます。
                   身体がかたい、不安があるという方におすすめのクラスです。

     [ リストラティブヨーガ ]・・・ボルスター、ヨガベルト、ブランケットなどプロップス(道具)を使用し、
                   「ゆだねる」ことにより、身体を解放するヨーガ。
                   心身が こわばっているなど、疲れている時に おすすめのクラスです。(※限定3名さま)

     [ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ]・・・呼吸法も含め、太陽礼拝、立っておこなうポーズなどを中心に、
                       アクティブに、かつ、時には流れる(フローする)ように身体を使うクラスです。
                       じわじわと発汗するほど有酸素効果もありチャレンジする氣力も培うヨーガです。
                       コアを鍛えたい、ボディシェイプを図りたいという方に、おすすめのクラスです。

     [シヴァーナンダ・ヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
                    インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。
                    オールレベルの方におすすめの、クラスです。


[ 予約制 ]…studio トネリコは少人数制スタジオのため、事前予約制です。
    ※クラスのご予約は各クラスとも、上記日程のクラス名の後ろの(※__時まで)となります。
    初めてのご参加の方はいずれのクラスも前日までにHPのフォーム《ご予約・お問い合わせ》からの
     ご予約メールをお願いします。
    キャンセル料は特にかかりませんが、なるべくお早い目にお知らせいただければ さいわいです。

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ともに♪エントリー受付中です♪
◆3月30日(日)[10:00-13:00]チャリティヨガ&ポットラックランチ ~クリスタルボウルの音色とともに~(定員:20名)
◆3月30日(日)[13:30-16:00]ワークショップ「ベーシックアーサナのポイント2+お勉強会」(定員:10名⇒残3席です)

※2014年初のそとヨガは恒例!代々木公園から♪スタート♪します!(^_-)-☆
◆4月19日(土)2014年そとヨガ@代々木公園



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by merosan_tonerico | 2014-03-23 06:46 | 今週のトネリコ

-今週のトネリコ-

いつもありがとうございます。
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                   39.4℃…。 ありゃりゃ…

15年ぶりくらい?の高熱で。
まさかの?インフルエンザ。B型でした。

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               イナビルという吸入薬を処方され…。
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                インフルは伝染病のため、出勤停止。

というわけで、現在、自宅療養中でございます…(;一_一)
ご迷惑をおかけしておりますが、スケジュール等変更となりますのでご了承ください。

また、HPにてすでにお伝えしていますように、トネリコクラスは縮小⇒ 4月以降、木曜2クラスのみ、を予定しています。


weekly schedule は以下の通りです。
3月17日(月) おやすみします。⇒ インフルエンザB型に罹患中のため(3月13日発症)
      31日(月)に振替ます。


3月18日(火) おやすみします。⇒ インフルエンザB型に罹患中のため(3月13日発症)


3月20日(木)(事前にお伝えの通り、研修のため)おやすみです。


3月27日(木)10:10-11:30 トネリコヨガbu@湘南辻堂スタジオ
  初回のみ要予約です。詳細は→ お問い合わせください。

  (info※yoga-tonerico.com ※印を@に変えて送信下さい)
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下記、ともに♪エントリー受付中です♪
◆3月30日(日)[10:00-13:00]チャリティヨガ&ポットラックランチ ~クリスタルボウルの音色とともに~(定員:20名)
◆3月30日(日)[13:30-16:00]ワークショップ「ベーシックアーサナのポイント2+お勉強会」(定員:10名)

※2014年初のそとヨガは恒例!代々木公園から♪スタート♪します。
◆4月19日(土)2014年そとヨガ@代々木公園



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by merosan_tonerico | 2014-03-16 09:46 | 今週のトネリコ

本日のヨガbu、中止とさせていただきます。

おはようございます。

本日の ヨガbu、ですが、主宰ヤエコの発熱、により、クラスを中止させていただきます。

昨夜から、急激に体温が上昇、
今朝、7時半の時点で、39.25度、まで上がり、まだ汗も出ていない状態です。
(尿にて排出ばかりで汗が出ていません。)

もしや?インフル?という可能性、まだ上昇の可能性もありますので、皆さんへご迷惑をおかけしないよう、
本日、お休み、と決定しました。

ご迷惑をおかけしますが、ご理解のほど、よろしくお願いいたします。

次回は、3月27日(木)です。

季節の変わり目、みなさまもどうぞ、お身体をご自愛ください。
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by merosan_tonerico | 2014-03-13 07:16 | ◆トネリコ☆ヨガbu◆

2014年3月7-9日「チャリティイベント活動のご報告」

【Yoga Friends 2014 in 仙台 Breathe for Peace - B4P-】主宰:川原朋子さん
 2014年3月7日(金)-9日(日)の三日間、週末3月7日(金) ー 3月9日(日)に開催された(活動をご一緒させていただいた)仙台でのチャリティイベントのご報告詳細です。

仙台「YMCメディカルトレーナーズスクール仙台校」さんにてヨガを通してチャリティイベントクラスを行い、その参加費(フライヤー作成、郵送費などを除く)全額を桃柿育英会に寄付をする、という活動に、主宰である
川原朋子さん(大切なヨガ仲間です)とも、ご縁あって声をかけていただき、賛同し、普段から気仙沼を主に活動してきた私ですが、今回は仙台でと、東北在住・関東圏在住活動中のヨガ講師・及びスタッフ(カメラマン、実務担当)仲間と活動を共にしてきました。

まずは、「244,555円」を、東日本大震災遺児の育英資金である「桃柿育英会」に3月11日夕方(3月12日電信扱い)にて、B4P(Breathe for Peace)代表川原朋子さんが送金したことをご報告します。

3日間のイベントのなか、私は
◆3/9(土)10:00-11:30
「ゆるゆるストレッチ&ヨーガ」を担当させていただきました。クラス内もクラス外でも、共に過ごす時空を通し、じかに出会えた皆さま、そして直接でなくとも、チャリティの趣旨に賛同くださった皆さま、こうしてこの文章に目を通してくれている皆さま、すべてにありがとうございます。

以下、主宰である、川原朋子さんのチャリテイイベント報告文を紹介させていただきます。
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あの日から3回目の3月11日となりました。朝から静かな祈りを胸に、それぞれの場所で過ごされていることと思います。

3/7(金)〜9(日)、YMCメディカルトレーナーズスクール仙台校さんをお借りして開催した東日本大震災復興支援チャリティイベント "Yoga Friends 2014 in 仙台" は、おかげさまで無事終了いたしました。

延べ、94名の方々がクラスに足を運んでくださり、イベントの趣旨にご賛同くださった方たちからも、別途温かな募金をお預かりしました。イベントの参加費、及び募金の合計額から諸経費(フライヤー制作費、郵送費)を除いた全額「244,555円」を、東日本大震災遺児の育英資金である「桃柿育英会」に、本日付けで寄付をさせていただきましたので、ここにご報告いたします。

桃柿育英会について詳しくは、こちらをご覧ください。
http://momokaki.org/

イベントにご参加くださった皆さま、募金をお寄せくださった皆さま、関係者の皆さまに、改めまして深く御礼申し上げます。

イベントにつきましては、YOGAYOMUのブログにも記事を掲載しております。
http://www.yogayomu.com/blog/tomoko/?p=4452

震災から丸3年を迎え、これで何かが終わった訳ではありません。いまだ避難生活を余儀なくされている方たちは、26万人以上と言われています。震災で住む場所を失い、自力では家屋の再建が難しい方々のための災害復興住宅。その建設は大幅に遅れ、この3年で予定の3%しか完成していないそうです。

明日からも、長い復興の道のりは続きます。今日一日だけのことではないと、誰もが心の片隅にでも意識を持てていれば、復興への歩みは格段と早まるはずです。

今日は、私個人として、また復興地にセルフ・ヒーリングとしてのリストラティブ・ヨガを届けるチャリティ"Breathe for Peace" として、これからも自分にできることを、できる範囲で、心を込めて続けて行く。その想いを新たにする一日でもあります。

"Breathe for Peace" ー すべての呼吸を平和のために。

一息ごとに内なる平和が深まり、チャリティの名称に込めた願いが、いつか現実となるよう、心から願っています。

皆さまのご支援、ご協力に深い感謝と敬意を込めて。

Breathe for Peace(B4P)代表
川原 朋子
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朋子さん、仲間のみんな、参加くださったみなさん、(その場にいなくとも)賛同くださったり、祈ってくださったみなさんにも、感謝をこめて。


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            072.gifより多くの光が降りそそぎますよう072.gif
                053.gifたくさんの愛をこめて053.gif
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by merosan_tonerico | 2014-03-12 10:12 | 東日本大震災・Tsunami

◆明日はヨガbu(10:10-11:30)◆です。

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いつもありがとうございます。

明日3月13日(木)は、ヨガbuです。

「湘南辻堂スタジオ」をお借りしての月2回の「ヨガbu」。(「ヨガbu」とは⇒「トネリコヨガbu」)

3月は出会いと別れ、転居・お子さんなど環境の変化(前の準備など)、氣づけば自分自身のカラダやココロのことは、すっかり後回し?と、あっという間に過ぎてしまう時期。季節の変わり目でもあり、身体はデトックスをしたがっている状態です。冬のあいだに溜めこんだ老廃物や、要らないモノ…出してしまいたいですネ。風邪をひいたり、花粉アレルギーが出たり、夜よりも昼の食後などにモーレツな眠気が襲う…など(それは?私? ^^;) 、で、気が抜けた時にガクッと調子を崩すなど、ありませんか。
体調管理にも特に注意が必要な時期です。

明日は
呼吸から~
太陽礼拝~
チャレンジポーズへ~
リラクセーション~

という流れで進める予定です。
今日から気温がどんどん上がり、春の気配が一気に?訪れそう、ですね。
久々、の皆さまも、ヨガ、いかがでしょうか。
明日、お待ちしています~053.gif




                053.gifいつもありがとうございます053.gif
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by merosan_tonerico | 2014-03-12 09:27 | ◆トネリコ☆ヨガbu◆

2014年3月11日、3年が経ちました。

過去に記した、記事です。

「2012年3月11日、心ひとつに」

「2年が経つ。…まだ。されど。」
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3年が経った。

今日はシニア教室でのヨガでした。
14時半から始まったクラスの中では、先週末ヨガ仲間で大切な友人である川原朋子さん主宰で開催されたチャリティヨガイベント、「Yoga Friends 2014 in 仙台」の話と、現在の東北のようすをお話ししました。

そして、
14時46分。

クラス中に黙とうをし、祈りを捧げました。

メディアでは見えてこない、現実や、伝わらない、現実(いま)。

自身の知るところなど、ほんの一部かもしれません。
私なりの(ゆるゆるとしたペースでの)ボラ活動など、ボランティアに心血を注ぐ人々からみれば微々たるもの、それはそれはちっぽかけかもしれません。

私はどちらかといえば、不器用だし、テキパキとできるように見られても、実はけっこう天然、あちこち抜けているのも事実です。 それでもできることを自分なりのペースで、自分の生活やあり方とのバランスを取りながら、できうることをしよう、という想い、はブレていません。

なぜなら・・・。
まだ、終わっていないから。

仮設住宅で3年も住み続ける、…想像できますか?
それまで、ごく普通の暮らしをしていた人々が、ある日を境に、体育館や、仮の場所を転々とし、あげくに仮設住宅に入り、そこでの生活を続けるほかない、という現実。家族みんなが一緒とは限りません。中には家族をみんな失い、ただ一人、そこで暮らしているという人もたくさんいらっしゃるのです。私自身、海のそばに暮らして早や15年以上が経ちます。けして他人事とは思えない出来事として、東日本大震災、津波にやられること、を思うことさえあります。

それでも、

暗い思いを抱き続けていては、いつまでも「闇」へと引き込まれて行ってしまうばかりなので、
哀しみの中に居ながらも、それでも前を向き、光の射す方向へと進んで行けるよう…。
時間がまだまだかかることと思います。・・・(無力な?いいえ、私はけして無力だとは思っていません。)私達にできることは?たとえ遠くに居ても、そういった人々がまだまだたくさん居るのだ、ということを忘れることなく、心を寄り添わせていくこと、祈ること、哀しみの中にある人達が希望の光を見出し、より多くの笑顔を取り戻す、そんな暮らしを具体的に意識化(イメージ、アファメーション)すること…。

自分(アナタ)のできることはなんだろう。
日々追われて生きている人も、できうることならば、
3月や、11日は慈しみの心で、想いを東北へと馳せてみることはどうだろうか。

亡くなられたすべての御霊のご冥福を心よりお祈りします。

忘れることなく。
でも、そこに留まることもなく。

皆が ちゃんと前を向いて歩けますよう。
愛をこめて。


2014年3月11日
  -合掌-
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 2014年3月11日17時55分撮影、 「霊峰富士」今日の夕陽、忘れない。




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by merosan_tonerico | 2014-03-11 23:58 | 東日本大震災・Tsunami

‐今週のトネリコ‐

いつもありがとうございます。
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 3月8日(土)-9日(日)仙台にて、【Yoga Friends in 仙台】に、参加(ヨーガ講師として)しています。
 

weekly schedule は以下の通りです。
3月10日(月)
11:00-12:30 [ストレッチ&ヨーガ](※前日21時まで事前予約受付)
13:30-15:00 [リストラティブヨーガ](※当日10時まで事前予約受付)


3月11日(火)
19:30-21:00 [第3・4火曜日/ヴィンヤサフローヨガ](※当日17時まで事前予約受付)


3月12日(水)   
19:30-21:00 マンスリーリストラティブヨーガ[2日前まで事前予約受付]


3月13日(木)
15:30-17:00 [ヴィンヤサハタフローヨーガ](※当日正午まで事前予約受付)
19:30-21:00[リストラティブヨーガ](※当日17時まで事前予約受付)


3月13日(木)10:10-11:30 トネリコヨガbu@湘南辻堂スタジオ
  初回のみ要予約です。詳細は→ お問い合わせください。

  (info※yoga-tonerico.com ※印を@に変えて送信下さい)



-------------072.gif--------------072.gif-------------072.gif-------------
《 クラス内容のご説明 》
     [ ストレッチ&ヨーガ ]・・・ゆっくり呼吸をおこないながら、リラックス系のポーズを中心にすすめます。
                   身体がかたい、不安があるという方におすすめのクラスです。

     [ リストラティブヨーガ ]・・・ボルスター、ヨガベルト、ブランケットなどプロップス(道具)を使用し、
                   「ゆだねる」ことにより、身体を解放するヨーガ。
                   心身が こわばっているなど、疲れている時に おすすめのクラスです。(※限定3名さま)

     [ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ]・・・呼吸法も含め、太陽礼拝、立っておこなうポーズなどを中心に、
                       アクティブに、かつ、時には流れる(フローする)ように身体を使うクラスです。
                       じわじわと発汗するほど有酸素効果もありチャレンジする氣力も培うヨーガです。
                       コアを鍛えたい、ボディシェイプを図りたいという方に、おすすめのクラスです。

     [シヴァーナンダ・ヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
                    インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。
                    オールレベルの方におすすめの、クラスです。


[ 予約制 ]…studio トネリコは少人数制スタジオのため、事前予約制です。
    ※クラスのご予約は各クラスとも、上記日程のクラス名の後ろの(※__時まで)となります。
    初めてのご参加の方はいずれのクラスも前日までにHPのフォーム《ご予約・お問い合わせ》からの
     ご予約メールをお願いします。
    キャンセル料は特にかかりませんが、なるべくお早い目にお知らせいただければ さいわいです。

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ともに♪エントリー受付中です♪
◆3月30日(日)[10:00-13:00]チャリティヨガ&ポットラックランチ ~クリスタルボウルの音色とともに~(定員:20名)
◆3月30日(日)[13:30-16:00]ワークショップ「ベーシックアーサナのポイント2+お勉強会」(定員:10名)

※2014年初のそとヨガは恒例!代々木公園から♪スタート♪します!(^_-)-☆
◆4月19日(土)2014年そとヨガ@代々木公園



                 053.gif湘南ゆるゆるトネリコじかん053.gif
                  053.gifいつもありがとうございます053.gif









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by merosan_tonerico | 2014-03-09 06:31 | 今週のトネリコ
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


by merosan_tonerico
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