湘南ゆるゆるトネリコじかん

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-今週のトネリコ-

いつもありがとうございます。

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           「春眠暁を覚えず」ニャリ。Spring has come(^-^)


weekly schedule は以下の通りです。
3月3日(月)
11:00-12:30 [ストレッチ&ヨーガ](※前日21時まで事前予約受付)
13:30-15:00 [リストラティブヨーガ](※当日10時まで事前予約受付)


3月4日(火)
19:30-21:00 [第3・4火曜日/ヴィンヤサフローヨガ](※当日17時まで事前予約受付)


3月6日(木)
15:30-17:00 [ヴィンヤサハタフローヨーガ](※当日正午まで事前予約受付)
19:30-21:00[リストラティブヨーガ](※当日17時まで事前予約受付)


3月13日(木)10:10-11:30 トネリコヨガbu@湘南辻堂スタジオ
  初回のみ要予約です。詳細は→ お問い合わせください。

  (info※yoga-tonerico.com ※印を@に変えて送信下さい)



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《 クラス内容のご説明 》
     [ ストレッチ&ヨーガ ]・・・ゆっくり呼吸をおこないながら、リラックス系のポーズを中心にすすめます。
                   身体がかたい、不安があるという方におすすめのクラスです。

     [ リストラティブヨーガ ]・・・ボルスター、ヨガベルト、ブランケットなどプロップス(道具)を使用し、
                   「ゆだねる」ことにより、身体を解放するヨーガ。
                   心身が こわばっているなど、疲れている時に おすすめのクラスです。(※限定3名さま)

     [ヴィンヤサ・ハタフローヨーガ]・・・呼吸法も含め、太陽礼拝、立っておこなうポーズなどを中心に、
                       アクティブに、かつ、時には流れる(フローする)ように身体を使うクラスです。
                       じわじわと発汗するほど有酸素効果もありチャレンジする氣力も培うヨーガです。
                       コアを鍛えたい、ボディシェイプを図りたいという方に、おすすめのクラスです。

     [シヴァーナンダ・ヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
                    インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。
                    オールレベルの方におすすめの、クラスです。


[ 予約制 ]…studio トネリコは少人数制スタジオのため、事前予約制です。
    ※クラスのご予約は各クラスとも、上記日程のクラス名の後ろの(※__時まで)となります。
    初めてのご参加の方はいずれのクラスも前日までにHPのフォーム《ご予約・お問い合わせ》からの
     ご予約メールをお願いします。
    キャンセル料は特にかかりませんが、なるべくお早い目にお知らせいただければ さいわいです。

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ともに♪エントリー受付中です♪
◆3月30日(日)[10:00-13:00]チャリティヨガ&ポットラックランチ ~クリスタルボウルの音色とともに~(定員:20名)
◆3月30日(日)[13:30-16:00]ワークショップ「ベーシックアーサナのポイント2+お勉強会」(定員:10名)

※2014年初のそとヨガは恒例!代々木公園から♪スタート♪します!(^_-)-☆
◆4月19日(土)2014年そとヨガ@代々木公園



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by merosan_tonerico | 2014-03-02 06:30 | 今週のトネリコ

先週末のワークショップ、感想文をいただきました。

前回に続き、感想を頂きましたのでご紹介させていただきます。(前回ご紹介した感想文は「こちら⇒WS参加の感想」)
2月22日(土)開催のワークショップについての感想文をいただきました。(ご本人の承諾を得て紹介させていただきます)

[千葉から ご参加いただいたSさんより]
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yaeko先生 土曜日のWSありがとうございました。
第一部
シヴァーナンダのクラスでは、次から次へとアーサナをこなして行くのではなく、ゆっくりと一つ一つのアーサナを実感していき、今やっているアーサナとしっかり向き合い深めていく。
そしてシャヴァーサナで、今自分はここにいる、と解放と充実を感じることが出来ました。
瞑想と呼吸法、アーサナの絶妙なバランスであっという間のshantiな70分でした。

第二部
ベーシックアーサナのポイントWSへは、知らないことは伝えられない!とまぁ当たり前の思いで参加させて頂きました。
今、自分がうまく伝え切れてない、自分でもポイントを意識できていない部分を確認し、一つ一つ改めてポーズをすることによって、意識するポイントを自覚し、さらにyaeko先生のとても丁寧でわかりやすい解説で生徒さんへの伝わるポイントも理解出来ました。
少人数がすごく和やかで充実しました!!

shantiな呼吸で完成されたポーズを気持ちいいものへ!!

第三部(?)
恒例のご飯のお時間なのですが、今日はこのために来たのか!と錯覚してしまうくらいの盛り上がり度(笑)yaeko先生の話しやすさと言うかなんと言うか。。。面白過ぎるのです!お店出る頃には日が暮れ掛かっていましたが、何時間居たのでしょうね?^^;天使の羽とshantiな空間。

こんなに為になって、楽し過ぎるWS また是非参加したいです。yaeko先生ありがとうございました!!

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ご参加いただき、ありがとうございました




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3月30日(日)は、
「チャリティヨガ+ポットラックランチ~癒やしの音色、クリスタルボウルとともに~」を開催します。
奏者:和海さんによる、クリスタルボウルをBGMにチャリティヨガをおこない(10:00-11:20)、
クラス終了後~13:00までポットラックランチ(一品持寄り)にて、みんなで、だんらん。(^-^)
※諸経費を除く、参加費全額をチャリティとして、今回は宮城在住ヨガ講師のAoさんの営むヨガ教室で利用している「アロマオイル」などを支援・寄付させていただく予定です。
※未開封の新しいアロマオイルを当日寄付として直接お持ちいただいた場合も、責任をもってAoさんにお渡しします。

13:00イベント終了後はワークショップ(13:30~)
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(※こちらはチャリティ対象外、です)
13:30-16:00 「ベーシックアーサナ ~動く・身体で覚えるアーサナのポイント2~+勉強会」
を開催します。参加費は2500円です。
(※3月10日までのお申し込み⇒ 今回は早割2000円/2月22日に参加された方⇒2000円)

さらにおさえておきたいアーサナのポイント、を身体で覚えていく内容に加え、残った時間はもろもろの質問、などを含め、みんなでお勉強会をしよう、ということで、ヨガフリークの方も、新米インストラクターの皆さんも大歓迎です。

エントリー受付中、ただし、13:30~のワークショップは一人ひとりの身体と向き合いながらの少人数で開催を予定しています。定員に限りがあるので、お早目によろしくお願いします。詳しくはお問い合わせください。

お申し込みは⇒ info※yoga-tonerico.com (※を@に換えて送信してください)




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by merosan_tonerico | 2014-03-01 21:13 | イベント/ワークショップ
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


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