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7月19日(土)サンセット海ヨガ、開催します

7月19日(土)、サンセット海ヨガ+納涼会、開催します058.gif
※開催の可否: 悪天候時は中止とし、14時頃、ブログにてお知らせします。
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当日の日の入り(サンセット)時刻は18:55。
海の色、空の色が変わりゆく中での、サンセット海ヨガです。
===== ===== ===== ===== ===== ===== =====
《日 時》 7月19日(土) 16:30- 18:30
《集 合》 16:30 辻堂海浜公園入口前に集合
     (辻堂駅南口改札を下りて直進1.5km、そこから歩いて移動します)
《場 所》 辻堂と茅ヶ崎のあいだの海辺
《内 容》 やさしいヨーガ初参加の方もウェルカムです♪(^_-)-☆
《準 備》 締めつけすぎないラクな服装、タオル、 風対策、暑さ寒さ対策
      (天気次第で状況は変わるので、対応できるように準備ください)
      ビニルシート、バスタオルかヨガマット、飲み物、虫除けスプレー、
      ナイロン袋(あればでOK)←ヨガの前にビーチクリーンをおこないます。海辺、海を綺麗に。ご協力ください♪
       ※笑顔もお忘れなく053.gif
《参加費》 1000円(50%寄付、詳細下記)
      ※保険は付帯していません。自己責任の元、ご参加 お願いします)
     
     ※海ヨガ開催の可否:悪天候時は中止とし、12時頃、ブログにてお知らせします。
      ※今回のそヨガ参加費の50%は今年も「2014年夏 福島と海老名の子ども交流キャンプ」に寄付します。
      ※昨年の会の活動のようす→ HP「2013夏 福島と海老名の子ども交流キャンプ
      ※昨年夏の当会への寄付のようす→ブログ 「福島と海老名の子ども交流キャンプ寄付のご報告-夏-」        
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※午前中10:30-11:40はアナトミック骨盤ヨガ70(@湘南辻堂スタジオ)開催します。
 (049.gif申し込み早割あり♪【アナトミック骨盤ヨガ】詳しくは→こちら)
                   

              053.gifいつもありがとうございます053.gif
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by merosan_tonerico | 2014-06-30 07:49 | 海ヨガ。

-今週のトネリコ-

いつもありがとうございます。

weekly schedule は以下の通りです。
7月3日(木)
15:30-17:00 [シヴァーナーンダ・ヨーガ](※当日正午まで事前予約受付)
19:30-21:00[(第1・2週)ヴィンヤサハタフローヨガ](※当日17時まで事前予約受付)

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coming soon scheduleエントリー受付中です♪
7月10日(木)

10:10-11:30
トネリコヨガbu@湘南辻堂スタジオ(事前予約制)
※詳細は→ お問い合わせください。
(info※yoga-tonerico.com ※印を@に変えて送信下さい)

【アナトミック骨盤ヨガ】7・8月日程
ジワジワと人気になりつつある「アナ骨」、まだチャレンジしたことがない人も「やって」みませんか。
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 過去のアナトミック骨盤ヨガクラスより。
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◆7月19日(日)
※夕方はサンセット海ヨガ
10:30-11:40 [アナトミック骨盤ヨガ70@湘南辻堂スタジオ]
※要予約となります。

◆8月30日(日)※夕方はサンセット海ヨガ
10:30-11:40 [アナトミック骨盤ヨガ70@湘南辻堂スタジオ]※要予約となります。
⇒(7月末日までの事前予約早割)¥2,000 + マットレンタル(数に限りあり)¥0にて貸し出しいたします。

 アナトミック骨盤ヨガとは」?⇒ 「新メソッド、今ホットでアツいアナトミック骨盤ヨガ
  少人数でのクラス(最大8名)、一人ひとり「触れ」ていきます。
  「身体感覚」を研ぎ澄ませていきましょう!

考えるよりも、聴くよりも。 まずは「やって」みませんか。


         (どのヨーガも)ヨーガ、を通して、感じるコト、氣づくコト、たくさん。
           053.gif皆さんのご参加、心よりお待ちしています053.gif

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              053.gifいつもありがとうございます053.gif
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by merosan_tonerico | 2014-06-29 06:25 | 今週のトネリコ

本日の海ヨガ、開催します。

おはようございます。
本日の海ヨガ、開催します。
神奈川では現時点では警報・注意報もなく、ここ湘南では雨は降っていません。

梅雨が舞い戻ってきたようなビミョーな天気です。

う~ん、どうしよう。と久々にうなる空模様。「見極め」がムズカシイ、笑

結果、これも受け入れつつ、今日の海ヨガは開催します。
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 2013.6.22. 海ヨガのようす
  昨年はもう少し青空が出ていた曇り空でした。
  梅雨の時期、ときに雲行きがさまざまに変化します。
  おてんとうさまの力をお借りし、途中で大雨に遭ったことは幸いないですが、
  ポツリポツリ雨が途中で降ってきたそとヨガ、も過去には1,2回あります。
  (トネリコでのそとヨガは、ほぼ9割がた降られていない☆ミラクル☆ヨガです、笑)
  お天気の変化も体感しつつ、そとヨガの醍醐味を、皆さんとともに味わえたら~、と思います。
  万一、クラス中に大粒の雨が降ってきたとき・・・に備えは必要!?ハイ、備えあればなんとやら、ですネ。
  各自で、対策をお取りくださいね。
  ちなみに対策の一例として
   ○おっきなビニル袋(荷物をすべて入れる→ 2枚あれば1枚は雨ガッパになります、笑)
   ○レインコート(できれば上下)
   ○ビーサンなど濡れてもいい靴
   ○傘
  などがあると、いいと思います。

  イメージは山・川などアウトドアに出かけるときにザックに詰めて持っていく雨天時アイテム、非常グッズなどでしょうか。


ではでは、
9:30、集合場所にてお待ちしています。

※もしキャンセル希望される方は、お手数ですが直接メールにて連絡、よろしくお願いします。
  info※yoga-tonerico.com (※を@に変えて)
 

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by merosan_tonerico | 2014-06-28 07:31 | 海ヨガ。

【再掲】6月28日(土)海ヨガ、開催します。

いつもありがとうございます。
6月28日(土)海ヨガ、やります。ただいま、エントリー受付中です♪(^-^)

梅雨のさなか、この時期は快晴だと夏!の日差し、梅雨に当たると雨、曇るとちょうどイイ!?
…いっそうお天気まかせ、といった季節のいま。昼におこなうそとヨガは今回だけ。
(7,8月は16:30集合~のサンセットヨガになります。)
現時点では当日は曇りの予報ですネ。…といってもまだまだわかりません。これぞ、そとヨガの醍醐味です、(^_-)-☆
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《日 時》 6月28日(土) 10:00- 11:30
《集 合》 9:30 辻堂海浜公園入口前に集合
     (辻堂駅南口改札を下りて直進1.5km、そこから歩いて移動します)
《場 所》 辻堂と茅ヶ崎のあいだの海辺
《内 容》 やさしいヨーガ
《準 備》 締めつけすぎないラクな服装、タオル、日差し&風対策、暑さ寒さ対策
      (天気次第で状況は変わるので、対応できるように準備ください)
      ビニルシート、バスタオルかヨガマット、飲み物、虫除けスプレー
      ビニル袋各自1枚⇒ レッスン前に10分ほどのビーチクリーンをおこいないます。
      お持ちの場合は小さなビニル袋を1枚ご持参ください。大きな袋はこちらで用意します。
      ※笑顔もお忘れなく053.gif
《参加費》 1000円(当日でOKです ※保険は付帯していません。自己責任の元、ご参加 お願いします)
《お申込み》 info※yoga-tonerico.com(※を@に変えて)または
      トネリコHPから エントリーください(YOGA STUDIO トネリコ)
  ※開催の可否: 悪天候時は中止とし、朝7時半頃ブログにてお知らせします。

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brandnew! information♪以下、すべてエントリー受付中です。
トネリコ そとヨガ情報
※[10:00-11:30]です。
 ◆6月28日(土)海ヨガ

※[16:30-18:30]です。
 ◆7月19日(土)サンセット海ヨガ
 ◆8月30日(土)サンセット海ヨガ+納涼会(希望の方のみ事前予約)

New!!湘南神奈川いよいよ登場!?湘南辻堂スタジオにて開催します!
噂の【アナトミック骨盤ヨガ】⇒「アナ骨」とは?
 
 ◇6月15日(日)14:30-15:40 アナ骨ヨガ70
 ◇7月19日(土)10:30-11:40 アナ骨ヨガ70(※午後はサンセット海ヨガを開催します)
 ◇8月30日(土)10:30-11:40 アナ骨ヨガ70(※午後はサンセット海ヨガ+納涼会を開催します)
 

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by merosan_tonerico | 2014-06-25 09:01 | 海ヨガ。

❤梅、シロップ❤に成る、の巻。

今年はうちの小梅がたわわに実を実らせ・・・
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 『ここまで実ったのょ~、どうか活かしてちょうだいナ❤』

と、小梅ちゃんの声が聴こえてきまして・・・(笑)

梅干しは手間がかかりそう、(な割に、小梅干しはそれほど好きでもない)
何にしよう?

と考えた挙句。

「梅シロップ」に初!挑戦しました。

たわわに実った「小梅ちゃん」を摘みとり。
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洗って、乾かして、ヘタをつまようじで丁寧にとり

きび砂糖、に漬けてみました。
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              『これは砂?』 『砂漠にオアシス?』^_^;

と思うような光景でしたが・・・。(笑)

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        すっかりエキスが完全に溶けだし、梅の香りが芳醇な、梅シロップに

小梅ちゃん❤はすっかり
『精根尽きた~、さらば!』

と、シワシワになり、すべてシロップ上に浮かんできたので、取り出しました。
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              梅シロップ!完成!

ペリエなど、炭酸で割ると天然梅ソーダ!お酒で割れば、梅酒。
かき氷があれば、蜜にしたいなぁ、なんて。


手作りとなると、なんだか愛着の湧く一品。


まだ、梅の手に入る季節です。

皆さまもいかがでしょ?


 
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by merosan_tonerico | 2014-06-25 09:00 | ちょこっと食べもの

明日はヨガbuです~!

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いつもありがとうございます。
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明日はヨガbuです。

10:10-11:30@湘南辻堂スタジオ

80分のヨガ。

  『何をするの?』
  『どんなヨガ、なんだろう?』
  『キツイ?今からでも、ヨガ、始められるかな。』
そんな疑問をもって、このページにたまたまたどり着いた人も、

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80分まるまる「動く」ワケではありません。
皆さんの調子、シェアしたいお話、その時その時の、場の氣。

一期一会の氣を読みながら、進めていく80分、なのです。
ヨーガの智慧をときには絡めながら、お話をしたりしつつ。

されども、しっかりヨガのポーズをとり…身体を使い、感じていただきますョ。(^_-)-☆


・アーサナ(ポーズ)~ほぐし、太陽礼拝、さまざまなヨガポーズ
・プラーナヤーマ(呼吸)、
・ディヤーナ(瞑想)、

へと、進みます。


明日のヨガbuでは

呼吸
自分と、向き合う。
一人ひとり、自分の身体を、きちんと感じる。

内容で進めていきます。

あ、アーサナでは「アナトミック骨盤ヨガ」の要素も加わり、力強さもしなやかさもよりパワーアップ!して進めます。(とはいえ、初めての方でも大丈夫。段階をへてインストラクションさせていただきます)


要予約、お待ちしています!
info※yoga-tonerico.com(※を@に変え、メールにて事前予約をお願いします)


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by merosan_tonerico | 2014-06-25 07:57 | ◆トネリコ☆ヨガbu◆

-今週のトネリコ-

いつもありがとうございます。
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weekly schedule は以下の通りです。
6月26日(木)
15:30-17:00 [シヴァーナーンダ・ヨーガ](※当日正午まで事前予約受付)
19:30-21:00[(第3・4週)リストラティブヨガ](※当日17時まで事前予約受付)

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coming soon scheduleエントリー受付中です♪
6月26日(木)

10:10-11:30
トネリコヨガbu@湘南辻堂スタジオ(事前予約制)
※詳細は→ お問い合わせください。
(info※yoga-tonerico.com ※印を@に変えて送信下さい)

◆6月28日(土)
10:00-11:30
海ヨガ

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049.gif【アナトミック骨盤ヨガ】6・7・8月日程

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 過去のアナトミック骨盤ヨガクラスより。
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◆7月19日(日)

10:30-11:40 [アナトミック骨盤ヨガ70@湘南辻堂スタジオ]
※要予約となります。
⇒(6月末日までの事前予約早割)¥2,000 + マットレンタル(数に限りあり)¥0にて貸し出しいたします。

◆8月30日(日)
10:30-11:40 [アナトミック骨盤ヨガ70@湘南辻堂スタジオ]※要予約となります。
⇒(7月末日までの事前予約早割)¥2,000 + マットレンタル(数に限りあり)¥0にて貸し出しいたします。

 アナトミック骨盤ヨガとは」?⇒ 「新メソッド、今ホットでアツいアナトミック骨盤ヨガ
  少人数でのクラス(最大8名)、一人ひとり「触れ」ていきます。
  「身体感覚」を研ぎ澄ませていきましょう!

考えるよりも、聴くよりも。 まずは「やって」みませんか。


         (どのヨーガも)ヨーガ、を通して、感じるコト、氣づくコト、たくさん。
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              053.gifいつもありがとうございます053.gif
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by merosan_tonerico | 2014-06-22 08:12 | 今週のトネリコ

-今週のトネリコ-

いつもありがとうございます。
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weekly schedule は以下の通りです。
6月19日(木)
15:30-17:00 [シヴァーナーンダ・ヨーガ](※当日正午まで事前予約受付)
19:30-21:00[(第3・4週)リストラティブヨガ](※当日17時まで事前予約受付)

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coming soon scheduleエントリー受付中です♪
6月26日(木)

10:10-11:30
トネリコヨガbu@湘南辻堂スタジオ(事前予約制)
※詳細は→ お問い合わせください。
(info※yoga-tonerico.com ※印を@に変えて送信下さい)

◆6月28日(土)
10:00-11:30
海ヨガ

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049.gif【アナトミック骨盤ヨガ】6・7・8月日程

ジワジワと人気になりつつある「アナ骨」まだチャレンジしたことがない人も「やって」みませんか034.gif
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 過去のアナトミック骨盤ヨガクラスより。
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6月15日(日)
14:30-15:40 [アナトミック骨盤ヨガ70湘南辻堂スタジオ]※要予約となります。
⇒(6月末日までの事前予約早割)¥2,000 + マットレンタル(数に限りあり)¥0にて貸し出しいたします。

◆7月19日(日)

10:30-11:40 [アナトミック骨盤ヨガ70@湘南辻堂スタジオ]
※要予約となります。
⇒(6月末日までの事前予約早割)¥2,000 + マットレンタル(数に限りあり)¥0にて貸し出しいたします。

◆8月30日(日)
10:30-11:40 [アナトミック骨盤ヨガ70@湘南辻堂スタジオ]※要予約となります。
⇒(7月末日までの事前予約早割)¥2,000 + マットレンタル(数に限りあり)¥0にて貸し出しいたします。

 アナトミック骨盤ヨガとは」?⇒ 「新メソッド、今ホットでアツいアナトミック骨盤ヨガ
  少人数でのクラス(最大8名)、一人ひとり「触れ」ていきます。
  「身体感覚」を研ぎ澄ませていきましょう!

考えるよりも、聴くよりも。 まずは「やって」みませんか。


         (どのヨーガも)ヨーガ、を通して、感じるコト、氣づくコト、たくさん。
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by merosan_tonerico | 2014-06-15 07:30 | 今週のトネリコ

※再掲 【中止のお知らせ】6月15日(日)の公園ヨガ

いつもありがとうございます。
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6月15日(日)の公園ヨガ+ポットラックランチは中止決定しました。

今回の日程は、ノーマーク(!?)、で決め、告知してきたのですが、

明日、6月15日(日)10:00~は

Jリーグを観る習慣がない人でも(笑)、もはや知らない人はいない?

4年に一度のFIFAワールドカップ日本初戦のキックオフ時間
 
 6月15日(日)10:00-
 日本 VS コートジボワール 戦 



4年に一度のサッカー、FIFAワールドカップ。
オリンピック並みに国民の期待膨らむ大会です。
サッカーを実はよく知らない人でさえも(私も、その一人、笑)、
この大会は、ことさら注目してしまう見どころ満載な大会です。

そとヨガとまるまる重なってしまったこの時間。
日曜日の10:00。
ご家族そろって特等席TVの前に座って、がっつり観戦できる機会、じゃぁないですか、ホント。笑

やってしまいました、苦笑
 ^_^;
前日の今日までにエントリーが(ただ一人のみ)なかったのは実はそとヨガを始めて数年で、初めてのこと、
メールやメッセージもいただいていました。

  『FIFA日本戦、時間がまるまるかぶっているので、今回は不参加です』
  『サッカー観ます』

・・・ですょ、ね~^_^;

というわけで、今回は事前に中止決定しました。
ワタクシも、チームジャパンを応援しようと思います、(^-^)/


6月15日(日)14:30~アナトミック骨盤ヨガは開催します(残:4)
チームジャパンのサッカー観戦の後はアナ骨で自分(!)の骨盤・股関節を熱くし(!)汗とともに毒素排泄、脊柱体幹をもガッツリ!刺激、自身を鍛えぬき、そのあとにおとずれる静寂至福(笑)を味わいましょう!もちろん、それぞれのペースでおこなえるよう、初めての方にも丁寧にインストラクションさせていただきます。お待ちしています。

6月28日(土)10:00~海ヨガは開催します。エントリー受付中です。


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              072.gifいつもありがとうございます072.gif
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by merosan_tonerico | 2014-06-15 07:25 | 公園ヨガ。

本日、トネリコヨガbu、あります。

おはようございます(^-^)

梅雨入り宣言がなされてから、本当によく降る雨。
恵みの雨。
時にはやっかいな雨。

自然の脅威はそこにもここにもあるし、
自然の恵みはそこにもここにもある。
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本日、10:10-11:30、ヨガbu(@湘南辻堂スタジオ)、おこないます。

現時点では横浜・川崎では土砂災害警報が発令されていますが、
藤沢は小雨。予報では強風・大雨注意報ですが、
茅ヶ崎は強風注意報のみ、予報ではのち曇り、となっています。
湘南辻堂スタジオは最寄駅「辻堂」、住所は「茅ヶ崎」です。(^_-)-☆

お越しくださる皆さんはどうぞ風に吹き飛ばされぬよう(!)、お気をつけていらしてくださいませね034.gif



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               053.gif今日もイキイキハッピーライフ053.gif
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by merosan_tonerico | 2014-06-12 08:28 | ◆トネリコ☆ヨガbu◆