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8月29日(土)、サンセット海ヨガ+納涼会のお知らせ

いつもありがとうございます。
8月29日(土)、サンセット海ヨガ+納涼会のお知らせです。
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💛昨夏のサンセット海ヨガ💛


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💛昨夏のようす。海ヨガのあと、沖縄三線をご夫婦で演奏してくださり盛り上がりました💛

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《日 時》 8月29日(土) 16:30- 18:30
《集 合》 16:30 辻堂海浜公園入口前に集合 → 16:40出発です
     (辻堂駅南口改札を下りて直進1.5km、バス利用だと約5分です。集合場所から歩いて移動します)
《場 所》 辻堂と茅ヶ崎のあいだの海辺
《内 容》 やさしいヨーガ初参加の方もウェルカムです♪(^_-)-☆
《準 備》 締めつけすぎないラクな服装、タオル、 風対策、暑さ寒さ対策
      (天気次第で状況は変わるので、対応できるように準備ください)
      ビニルシート、バスタオルかヨガマット、飲み物、虫除けスプレー、
      ナイロン袋(あればでOK)←ヨガの前にビーチクリーンをおこないます。海辺、海を綺麗に。ご協力ください♪
       ※笑顔もお忘れなく053.gif
《参加費》1000円(当日でOKです。※保険は付帯していません。自己責任のもと、ご参加お願いします)
         ※海ヨガ開催の可否:悪天候時は中止とし、12時頃、ブログにてお知らせします。(納涼会は雨天決行です)

《お申し込み》はこちらから ⇒ 「ご予約・お問い合わせ」トネリコHP

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以下、納涼会★19:30-21:30★詳細ですエントリー受付中♪
(※お店スペースに限りがあります。エントリー順となります。ご了承くださいませ)
時 間:19:30-21:30(コースでのお食事&飲み放題)
会 費:4000円
場 所:地元で人気★彡の創作居酒屋さん(辻堂駅から徒歩3分!)を予定
※雨天の場合も、納涼会はあります。
納涼会の申し込み/キャンセルは26日(水)までとさせて頂きます(お店の席の予約・仕入れの都合などのため)
※海ヨガへの参加のキャンセルは当日もOKです。



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053.gifいつもありがとうございます053.gif






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by merosan_tonerico | 2015-06-29 22:34 | 海ヨガ。

ネパール大地震復興支援「棒灸チャリティ」2回目 in 辻堂

いつもありがとうございます。

棒灸チャリティの会、昨日参加してきました。
前回はたまたまオフであったので参加でき、
今回も、開催が(昨日の木曜日)仕事のちょうど合間であったので、参加することが可能になりました。

フェイスブックでもお知らせし、賛同いただいたヨガ仲間よりいただいた寄付金を、
そして 昨日のヨガbuで少しお話をしたところ、いただいた寄付金、また、「棒灸施術を受けたい」
とのご要望をもいただき、棒灸チャリティを企画された架け橋となるSさんに連絡し、急きょ3人で開催場所へ伺いました。(我が家から徒歩3分というのも…偶然とやら…!の奇跡でした072.gif)

いろんなミラクルが重なり、驚きの連続の木曜日…。
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事前に預かっていた遠方にいる友人からの支援金や、当日仕事で行けないけれど、というヨガ仲間、さらにヨガbuでも他お二人から急きょ預かったお金を封に入れ、直接お渡ししてきました。

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集まった支援金を確かにお渡ししました。
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棒灸の心地よさをもう一度味わいたくて、施術を受けての支援再び。
「棒灸が日本でも広く伝わるといいですね。」
『そうなんですょ。身体にも環境にもいいし、(棒灸は)灰までも捨てるところがないしね。』


開催されたSさんを通して、畑さんによる皆さんとのふれあい、素晴らしい時間、すべての愛ある皆さまの支援や、活動に昨日は心がホッコリ053.gif開催された場所、Oさん宅古民家も素晴らしい空間でした。
ありがとうございました。ネパールに暮らす皆さん、畑さんの活動によって少しでも多くの方々に「トタン板」と床板などの援助、助けが届きますように…!

ご協力いただいたみなさま、ありがとうございました。



072.gifPray for Nepal072.gif
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by merosan_tonerico | 2015-06-26 13:23 | 寄付・支援

ネパール大地震と、棒灸と。 ~ネパール大地震復興支援「棒灸チャリティ」~

いつもありがとうございます。
「こんなところに日本人が!?」といった番組(最近ひじょうに多いですょね)の中で、
ネパールという国を取り上げる回があったときに出演された日本人女性、ハタさん。

彼女はカトマンズ近くの村に25年在住し、棒灸、という施術を広める活動を続けていらっしゃる方です。

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こちらが「棒灸」
へぇ、こんな形をした「お灸」なんだ?
棒灸というので、どんなにか棒状で、もっと細いものなのか?とイメージしていました。

その畑さん、さまざまなご縁(ここはもう、割愛します)で繋がりました。

現在帰国中、もうじきまたネパールへ戻られます。
引き寄せられるようなご縁で、先日、はたさんの施術を受け、支援をさせていただきました。
ご縁により、フェイスブックでも告知させていただいたところ、施術の数日前から、
「私も支援したい」との声をいくつもいただき、支援くださいました。
また、ご縁で紹介した(私主催の)ヨガクラスでも、クラス終了後「少しでもお役に立てたら」と皆さん、寄付をしてくださいました。その寄付金はすべて、前回ハタさんを伺ったときに直接この手でお渡ししました。
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「施術に来る時間はないけれど、寄付だけでもさせてほしい」
そんな皆さんの思いを確かにお届けしました。
ハタさんは「ありがたい、ありがたい」とお礼を述べてらっしゃいました。
※画像:封筒は私が用意しました。(立て替えもあるため)筆跡はすべて私となっています。

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こちら(右側)がハタさん。テレビをご覧になった方々は記憶に新しいと思います。
とてもエネルギッシュで、愛溢れた存在です。

「ネパールは雨季。国からの支援も不十分で雨風さえしのげない村落がそこここにある。雨音はうるさくても、トタン板を購入してできるだけ多くの人を支援したい。地面に溜まった雨水を吸ったずぶ濡れの毛布で寝ている暮らしも、不衛生でよくない。床板も支援したい。私がこんな小さな活動をしたところで大した規模の支援にはならないけれど、まず始めなければ何も起こらないから。だからこうして来ています。」

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棒灸の原材料はヨモギ、だそう。
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施術は「熱~い、でも氣持ちい~い」
洋服の上から施術していただけるのでとても気軽に受けられました。


ご縁をいただいた主催(ヨガの生徒さん親子)の方が手伝っている「棒灸チャリティ」(全2回)明日が最後の回です。
施術場所は辻堂駅から徒歩10分ほどのお宅です。現在、ヨガ繋がりの友人からも「支援金」をお預かりしているので、それを渡すべく、明日のヨガbu終了後、再度私は向かいます。
(施術に、いらしている方が少なかったらもう一度施術してもらいたいなぁ、と考え中です)
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施術を受け、寄付をしたい、という方がもし、いらっしゃったら、私へ直接連絡をいただけたら、主催の方とのあいだに入ります。ただ、明日のことですので、今日じゅうに連絡が取れる、そのご縁がある方に限らせていただきます。ご了承下さい。(立て替えなど、寄付だけの連絡は今回は受けていません。ごめんなさい)25年ネパール在住ハタさんによる「棒灸」という施術をネパール同様、帰国中に日本でも紹介しつつ、そのお仕事を通しての今回のチャリティとなります。どうぞよろしくお願いいたします。
(※私の連絡先 ⇒ info※yoga-tonerico.com ※を@に変えて送信ください)




072.gifより多くの人が笑顔という輝きを放ちますように072.gif
053.gifいつもありがとうございます053.gif






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by merosan_tonerico | 2015-06-24 09:28 | 寄付・支援

明日はヨガbuです。

いつもありがとうございます。
明日はヨガbu、6月最後の木曜日。まだまだ、梅雨の時節です。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか。

毎月第2・4週目である木曜日は湘南辻堂スタジオにて、ヨガbu開催中です。
(※8月第2週の13日は、おやすみします。)
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明日は、前回と同じく、いつもの呼吸法に加え、カパラバーティという呼吸法で頭と心をすっきりさせ、
太陽礼拝、アーサナ(ヨガポーズ)をじっくりとおこない、最後には究極のリラクゼーション💖へと誘導します。
アーサナでは太陽礼拝の中に含まれるポーズ…からのバリエーションにより、さらに深いポーズへと展開します。

ヨガで心身ともに、スッキリ!しましょう053.gif
※発汗しやすい季節です。水分補給の準備、着替えをお持ちください。


木曜日、「湘南辻堂スタジオ」にて、お待ちしています。
※ クラスは10:10-11:40です。10分前までにお越しください。(要予約「トネリコ ヨガbu」)



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今週末 6月27 日(土) アナトミック骨盤ヨガ、残 5 席
※ アナトミック骨盤ヨガのページ ⇒ yogaトネリコHP「アナトミック骨盤ヨガ」
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by merosan_tonerico | 2015-06-24 08:47 | ◆トネリコ☆ヨガbu◆

海ヨガ、あとがき。

いつもありがとうございます。
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土曜日の朝。奇跡の空。


梅雨のさなか、先週土曜日はミラクル058.gifな、お天気に恵まれました。
皆さんと、おてんとさまのおかげで、今回も、無事楽しく開催することができました。

💛ありがとうございます💛

千葉、埼玉からの遠路はるばる、また地元の皆さまも、ご参加いただき、ありがとうございました053.gif

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って、…最後の集合写真から?笑

振り返ると…
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集合し、公園を抜けていく。
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恒例のビーチクリーン。
台風後でもなし、夏本番の海辺でもないせいかゴミはいつもより全然少なかったです。
みんなで行うと、より大きな力になりますね。感謝💛
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太陽に感謝しながら、太陽礼拝です。


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江の島バックに。
パールシュヴァコナーサナ、の前にじっくり、天を仰ぎ、空(くう)を味わいました。


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ペアでのび~る。波音をBGMに、潮風も心地よい。
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そしてアフタ―のカレーランチタイム。
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今回、ターリーミールスをチョイスしました。
サブジ、パパド、バスマティライス、チャナダル、どれも美味!
南インドならではの、やさしいお味。ココナツも効いてました💛

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芸術的パフォーマンス、一滴もこぼさない。
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チャイ。yummy!!
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今夏のカレーランチはなかなかに大所帯となりました。
楽しくいただき、ごちそうさまです💛



そとヨガ(yogaトネリコ主宰)、寄付のご報告はこちらをどうぞ ⇒ 「6月20日 海ヨガ、参加費からの寄付のご報告
次回は 8月29日(土) サンセット海ヨガ + 納涼会 です。(注:日程変更しました)
※昨年のようす ⇒ 「サンセット海ヨガ、2014年 夏
※納涼会は地元料理のお店を予定しています。
 お店のスペースに限りがあるため、参加決定!の方は早めのご予約をおすすめします。(先着順受付)



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by merosan_tonerico | 2015-06-23 21:59 | 海ヨガ。

6月20日 海ヨガ、参加費からの寄付のご報告

いつもありがとうございます。
これまでの寄付、支援は当ブログカテゴリーの「東日本大震災・Tsunami」「ユニセフ/日本赤十字ほか」「海ヨガ」「公園ヨガ」などにアップしてきました。今後のご報告は、このカテゴリー「寄付・支援」に統一しようと思います。

今回の海ヨガでは当日参加 19名さま。

19名さま x 1000円 = 19,000円
19000円 x 0.5 = 9500円
+ 当日キャンセル不参加で500円預かった方1名さまの500円さらに3,000円を足して1,3000円

+ カレーランチのおつりからのドネーション、306円

合計 = 13,306円


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野口健ヒマラヤ大震災基金へ、6月22日(月)寄付送金しました。

※NPO法人ピークエイド がその宛先です。


このたびはネパール大震災により深刻な支援不足などに心を寄せ、現地に赴いたり帰国したりしながら、精力的に活動しているアルピニスト野口健氏代表の「野口健ヒマラヤ大震災基金」へ。微力ながらも、こうして皆がハッピーになる活動を支えてくださっているみなさまのおかげさまです。


いつもささえてくださって、ありがとうございます。

ヨガをして、心も体もハッピーになり、その幸せの波動を人から人へ。

すべてのものへと皆が互いに発信していけたら、と思います。




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by merosan_tonerico | 2015-06-22 18:13 | 寄付・支援

本日の海ヨガ、開催します。

おはようございます。
本日の海ヨガ、開催します。

晴れています058.gif
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今朝の空💖ラブリースカイです。

予定通り、という言葉が当たり前ではない梅雨どきですが、予定通り開催、しかもここ数日観ることのなかった、
青空の下、となりました。ああ、感謝です。
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053.gifおてんとさま、ありがとうございます053.gif058.gif

最高気温は25℃、の予報です。
日焼け対策、万全にお越しくださいませ。
(焼けたい人も、焼けたくない人も。笑。私は日焼け防止に長そで、帽子、サングラス姿でまいります。)


ではでは、のちほど!
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by merosan_tonerico | 2015-06-20 07:16 | 海ヨガ。

6月20日(土)海ヨガです。

いつもありがとうございます。
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6月20日(土)は海ヨガです。
梅雨どき、覚悟の(笑)開催日、大雨や、悪天候などによって中止の場合は当日7時にはブログに掲載します。

毎年、毎度、そとヨガで一番の氣になることといえば、やはり天気。

でも憂いても、嘆かなくとも、自然は自然のままにやってきます。
なので、日が近くなっても、そわそわ…はなくなりました。
(ただ、ランチをお店に予約しているので、そちらの件では心配はありますが… (・_・;))

7時の時点で催行と判断しても、途中にわか雨や、通り雨が降ることもあるし、
何が起こるかわからない、というのも「そとヨガ」の意図することろです。
そういう時のためにも、自分が自ら必要と思うものを準備し、お越しくださいませね。

便利な日常に慣れきってしまっている毎日だからこそ、時に自然に身を置いてみる、
といっても、便利な湘南、道路も近くまで通っているし、究極の自然だけではないですが、
海辺でのヨガは、波音、空、雲、太陽、雨、鳥や人の声、水平線、空氣・・・五感を解放してくれます。
特に海辺に住んでいるわけではない、という方にとっては尚更に非日常の光景、体験もあるのが海ヨガ。

8月はサンセット海ヨガを開催します。
楽しいうたげも待っていますので、またまたつながってまいりましょう!
初参加、もちろんウェルカムですょ~053.gif016.gif


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by merosan_tonerico | 2015-06-18 21:18 | 海ヨガ。

本日のヨガbu ~あとがき~

本日ヨガbu、あとがきをちょこっと。…綴ってみました。


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本日ヨガbuでは、

浄化の呼吸法でもあるカパラバーティを紹介。

ゆっくりカウントで30回、少し早めで50回。

のあと、体ほぐしの動き、太陽礼拝という流れへ。


最近クラスで特にお伝えしているのが、脊柱のライン。

円背にならないようにと、「ももの付け根から二つ折りします」(股関節、大転子からの屈曲)を可能な限り実践していただいています。(膝を曲げて、お尻を後ろに引いて~、の前屈はOKです。)

そのせいか(その成果?)以前より背中が平らに近づき、さらには太ももを使う実感湧いていらっしゃる(=大腿の筋肉を使っている)のと、

実際に、発汗するような「熱」を体に産生している感覚に氣づいている方々が多くなりました。

もちろん、実際に背中、太腿付け根からも汗…


数年前からのトネリコでのストレッチ&ヨガのようなリラックス系、から続けてくださっている方々も、ただ癒やす ⇒ 自力で整える、という意識への変化が起こっているようで、最近では笑顔の中に力強さ、凛とした美しさ、を顕してくださっている方々が増えたように思います。ありがとうございます。


そんな皆さんの強さ、しなやかさを少しずつ引き出しつつ、自分も共に学ばせていただきつつ、

幸せの輪がますます広がりますように、と活動します。


次回のヨガbuは、6月25日(木)10:10-11:40です。 80分、ヨガ話、健康にまつわる話のあんなこと、こんなことを盛り込みつつ、テーマをもってクラスを開催しています。エントリーお待ちしています049.gif


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今週末 6月13 日(土) アナトミック骨盤ヨガ、4席
※ アナトミック骨盤ヨガのページ ⇒ yogaトネリコHP「アナトミック骨盤ヨガ」

海ヨガ 6月20日(土) 残席わずかです。 アフターカレーランチは満席となりました。キャンセルあり2席あります。
※そとヨガのページ ⇒ yogaトネリコHP「最新情報」
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by merosan_tonerico | 2015-06-11 20:17 | ◆トネリコ☆ヨガbu◆

6月11日(木)は ヨガbu です。

いつもありがとうございます。
6月梅雨の時節です。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか。
この数日、朝晩は涼しい、むしろ半そで一枚だと、肌寒いくらいの毎日が続いていますね。

毎月の第2週目である今週、木曜日はヨガbuです。
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今回は、いつもの呼吸法に加え、カパラバーティという呼吸法で頭と心をすっきりさせ、
太陽礼拝、アーサナ(ヨガポーズ)をじっくりとおこない、最後には究極のリラクゼーション💖へと誘導します。
アーサナでは太陽礼拝の中に含まれるポーズ…からのバリエーションにより、さらに深いポーズへと展開します。

ヨガで心身ともに、スッキリ!しましょう053.gif
※発汗しやすい季節です。水分補給の準備、着替えをお持ちください。


木曜日、「湘南辻堂スタジオ」にて、お待ちしています。
※ クラスは10:10-11:40です。10分前までにお越しください。(要予約「トネリコ ヨガbu」)



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今週末 6月13 日(土) アナトミック骨盤ヨガ、残 6 席
※ アナトミック骨盤ヨガのページ ⇒ yogaトネリコHP「アナトミック骨盤ヨガ」

海ヨガ 6月20日(土) 残席わずかです。 アフターカレーランチは満席となりました。
※そとヨガのページ ⇒ yogaトネリコHP「最新情報」
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by merosan_tonerico | 2015-06-09 20:15 | ◆トネリコ☆ヨガbu◆
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


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