湘南ゆるゆるトネリコじかん

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11月26日(木)はヨガbu、です。

いつもありがとうございます。

木曜日はヨガbuです。

一雨ごとに だんだんと寒くなる11月の終わり。
日は短く、早々に日が暮れますね。

明日のヨガbuも、ポーズ、呼吸、瞑想へ。

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なお、事情により、12月の第2木曜日はおやすみします。
※回数パスをお持ちの方で期限がちょうどかかっているかたは、2週間延長させていただきます。
また、期限の切れたパスをお持ちの方は、差額(ヨガbu参加の場合⇒ 600円)をお支払いいただくことで使用が可能です。

それでは木曜日、お待ちしています016.gif053.gif



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053.gifいつもありがとうございます053.gif

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下記、ワークショップ/イベントお申し込み受付中です。
11月25日(火)~12月10日(木)までにいただいたお問い合わせの返信等は12月14日前後となります。ご了承ください。

年内最後のそとヨガ+忘年ランチ
新春恒例!108回の太陽礼拝 + new!! 108回のマントラメディテーション






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by merosan_tonerico | 2015-11-25 00:17 | ◆トネリコ☆ヨガbu◆

12月13日(土)、年内最後のそとヨガ、開催します。

いつもありがとうございます。

2015年最後のそとヨガのお知らせです。

『12月に?そとでヨガ?』

そうなんです。
12月にそとでヨガ、です。笑

寒い雪の中、奥鬼怒の加仁湯のほうで山ヨガ講師として、事務局メンバーと一緒にヨガしたこともある私。
今でこそ、長年のオーバーユースによる膝半月板損傷から、山ヨガはすっかりご無沙汰しているのですが、公園、海などでのそとヨガは現在も続けています。今年はずいぶんと開催頻度は少なかったですが(ゆるゆるトネリコじかんデスカラ…、笑)、そんな一年の締めくくりとなるそとヨガのお知らせです。

子どもの頃、一度は体験したことがあるであろう「耐寒遠足」氣分で、ご一緒しませんか。
山に行くことがある方なら、重ね着ウェアのレイヤリングをして、ヨガ中に温まってきたら少しずつ脱いでいく…冷えたらまた着る、というぐあいです。適応、今ここを味わい、「寒い(あったかい?)」「凛とした空氣感」、身体がここにあるょ、と味わう時間をみんなで共有したいなぁ、と今年も開催を決めました。

今回は事前予約フリーです。当日、お越しください。
海ヨガか、海浜公園ヨガか、は当日集合してから決めます。(…と言いつつ、風が強くなければ海辺になると思います)
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ヨガのあとは、お時間がある方、みんなでランチも予定しています。
場所などは未定、当日決めましょう。湘南の美味しい何処、いくつかピックしています。(*´▽`*)


以下、詳細です~。
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《日 時》 12月13日(日) 10:00- 11:30 (+ 忘年ランチ 12:00-14:00※希望の方のみ、実費)
《集 合》 9:40 辻堂海浜公園入口前に集合
     (辻堂駅南口改札を下りて直進1.5km)

《場 所》 辻堂と茅ヶ崎のあいだの海辺

《内 容》 やさしいヨーガ

《準 備》 締めつけないラクな服装、タオル、日差し&風対策、寒さ対策…手袋、帽子、ダウンなど
      (天気次第で状況は変わるので、対応できるように準備ください)
      ビニルシート、バスタオルかヨガマット、簡易ブランケット、         
      飲み物など
      ※笑顔もお忘れなく(●^o^●)

《参加費》 1000円
     (当日持参 ※保険は付帯していません。自己責任の元、ご参加ください。参加費の 50%は 寄付に充てます)

《お申込み》 予約不要
  ※開催の可否: 悪天候時は中止とし、朝7時半頃ブログにてお知らせします。
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冬は富士山クッキリ!の確率が高い。望めるといいですね~!
どうか最後のそとヨガでは、拝めますように…。(^-^)
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by merosan_tonerico | 2015-11-24 10:00 | 海ヨガ。

【新春恒例!108回の太陽礼拝 + new!! 108回のマントラメディテーション】

ワークショップの詳細HPをすぐにご覧になりたい方は こちらへどうぞ ⇒

いつもありがとうございます。

2015年振り返るのは、まだ早いっ。

…と言いたいところですが、巷ではクリスマス、はたまた、おせち料理のポップが目に付くようになりましたね。
さて皆さんにとっての2015年はどのような年(だった)でしょうか。

年女、として迎えた2015年、自分について言うならば、いろいろな意味で「変容」した一年でした。
2007年頃から、加速していろいろな「氣づき」があり、時には ジグゾ―パズルのピースを合わせるかのように、生きてきたことの意味を理解してきたわけですが、この一年は殊に、さまざまな氣づきをもたらされた一年です。(厳密にはまだ…11カ月ですね。笑)

さらにこの一年、一言でいうならば、いや、今年はどうしても二言で言いたい。(^^;

それは…

「感謝」と、「祈り」です。

出逢い、めぐりあわせ、降りてくる智慧、ひらめき、目の前に顕れるモノ・コト…。

文章にて説明するには、あまりの長文になるため、この二言で集約しました。m(_ _)m
それは…

感謝 と 祈りです。

人はつながっています。
氣づきを意識することだけでも…すごい速さでつながります。
意識はつながっています。それを氣づき始めた時以来の、いつもの年以上に感じる一年でした。

どんなに遠くにあっても
普段から会話をしていなくっても
ひさしく会っていなくっても

です。意識はツナガッテイマス。

信じるか信じないかは…あなたしだい。って・・・都市伝説的な締めくくり? ( ;∀;)
 
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来年2016年は1月10日に恒例108回の太陽礼拝を開催決定しました。
今回は動く瞑想「太陽礼拝108回」に加え、「108回のマントラメディテーション」をおこないます。

マントラメディテーションは「ジャパマントラ」です。
ジャパマントラとは、マントラを繰り返し詠唱することです。瞑想法としてもよく実践します。
一年の始まり、そして全く初めての方でも唱えやすいガネーシャマントラを108回、ジャパしましょう。
ガネーシャとはインドでおなじみ、象の顔をした神さまとして人気です。
ヨガの学びを行うときにも、ガネーシャマントラを唱えることがあります。
初心の方に向け、マントラの簡単な説明、そしてガネーシャマントラの効果などもお伝えします。
みんなで108回声を出し、場のエネルギーを整え、氣=プラーナを充電し ⇒ 108回の太陽礼拝をおこないます。
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象さん、笑ってる!
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さらにこの日は新月。
新月パワーにあやかっていっそうの効果を期待して(笑)、皆さん一人ひとりが想いを実現できますように、
また冒頭に綴りましたキーワード、「感謝」と「祈り」を捧げ、個々の平和から世界の平和へのよりいっそうの実現・具現化をいたしましょう。
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2016年1月10日(日)10:00スタート~

詳細はホームページトネリコのワークショップページをご覧ください。
  新春恒例!108回の太陽礼拝 + 初108回のマントラメディテーション

ご予約(1月7日現在 19 名さま)受付中です。
※なお事情により、11月25日(水)までのお申し込み・お問い合わせ以降は、12月10日以降の返信となります。ご了承ください。


皆さまとの出愛に感謝し、祈りをこめて。
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053.gifいつもありがとうございます053.gif








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by merosan_tonerico | 2015-11-23 12:16 | イベント/ワークショップ

曼荼羅ワーク®体験レッスンご参加ありがとうございました💛

いつもありがとうございます。

10月から始まった人生をクリエイトする曼荼羅ワーク®「~irowanami~」主宰=寧音(yaeko)
本日お一人さまがご受講されました。とはいっても、すでに存じ上げている人で、ヨガつながり、のYさんです。
(このワークは、曼荼羅ワーク®創始者はにやかよ氏によって創生されました。※曼荼羅ワーク®ははにやかよ氏の商標登録です)

フェイスブックページなどを通して興味をもってくださったのと「タイミング」がどうも今日(!)のようでした。
雨音と、村治佳織さんのCD『KAORI MURAJI plays BACH』、バッハをBGMに描き始めたパステル曼荼羅053.gif

『ほんとに静かな場所ですね~。』
『はい、とっても静かなんですょ。』

車通りに面している場所ではないので、今日のように大雨でなくてもしっとり雨音が聴こえる空間です。
ふだんからヨガをされているYさんにとって、瞑想的に体験レッスンへと入りやすい環境のようでした。

浮かび上がってきた曼荼羅は・・・。
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キーワードから、氣づき、最後には、『ふーむ。なるほど~053.gif(*´▽`*)』
と、ほっこりするようなタイトル、さらに氣づきが…。

時には無言、時には語りながら、ココロの鏡として、曼荼羅が映し出されていくプロセス…。
思考の整理、心の調律がなされていくようです。

Yさん、遠路はるばる053.gif今日はありがとうございました。


絵心があっても、なくてもパステル曼荼羅は描くことができます。
細かいことをいえば、いろいろありますが(笑)、技術とはほぼ関係なく
「誰にも描けて」「楽しめる」のが、
パステルで描く「曼荼羅ワーク®体験レッスン」の大きな特徴です。
パステルを目の前に色を選ぶ…子ども心にかえるも、よし049.gif
ワクワクする時間059.gif自分時間をたまには過ごしてみませんか016.gif

詳細・開催日程・ご予約・お問い合わせは ホームページ「~irowanami~」
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こりゃこりゃ、イチコさん「練り消し」がポイントなのですょ。
「分かってるニャい」って?さすが、お目が高いニャ~。笑

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【 12月の開催日 】
◆12月12日(土)10:30-12:30 (残 3 席)
◆12月17日(木)10:30-12:30 (残 2 席)
お申し込み・お問い合わせは「ご予約/お問い合わせ」から承ります。
053.gif体験レッスンは何度でもご受講が可能です053.gif
このワークは、曼荼羅ワーク®創始者はにやかよ氏によって創生されました。
※曼荼羅ワーク®ははにやかよ氏の商標登録です。
 コースを修了することなく、許可なく同ワークはおこなうことができません。ご理解・ご了承ください。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました053.gif
曼荼羅ワーク®アドバンスプレゼンター
寧音



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053.gifいつもありがとうございます053.gif


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by merosan_tonerico | 2015-11-14 16:23 | 曼荼羅ワークR体験レッスン

11月12日(木)はヨガbuです。

いつもありがとうございます。

11月12日(木) 10:10‐11:40 はヨガbuです。
12日は新月。0:24で迎えるNew moon です。

新たなことを始める、また一からスタートするなどに、ちょうどよいタイミングの新月。

ヨガ、いかがでしょう。
12日のヨガbuでは呼吸をより深める…呼吸に特に関わる身体部を伸ばし、実際に(ハリのある)声を出して~吐く~などをすることによりアナハタのもやもやをすっきり促し、呼吸を通して頭もスッキリ。さらには太陽礼拝、アーサナ(ヨガポーズ)をおこない、全身の氣を巡らせていきます。

前半の「声を出して…」の呼吸法は、ヨガbuでは初めての試みになります。
自身の声を発することで起こる体の感覚など、観察してみませんか。
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「アー」と声を出してみます。


トネリコ ヨガbuは事前予約制です。
詳しくはホームページ⇒ 「トネリコ*ヨガbu」をご覧のうえ、事前エントリーをお願いします。

皆さんのお越しをお待ちしています053.gif


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053.gifいつもありがとうございます053.gif








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by merosan_tonerico | 2015-11-10 20:54 | ◆トネリコ☆ヨガbu◆
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


by merosan_tonerico
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