湘南ゆるゆるトネリコじかん

yaedono927.exblog.jp ブログトップ

<   2017年 03月 ( 8 )   > この月の画像一覧

明日は doyoga です。

いつもありがとうございます。
週末は doyoga [第1・3土曜日開催]です。



a0137279_17242748.jpg
doyoga は「湘南辻堂スタジオ」にて開催しています。

寒さが戻ってきたこの一週間(水曜日は、ほっんとに寒かったですね…( ;∀;)💦)


週末は、doyoga です。
1日(土)は、予報では晴れ、日中は15度まであがるようです。

…と!
そういえば、三連休なのですね。
そして、世間では春休みやら、春の行楽へのお出かけやらに、にぎわうようなお日和でもあるのかな。


4月1日(土)のヨーガは
呼吸、ほぐし、ストレッチ、太陽礼拝、アーサナ(ヨガポーズ)…シャバアーサナへと、展開します。


ヨーガを行ったことがほとんどない方も、
ゆるゆると続けている方も、
10年以上続けている方も、
スポーツなどの運動習慣がある方も、いらっしゃるクラスでは、
毎回、その時に集まる方々のコンディションの聴き取りからスタートします。


   無理はしないが、ラクはしない


なかなか、深い言葉です。
どの状態を「無理」とさすのか、
どうあったら「ラク」な状態、なのか、
感じ方は人それぞれ。そこを見極めていただきながら、
時にはその感性に寄り添いながら、クラスをおこなっています。


ココロ、カラダ、呼吸を調える。


お待ちしてます。


072.gif湘南ゆるゆるトネリコじかん072.gif
053.gifいつもありがとうございます053.gif






[PR]
by merosan_tonerico | 2017-03-31 13:56 | トネリコ’s ヨガ

本日は mokuyoga です。

おはようございます。

本日、mokuyoga
です。
(第2・4木曜日 10:10-11:40、ゆったりヨーガをおこなっています)
a0137279_08331817.jpg


  ●アーサナ(ポーズ)
  ●プラーナーヤーマ(呼吸)
  ●ディヤーナ(瞑想)

三つの柱をベースに、
時には体へのアプローチをもう少し掘り下げてみたり、
時には呼吸にフォーカスしてみたり、
瞑想にフォーカスをしてみたり。

みなさまのお越しをお待ちしています。
a0137279_17444269.jpg
初春キャンペーンチケットは3月末までです。


053.gif湘南ゆるゆるトネリコじかん053.gif
072.gifいつもありがとうございます072.gif

※4月22日(土)は 恒例!そとヨガ2017 スタート!代々木公園にて朝開催します。
 深いご縁をいただいているクリスタルボウルのルルさんと一緒に開催です。
 詳細はこちらをご覧ください⇒  ★★★
a0137279_20194854.jpg
以前開催した時の、そとヨガ@代々木公園

a0137279_00593382.jpg


[PR]
by merosan_tonerico | 2017-03-23 08:34 | トネリコ’s ヨガ

明日は mokuyoga です。

いつもありがとうございます。

明日は、 mokuyoga です。


第2・4木曜日 10:10-11:40

ゆったりヨーガをおこなっています。
a0137279_09283835.jpg
  ●アーサナ(ポーズ)
  ●プラーナーヤーマ(呼吸)
  ●ディヤーナ(瞑想)

三つの柱をベースに、
時には体へのアプローチをもう少し掘り下げてみたり、
時には呼吸にフォーカスしてみたり、
瞑想にフォーカスをしてみたり。

みなさまのお越しをお待ちしています。



053.gif湘南ゆるゆるトネリコじかん053.gif
072.gifいつもありがとうございます072.gif

※4月22日(土)は 恒例!そとヨガ2017 スタート!代々木公園にて朝開催します。
 深いご縁をいただいているクリスタルボウルのルルさんと一緒に開催です。
 詳細はこちらをご覧ください⇒  ★★★
a0137279_20194854.jpg
以前開催した時の、そとヨガ@代々木公園

a0137279_00593382.jpg


[PR]
by merosan_tonerico | 2017-03-22 09:35 | トネリコ’s ヨガ

(一部、変更有り)2017年の☆ そとヨガ ☆

いつもありがとうございます。


お待たせしました♪⇒ 一部変更のため、再掲しました。


2017年の「そとヨガ」
年間スケジュールのお知らせです。ぜひ、ご一緒しましょう♪
※予定は、天候などにより、やむを得ず変更する場合があります。ご了承ください。
(その際は、早めにブログ、HPにてご案内します。)

毎年恒例となった代々木公園、年2回遠征もふくみ、計6回開催します。

4月22日(土)公園ヨガ@代々木公園(アースデー当日)

6月4日(日)海ヨガ

7月22日(土)サンセット海ヨガ(※ご希望があれば…納涼会♪) ⇒ 8月に変更となりました。
変更後⇒ 8月19日(土)サンセット海ヨガ

9月23日(土)公園ヨガ@代々木公園(ナマステインディア当日)

a0137279_22091557.jpg

詳細は、ほぼ通年と同じ。初参加の方、ウェルカムです060.gif
「そとヨガ参加費」として集まった金額のうち、諸経費(交通費など)を除いた50%(または100%の時もあり)は、
今年も例年通り、寄付や、ボランティア活動に活用します。これは「そとヨガ」をスタートした頃から継続しています。
(寄付及び活用先は都度、ブログにてご報告…過去にはさまざまな寄付や活動してまいりました)


室内とはまた異なった、解放感、自然に身を置いて呼吸し、ヨーガをする。
そんな時空を一緒に過ごしませんか。


053.gifいつもありがとうございます053.gif
072.gif湘南ゆるゆるトネリコじかん072.gif









[PR]
by merosan_tonerico | 2017-03-17 21:21 | スケジュール

4月22日(土)、公園ヨガ@代々木公園 by yogaトネリコ、今年もここから始めよう!


いつもありがとうございます。

 「恒例!そとヨガ@代々木公園、今年もここから始めよう!」


4月は もうすぐそこ、春本番も、いよいよ♪カウントダウンですね。

心機一転、新しい生活を迎える人や、環境が変わる人、みなさんそれぞれだと思います。
そんなスタートを切り出した4月の半ばを過ぎ、ゴールデンウィークに入る前の週末、4月22日(土)、

代々木公園に集まりませんか。
今年もクリスタルボウルを奏でてくれるパートナー、ルルさんと一緒です。
  
a0137279_17520747.jpg
ルルさん と わたし


そとヨガは、最近では人気なイベントの一つとして拡がり、大きな規模で行われていることもしばしば。


そんななか、
大々的に広告を打つわけでもなく、地味ぃ~に、続けているトネリコの「そとヨガ」です。
過去には少人数で3人、ということもあれば、27,8人だったということもありました。
そして、今回も細々と開催できるだけでも、いいから、やろう!ということで。

そして、
クリスタルボウルを奏でてくれる、ルルさんと一緒にやろう!ということになりました。

ーーーーーーーーーーーーーー
《私たちのご紹介》

ruru*maria:

表参道・広尾などでクリスタルボウルヒーリングを開催中。

その他、神社・逗子海岸・葉山の海でもイベントを年に何回か開催しています。

クリスタルボウルは、古代アトランティスに由来する、クリスタルでできた楽器です。

クリスタルボウルを聴くことにより深いリラクゼーション効果、自然治癒力が高まり、身体・心・魂を同時に癒していきます。豊かな倍音を含むクリスタルボウルは、次元を上昇させる音ともいわれています。

都会に在りながらも喧噪を離れた代々木公園の風の音・空の音とともに究極の癒しを体感ください。


yaeko(寧音):ヨーガ担当
人々が身体も心も元氣になり、ライフスタイルそのものが豊かに変容していくこと。 
それは自身にとっても、大きな喜びであり・生きる原動力にもつながっています。

一人ひとりのモチベーションupのために、微力ながらも お手伝いできたら・・・と、

ヨーガやフィットネス、曼荼羅ワークなど様々な活動を通して幸せの輪が広がればいいな、

という想いで おもに湘南中心にトネリコを主宰しています。そとヨガは2008年よりスタート。

ヨーガ講師、曼荼羅ワーク®ファシリテーター、シナプソロジーインストラクターほか。

ーーーーーーーーーーーーーー


なにぶんにも、毎度ながら天候に左右される、そとでのイベント、です。
雨なら、中止、当日このブログ上にて、開催の可否を朝7:00に決定し、アップします。


また、恒例にして(諸経費を除く)50%を寄付します。
前回の寄付先は、熊本地震への義援金でした。

今回は、いまいちど、復興に落差がある東北へ想いを向けて…。
みちのく未来基金」へ、寄付することに決めました。
この団体は震災遺児を支える団体であり
 「基金運営のポリシーとして、基金のお金の使い道をすべてHP上で公開」
と、あり、透明性を確保している、というのも特徴的です。
過去にも、こちらの団体へ寄付をしたことがありますが、今回また、こちらへ寄付をすることにしました。


a0137279_19045795.jpg
日にち: 4月22日(土)
    
時 間: 10:00-11:30

場 所: 代々木公園の中の噴水の近くの芝生(原宿下車、徒歩8~10分くらいのところ)

集 合: JR原宿駅改札口に9:30(もしくは直接広場へ9:45)

クラス代: 1000円(当日、お支払いください)
   
内 容: シンプルな呼吸法を含む、やさしいヨーガです。

準 備: 締めつけすぎない服装。ヨガマット(レンタル不可、なければバスタオルで代用ください)、
      タオル(手ぬぐいが便利♪です)、
      ござ(行楽用ビニールシート)、あればなど。
     (春先なので)寒さ対策のウィンドブレーカーや、手袋、 ショールなどもあるとベターです。
      飲みもの。 それから、クラス後にアースデーイベントにてランチもご一緒できる方々は
      マイカップ、マイはし、マイ皿などをお持ちください。 エコしましょう。
     ※保険は付帯しておりません。 どうぞ自己責任の上、ご参加ください。

お申込み:ご予約不要、当日エントリーください。(事前に知らせてくだされば、なおありがたいです)
    ※趣旨に賛同いただき、参加用紙にご記名の上、ご参加ください。
    ----------------------------
お気持ち、タイミングの合う皆さまのご参加、お待ちしています053.gif



072.gifいつもありがとうございます072.gif
053.gif湘南ゆるゆるトネリコじかん053.gif







[PR]
by merosan_tonerico | 2017-03-16 20:37 | 公園ヨガ。

週末は doyoga です。

いつもありがとうございます。
週末は doyoga [第1・3土曜日開催]です。



a0137279_17242748.jpg
doyoga は「湘南辻堂スタジオ」にて開催しています。

寒さが戻ってきたこの一週間(水曜日は、ほっんとに寒かったですね…( ;∀;)💦)


週末は、doyoga です。
19日(土)は、予報では晴れ、日中は15度まであがるようです。

…と!
そういえば、三連休なのですね。
そして、世間では春休みやら、春の行楽へのお出かけやらに、にぎわうようなお日和でもあるのかな。


3月18日(土)のヨーガは
呼吸、ほぐし、ストレッチ、太陽礼拝、アーサナ(ヨガポーズ)…と、展開します。


ヨーガを行ったことがほとんどない方も、
ゆるゆると続けている方も、
10年以上続けている方も、
スポーツなどの運動習慣がある方も、いらっしゃるクラスでは、
毎回、その時に集まる方々のコンディションの聴き取りからスタートします。


   無理はしないが、ラクはしない


なかなか、深い言葉です。
どの状態を「無理」とさすのか、
どうあったら「ラク」な状態、なのか、
感じ方は人それぞれ。そこを「見極め」=ヴィヴェーカ、していただきながら、
時にはその感性に寄り添いながら、クラスをおこなっています。


ココロ、カラダ、呼吸を調える。


お待ちしてます。


a0137279_17444269.jpg
初春キャンペーン、まもなく終了!(3月末)
回数パスお求め時にフリーチケットプレゼント♡
詳しくはお問い合わせください。



072.gif湘南ゆるゆるトネリコじかん072.gif
053.gifいつもありがとうございます053.gif

※4月22日(土)は 恒例!そとヨガ2017 スタート!代々木公園にて朝開催します。
 深いご縁をいただいているクリスタルボウルのルルさんと一緒に開催です。
 ぜひ日程をあけておいてくださいネ💖✨詳細、まもなく…💖✨
a0137279_17520747.jpg


[PR]
by merosan_tonerico | 2017-03-16 17:46 | トネリコ’s ヨガ

明日は mokuyoga です。

いつもありがとうございます。

明日は、 mokuyoga です。


第2・4木曜日 10:10-11:40

ゆったりヨーガをおこなっています。
a0137279_09283835.jpg
  ●アーサナ(ポーズ)
  ●プラーナーヤーマ(呼吸)
  ●ディヤーナ(瞑想)

三つの柱をベースに、
時には体へのアプローチをもう少し掘り下げてみたり、
時には呼吸にフォーカスしてみたり、
瞑想にフォーカスをしてみたり。

みなさまのお越しをお待ちしています。



053.gif湘南ゆるゆるトネリコじかん053.gif
072.gifいつもありがとうございます072.gif

※4月22日(土)は 恒例!そとヨガ2017 スタート!代々木公園にて朝開催します。
 深いご縁をいただいているクリスタルボウルのルルさんと一緒に開催です。
 ぜひ日程をあけておいてくださいネ💖✨詳細、まもなく…!
a0137279_20194854.jpg
以前開催した時の、そとヨガ@代々木公園

a0137279_00593382.jpg


[PR]
by merosan_tonerico | 2017-03-08 08:38 | トネリコ’s ヨガ

明日は doyoga です。

いつもありがとうございます。


今日は桃の節句、3月3日、ひな祭りですね。
澄み渡った空、今日は14℃まで上がる予報、うっすらポカポカ春陽気?です。


明日は土曜日、[ doyoga ] です。(第1・3土曜開催)



天気予報は 晴れ 最高気温 13℃
春めいた陽気となりそうです。


呼吸

ほぐし

ポーズ

瞑想

の流れでおこないます。


あるいきものたちは 冬眠から目を覚まし、

ある草木は芽吹き、花を咲かせ始める、そんな春。

一方、春眠暁を云々…といった、眠気が起こりやすい季節でもある春。

ヨーガで、カラダのスイッチ=オンとオフ、使い分けてみませんか。

'tense & relax'

陰陽調えていきましょう!
a0137279_11394266.jpg
『Yoga & Fitness』創刊号に掲載されました。
ほか、楽しい記事がいっぱいです。
ぜひご一読ください。


doyoga ご参加、お待ちしています。⇒ ★★★
お申し込み、お問い合わせはこちら⇒ ☆☆☆

072.gifいつもありがとうございます072.gif
053.gif湘南ゆるゆるトネリコじかん053.gif














[PR]
by merosan_tonerico | 2017-03-03 11:44 | トネリコ’s ヨガ
line

日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


by merosan_tonerico
line
クリエイティビティを刺激するポータル homepage.excite
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31