湘南ゆるゆるトネリコじかん

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6月4日(日)海ヨガ!です。

いつもありがとうございます。

詳しいお知らせが遅くなりましたが…( ;∀;)
6月4日(日)は海ヨガです。

波音、潮風、砂浜、太陽…。

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この向こうには…海!
ここはハワイじゃない、湘南です。


海を感じながら、ヨガ、しませんか。


トネリコ’S yoga では2008年からそとヨガを始めました。
その参加費の50%(ときには諸経費を除いた全額)を寄付や支援活動に活かしています。

このスタンスは変わらず、そとヨガにていただいた参加費の一部はトネリコ’S yoga として

今後も寄付やボランティア活動などの源にさせていただきます。



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《日 時》 6月4日(日) 10:00- 12:00(レッスン前のビーチクリーンが終わりしだいスタートします)
    
《集 合》 9:50 辻堂海浜公園入口前に集合
     (辻堂駅南口改札を下りて直進1.5km、そこから3~4分ほど歩いて移動します)

《場 所》 辻堂と茅ヶ崎のあいだの海辺

《内 容》 初心者ウェルカム、ポーズ、呼吸、瞑想により心身の調整をもたらします。
      初参加、おひとりさまもウェルカムです。

《準 備》 締めつけすぎないラクな服装、タオル、日差し&風対策、暑さ寒さ対策
      (天気次第で状況は変わるので、対応できるように各自準備ください)
      ビニルシート、バスタオルかヨガマット、飲み物、虫除けスプレー
      ビニル袋各自1枚⇒ レッスン前に10分ほどのビーチクリーンをおこいないます。
      お持ちの場合は小さなビニル袋を1枚ご持参ください。大きな袋はこちらで用意します。

《参加費》 1000円(当日でOKです ※保険は付帯していません。自己責任の元、ご参加 お願いします)
      寄付先は後日ブログにてご報告します。
      
《お申込み》当日、直接エントリーください。




yaeko(寧音):ヨーガ講師

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yaeko(寧音):ヨーガ講師
人々が身体も心も元氣になり、ライフスタイルそのものが豊かに変容していくこと。 
それは自身にとっても、大きな喜びであり・生きる原動力にもつながっています。

一人ひとりのモチベーションupのために、微力ながらも お手伝いできたら・・・と、

ヨーガやフィットネス、曼荼羅ワークなど様々な活動を通して幸せの輪が広がればいいな、

という想いで おもに湘南中心にトネリコを主宰しています。そとヨガは2008年よりスタート。

ヨーガ講師、曼荼羅ワーク®ファシリテーターほか。




  ※開催の可否: 悪天候時は中止とし、朝7時半頃ブログにてお知らせします。



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053.gifいつもありがとうございます
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※ 8月19日(土)はサンセット海ヨガです。ご希望の方はアフターに納涼会にてご一緒しましょう!
  詳細は coming soon!! (お店を予約します。納涼会は雨天決行および事前お支払いにて承ります。ご了承ください。)





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by merosan_tonerico | 2017-05-25 22:58 | 海ヨガ。

明日は mokuyoga です。

いつもありがとうございます。

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明日は、 mokuyoga です。
※第2・4木曜日 10:10-11:40
 ゆったりヨーガをおこなっています。

  ●アーサナ(ポーズ)
  ●プラーナーヤーマ(呼吸)
  ●ディヤーナ(瞑想)

三つの柱をベースに、
時には体へのアプローチをもう少し掘り下げてみたり、
時には呼吸にフォーカスしてみたり、
瞑想にフォーカスをしてみたり。

皆さまのご参加をお待ちしています。




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by merosan_tonerico | 2017-05-24 09:08 | トネリコ’s ヨガ

明日は doyoga です。そして移動⇒ ランチ⇒ 午後は味噌づくり

いつもありがとうございます。
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心地よい季節となりました。


明日は doyoga @湘南辻堂スタジオ です。
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呼吸、身体、ココロを調える
ゆったりベースのハタヨガです。


午後も参加の皆さんは そのあと、場所を移動し⇒ Organic 七菜さんへ。
オーガニックマクロビランチをいただいたあと、15時から、お味噌づくりとなります。
※ヨーガのみの参加の方もいらっしゃいます。お気軽にご参加下さい。
※味噌づくりワークショップのお申し込みは終了しています。ありがとうございます。
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住所は茅ケ崎。
さくらみち通り沿いにある桜の季節の七菜さん179.png

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こちら1Fでランチをいただきます。
さまざまなこだわりの安全・安心食材も手に入ります。

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味噌づくりは、お店2Fのスペースにて。


明日、お待ちしています。



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by merosan_tonerico | 2017-05-19 09:39 | トネリコ’s ヨガ

明日は mokuyoga です。

いつもありがとうございます。
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明日は、 mokuyoga です。
※第2・4木曜日 10:10-11:40
 ゆったりヨーガをおこなっています。

  ●アーサナ(ポーズ)
  ●プラーナーヤーマ(呼吸)
  ●ディヤーナ(瞑想)

三つの柱をベースに、
時には体へのアプローチをもう少し掘り下げてみたり、
時には呼吸にフォーカスしてみたり、
瞑想にフォーカスをしてみたり。

皆さまのご参加をお待ちしています。
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※5月20日(土)【ヨガとランチと味噌づくり、な一日】
  のお申し込みは本日までの受付です。(残:3席)
※doyoga (湘南辻堂スタジオ)だけのご参加は、当日連絡もOKです。
※味噌づくりのみの、参加のご予約は、11日以降は直接 Organic 七菜の味噌講師 アヤさんへお願いいたします。
 詳しくはお問い合わせください。


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by merosan_tonerico | 2017-05-10 08:46 | トネリコ’s ヨガ

明日は doyoga です。

いつもありがとうございます。

ゴールデンウィーク、終盤、今日も最高のお日和です。
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明日は、doyoga173.png



たっぷり遊んですごした方も
おしごとざんまいだった方も、

明日、ご一緒しませんか。

ヨーガの行法、ポーズ、呼吸、瞑想をベースに 90分、たっぷり時間をとっておこないます。

ヨーガにまつわるお話もクラスの前後にも入れたり、
ときに身体のしくみなどとリンクしたヨーガだったり、
呼吸に特化してみたり。


明日はゴールデンウィーク疲れした?皆さんにもおすすめのゆったりヨーガ、いかがでしょう。
ゆったり、といいつつ、起承転結ありですが(笑)、ヨーガは誰にも最後には至福の安らぎをもたらしてくれる
…そんな行法です。
お氣もち、タイミングの合うみなさま162.png…お待ちしています162.png
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藤の花、満開!でしたょ179.png
そこは…?where ?


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湘南モールフィルの、自転車置き場と入口前に植わっている藤の花、でした179.png
自然の息吹、心地いいですね💖








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by merosan_tonerico | 2017-05-05 14:13 | トネリコ’s ヨガ