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9月23日(土)、代々木公園ヨガ開催します。

いつもありがとうございます。

恒例!今年もやっぱり、開催します。(昨年のようすはこちら ⇒ ☆☆☆)
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先日は地元、湘南辻堂海岸にて、海ヨガを開催しました。(先日のようすはこちら⇒☆☆☆)
2008年から始めて以来、10年になります。
ここ数年、宅地増開発などにより、人口もどーん!と増えた地元、藤沢市。
辻堂海浜公園を利用される方も飛躍的に増え、週末はプチ野外フェス状態、
テントを張って楽しむファミリーや、イベントごともめっきり増え、訪れる方々が多くなりました。
公園がにぎわっていて活気を感じます。そんな流れに沿ってか、辻堂海浜公園でのトネリコ主宰のヨガは、
スペースや、イベント開催と重複などの理由から、ここ数年、辻堂海浜公園での開催は見送ってきました。
今年はさらに開催数もめっきり減り、海ヨガと代々木公園でのヨガを合わせて年内4回、この日は最後の開催です。
来年もこのペースになるか?考え中です。

年2回、トネリコでは毎年4月と9月に、代々木公園での公園ヨガを開催しています。
9月の、この日は同公園でのビッグイベント、ナマステインディアの開催日。
その日にあわせて、芝生側公園でヨガ、のあと、いったん解散、
お時間の合う皆さんとイベント会場へと移動して、ランチ、インド雑貨などなどをみたり、買ったり…。
終日、代々木公園を楽しみます。(ヨガ後は、あくまで自由行動です。思い思いに、お過ごしください)
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昨年に続き、ルルさんが、クリスタルボウルを奏でてくださることになりました。
戸外でのボウルの音色は際限なく響き渡り、空間に溶け込んでいく感がなんともたまりません。
今秋もご一緒できて…ただただ、感謝です162.png(^人^)162.png




※今回もまた、参加費(1,000円/おひとりさま)から諸経費を除いた50%を寄付支援に充てる予定です。
先日の寄付支援先報告の記事はこちら⇒ ☆☆☆


お申し込みは不要、当日集合場所に時間内にお越し下さい。
そこからさらに歩いて、ヨーガを行う場所へと移動します。

【恒例!公園ヨガ@代々木公園】 年内ラストです。ぜひご一緒しませんか。
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※雨天ほか、事情により中止の場合は当日7時30分に決定の上、ブログに掲載します。ご確認ください。
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日にち: 9月23日(土)

時 間: 10:00-11:30

場 所: 代々木公園の中の噴水の近くの芝生(原宿下車、徒歩8~10分くらいのところ)
集 合: JR原宿駅改札口に9:30 または公園噴水前に9:50
     ※予約不要です。当日時間どおりにお越し下さい。

クラス代: 1000円(当日、お支払いください)
      (参加費50%は 寄付支援活動費や自然災害発生時などの現地への関連団体あてなどに寄付金として充当- 内訳はブログなどで報告-)
        
内 容: シンプルな呼吸法を含む、やさしいヨーガ。
     ruruさんによるクリスタルボウル演奏

準 備: 締めつけすぎない服装。バスタオル、タオル(か手ぬぐいが便利です)、雨具
     ござ(行楽用ビニールシート)、あればヨガマットなど各自ご持参ください。
     (秋なので)寒さ/暑さ対策のウィンドブレーカーや、帽子、虫除けなどもあるとベターです。
     飲みもの。 それから、クラス後、「ナマステインディア2017」にてランチも なさる方は、
     マイカップ、マイはし、マイ皿などを持参されるとベターです。
     ※保険は付帯しておりません。どうぞ自己責任の上、ご参加ください。
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     木々に囲まれた都会のオアシス、代々木公園。
      その澄んだ空気(プラーナエネルギー)をカラダじゅうにたっぷりと摂りこみ、
      五感を研ぎ澄ませて、リラックス&リセットする、シンプルヨーガ。
      初めての方、お一人さまも大歓迎です♪(^-^)

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【 講師紹介 】ruru*maria:

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ruru*maria:

表参道・広尾などでクリスタルボウルヒーリングを開催中。

その他、神社・逗子海岸・葉山の海でもイベントを年に何回か開催しています。

クリスタルボウルは、古代アトランティスに由来する、クリスタルでできた楽器です。

クリスタルボウルを聴くことにより深いリラクゼーション効果、自然治癒力が高まり、
身体・心・魂を同時に癒していきます。
豊かな倍音を含むクリスタルボウルは、次元を上昇させる音ともいわれています。

ぜひ都会のオアシス代々木公園にて究極の癒しを体感ください。





【 講師紹介 】yaeko
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photo by Katoyuki



yaeko(寧音):ヨーガ担当
人々が身体も心も元氣になり、ライフスタイルそのものが豊かに変容して いくこと。
それは自身にとっても、大きな喜びであり・生きる原動力にも つながっています。

一人ひとりのモチベーションupのために、微力ながらも お手伝いできたら ・・・と、

ヨーガやフィットネス、曼荼羅ワークなど様々な活動を通して幸せの輪が広がればいいなという想いで

おもに湘南中心にトネリコを主宰しています。そとヨガは2008年よりスタート。

ヨーガ講師、曼荼羅ワーク®ファシリテーター(活動名:寧 音 ねね)、ほか。

 
お待ちしています。
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★ 輪になって  広がって   多くの方がもっともっと つながって  いきますように ★
     


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by merosan_tonerico | 2017-08-29 16:05 | 公園ヨガ。

本日は mokuyogaです。

いつもありがとうございます。

連日、暑さが舞い戻ってきた関東。
その前の週があまりにも過ごしやすかっただけに(30度をきる、朝は22度くらいの日もある涼しさ)、
今週の気温のぶり返しに身体はとまどっているのではないでしょうか。


本日の mokuyoga では


シャバアーサナから始まって…
太陽礼拝にて 汗出し、デトックス、
ゆったり呼吸をおこない、
シャバアーサナ、瞑想と展開します。


お待ちしています。


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by merosan_tonerico | 2017-08-24 08:39 | トネリコ’s ヨガ

【2017年8月 海ヨガ】の 寄付ご報告

いつもありがとうございます。

先日、開催した【恒例!そとヨガ@代々木公園】の 寄付ご報告です。
( 海ヨガの記事はこちらをご覧ください⇒ ☆☆☆

サンセット海ヨガ ~癒やしのクリスタルボウル~ への参加は18名さま、(+ 相棒と私を含めて計20名)


1000円(参加費/おひとりさま) x 20 =20,000円
必要経費 ・・・ 駐車場代 1470円

差し引いて、18,530円 x 0.5(50%)= 9,265円

今回は、2016年に起きた「熊本・大分地震」関連と、
今日から4日間、開催されている 第5回福島と海老名の子ども交流キャンプへ何か支援ができたら、と
思い、実行委員の一人として活動されている友人に、『必要なもの』を聞き取りました。
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これまでの数年間、(4日間あるうちのほんの数時間しかお手伝いできなかったけれど)続けて
活動させていただいていたのですが、今年は自分の事情もあって、支援のみとさせていただくことに…。

 私:『麦茶を支援しようと思って連絡したのだけれど…。』

 Yさん:『麦茶は十分に集まりました。だいたいのものは、揃いました。
    あ…。 もし、よければ、子どもたちが遊んだ後に飲むカルピスが欲しい!

 私:『了解!それ、寄付させてくださいね💖』


二つ返事で、支援物資が決定。
夏といえばカルピスは風物詩。
(言いたいことがある人も多勢いるのは承知ですが、子どもたちの多くにとっては、「ごちそう」と感じる飲みものですょね)

ということで
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カルピス原液を12本購入し、発送。


カルピス代(=3,084円) + 海老名までの送料(=1,088円) = 4,172円
前述の差し引いて、18,530円 x 0.5(50%)= 9,265円

から、差し引いた額 = 5,093円

こちら、5,093円は、「日赤平成28年 熊本地震災害義援金」

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宛てに、本日(日をまわったので、昨日になります)8月21日(月)に、ゆうちょにて、送金しました。


必要なところに、必要なエネルギーが流れますように。


こうして、毎回、なにかしらのはたらきができるのも、
開催する「そとヨガ」に皆さんが集まってくださるから。
本当に皆さんのおかげなのです。
私がそとヨガを始めて以来、ずっと続けている、どこかで必要とされているエネルギーの循環。
「そとヨガ」に関しては、必要経費と、その半分は仕事量などに換算し、自分にも与えていますが、
のこりの半分は、ある意味で、カルマヨガとして、必要とされる誰かに支援という形で還元しています。

ちっぽけでも自分の出来ることから。

年々、諸事情で、トネリコ’S yogaの開催するそとヨガは減らしつつあるのですが、
それでもほぼ毎回のように、日程を開けてくださり、参加してくださる皆さんがいるかぎり、
やっぱり…来年も続けるのかなぁ…。

このブログを通してお伝えしたいこと…それは
みんなが、
心のヨーガを実践してくださってること…に感謝です162.png
本当にありがとうございます。


※次回は 9月23日(土)公園ヨガ@代々木公園(ナマステインディア当日)です。
 毎年恒例、湘南から東京へ!代々木公園でのヨガ、楽しみましょう179.png




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by merosan_tonerico | 2017-08-22 00:59 | 寄付・支援

【8/19(土) サンセット海ヨガ~癒しの クリスタルボウル ~ + 納涼会 】 開催しました。

いつもありがとうございます。

週末、8月19日(土)サンセット海ヨガを開催しました。
前回(6月4日)の海ヨガはこちら⇒ ★★★

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恒例、ビーチクリーン。
海ヨガの前に。


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白龍さま?のお出ましのよう…。


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あれだけ危ういと言われていた予報でしたが…。
ゆだねる。なるようになる。
降ったら、降ったでそれもまたよし。
おかげさまです。

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ルルちゃんのクリスタルボウルの音色…169.png
心地よかった~。

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心地よい潮の香、
浜風、
夕暮れ。

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みるみる暮れていきます。
162.pngありがとうございました162.png


※ 今回の寄付ご報告はこちら⇒ ★★★




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by merosan_tonerico | 2017-08-22 00:15 | 海ヨガ。

【サンセット海ヨガ~癒やしのクリスタルボウル】本日、開催します!

いつもありがとうございます。


本日、開催予定の【サンセット海ヨガ~癒やしのクリスタルボウル~】開催します!



湘南辻堂、太陽!出ていますょ💛

お天気は変わりやすい予報なので、雨具も用意いただくといいと思いますが、

このようなお天気パターン…もしかしたらレインボーにあやかれるかな、なーんて。

なくてもあっても、自然のなすがまま。


まるごと受けとめて楽しめたらいいな、と思います。
といいつつ、素晴らしいサンセットタイムが拝めますように…と祈ってます。笑


ルルさんのクリスタルボウルの音色が海辺に流れ…。
呼吸、自然、五感を開いて、海のあるひとときが、
非日常?である人も、日常である人も、ともに楽しみましょう169.png177.png



ではでは、のちほど…!

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by merosan_tonerico | 2017-08-19 12:33 | 海ヨガ。

サンセット海ヨガ の ⇒ 納涼会ご予約受付は、8月15日(火)までです。

いつもありがとうございます。


お盆まっただなか、それぞれに、それぞれの時間をお過ごしのことと思います。
いろいろとハプニング?続きですが…予定通り、週末の海ヨガ&納涼会は開催します。


悪天候の場合のみ、サンセット海ヨガに関しては、13時に判断し、ブログにてお知らせします。
納涼会は、不測の事態以外は雨天などに関わらず、開催となります。ご了承ください。
なお、納涼会のお申し込みは15日火曜日をもって、いったん締め切りとさせていただきます。
追加参加希望の方は、直接ご連絡いただけるとさいわいです。

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詳しくは、「サンセット海ヨガ ~癒しのクリスタルボウル~ + 納涼会」のページをご覧ください。



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by merosan_tonerico | 2017-08-14 22:43 | 海ヨガ。

明日の mokuyoga 開催します。

いつもありがとうございます。

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満月、大潮、月食、台風、星の配列云々…。
天体の動きもスペシャルだった昨日、夕空はとても美しく、東の空では
ダブルレインボーの祝福が見られた、と、SNSで多くの友人が画像付きで伝えてくれました。

いや~ぁ、美しかった!です。
画像であれだけはっきり写っていたら、実際は本当にきれいだっただろうなぁ。

一方、西の夕空は、美しい!黄金色!
そしてグラデーションがかかる何とも言えない美しさ💖

自然、って…偉大だなぁ💕✨と、しみじみ感謝が湧いてきたのでした。


明日は木曜日。
お盆直前、山の日(8月11日・祝)の前日です。
帰省する前に、
旅行する前に、
飲食の機会が増える?前に、

一汗かきにいらっしゃいませんか。
いえ、運動 = ヨーガではありません。

ですが、運動的効果も流派やメソッドとして広がっている種々のヨガなど、
「運動」的要素を(ときに多分に)含むこともあります。

明日は 呼吸、ちょっぴり多めのアーサナ(発汗必至💦)、そして瞑想へといざないます。 

心身スッキリ調えましょう!
お待ちしています。

※8月19日(土)はサンセット海ヨガ&納涼会です。(納涼会は事前に申込手続きください。)
 トネリコ主催の海ヨガはこちらで最後となります。
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by merosan_tonerico | 2017-08-09 07:30 | トネリコ’s ヨガ

ギックリ腰の経過。 今週の木曜=mokuyoga、開催します。

いつもありがとうございます。


先週は ギックリ腰という不本意な体調に陥ったため、
トネリコ’S yoga、doyoga を休講としました。
皆さまにはご迷惑、ご心配をおかけしまして、すみませんでした。



おかげさまで、本日(8月7日、月曜日)トレーニング・ヨーガアーサナなど再開できるまで復活しました。
ゆっくり静養&リハビリ出来たおかげです。ありがとうございます。


私の人生の中で、これが「ギックリ腰」というのはこれまで2回くらい。
で、今回で3回目になります。そして今回も「ヨガ」以外が原因で起こしてしまった、ケガです。
原因は、たった一つではなく、複合的に絡み合ってますが、まとめていうなら、今回は
「疲労蓄積によって、過緊張になっていたからだが、負荷に耐えられなかった」のかな、と感じています。


膝、半月板断裂をしてから、なおさら左右のバランスが悪くなった私は
いつからから、身体が身体をかばって、アンバランスの中にバランスを見出すシステムが確立していったようで。
今回は脊柱をさかいに「左側半身が(右よりもいっそう)こわばる」という状態に出くわしました。

左方側屈、左方回旋、猫のびのような極端な骨盤後傾、
前鋸筋を使う動き(四つ這いでマットをおすなど)が、できない。

先週水曜午後あたりから…徐々に激痛なる痛みへと変化した身体に対し、不毛な状態でした。
でも、です。今回のギックリ腰も「歩けた」…歩ける程度だが痛めているところは激痛で動かせる気がしない、
といったふうでした。クラス後、カイロプラクティクを2時間施術してもらい、キネシオで背中~腰を固定。
帰宅後~翌日夜までは冷やし続けました。結果、熱感がおさまり、歩ける度合いもマシになったので
固まらない程度に時々冷やすにとどめ、ゆるゆると腰を動かしました。
そして日曜日の午後、鍼灸院にて約90分、施術を受け、ゆるめていただいて。

このケガの意味を受け取りながら、また少しずつ前進していこうと思います。


今週の木曜日、mokuyoga は通常通り、開催します!
湘南辻堂スタジオにて、お待ちしています💖

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8月19日(土)サンセット海ヨガとクリスタルボウルの調べ+納涼会 納涼会の受付は(お店の仕入れなど都合のため)、来週8月15日迄とします。
 お早めにエントリーよろしくお願いします。(残7席です)




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by merosan_tonerico | 2017-08-07 23:00 | 今週のトネリコ

8月5日(土)、8月19日(土)の doyoga は、おやすみします、

いつもありがとうございます。


あさって土曜日に予定していた doyoga は主宰yaeko の体調不良(ギックリ腰)のため、おやすみとさせていただきます。

楽しみにしてくださったみなさま、ごめんなさい。


次回トネリコ’S yoga は、8月10日(木)の mokuyoga となります。


なお、8月19日(土)はサンセット海ヨガのため、おやすみとします。
次回、doyoga は9月2日(土)です。

ご了承くださいませ。
(チケット有効期限は +1カ月間延長とさせていただきます)
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。

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湘南辻堂スタジオ(レンタルスペース)



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by merosan_tonerico | 2017-08-03 16:35 | トネリコ’s ヨガ

【8月19日(土) サンセット海ヨガ + 納涼会 】 のお知らせです。

いつもありがとうございます。

8月に入りましたね。

昨日8月1日、ここ藤沢では、豪雨に見舞われ一部地域では避難勧告が出されるなど、
日常に記憶のないような雨量でした。辻堂にあるわが町内は比較的海抜の高いところで、
浸水等も免れ、さいわい無事でした。
日常に戻りますよう、災害等に遭われた方々へのお見舞いを心より申し上げます。


さて、けたたましく過ぎ去った充実の7月。

そして月が明けての8月。
ある占い?によると、2017年は誰にとっても、怒涛の年、大変化の年だそうで…。
皆さんはどうですか。

この8月はどんな一か月になる(したい)のでしょう。
それを創るのも私たちしだい。
キズや痛みもちょっぴり抱えながらも(!)、ワクワクいっぱいの楽しいひと月にしていこうと思います。


8月19日(土)はサンセット海ヨガ+納涼会です。
サンセット海ヨガは
前回に続いて、クリスタルボウルヒーリング~BowlMaster Certification〜をお持ちの
ルルさんとのコラボ ヨガです。

潮風、波音、クリスタルボウル…。
至福な時間に包まれるゆったりヨガ、ヨガのナビゲーションはわたくし yaeko です。

ヨガへのご参加は当日受付OKですが(集合場所にてエントリー、その後移動します。時間厳守よろしくお願いします。)
納涼会は事前予約 ⇒ 入金後、正式ご予約完了となります。現時点では正式ご予約完了の方は12名さまとなります。

納涼会のお席は、残席 8名さまとなります。(8月2日現在)

納涼会は今回は辻堂駅徒歩3分の「隠れ家」です。
知る人ぞ知る 隠れ家では「銀河高原」「よなよなエール」なども飲み放題な2.5時間のコースを選択しました。
20席で定員となります。ご連絡お待ちしています。(予約完了先着順にて承ります)
※天候不順などのため、ヨガが中止の際も、不測の事態以外、納涼会は開催します。ご了承ください。

お申し込み・お問い合わせはこちら⇒ トネリコ’yoga「ご予約・お問合せ」までどうぞ☆

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by merosan_tonerico | 2017-08-02 09:47 | 海ヨガ。
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


by merosan_tonerico
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