湘南ゆるゆるトネリコじかん

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明日は 2018年 初、doyoga です。

いつもありがとうございます。


明日は 新年初 doyoga です。
来週 13日(土)は【108回の太陽礼拝 + マクロビランチ】です。(残4席となりました)

明日6日(土)は、太陽礼拝をおさらいしながら、明日は

  身体を動かす心地よさ

を実感していきましょう!


お待ちしています。
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# by merosan_tonerico | 2018-01-05 13:58 | トネリコ’s ヨガ

あけましておめでとうございます。

いつもありがとうございます。


2018年になりましたね。


この年末年始、帰省中は好天に恵まれ、すべて晴れ。
全国各地でも、晴れた日が多かったのではないでしょうか。
(晴れるだけ、寒さも増す…富士山がくっきり顕れる=さっぶい!年末年始でしたね。)

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年末年始の帰省時に目の前に顕れる富士山。
いつみても…美しい。

毎年の義母の手作りのおせち。
これがもうほんとに美味しくて162.png笑。今年の黒豆が丹波篠山産で、とってもおっきかったです。
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私は盛り合わせるだけ…。(^^;💦毎年アリガトウゴザイマス💕
だし巻きは板前さんである義弟作。渋谷のお店でも人気の一品です。


親戚総勢14名で毎年、元日に お詣りする二つのお社、の一つで引いたおみくじは「吉」でした。
「たいへんいいおみくじです。大吉といってもいいおみくじです。」(という、文言は初めて!みました)
しかしながら、「慢心」をおこすのはNG、地道にできることからコツコツと、
不器用ながら、今年も謙虚に人生を紡いでいこう!と思います。


帰省からふたたび関東へと戻る道中のこと(義弟と相棒の三人で)、年始は大混雑、も覚悟のうえ、
相棒が「行く!」と決断、和歌山にある熊野三山のひとつ速玉大社、そして三重の伊勢神宮へ。
一日で詣るのはさすがに難しいと思いましたが、昨秋お詣りしたお伊勢さんは、今回は内宮のみ、お詣りさせていただきました。


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今年の抱負は…と思ったとき、いろんな「やりたいこと」が心に湧いて溢れますが「私の想い」は
昨年の初めに書いたことと同じく、ブレていません。以下、昨年書いたブログから、コピペしますね。

~ ~ ~ ~ ~
「 … (略) … 皆さんの人生体験や、時には悩み、前へ進めない時などの少しの後押しだったり、
寄り添い、話を聴き、時にはヨーガを通して、心身の声を聴くことを促し、時には曼荼羅を描くことによって、氣づきのヒントを探ることへとつながったり…。そんな時間を皆さんと過ごせたらいいなぁ、と思っています。
(P.S.よろしければ、このブログの続きはこちらをご覧ください。⇒ (「…今年のわたしの想いと。」)
~ ~ ~ ~ ~

今年もご縁をいただければ幸いです。
どうぞ、よろしくお願いいたします。

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2018年1月13日(土)
【恒例!108回の太陽礼拝 】ご予約受付中!⇒ 残 4 席 となりました。
   + (前回 大好評につき162.png)衣理さん
の美味しい!マクロビランチ付き162.png
  ⇒ 詳細はこちらの記事をご覧ください ⇒ ★★★
  ⇒ お申し込み(事前予約)・お問い合わせはこちらへお願いします。⇒ ★★★
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# by merosan_tonerico | 2018-01-04 16:32 | ヒトリゴト。

2017年もありがとうございました。

いつもありがとうございます。

2017年も残すところあと数時間となりました。
今年はどんな?一年でしたか。

仕事納め、年賀状の作成、おそうじ、
新年を迎える準備、帰省などなど、
日本文化を満喫の年末、そして大晦日の今日。


こうして今年もつながってくださった皆さんに感謝の想いでいっぱい。
ありがとうございました162.png


来年は、トネリコ’S yoga の改定、「はぐくむ」想いを胸に、
皆さんとの時間に と構想中です。

湘南ゆるゆるトネリコじかん、来年もどうぞよろしくお願いいたします。、



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☆2018年1月13日(土)
【恒例!108回の太陽礼拝 】ご予約受付中!
   + (前回 大好評につき162.png)衣理さん
の美味しい!マクロビランチ付き162.png
  ⇒ 詳細はこちらの記事をご覧ください ⇒ ★★★
  ⇒ お申し込み(事前予約)・お問い合わせはこちらへお願いします。⇒ ★★★
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# by merosan_tonerico | 2017-12-31 12:49 | トネリコ’s ヨガ

木曜日、年内最後の mokuyoga です。

いつもありがとうございます。

今日は12月26日。昨日までのクリスマス一色ムードはどこへやら(笑)、
クリスマスムードも一掃し、さらに一気に年末年始ムードが高まる始まりの日です。
モールやデパートでは、25日、閉店後~翌日オープン時間までに、まるで突貫工事(!)のごとく、
ディスプレーなどが一新し、お正月に向かってスタンバイ。
関係者のみなさま、おつかれさまです💕

そんな師走の真っただ中、
今週木曜日は年内最後、の mokuyoga です。

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※第1・3土曜日は doyoga,
※第2・4木曜日は mokuyoga,
原則上記日程にて、湘南辻堂スタジオにて、ヨーガクラスを開催しています。
※2018年4月以降、もろもろ改定を予定しています。


トネリコ’S yoga では
ポーズ、呼吸、瞑想の3つの柱をもとに 自己を観察していきます。
クラスは、ヨガ歴10年以上という方もいれば、ヨーガを始めたばかりの方や、
これから始めよう、という方にも安心してご参加いただけるアットホームな、雰囲気です。


カラダはどんなふうに感じているだろう。
 何処に力が入ってるだろう。
 要らないチカラを抜いてみよう。
 要るチカラはどこだろう。
 呼吸はどんな変化をしているだろうか。
 「心持ち」は今、どんな状態だろうか。



そんなことを「観」ながら、実践する90分。
あさって28日(木)は 、1月13日開催の108回の太陽礼拝に向けて、太陽礼拝の動きのコツや
含まれるアーサナのポイントをいま一度おさえつつ、身体をしっかりあたため「巡り」を感じていきましょう。
(発汗します。水分補給できるもの・着替えをご持参ください。)
暮れの忙しい時、だからこそ!の、年内最後の mokuyoga へのお越しをお待ちしています。


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☆2018年1月13日(土)
【恒例!108回の太陽礼拝 】ご予約受付中!
   + (前回 大好評につき162.png)衣理さん
の美味しい!マクロビランチ付き162.png
  ⇒ 詳細はこちらの記事をご覧ください ⇒ ★★★
  ⇒ お申し込み(事前予約)・お問い合わせはこちらへお願いします。⇒ ★★★


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コンプリートした皆さんの満面の笑顔162.png2018年もお待ちしています162.png



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# by merosan_tonerico | 2017-12-26 08:15 | トネリコ’s ヨガ

明日は doyoga です。

いつもありがとうございます。


※第1・3土曜日は doyoga,
※第2・4木曜日は mokuyoga,
原則上記日程にて、湘南辻堂スタジオにて、ヨーガクラスを開催しています。
※2018年4月以降、もろもろ改定を予定しています。

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トネリコ’S yoga では
ポーズ、呼吸、瞑想の3つの柱をもとに 自己を観察していきます。

主としてアーサナは毎回行っていますが、
ときに
アーサナ(体位法=ヨガポーズ)に特化し、ポーズを掘り下げて分析し、理解してみたり
プラーナヤーマ(呼吸法)に特化し、さまざまなヨーガの呼吸法を紹介、実践することに時間をとったり
ディヤーナ(プラッティヤーハーラとダーラナが深まっている瞑想の状態)を紹介してみたり
ヨーガにまつわるお話をシェアしたりしながらレッスンを展開します。


カラダはどんなふうに感じているだろう。
 何処に力が入ってるだろう。
 要らないチカラを抜いてみよう。
 要るチカラはどこだろう。
 呼吸はどんな変化をしているだろうか。
 「心持ち」は今、どんな状態だろうか。



そんなことを「観」ながら、実践する90分。
明日は + 「呼吸」への意識を深めていきましょう。
年内最後の doyoga へのお越しをお待ちしています。



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# by merosan_tonerico | 2017-12-15 21:50 | トネリコ’s ヨガ
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


by merosan_tonerico
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