湘南ゆるゆるトネリコじかん

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ちょこっとプロフィール

講師: YAEKO(ヤエコ)
053.gif プロフィール 053.gif
  中学(第Ⅰ種)・高校(第Ⅱ種)教諭免許状取得(中学校講師を務めた経験を経る。)
  フィットネスインストラクターとして十数年のインストラクター歴をもつ。
  南インド・シバナンダヨーガTTC修了(Dahnwantari Ashramでのカリキュラムを修了)
  全米ヨガアライアンス(200時間)認定ヨガインストラクター
  アンダーザライト AKIC(YOGAのための機能解剖学)16時間修了
  キッズヨガ(YOGA ed.Pre-K)30時間トレーニング修了
  リストラティブヨガ ティーチャーズトレーニング修了
  メガロスアカデミー ヨーガ養成コース修了
  ザバスアカデミー・アクティブヨーガ養成コース修了
  ヴィパッサナー10日間瞑想修了
  レイキ1-2アチューメント修了
  YIC(ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団主催インド中央政府公認ヨーガ・インストラクターコース)修了
   ヨガ雑誌『Yogini』ブログ、ってヨガとも!』もどうぞ

a0137279_11221292.jpg初めてヨガに触れたのは16,17年前、カルチャーセンター、その後いったんヨガから離れる。
長年のフィットネスインストラクター歴を経たのち、  「より心を打つ」プログラムへと興味を抱くようになる。
数年前から精神・肉体のより深いところへの「氣づき」をと追究、yogaに目覚める。
以後、導かれるように先ずフィットネス系のヨガ養成コースを修了、安全性を重視したプログラム指導の知識を身につけ、数年後、インドにてヨーガ修行、現在に至る。
現在は(フィットネスクラブ・スタジオ他での)ストレッチを含んだやさしいハタフローヨーガ、 STUDIOトネリコでのシバナンダヨーガ、老人施設でのシニア向けヨガ、海・山ヨガ、公園ヨガ、お寺ヨガ、 などをおこなっている。 終わりのない探究に今も日々精進 & enjoy中♪
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# by merosan_tonerico | 2009-07-14 11:47 | PROFILE

ヨガ日和…にありがとう♪

つじどう、朝5時。
起きてベランダに出る。
両手を空に広げて 胸いっぱいの深呼吸。

  『おはよう。雲、ところどころ切れてる。風もほとんど、ない。ヨガびよりだ056.gif
   おてんとさま、ありがとうございます053.gif058.gif

空に向かって、話しかけた。

愛猫イチコもベランダに出てきて、ウ~~~ンと、ひと伸び。
『ウ~~ン、めろさん。いいんじゃない、今日の公園ヨガ。』と「ネコのポーズ」で答えた。


9時059.gifヨガのじかん。公園に皆さんが集まってちょこっと自己紹介。齢層いろいろ。
ご夫婦&お子さん。
親子さん。
お友達どうし。
トネリコに来てくださっている方々。
ご近所さん。
平塚から。
戸塚から。

yoga を通しての新たな出会い・優しいゆるゆる時間・・・
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… ありがとうございました
056.gif001.gif

P.S.次回、戸外でのyogaは 8月2日(日)、海ヨガ058.gifです041.gif
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# by merosan_tonerico | 2009-07-12 17:10 | 公園ヨガ。

おはようございます

おはようございます。

今日の公園ヨガ
予定通り開催します。

心地よい空のもと、カラダもココロも リフレッシュ060.gif、しましょう053.gif

ではでは、のちほど…041.gif056.gif
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# by merosan_tonerico | 2009-07-12 07:20 | 公園ヨガ。

美味しい朝。

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STASSEN[SPICE TEA]、チャイにマサラドロップを1滴。
 ミルクたっぷり、てんさい糖と蜂蜜で甘めに。

インドで飲んだチャイ、の できあがり。

久々に朝から、ぜいたくな気分になります。
チャイは甘めで飲む。

Jaya Ganesha060.gif

さーて、そろそろ仕事だ。
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# by merosan_tonerico | 2009-07-08 09:13 | ちょこっと食べもの

7月12日、公園ヨガやります。

…って、もう今度の日曜の話なんですが(笑)
先月もおこなった公園でのヨガ。

ひと雨ごとに緑が深まり、木々も芝生もクローバーもみんなイキイキ057.gif041.gif
海の近くそんなステキな朝の公園で際限のない空に向かって呼吸しヨガしませんか041.gif

日 時 : 7月12日(にちようび) 9:00-10:30
      (終了後、お時間のある方どうしでポットラック=持ち寄りピクニック予定してます。)
      ※悪天候時は中止になります(当ブログにて7時半ころにお知らせします。)
場 所 : 辻堂海浜公園
集 合 : 8:45・辻堂海浜公園入口
    (辻堂駅南口改札下りて、横浜銀行の道を南へ直進 → OKストアを越えた先にあるバス停
      「辻堂海浜公園入口」のそばにある入口にて集合、そこから移動します)

参加費:500円 + ドネーション(任意の寄付金です=こちらは全額ユニセフへ)
      ※ありがとうございます。いただいた参加費の一部からもユニセフへ毎回寄付しています。
ご用意: ●ゆったりとした服装(ジーンズは避けた方がベターです♪)
      ●バスタオル(あればヨガマット)・タオル
      ●ござ(ビニルシートがあると便利です)
      ●水筒(クラス後のピクニック参加の方はお弁当)
      ●日焼け対策(帽子、日焼け止め、薄い長そでなど)グッズ
      ●笑顔053.gifも、どうぞお忘れなく…003.gif
内 容 : ゆったりとしたハタヨーガ。
     (易しいポーズ、呼吸法、瞑想を取り入れたヨーガ、初めての方でも大丈夫です)
お申込: こちらへ → merosan_tonerico※live.jp (※印を@に変えて送信してくださいネ)
       ●参加される方の お名まえ
       ●メールアドレス(できれば当日連絡のつくアドレスでお願いします)   
       ●携帯番号
       ●その他、ご質問などあれば、どうぞ
         - 以上をご記入の上、ご予約・送信 よろしくお願いいたします -
       
     新たな出会いも含めて  どうぞ より多くの方がつながりますように072.gif
[ ↓ は先月の公園ヨガの様子、です056.gif058.gif]
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# by merosan_tonerico | 2009-07-06 01:45 | 公園ヨガ。