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湘南ゆるゆるトネリコじかん

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- 今週のトネリコ -

❤いつもありがとうございます❤
        
         
- 今週のトネリコ -_a0137279_22491987.jpg
                      近所の図書館の壁ぎわに植わっていた愛らしい葉っぱさん。

8月16日(月) 14:00-15:30 《 アフタヌーンヨーガ 》 → 終了しました
8月17日(火) 10:30-12:00 《 朝スッキリ!ヨーガ 》 → 終了しました
8月17日(火) 19:30-21:00 《 ハタフロー ヨーガ  》 → お休みします
8月19日(木) 10:30-12:00 《 朝スッキリ! ヨーガ  》 → 終了しました
8月19日(木) 19:30-21:00 《 シバナンダ ヨーガ  》 → 終了しました


《 クラス内容のご説明 》
     [ 朝スッキリ!ヨーガ ] ・・・やさしいヨガ。体ほぐし、呼吸法 + リラックス系ヨーガポーズの90分クラス
     [ ハタフローヨーガ (1・2)]  ・・・呼吸法 ・ 太陽礼拝 ・ 座位(立位)中心の ヨーガポーズ・瞑想を含む90分クラス
     [アフタヌーン ヨーガ]・・・呼吸法 ・ 太陽礼拝 ・ 座位中心の ヨーガポーズ・瞑想を含む90分クラス
     [シバナンダ ヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
                     インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。90分クラス


[ 予約制 ]…studio トネリコは少人数制スタジオのため、完全予約制です。
    ●モーニングクラスは前日までにメールにてご予約、承ります。
    ●アフタヌーンクラスは当日正午までにメールにてご予約、承ります。 
    ●ナイトクラスは当日18時までにメールにてご予約、承ります。
    初めてのご参加の方はいずれのクラスも前日までにご予約メールをお願いします。
    キャンセル料は特にかかりませんが、なるべくお早い目にお知らせいただければ さいわいです。


                           ♪ ゆるゆるトネリコじかん ♪

[ 8月/9月の そとヨガ]
 ※ 8月29日(日)海ヨガ、やります(+ 希望者のみ ランチカレーもどうぞ)
   詳しくはこちらから → 《 海ヨガ + カレー 》http://yaedono927.exblog.jp/11076472/

 ※ 9月26日(日)代々木公園ヨガ、やります(アフターに ナマステインディアでカレー食べましょう♪)
   詳しくは後日!お知らせします(^ー^)

 ※ 9月20日/敬老の日は トネリコ特別感謝デー/セミプライベートヨーガ、開催します!
   日頃の感謝をこめて、トネリコでは 3クラス枠 ・セミパーソナルヨーガをご用意いたしました。(詳細は後日お伝えします)
      ① 10:00-11:15
     ② 13:00-14:15
     ③ 15:00-16:15
   ご家族での参加や、お友達とのグループ参加(女性のグループに男性も参加可!お二人以上から承ります♪
   
  いずれもお問い合わせ/お申し込みはこちら
      →  merosan_tonericolive.jp(に変えて送信してください)

                          053.gifいつもいつも053.gifありがとうございます072.gif
     
# by merosan_tonerico | 2010-08-16 00:05 | スケジュール

8月17日(火ようび)、モンベル渋谷店のヨガのお知らせ

先日、天候にも恵まれ素晴らしい山行&ヨガツアー、と なった 第一弾山ヨガ体験ツアー@徳沢。
そして、これからも 続く山とヨガとのハーモニー。

モンベル渋谷店では 8月17日(火)19:00-20:10
「 登山者のための山ヨガ入門クラス 」を開催します。

今回のヨーガクラス担当講師は
  053.gifJunko せんせい053.gif
8月17日(火ようび)、モンベル渋谷店のヨガのお知らせ_a0137279_0393337.jpg
                          第1回山ヨガ体験ツアー@徳沢リトリートの朝ヨガ、にて  

前回の山ヨガツアー時、二日目の早朝ヨガを担当された せんせいです。
その流れるようなヨーガのクラス指導はとてもスムースで分かりやすいと評判。
8月17日(火ようび)、モンベル渋谷店のヨガのお知らせ_a0137279_0421043.jpg
                  朝のサットヴァな時間帯に。 『山からプラーナ(エネルギー)いただきます。』

初めての方もお気軽にどうぞ、いらしてくださいませ。(私も参加します、^ー^)

詳細、お申し込みはこちらからどうぞ。
 → モンベル渋谷店「山ヨガレッスン」のご案内
では当日、会場にてお待ちしています。

P.S. 山ヨガ事務局では秋の山ヨガツアーも開催予定&参加者募集中です!
    「紅葉の霧ヶ峰 山ヨガ体験ツアー」(※今回ツアーではJunko先生が同行の予定です)
    詳細、お申し込みはこちらからどうぞ。 
      → 「紅葉の霧ヶ峰 山ヨガ体験ツアー」

                        053.gifありがとうございます053.gif
# by merosan_tonerico | 2010-08-14 00:09 | イベント/ワークショップ

敬老の日 特別感謝デー/セミプライベートヨーガ@トネリコ 開催!

9月20日(月) は敬老の日。
敬老の日 特別感謝デー/セミプライベートヨーガ@トネリコ 開催!_a0137279_23453655.jpg

日頃の感謝をこめて♪ 3クラス・セミパーソナルクラス開催いたします♪
   この日はご家族での参加や、お友達とのグループ参加(女性のグループに男性も参加可!)で、
   お二人さま以上から ご予約を承ります。(1グループ 最大6名さままで承ります)
    ① 10:00-11:15 朝スッキリ   → 既にご予約いただきました。ありがとうございます。
    ② 13:00-14:15 アフタヌーン A → 既にご予約いただきました。ありがとうございます。
    ③ 15:00-16:15 アフタヌーン B
 
 ◆ヨーガクラス受講費 オール1,500円/お一人さま (ヨガマット レンタル フリー/ お茶つき♪)
 ◇クラスの内容は 各グループの方のご希望に合わせますのでご相談くださいませ
   (例: 『運動の習慣もなく、ヨガをやったことのない友達やダンナさま、と一緒にできるヨーガ』
       『ふだん仕事ですっかり疲れきっているので、疲労回復リフレッシュ系のスッキリヨーガ』 など)

 ◆お申し込み、お問い合わせ: merosan_tonerico※live.jp  (※を@に変えて送信してください)
   ①、②、③と、3枠のみの特別クラスです。 お決まりでしたら早目のご予約をおすすめします。
  
  ふだん、ヨーガをなかなかおこなう機会のないダンナさんや、彼、お友達、仲良しグループなど大歓迎♪
  特別感謝デー/セミプライベートヨーガを 活用され、身近な人にヨーガのよさを味わっていただき、
  《ご自分のカラダや心の声を聞いていただくきっかけ》になったら、と思います♪


                      072.gifいつもいつも ありがとうございます072.gif
                        053.gifLots of Love & Peace053.gif
# by merosan_tonerico | 2010-08-13 23:46 | イベント/ワークショップ

- 今週のトネリコ -

❤いつもありがとうございます❤

8月9日(月) 14:00-15:30 《アフタヌーンヨーガ》 → 終了しました
8月10日(火) 10:30-12:00 《 朝スッキリ! ヨーガ 》 → 終了しました
8月10日(火) 19:30-21:00 《※新月のキャンドルナイトヨーガ》 → 終了しました
8月12日(木) 10:30-12:00 《朝スッキリ! ヨーガ 》 → 終了しました
8月12日(木) 19:30-21:00 《シバナンダ ヨーガ 》 → 終了しました


《 クラス内容のご説明 》
     [ 朝スッキリ!ヨーガ ] ・・・やさしいヨガ。体ほぐし、呼吸法 + リラックス系ヨーガポーズの90分クラス
     [アフタヌーン ヨーガ]・・・呼吸法 ・ 太陽礼拝 ・ 座位中心の ヨーガポーズ・瞑想を含む90分クラス
     [シバナンダ ヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
                     インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。90分クラス


     《※8月10日(火)新月のキャンドルナイトヨーガ
      紫外線やクーラーにさらされて疲労している瞳を休めたり、呼吸法・瞑想法をおこなうことにより、
      連日の暑さで混乱・疲労気味のココロとカラダを整え、スッキリします。
      今回はアイエクササイズ&目の浄化、やさしい体ほぐし&アーサナ、呼吸法、瞑想などおこないます。
          クラス後は(自由参加です。お時間のある方、どうぞ♪) 温かいハーブティを飲みながら、
            新月の願いごとを書いたり、オラクルカードを引いてみたりと、自由にゆるゆるリラックス time ・・・
           (クラス準備など詳細はこちらからどうぞ → 「新月のヨーガ」)

       《変更のお知らせ》※8月17日(火)ナイトクラスは お休みとなります。ご了承くださいませ。
      
[ 予約制 ]…studio トネリコは少人数制レッスンのため、完全予約制です。
    ●モーニングクラスは前日までにメールにてご予約、承ります。
    ●アフタヌーンクラスは当日正午までにメールにてご予約、承ります。 
    ●ナイトクラスは当日18時までにメールにてご予約、承ります。
    初めてのご参加の方はいずれのクラスも前日までにご予約メールをお願いします。
    キャンセル料は特にかかりませんが、なるべくお早い目にお知らせいただければ さいわいです。



                               ❤いつもありがとうございます❤
# by merosan_tonerico | 2010-08-09 09:40 | スケジュール

このごろ・・・

このごろ・・・_a0137279_11412155.jpg
                     あたいの食べるモノは あるかしらにゃ??


ありがたいことに

この頃、 ぜんぜん夏 野菜を買って、ない。

トマト
なす
きゅうり
ゴーヤ

新鮮採れとれ の お野菜たち。

昨日、今日と続いて
あちらこちらから、お野菜いただいてます053.gif

ありがとうございます

さて、なんにしよっか。。。023.gif
# by merosan_tonerico | 2010-08-03 11:43 | ちょこっと食べもの
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


by merosan_tonerico
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