湘南ゆるゆるトネリコじかん

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明日は mokuyogaです。

いつもありがとうございます。



明日は mokuyoga です。
(毎月原則として第2・4木曜日、湘南辻堂スタジオにて、ヨーガクラスを開催しています)



ただでは終わらぬ夏…とは思いましたが、昨日、火曜日は、蒸し暑かったですね~💦

そして、昨日は夕焼けがすばらしい!という画像がそこここに…。
あいにく私は見られなかったのですが、ダブルレインボーや、とても美しい夕焼けが印象的だったようです。

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こちらは昨日の夕焼け(お友達の画像です、承諾を得て掲載しました♡)
富士山が後光を射しているかのように、黄金に輝いて見えます。



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空気中の水蒸気が多い時、波長の短い青色光が散乱し、波長の長い赤色は散乱されずに目に届く…
そのため、夕陽が赤くなるそうです。その赤い光が、上空に広がる雲を下から照らすことで雲が赤く輝き、
キレイな夕焼けを見ることができる、のだそうです。
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(上記解説は、昨日9月12日のスマートニュースの記事を参照にしました)


この水蒸気たっぷりの蒸した空氣によって、虹も見られたりとワクワクな反面、
体力はなかなかに奪われがちなご様子、お勤め帰りの方々や、シニアヨガ教室の皆さんも、
お疲れな様子でした。

明日の mokuyoga は、自力整体的な、身体をいつくしむ内容でおこないます。

呼吸、ほぐしを入念に、
ポーズ、瞑想へとインストラクションしていきます。


温かいハーブティをご用意して、お待ちしていますね177.png


9月23日(土)恒例! そとヨガ@代々木公園開催します♪(年内最後のそとヨガです)
詳細はこちら⇒ ★★★ ※この日はナマステインディアが開催されています。
アフターにお時間ある皆さま、ご一緒しましょう💡




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162.pngいつもありがとうございます162.png











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# by merosan_tonerico | 2017-09-13 08:30 | トネリコ’s ヨガ

明日は doyoga です.

いつもありがとうございます。



9月になりました。
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夏は?どこ?
空氣が爽やかで。
…朝晩の虫の音が、秋をしみじみ感じさせてくれますね。

…といいつつも、まだまだ残暑きびしい日もあり、
今年はアップダウンの激しい気温や、天候に身体も翻弄され気味…
(これを書いている今、日中なのにモーレツ眠かったり…)です。



明日は doyoga です。


身体の声を聴きながら、じっくり動き、息をする。
そしてシャバアーサナにて、「ゆるみ」ましょう。



おまちしています。



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# by merosan_tonerico | 2017-09-01 12:10 | 今週のトネリコ

9月23日(土)、代々木公園ヨガ開催します。

いつもありがとうございます。

恒例!今年もやっぱり、開催します。(昨年のようすはこちら ⇒ ☆☆☆)
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先日は地元、湘南辻堂海岸にて、海ヨガを開催しました。(先日のようすはこちら⇒☆☆☆)
2008年から始めて以来、10年になります。
ここ数年、宅地増開発などにより、人口もどーん!と増えた地元、藤沢市。
辻堂海浜公園を利用される方も飛躍的に増え、週末はプチ野外フェス状態、
テントを張って楽しむファミリーや、イベントごともめっきり増え、訪れる方々が多くなりました。
公園がにぎわっていて活気を感じます。そんな流れに沿ってか、辻堂海浜公園でのトネリコ主宰のヨガは、
スペースや、イベント開催と重複などの理由から、ここ数年、辻堂海浜公園での開催は見送ってきました。
今年はさらに開催数もめっきり減り、海ヨガと代々木公園でのヨガを合わせて年内4回、この日は最後の開催です。
来年もこのペースになるか?考え中です。

年2回、トネリコでは毎年4月と9月に、代々木公園での公園ヨガを開催しています。
9月の、この日は同公園でのビッグイベント、ナマステインディアの開催日。
その日にあわせて、芝生側公園でヨガ、のあと、いったん解散、
お時間の合う皆さんとイベント会場へと移動して、ランチ、インド雑貨などなどをみたり、買ったり…。
終日、代々木公園を楽しみます。(ヨガ後は、あくまで自由行動です。思い思いに、お過ごしください)
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昨年に続き、ルルさんが、クリスタルボウルを奏でてくださることになりました。
戸外でのボウルの音色は際限なく響き渡り、空間に溶け込んでいく感がなんともたまりません。
今秋もご一緒できて…ただただ、感謝です162.png(^人^)162.png




※今回もまた、参加費(1,000円/おひとりさま)から諸経費を除いた50%を寄付支援に充てる予定です。
先日の寄付支援先報告の記事はこちら⇒ ☆☆☆


お申し込みは不要、当日集合場所に時間内にお越し下さい。
そこからさらに歩いて、ヨーガを行う場所へと移動します。

【恒例!公園ヨガ@代々木公園】 年内ラストです。ぜひご一緒しませんか。
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※雨天ほか、事情により中止の場合は当日7時30分に決定の上、ブログに掲載します。ご確認ください。
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日にち: 9月23日(土)

時 間: 10:00-11:30

場 所: 代々木公園の中の噴水の近くの芝生(原宿下車、徒歩8~10分くらいのところ)
集 合: JR原宿駅改札口に9:30 または公園噴水前に9:50
     ※予約不要です。当日時間どおりにお越し下さい。

クラス代: 1000円(当日、お支払いください)
      (参加費50%は 寄付支援活動費や自然災害発生時などの現地への関連団体あてなどに寄付金として充当- 内訳はブログなどで報告-)
        
内 容: シンプルな呼吸法を含む、やさしいヨーガ。
     ruruさんによるクリスタルボウル演奏

準 備: 締めつけすぎない服装。バスタオル、タオル(か手ぬぐいが便利です)、雨具
     ござ(行楽用ビニールシート)、あればヨガマットなど各自ご持参ください。
     (秋なので)寒さ/暑さ対策のウィンドブレーカーや、帽子、虫除けなどもあるとベターです。
     飲みもの。 それから、クラス後、「ナマステインディア2017」にてランチも なさる方は、
     マイカップ、マイはし、マイ皿などを持参されるとベターです。
     ※保険は付帯しておりません。どうぞ自己責任の上、ご参加ください。
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     木々に囲まれた都会のオアシス、代々木公園。
      その澄んだ空気(プラーナエネルギー)をカラダじゅうにたっぷりと摂りこみ、
      五感を研ぎ澄ませて、リラックス&リセットする、シンプルヨーガ。
      初めての方、お一人さまも大歓迎です♪(^-^)

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【 講師紹介 】ruru*maria:

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ruru*maria:

表参道・広尾などでクリスタルボウルヒーリングを開催中。

その他、神社・逗子海岸・葉山の海でもイベントを年に何回か開催しています。

クリスタルボウルは、古代アトランティスに由来する、クリスタルでできた楽器です。

クリスタルボウルを聴くことにより深いリラクゼーション効果、自然治癒力が高まり、
身体・心・魂を同時に癒していきます。
豊かな倍音を含むクリスタルボウルは、次元を上昇させる音ともいわれています。

ぜひ都会のオアシス代々木公園にて究極の癒しを体感ください。





【 講師紹介 】yaeko
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photo by Katoyuki



yaeko(寧音):ヨーガ担当
人々が身体も心も元氣になり、ライフスタイルそのものが豊かに変容して いくこと。
それは自身にとっても、大きな喜びであり・生きる原動力にも つながっています。

一人ひとりのモチベーションupのために、微力ながらも お手伝いできたら ・・・と、

ヨーガやフィットネス、曼荼羅ワークなど様々な活動を通して幸せの輪が広がればいいなという想いで

おもに湘南中心にトネリコを主宰しています。そとヨガは2008年よりスタート。

ヨーガ講師、曼荼羅ワーク®ファシリテーター(活動名:寧 音 ねね)、ほか。

 
お待ちしています。
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★ 輪になって  広がって   多くの方がもっともっと つながって  いきますように ★
     


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# by merosan_tonerico | 2017-08-29 16:05 | 公園ヨガ。

本日は mokuyogaです。

いつもありがとうございます。

連日、暑さが舞い戻ってきた関東。
その前の週があまりにも過ごしやすかっただけに(30度をきる、朝は22度くらいの日もある涼しさ)、
今週の気温のぶり返しに身体はとまどっているのではないでしょうか。


本日の mokuyoga では


シャバアーサナから始まって…
太陽礼拝にて 汗出し、デトックス、
ゆったり呼吸をおこない、
シャバアーサナ、瞑想と展開します。


お待ちしています。


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# by merosan_tonerico | 2017-08-24 08:39 | トネリコ’s ヨガ

【2017年8月 海ヨガ】の 寄付ご報告

いつもありがとうございます。

先日、開催した【恒例!そとヨガ@代々木公園】の 寄付ご報告です。
( 海ヨガの記事はこちらをご覧ください⇒ ☆☆☆

サンセット海ヨガ ~癒やしのクリスタルボウル~ への参加は18名さま、(+ 相棒と私を含めて計20名)


1000円(参加費/おひとりさま) x 20 =20,000円
必要経費 ・・・ 駐車場代 1470円

差し引いて、18,530円 x 0.5(50%)= 9,265円

今回は、2016年に起きた「熊本・大分地震」関連と、
今日から4日間、開催されている 第5回福島と海老名の子ども交流キャンプへ何か支援ができたら、と
思い、実行委員の一人として活動されている友人に、『必要なもの』を聞き取りました。
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これまでの数年間、(4日間あるうちのほんの数時間しかお手伝いできなかったけれど)続けて
活動させていただいていたのですが、今年は自分の事情もあって、支援のみとさせていただくことに…。

 私:『麦茶を支援しようと思って連絡したのだけれど…。』

 Yさん:『麦茶は十分に集まりました。だいたいのものは、揃いました。
    あ…。 もし、よければ、子どもたちが遊んだ後に飲むカルピスが欲しい!

 私:『了解!それ、寄付させてくださいね💖』


二つ返事で、支援物資が決定。
夏といえばカルピスは風物詩。
(言いたいことがある人も多勢いるのは承知ですが、子どもたちの多くにとっては、「ごちそう」と感じる飲みものですょね)

ということで
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カルピス原液を12本購入し、発送。


カルピス代(=3,084円) + 海老名までの送料(=1,088円) = 4,172円
前述の差し引いて、18,530円 x 0.5(50%)= 9,265円

から、差し引いた額 = 5,093円

こちら、5,093円は、「日赤平成28年 熊本地震災害義援金」

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宛てに、本日(日をまわったので、昨日になります)8月21日(月)に、ゆうちょにて、送金しました。


必要なところに、必要なエネルギーが流れますように。


こうして、毎回、なにかしらのはたらきができるのも、
開催する「そとヨガ」に皆さんが集まってくださるから。
本当に皆さんのおかげなのです。
私がそとヨガを始めて以来、ずっと続けている、どこかで必要とされているエネルギーの循環。
「そとヨガ」に関しては、必要経費と、その半分は仕事量などに換算し、自分にも与えていますが、
のこりの半分は、ある意味で、カルマヨガとして、必要とされる誰かに支援という形で還元しています。

ちっぽけでも自分の出来ることから。

年々、諸事情で、トネリコ’S yogaの開催するそとヨガは減らしつつあるのですが、
それでもほぼ毎回のように、日程を開けてくださり、参加してくださる皆さんがいるかぎり、
やっぱり…来年も続けるのかなぁ…。

このブログを通してお伝えしたいこと…それは
みんなが、
心のヨーガを実践してくださってること…に感謝です162.png
本当にありがとうございます。


※次回は 9月23日(土)公園ヨガ@代々木公園(ナマステインディア当日)です。
 毎年恒例、湘南から東京へ!代々木公園でのヨガ、楽しみましょう179.png




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# by merosan_tonerico | 2017-08-22 00:59 | 寄付・支援
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


by merosan_tonerico
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