湘南ゆるゆるトネリコじかん

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おはようございます。本日の海ヨガ、予定通り開催します。

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本日の海ヨガ、開催します。

爽やかな朝、窓を開けていたら、ちょっぴり肌寒いくらい。
(朝は17℃くらいだったみたい…)
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 予報では
 最高気温は23℃

天気 は 晴れ!

風は北のち南が吹くそうです。
(海上での最大風速8m- by IMOCのホームページ)

 暑さ/寒さ
 日焼け/日よけ(サングラス、帽子、長そで、)
 水分補給
 タオル
 砂浜に敷くもの(ござ、レジャーシート/ヨガマット、バスタオルなど)
 笑顔💖

など、準備してお越しください。


ではでは、のちほどお待ちしています~!

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# by merosan_tonerico | 2017-06-04 07:26 | 海ヨガ。

明日は doyoga です。あさっては 今年 初の海ヨガ です。

いつもありがとうございます。
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第1・3土曜日は、doyoga を開催中です。
内容はシンプルなハタヨーガベース、
ヨーガの行法、ポーズ、呼吸、瞑想をベースに 90分、たっぷり時間をとっておこないます。

ヨーガにまつわるお話もクラスの前後にも入れたり、
ときに身体のしくみなどとリンクしたヨーガだったり、
呼吸に特化してみたり。


    やってみたことは?あるの?

ケガをし、手術をし、いろいろ手放したあとに訪れた、ここ数年で心にグッと響いた言霊(ことだま)です。

自分の思いこみかも?抱えてるくらいなら、やってみて、(いったん)手放す。
そんな生き方のヒントや、氣づきをヨーガは もたらしてくれたりします。

ヨーガが初めてという方も、まずは?やってみませんか。
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開催場所はレンタルスペース:湘南辻堂スタジオです。

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スタジオ内の様子


お気軽にお問い合わせ・ご参加下さい。

翌日、日曜日は、海ヨガです。
お天気よく、心地よさそう!日焼け?日焼け止め?対策をととのえて、come on & join us!!
お待ちしています。⇒ 海ヨガ詳細はこちらからどうぞ💛 ⇒ ☆☆☆



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※ 8月19日(土)はサンセット海ヨガです。ご希望の方はアフターに納涼会にてご一緒しましょう!
  詳細は coming soon!! (お店を予約します。納涼会は雨天決行および事前お支払いにて承ります。ご了承ください。)











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# by merosan_tonerico | 2017-06-02 14:24 | 今週のトネリコ

6月4日(日)海ヨガ!です。

いつもありがとうございます。

詳しいお知らせが遅くなりましたが…( ;∀;)
6月4日(日)は海ヨガです。

波音、潮風、砂浜、太陽…。

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この向こうには…海!
ここはハワイじゃない、湘南です。


海を感じながら、ヨガ、しませんか。


トネリコ’S yoga では2008年からそとヨガを始めました。
その参加費の50%(ときには諸経費を除いた全額)を寄付や支援活動に活かしています。

このスタンスは変わらず、そとヨガにていただいた参加費の一部はトネリコ’S yoga として

今後も寄付やボランティア活動などの源にさせていただきます。



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《日 時》 6月4日(日) 10:00- 12:00(レッスン前のビーチクリーンが終わりしだいスタートします)
    
《集 合》 9:50 辻堂海浜公園入口前に集合
     (辻堂駅南口改札を下りて直進1.5km、そこから3~4分ほど歩いて移動します)

《場 所》 辻堂と茅ヶ崎のあいだの海辺

《内 容》 初心者ウェルカム、ポーズ、呼吸、瞑想により心身の調整をもたらします。
      初参加、おひとりさまもウェルカムです。

《準 備》 締めつけすぎないラクな服装、タオル、日差し&風対策、暑さ寒さ対策
      (天気次第で状況は変わるので、対応できるように各自準備ください)
      ビニルシート、バスタオルかヨガマット、飲み物、虫除けスプレー
      ビニル袋各自1枚⇒ レッスン前に10分ほどのビーチクリーンをおこいないます。
      お持ちの場合は小さなビニル袋を1枚ご持参ください。大きな袋はこちらで用意します。

《参加費》 1000円(当日でOKです ※保険は付帯していません。自己責任の元、ご参加 お願いします)
      寄付先は後日ブログにてご報告します。
      
《お申込み》当日、直接エントリーください。




yaeko(寧音):ヨーガ講師

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yaeko(寧音):ヨーガ講師
人々が身体も心も元氣になり、ライフスタイルそのものが豊かに変容していくこと。 
それは自身にとっても、大きな喜びであり・生きる原動力にもつながっています。

一人ひとりのモチベーションupのために、微力ながらも お手伝いできたら・・・と、

ヨーガやフィットネス、曼荼羅ワークなど様々な活動を通して幸せの輪が広がればいいな、

という想いで おもに湘南中心にトネリコを主宰しています。そとヨガは2008年よりスタート。

ヨーガ講師、曼荼羅ワーク®ファシリテーターほか。




  ※開催の可否: 悪天候時は中止とし、朝7時半頃ブログにてお知らせします。



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※ 8月19日(土)はサンセット海ヨガです。ご希望の方はアフターに納涼会にてご一緒しましょう!
  詳細は coming soon!! (お店を予約します。納涼会は雨天決行および事前お支払いにて承ります。ご了承ください。)





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# by merosan_tonerico | 2017-05-25 22:58 | 海ヨガ。

明日は mokuyoga です。

いつもありがとうございます。

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明日は、 mokuyoga です。
※第2・4木曜日 10:10-11:40
 ゆったりヨーガをおこなっています。

  ●アーサナ(ポーズ)
  ●プラーナーヤーマ(呼吸)
  ●ディヤーナ(瞑想)

三つの柱をベースに、
時には体へのアプローチをもう少し掘り下げてみたり、
時には呼吸にフォーカスしてみたり、
瞑想にフォーカスをしてみたり。

皆さまのご参加をお待ちしています。




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# by merosan_tonerico | 2017-05-24 09:08 | トネリコ’s ヨガ

明日は doyoga です。そして移動⇒ ランチ⇒ 午後は味噌づくり

いつもありがとうございます。
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心地よい季節となりました。


明日は doyoga @湘南辻堂スタジオ です。
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呼吸、身体、ココロを調える
ゆったりベースのハタヨガです。


午後も参加の皆さんは そのあと、場所を移動し⇒ Organic 七菜さんへ。
オーガニックマクロビランチをいただいたあと、15時から、お味噌づくりとなります。
※ヨーガのみの参加の方もいらっしゃいます。お気軽にご参加下さい。
※味噌づくりワークショップのお申し込みは終了しています。ありがとうございます。
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住所は茅ケ崎。
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こちら1Fでランチをいただきます。
さまざまなこだわりの安全・安心食材も手に入ります。

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味噌づくりは、お店2Fのスペースにて。


明日、お待ちしています。



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# by merosan_tonerico | 2017-05-19 09:39 | トネリコ’s ヨガ
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


by merosan_tonerico
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