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湘南ゆるゆるトネリコじかん

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- 今週のトネリコ -

053.gifいつもありがとうございます053.gif
三連休に入り、そのまま翌週へとつながりますので、ちょっぴり早めに来週のトネリコお知らせです。

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        い  ち  こ                             の  ア ッ プ!(パシュチモッタナアーサナ)


10月11日(月・) 14:00-15:30 《 アフタヌーンヨーガ 》 → お休みします
10月12日(火) 10:30-12:00 《 朝スッキリ!ヨーガ 》 → 終了しました
10月12日(火) 19:30-21:00 《 ハタフロー ヨーガ  》 → 終了しました
10月14日(木) 10:30-12:00 《 朝スッキリ! ヨーガ  》 → 終了しました
10月14日(木) 19:30-21:00 《 シバナンダ ヨーガ  》 → 終了しました


《 クラス内容のご説明 》
     [ 朝スッキリ!ヨーガ ] ・・・やさしいヨガ。体ほぐし、呼吸法 + リラックス系ヨーガポーズの90分クラス
     [ ハタフローヨーガ (1・2)]  ・・・呼吸法 ・ 太陽礼拝 ・立位/座位の ヨーガポーズ・瞑想を含む90分クラス
     [シバナンダ ヨーガ] ・・・マントラに始まり~呼吸法・太陽礼拝・基本の12のポーズ~マントラで終わる
                     インドの伝統的なヨーガ。デトックス(浄化)と癒しのヨーガ。90分クラス


[ 予約制 ]…studio トネリコは少人数制スタジオのため、完全予約制です。
    ●モーニングクラスは前日までにメールにてご予約、承ります。
    ●アフタヌーンクラスは当日正午までにメールにてご予約、承ります。 
    ●ナイトクラスは当日18時までにメールにてご予約、承ります。
    初めてのご参加の方はいずれのクラスも前日までにご予約メールをお願いします。
    キャンセル料は特にかかりませんが、なるべくお早い目にお知らせいただければ さいわいです。


❤今後の そとヨガの予定 ❤
※ 10月24日(日) 10:00-11:30 公園ヨガ + ポットラックランチ(1品持ち寄りランチ)
※ 11月6日(土)  10:00-11:30 海ヨガ
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※山ヨガ事務局での活動 * 「リラックス登山のための山ヨガ入門」クラス
 (10月28日(木)19:00~モンベル渋谷店5階サロンにて:今回の担当はYaeko=私です)

 詳しくはこちら → http://yaedono927.exblog.jp/11210447/



                            060.gif今週もイキイキ060.gif
                         053.gifいつもありがとうございます053.gif
by merosan_tonerico | 2010-10-09 12:37 | スケジュール
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


by merosan_tonerico
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