- 昨日の新月癒しのヨーガ -
昨夜のトネリコ・・・「新月の癒しのヨーガ」、90分が あっという間、なのでした。
呼吸筋 ほぐし
肩や首回り ほぐし
自然な呼吸~ ヨギックブリージング&メディテーション
アイ・エクササイズ
ろうそくの炎による トラータカ
ブラーマリー(蜂の音)呼吸法
簡単なカラダほぐし
シャバアーサナ
皆さんと一緒に、自分もアイ・エクササイズ、そしてトラータカ。。。
涙が、特に左目から、ツツツー、と流れ落ちました。そしてスッキリ♪
ブラーマリ-呼吸では両目周りから喉から頭へと心地よい振動を感じ、 スッキリ♪
終わった後の お茶も 美味しく、なんだか頭がとてもクリアーに、それでいてリラックス❤
皆さんが帰った後、癒しのヨーガで、皆とともにデトックスした?のか、
カラダが発していた疲れなどがドバッと出たらしく、 ソファに座るやいなや、睡魔に襲われて、そのまま夢の中へ・・・(-_-)zzz
小一時間、眠り、またスッキリ♪
夜も よく眠れました。
次回、満月のヨーガ(2月18日、金曜日、イレギュラークラス おこないます)にて 再び!
「癒しのヨーガ」をおこないます。
眼精疲労、頭のモヤモヤがスッキリ♪のセラピー効果の高いヨーガ。
次回は 太陽礼拝など、フローヨーガも入れながら より充実した90分にします。
ご参加希望の方は お早めに。。。(^-^)
エントリー、お待ちしております。
いつもありがとうございます
呼吸筋 ほぐし
肩や首回り ほぐし
自然な呼吸~ ヨギックブリージング&メディテーション
アイ・エクササイズ
ろうそくの炎による トラータカ
ブラーマリー(蜂の音)呼吸法
簡単なカラダほぐし
シャバアーサナ
皆さんと一緒に、自分もアイ・エクササイズ、そしてトラータカ。。。
涙が、特に左目から、ツツツー、と流れ落ちました。そしてスッキリ♪
ブラーマリ-呼吸では両目周りから喉から頭へと心地よい振動を感じ、 スッキリ♪
終わった後の お茶も 美味しく、なんだか頭がとてもクリアーに、それでいてリラックス❤
皆さんが帰った後、癒しのヨーガで、皆とともにデトックスした?のか、
カラダが発していた疲れなどがドバッと出たらしく、 ソファに座るやいなや、睡魔に襲われて、そのまま夢の中へ・・・(-_-)zzz
小一時間、眠り、またスッキリ♪
夜も よく眠れました。
次回、満月のヨーガ(2月18日、金曜日、イレギュラークラス おこないます)にて 再び!
「癒しのヨーガ」をおこないます。
眼精疲労、頭のモヤモヤがスッキリ♪のセラピー効果の高いヨーガ。
次回は 太陽礼拝など、フローヨーガも入れながら より充実した90分にします。
ご参加希望の方は お早めに。。。(^-^)
エントリー、お待ちしております。
いつもありがとうございます
by merosan_tonerico
| 2011-02-04 20:48
| 癒し