湘南ゆるゆるトネリコじかん

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-本日、ヨガbuです-

《トネリコヨガbu》 ⇒ 初めての人はこちらへ→「トネリコ☆ヨガbu」とは?

おはようございます。
立秋がきた!と思いきや、ここからが?夏本番と言わんばかりのセミの声、今日も暑いですネ(^-^)
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   久々に登場…イチコ。猫のようにしなやかに身体を使いこなしたいものですネ♪

本日のヨガbuでは
①水分補給をこまめに
②同じ姿勢を続けすぎないで、体もこまめに動かす
…ことで疲れの溜まりにくい身体づくりを目指しましょう。

…毛穴から汗を追いやり、老廃物を流し出す、のも美容&健康にはよいもの、です。
呼吸法を取り入れつつ、太陽礼拝を数セット、ポーズへと、流れるように進めていきます。

いつもありがとうございます。
気温はそうでもないけれど湿度が高いここ数日…。
スッキリ整えましょう♪(^_-)-☆

本日8月8日(第2木曜日)は、トネリコヨガbuです。
予報では曇りのち雨
   最高気温33(32-小田原)℃
    です。

レッスン : 10:10-11:30
場 所  : 湘南辻堂スタジオ
開 場  : 9:50

※初めて&ご予約いただいている参加の皆さま、どうぞお早い目にいらしてください。

それでは、お待ちしています。


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次回ヨガbuは第5週木曜日です。
  ⇒ 8月29日(木) …お間違えのないようよろしくお願いします。
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by merosan_tonerico | 2013-08-08 08:53 | ◆トネリコ☆ヨガbu◆
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


by merosan_tonerico
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