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湘南ゆるゆるトネリコじかん

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☆本日のヨガbu☆

本日はヨガbuですょ~~~。

おはようございます053.gif
台風19号が発生中。
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        昨年の10月下旬。初めての!タイ、一人旅。楽しかったx100!Thailand,Oct.2013

本日のヨガbu
・・・太陽礼拝をじっくり展開して⇒ からの、アーサナ(ヨガポーズ)へ。。。!

ほぐし
呼吸
太陽礼拝
アーサナ(ヨガポーズ)
アナトミック骨盤ヨガから、ベーシックな動きを2つ。
ゆるゆるリラックス(ボールでマッサージほか)

といった内容で進めます。

お待ちしています~066.gif066.gif016.gif



              053.gifいつもありがとうございます053.gif
              072.gif湘南ゆるゆるトネリコじかん072.gif








by merosan_tonerico | 2014-10-09 08:40 | ◆トネリコ☆ヨガbu◆
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


by merosan_tonerico
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