明日はトネリコ☆ヨガbuです。
いつもありがとうございます。
明日はヨガbuです。
お天気も晴れ18℃の予報とあり、ポカポカ陽気の予感
一緒にヨガ、いかがでしょう。
明日のレッスンは「テーマをもって温める(温まる、笑)」内容です。
前半は「プラーナヤーマ=呼吸」
呼吸とともにある《私達はすでにそれを知っている》を実感します。
後半は「背面を伸ばす」
股関節のラインについて、体感し、そこからの~、アーサナいろいろを展開します。
一方向からのみでなく、伸びた背面をさらにバランスよく動かします。
ほぐし
呼吸3つ
太陽礼拝
背面を伸ばすさまざまなアーサナ と カウンターアーサナ
(※アナトミック骨盤ヨガの要素につながるポーズ一つ入ります)
『動けば動くほどラクになる。』
数年前、あるヨガ道場で断食コースに参加していた時に教わった言葉です。
言葉の続きはトネリコ☆ヨガbuにて…♪
お待ちしています。
ヨガ☆トネリコは事前予約制となります。
お問い合わせ・ご予約はこちらへ
⇒ info※yoga-tonerico.com(※を@に換えて)
件名:「11月13日(木)ヨガbu予約(問合わせ)」
本文: おなまえ、内容をご記入の上送信ください。こちらから返信いたします。
トネリコHP(ホームページ)ヨガbu詳細は こちらから ⇒ 「トネリコ*ヨガbuのページ」
明日はヨガbuです。
お天気も晴れ18℃の予報とあり、ポカポカ陽気の予感
一緒にヨガ、いかがでしょう。
こんな太陽!みられるといいな~(^-^)
明日のレッスンは「テーマをもって温める(温まる、笑)」内容です。
前半は「プラーナヤーマ=呼吸」
呼吸とともにある《私達はすでにそれを知っている》を実感します。
後半は「背面を伸ばす」
股関節のラインについて、体感し、そこからの~、アーサナいろいろを展開します。
一方向からのみでなく、伸びた背面をさらにバランスよく動かします。
ほぐし
呼吸3つ
太陽礼拝
背面を伸ばすさまざまなアーサナ と カウンターアーサナ
(※アナトミック骨盤ヨガの要素につながるポーズ一つ入ります)
『動けば動くほどラクになる。』
数年前、あるヨガ道場で断食コースに参加していた時に教わった言葉です。
言葉の続きはトネリコ☆ヨガbuにて…♪
お待ちしています。
ヨガ☆トネリコは事前予約制となります。
お問い合わせ・ご予約はこちらへ
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件名:「11月13日(木)ヨガbu予約(問合わせ)」
本文: おなまえ、内容をご記入の上送信ください。こちらから返信いたします。
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いつもありがとうございます
湘南ゆるゆるトネリコじかん
by merosan_tonerico
| 2014-11-12 10:02
| ◆トネリコ☆ヨガbu◆