人気ブログランキング |

湘南ゆるゆるトネリコじかん

yaedono927.exblog.jp ブログトップ

明日はトネリコ☆ヨガbuです。

いつもありがとうございます。

明日はヨガbuです。
お天気も晴れ058.gif18℃の予報とあり、ポカポカ陽気の予感060.gif
一緒にヨガ、いかがでしょう。
a0137279_09270926.jpg
こんな太陽!みられるといいな~(^-^)

明日のレッスンは「テーマをもって温める(温まる、笑)」内容です。

前半は「プラーナヤーマ=呼吸」
呼吸とともにある《私達はすでにそれを知っている》を実感します。

後半は「背面を伸ばす」
股関節のラインについて、体感し、そこからの~、アーサナいろいろを展開します。
一方向からのみでなく、伸びた背面をさらにバランスよく動かします。

ほぐし
呼吸3つ
太陽礼拝
背面を伸ばすさまざまなアーサナ と カウンターアーサナ
(※アナトミック骨盤ヨガの要素につながるポーズ一つ入ります)

『動けば動くほどラクになる。』

数年前、あるヨガ道場で断食コースに参加していた時に教わった言葉です。
言葉の続きはトネリコ☆ヨガbuにて…♪

お待ちしています。

ヨガ☆トネリコは事前予約制となります。
お問い合わせ・ご予約はこちらへ
 ⇒ info※yoga-tonerico.com(※を@に換えて)
 件名:「11月13日(木)ヨガbu予約(問合わせ)」
 本文: おなまえ、内容をご記入の上送信ください。こちらから返信いたします。

トネリコHP(ホームページ)ヨガbu詳細は こちらから ⇒ トネリコ*ヨガbuのページ


053.gifいつもありがとうございます053.gif
072.gif湘南ゆるゆるトネリコじかん072.gif








by merosan_tonerico | 2014-11-12 10:02 | ◆トネリコ☆ヨガbu◆
line

日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


by merosan_tonerico
line
クリエイティビティを刺激するポータル homepage.excite
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31