湘南ゆるゆるトネリコじかん

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クリスマス当日☆25日(木)は、ヨガbuです。

いつもありがとうございます。

あさって、クリスマス25日(木)は、年内最後の、ヨガbuです。

年内最後のヨガbuでは、hatha yoga(ハタヨガ)の3つの柱、

・ポーズ(太陽礼拝をふくむ)
・呼吸法
・瞑想
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"serve, love, give, purify, meditate, realize"
- Swami Sivananda -



をバランスよくおこなっていきます。
瞑想では、シヴァーナンダヨガのメディテーションガイドに沿って、ナビゲートします。
年内最後、年越しの前にカラダを調え(調身)、心を調え(調心)、息を調え(調息し)ましょう。

ヨガbuは事前予約制です。エントリーお待ちしています。


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by merosan_tonerico | 2014-12-23 01:04 | ◆トネリコ☆ヨガbu◆
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


by merosan_tonerico
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