湘南ゆるゆるトネリコじかん

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明日はヨガbuです。

いつもありがとうございます。
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駅から望む富士山(今は真っ白です)



明日 10:10-11:30は ヨガbuです。(9:50開場)

三寒四温、予報では明日も日中は寒さが緩みそうですね。


明日のヨガbuは

呼吸
ほぐし
太陽礼拝
アーサナ(ポーズ)
アナトミック骨盤ヨガから二つ(メインでない)
フロー
シャバアーサナ(最後の安らぎのポーズ)


と進めていきます。
アーマ(未消化物・余分なもの)を溜めこまないように、
身体も心もスッキリ!しちゃいましょう053.gif

新たな生徒さんもお待ちしています。
ヨガbu ⇒ 詳細はこちら「トネリコHP -ヨガbu 募集事項/詳細-


053.gifいつもありがとうございます053.gif
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by merosan_tonerico | 2015-02-11 18:08 | ◆トネリコ☆ヨガbu◆
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


by merosan_tonerico
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