湘南ゆるゆるトネリコじかん

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ヨガ。

いつもありがとうございます。

2015年、
年が明けてから、怒涛の4か月。
とにかく、時の過ぎるのが速い059.gif
ものすごく、速く感じるのです。
私の仲間・身の回りにいる人々も(年齢などに関係なく)、
  『今年は特に 時の経つ感覚が、速い!』
と、口々に同じことを言います。

暗いニュースが多いです。
ウソも多いです。
つい、ネガティブ思考に陥りそうになったり、
暗いニュースで自分までどんよりしそうになったりと、
氣づけば?そんな周囲の環境、世の中の風潮に、つい流されていませんか?
…なんて、聴かれても、

普段から、心の扱い方、中心軸の在り方などに意識を向けたり、
呼吸を観察したり、

そういう習慣がなければ
つい、つい「振り回された感」に苛まれ、
「人のせい」にしたくなる…そんな心の在り方に氣づいた時に
自己嫌悪に陥る…そういうサイクルでフラストレーションをためている人が少なくない、と、この頃、感じます。
忙しい、余裕がない、お金もない、= 自由でない。のんきなことは言ってられない。

「日々、こなしているだけで、精いっぱい。」

そんな「縛り」で心苦しくなっているようならば、
何か趣味を一つ、いかがでしょう。
お金のかからない方法はいくらでもあります。
時にはお金をかけて、かけるからこそ、
だいじにその時間と趣味に費やすお金を無駄にしないよう、

「いま、ここ」に精を尽くして、みるのです。

特に趣味なんかないしー。
日常を一生懸命生きるだけでいっぱい、いっぱい。
そんな私(あなた)が、いまさら、何から手を付けていいのか…。

そんな風に思い悩んでいるならば…
たとえば、ヨガ、始めてみませんか。
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2007年。アシュラム(インドのヨガ道場)の近くに土壁でできた土のベッドで、土の床で暮らすご夫婦と。
" You happy? then, i'm happy!! "
彼のその言葉の深さに自分たち(日本人の友人3人と)の在り方を猛省した一言を思い出します。


こうして、綴っている私も、その一人。
心は常に移ろいやすく、変わる性質のものです。
身体も変わります。

その変わる様子を受け止め、受け入れ、
時に感謝とともに手ばなす…

そのサイクルはまるで、呼吸と同じ。

breathe in… 受け入れ
breathe out… 手ばなす

日々の感謝とともに、今がある、ここにある、ということに氣づいたなら
真の平和は どこに行くのでもなく、高価な洋服を手に入れることでもなく、
私自身の「ここ」にある、と腑に落ちる…そういうものだと私は思っています。
ただ、生きている、それだけでも、人生ありがたい。
いや、それこそ、がありがたい。
ただ、生きている、ということが、どれだけ、奇跡でどれだけ有り難いことなのか。

そんな氣づきを一緒に深められたら…
そんなお手伝いをさせていただくのが、私の役割です。

ご縁のある皆さまとのますますのつながりに感謝して💛


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※アナトミック骨盤ヨガ、次回は4月26日(日)10:10-11:30 です。 (現 残4席)
 少人数制、一人一人に触れ、強い身体もしなやかな心も、はぐくんでいきます。

※ゴールデンウイークスケジュール、決まりました! (ホームページ「ゴールデンウイーク☆スケジュール」)
 地方からのお越しも、ウェルカム!クラブのレッスン参加は直接、当該フィットネスクラブへお問い合わせください。
 (ビジターチケットのご用意のあるクラブなどもあります)




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by merosan_tonerico | 2015-04-23 20:32 | yoga
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


by merosan_tonerico
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