湘南ゆるゆるトネリコじかん

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明日はヨガbuです。~ハッピー3回パス(5月末迄)新規生徒さん募集キャンペーン実施中!

いつもありがとうございます。
明日はヨガbuです。
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心や体、呼吸を、「ゆっくり観る」時間を最近、お持ちですか?

ゴールデンウイーク明け、心休む間もなく?氣疲れや、台風疲れ、気温差など、
まだまだ身体にとってはアップダウンの起こりやすい状況ではないでしょうか。

そんな明日のテーマは「観る」。

呼吸を 「観る」
身体を 「観る」
心を 「観る」

観ていきましょう。
その手段としての「呼吸」「ポーズ」「瞑想」をこころみます。
初めての方も大丈夫。
ポーズ自体は、(明日は特に)やさしいポーズをバランスよく取り入れて行います。


ほぐし、動かし、息を観る。
そんなナビゲーションをいたします。

明日、「湘南辻堂スタジオ」にて、お待ちしています。
※ クラスは10:10-11:40です。10分前までにお越しください。(要予約)



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今週末 5月16日(土) アナトミック骨盤ヨガ、残 1 席
月 末 5月30日(土) アナトミック骨盤ヨガ、受付中です。
※ アナトミック骨盤ヨガのページ ⇒ yogaトネリコHP「アナトミック骨盤ヨガ」

海ヨガ 6月20日(土) 受付中です。 アフターカレーランチは残 2席 です。
※そとヨガのページ ⇒ yogaトネリコHP「最新情報」
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by merosan_tonerico | 2015-05-13 07:00 | ◆トネリコ☆ヨガbu◆
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日々是好日。湘南でヨガ、波乗り(ロング)やってます。音、色、癒やしのワーク、あれこれ。


by merosan_tonerico
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